Шүдээ угаахаас өмнө эсвэл дараа нь угаах нь хамгийн тохиромжтой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Сойз ба утас
• Шүдээ угаахаасаа өмнө утас цэвэрлэх нь яагаад илүү дээр вэ?
• Бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг
• Товруу арилгах
• Та яагаад зайлахыг хүсэхгүй байгаа юм бэ?
• Шүдний эрүүл ахуйн бусад зөвлөмжүүд
• Шүдний эмчид хэзээ үзүүлэх вэ
• Доод шугам

Шүдний эрүүл ахуйг сахихын ач холбогдлыг танд хэлэх шаардлагагүй. Шүдээ арчлах нь амны хөндийн эвгүй үнэртэй тэмцээд зогсохгүй шүд цоорох, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл сувдан цагаан арьст болоход хувь нэмэр оруулна.

Гэхдээ олон хүмүүсийн адилаар шүднийхээ шүдийг угааж, угааж цэвэрлэх тухайд та зохих дарааллын талаар нэг их бодохгүй байж магадгүй юм.

Та хоёуланг нь тогтмол хийж байгаа л бол та сайн байна уу? Заавал биш. Зөвлөмж нь үнэндээ шүдээ угааж цэвэрлэхээс өмнө угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлд яагаад энэ дараалал хамгийн сайн тохирохыг тайлбарлаж, утас, сойзоор хэрхэн хамгийн их үр өгөөжтэй болох талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Сойз ба утас

Шүдний эрүүл ахуйг сахих нь зөвхөн шүдээ угаахаас илүү их зүйлийг хамардаг. Тийм ээ, шүдээ угаах нь шүдээ цэвэрлэх, шүдний товруу арилгах, цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Гэхдээ шүдээ эрүүл байлгах, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд дангаараа угаах нь хангалтгүй юм.

Шүдний шүд нь шүдний хоорондох товруу болон хоолыг өргөж зайлуулдаг тул шүдний эрүүл ахуйг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Шүдээ угаах нь товруу болон хүнсний үлдэгдлийг зайлуулдаг боловч сойзны сойз нь бүгдийг арилгахын тулд шүдний хооронд гүн хүрч чаддаггүй. Тиймээс шүдний утас нь амаа аль болох цэвэр байлгахад тусалдаг.

Шүдээ угаахаасаа өмнө утас цэвэрлэх нь яагаад илүү дээр вэ?

Зарим хүмүүс шүдээ угаадаг, дараа нь утас хэрэглэдэг. Энэ дарааллын асуудал нь шүднийхээ завсраар хөвөн ялгаруулж ялгарсан хоол хүнс, товруу, бактерийг дараагийн удаа угаах хүртэл таны аманд үлддэгт оршино.

Гэсэн хэдий ч та хэзээ утас, дараа нь сойз, шүдээ угаах үйлдэл нь эдгээр ялгарсан тоосонцорыг амнаас зайлуулдаг. Үүний үр дүнд таны аманд шүдний товруу багасч, бохь өвчин тусах магадлал бага байх болно.

Таны шүдний оо дахь хайлуур жонш нь эхлээд тоосонцор арилгахад шүдээ хамгаалах үүргээ илүү сайн гүйцэтгэдэг гэж бага зэрэг тэмдэглэв.

Бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Periodontal өвчин гэж нэрлэгддэг бохьны өвчин бол таны шүдийг дэмжиж буй зөөлөн эд, ясыг устгадаг амны хөндийн халдвар юм. Шүдний гадаргуу дээр хэт их бактери байх үед бохь өвчин үүсдэг.

Энэ нь шүдний эрүүл ахуйг сахиагүйгээс болж угааж цэвэрлэх, шүдний оосорыг зөв цэвэрлэх, шүдний цэвэрлэгээг алгасах зэргээс үүдэлтэй юм.

Бохь өвчний шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• амнаас эвгүй үнэр
• хавдсан, улаан тендер бохь
• сул шүд
• бохь цус алдах

Товруу арилгах

Товруу нь бохь өвчний анхдагч шалтгаан болдог тул өдөр бүр утас, сойзоор цэвэрлэх нь чухал юм. Толбо нь ихэвчлэн шүдэнд 24-36 цагийн дотор хатуурдаг. Хэрэв та шүдээ тогтмол угааж, дараа нь угааж байвал товруу ихэвчлэн шүдэнд хатуурдаггүй.

Шүдний утас, шүдээ угаасны дараа үлдсэн шүдний оог амандаа шүлсээ хаяхаа бүү мартаарай. Гэхдээ та амаа зайлж болохгүй. Олон хүмүүс шүдээ угаасны дараа амаа усаар зайлж угаана гэж болзол тавьснаас хойш энэ нь гэнэтийн зүйл болж магадгүй юм.

Та яагаад зайлахыг хүсэхгүй байгаа юм бэ?

Шүдээ угаасны дараа амаа зайлах нь хайлуур жоншийг угаана. Үүний үр дүнд шүдний оо нь шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхэд төдийлөн үр дүнтэй биш юм.

Та шүдний оо дахь фторыг аль болох удаан хугацаанд шүдэндээ байлгахыг хүсч байна. Тиймээс шүдээ угаасны дараа шууд усаар зайлах хүсэлтэй тэмцээрэй. Хэрэв та амандаа хэт их шүдний оо үлдэгдэл байгаа гэж санаа зовж байгаа бол амандаа 1 цайны халбага орчим ус л суулгаад дараа нь шүлсээ гоожуул.

Хэрэв та амаа угааж цэвэр амьсгалах, цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл шүдээ угаасны дараа хоёр цаг хүлээгээрэй. Хэрэв та фторын ам зайлагч хэрэглэдэг бол амаа зайлсны дараа дор хаяж 30 минутын турш идэж, ууж болохгүй.

Шүдний эрүүл ахуйн бусад зөвлөмжүүд

Шүдээ цэвэр, эрүүл байлгахын тулд утсыг зөв цэвэрлэх, угаах, зайлах хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Шүдний утас тогтмол. Өглөө эсвэл орой унтахаасаа өмнө өдөрт ядаж нэг удаа шүдээ угааж байгаарай. Шүдний утсыг зөв засахын тулд ойролцоогоор 12-18 инч утсыг тасалж, хоёр үзүүрийг нь хуруугаараа орооно. Шүд бүрийн шүдний хажуу талыг дээш доош доош нь зөөлөн хөдөлгөж товруу, бактери, хүнсний үлдэгдлийг зайлуулна.
• Шүдний чигчлүүрийг алгасах. Шүдний хооронд наалдсан хоолыг зайлуулахын тулд шүдний оронд шүдний утас хэрэглэ. Шүдний оо хэрэглэх нь бохь гэмтээж халдвар тараахад хүргэдэг.
• Өдөрт хоёр удаа сойзоор угаах хэрэгтэй. Шүдээ өдөрт дор хаяж 2 удаа, бүтэн 2 минутын турш угаагаарай. Шүдний сойзоо 45 градусын өнцгөөр барьж, сойзоо шүднийхээ дээгүүр нааш цааш зөөлөн хөдөлгө. Бүх шүдний дотоод ба гадна гадаргууг заавал угааж цэвэрлээрэй.
• Фторыг туршиж үзээрэй. Шүдний паалангаа бэхжүүлж, шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хайлуур жоншны оо, ам зайлагчийг ашиглаарай.
• Зөөлөн бай. Бохь цус алдахаас зайлсхийхийн тулд утас цэвэрлэхдээ хэт түрэмгий байж болохгүй. Шүдний утас таны бохины шугамд хүрэхэд шүднийхээ эсрэг тохойлгож С хэлбэртэй болгоно.
• Хэлээ угааж бүү мартаарай. Энэ нь амны хөндийн эвгүй үнэртэй тэмцэж, бактерийг арилгаж, шүдний эрүүл ахуйг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Тамга хайх. Шүдний бүтээгдэхүүнийг зөвхөн Америкийн Шүдний Холбоо (ADA) -ын Хүлээн зөвшөөрөх тамгатай хамт хэрэглээрэй.
• Мэргэжлийн хүн үзнэ үү. Жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний цэвэрлэгээ хийх хуваарь гарга.

Шүдний эмчид хэзээ үзүүлэх вэ

Шүдний байнгын цэвэрлэгээ хийхийн тулд зөвхөн шүдний эмчид үзүүлэхээс гадна амны хөндийн эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал тулгарвал та шүдний эмчид хандах хэрэгтэй.

Шүдний эмч таны шүдийг шалгаж, шүдний рентген зураг авахад захиалга өгч аливаа асуудлыг тодорхойлоход тусална. Шүдний эмчид хандах шаардлагатай шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• улаан, хавдсан бохь
• шүдээ угааж цэвэрлэсний дараа амархан цус алддаг бохь
• халуун, хүйтэн мэдрэмж
• байнгын муу амьсгал
• сул шүд
• бохь татрах
• шүд өвдөх

Температур дагалдсан дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь халдварыг илтгэж болно. Бүх шинж тэмдгүүдийг шүдний эмчид мэдэгдэхээ мартуузай.

Доод шугам

Шүд цоорох, буйлны өвчин гэх мэт шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч гол нь шүдний эмчилгээний зөв горимыг баримталдаг. Үүнд тогтмол утсаар шүдээ угааж, сойздож, амны хөндийн угаалгын хэрэгслийг зохих цагт нь хэрэглэнэ.

Амны хөндийн эрүүл мэнд нь шинэ амьсгалыг авахаас илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, таны эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.