Фибромиалги: Бодит эсвэл төсөөлөгдсөн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Фибромиалги гэж юу вэ?
• Фибромиалги өвчний түүх
• Фибромиалги өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
• Фибромиалги оношлох
• Оношилгооны зам
• Фибромиалги эмчилгээ
• Сайн унтаж амраарай
• Тогтмол дасгал хий
• Стрессийг багасгах
• Үүнийг даван туулах, дэмжлэг үзүүлэх
• Фибромиалгиа ямар төлөвтэй байна вэ?

Фибромиалги гэж юу вэ?

Фибромиалги бол жинхэнэ нөхцөл юм - төсөөлөөгүй.

Үүнтэй хамт 10 сая Америкчууд амьдардаг гэж үздэг. Энэ өвчин нь хүүхэд гэлтгүй хэн бүхэнд нөлөөлж болох боловч насанд хүрэгчдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Эмэгтэйчүүд фибромиалги өвчнөөр эрэгтэйчүүдээс илүү оношлогддог.

Фибромиалги үүсэх шалтгаан тодорхойгүй байна. Ийм өвчтэй хүмүүс өвдөлтийг өөр өөрөөр боловсруулдаг бөгөөд тархи нь өвдөлтийн дохиог таньж мэдсэнээр хүрэлцэх болон бусад өдөөлтөд хэт мэдрэмтгий болдог гэж үздэг.

Фибромиалгитай амьдрах нь хэцүү байж болно. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болох өвдөлт, ядаргаа мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч танай гэр бүл, найз нөхөд, тэр ч байтугай эмч таны асуудлын түвшинг үнэлэхгүй байж магадгүй юм.

Зарим хүмүүс фибромиалгиа өвчнийг "бодит" өвчин гэж боддоггүй бөгөөд шинж тэмдгийг төсөөлсөн гэж итгэж магадгүй юм.

Оношилгооны шинжилгээгээр таних боломжгүй ч фибромиалгийг хүлээн зөвшөөрдөг олон эмч байдаг. Шинж тэмдгээ бууруулах эмчилгээг тэд тантай хамт хийх болно.

Фибромиалги өвчний түүх

Зарим хүмүүс фибромиалги өвчнийг шинэ нөхцөл гэж үздэг боловч энэ нь олон зууны туршид оршин тогтнож ирсэн.

Энэ нь нэг удаа сэтгэцийн эмгэг гэж тооцогддог байв. Гэвч 1800-аад оны эхээр үүнийг хөшүүн, өвдөлт, ядаргаа, нойргүйдэхэд хүргэдэг ревматизм гэж ангилсан.

Фибромиалгиа тендер цэгүүдийг 1820 оны эхээр илрүүлсэн. Олон эмч нар өвдөлтийг өвдөлт намдаах хэсгийн үрэвсэлээс үүдэлтэй гэж үздэг байсан тул уг өвчнийг анх фиброзит гэж нэрлэдэг байжээ.

1976 он хүртэл энэ эмгэгийг фибромиалги гэж өөрчилжээ. Энэ нэр нь латин хэлнээс гаралтай "фибро" (фиброзын эд), грек хэлнээс "myo" (булчин), "algia" (өвдөлт) гэсэн үгнээс гаралтай.

1990 онд Америкийн ревматологийн коллеж фибромиалги оношлох удирдамжийг боловсруулсан. Эмчилгээний анхны эмийг 2007 оноос эхлэн худалдаалж эхэлсэн.

2019 оны байдлаар фибромиалгийн оношлогооны олон улсын шалгуурт дараахь зүйлс орно.

• нийт 9 хэсгийн 6-д нь 3 сарын турш өвдөж байсан түүх
• дунд зэргийн унтах эмгэг
• ядаргаа

Фибромиалги өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Фибромиалги нь бусад үе мөчний эмгэгүүдтэй хамт бүлэглэгдсэн байдаг боловч фибромиалги нь үе мөчний нэг хэлбэр биш гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Артрит нь үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Фибромиалгиа нь ажиглагдахуйц үрэвслийг үүсгэдэггүй бөгөөд булчин, үе мөч, эд эсийг гэмтээхгүй.

Өргөн тархсан өвдөлт нь фибромиалгийн гол шинж тэмдэг юм. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн бүхэл бүтэн бие махбодид мэдрэгддэг бөгөөд өчүүхэн төдийд л өдөөгддөг.

Фибромиалгийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• ядаргаа
• сэрэх гэх мэт нойрны асуудал
• өргөн тархсан өвдөлт
• "Фибро манан", төвлөрөх чадваргүй байдал
• сэтгэлийн хямрал
• толгой өвдөх
• гэдэс базлах

Фибромиалги оношлох

Одоогоор фибромиалгиа оношлох оношлогооны шинжилгээ байхгүй байна. Эмч нар бусад эмгэгийг үгүйсгэсний дараа оношлодог.

Өргөн хүрээний өвдөлт, нойргүйдэл, ядаргаа нь автоматаар фибромиалгитай гэсэн үг биш юм.

Таны шинж тэмдгүүд 2019 оны олон улсын оношлогооны шалгуураар тогтоосон шалгуурт нийцсэн тохиолдолд л эмч онош тогтоодог. Фибромиалгиа оношлогдохын тулд та 3 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжлэх өвдөлт, бусад шинж тэмдгүүдтэй байх ёстой.

Өвдөлт ихэвчлэн биеийн хоёр талд нэг цэг дээр тохиолддог. Түүнчлэн, фибромиалги өвчтэй хүмүүс биеийнхээ дээр 18 хүртэл зөөлөн цэгүүд дарахад өвдөлт ихтэй байдаг.

Фибромиалги оношлогоо хийхдээ эмч нар тендерийн онооны шалгалт өгөх шаардлагагүй. Гэхдээ таны эмч эдгээр шалгалтын үеэр биеийн шалгалтын үеэр шалгаж болно.

Оношилгооны зам

Фибромиалгийн талаар хангалттай нөөц, мэдээлэл байгаа хэдий ч зарим эмч нар энэ өвчний талаар тийм ч сайн мэдэхгүй хэвээр байна.

Оношилгоогүйгээр цуврал туршилтыг хийсний дараа эмч таны шинж тэмдгүүд жинхэнэ биш гэж буруугаар дүгнэж эсвэл сэтгэлийн хямрал, стресс, сэтгэлийн хямралд буруутгаж магадгүй юм.

Хэрэв эмч таны шинж тэмдгийг арилгасан бол хариултаа хайхаас бүү татгалз.

Фибромиалгийн оношийг зөв оношлоход дунджаар 2 жил гаруй хугацаа шаардагдана. Гэхдээ та ревматологич шиг нөхцөл байдлыг ойлгодог эмчтэй хамтран ажилласнаар хариултыг илүү хурдан авах боломжтой.

Ревматологич нь үе мөч, эд, булчинд нөлөөлдөг эмгэгийг хэрхэн эмчлэх талаар мэддэг.

Фибромиалги эмчилгээ

Одоогийн байдлаар АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас (FDA) батлагдсан фибромиалги дахь өвдөлтийг эмчлэх гурван жороор олгодог эм байдаг.

• дулоксетин (цимбалта)
• милнаципран (Савелла)
• прегабалин (Lyrica)

Олон хүмүүс жороор эм өгөх шаардлагагүй байдаг. Тэд Ибупрофен, Ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг жороор олгодог ба дараахь эмчилгээний өөр аргуудаар удирдаж чаддаг.

• массажны эмчилгээ
• Chiropractic тусламж
• зүү
• зөөлөн дасгал (усан сэлэлт, тай хи)

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, гэрийн эмчилгээ нь үр дүнтэй байж магадгүй юм. Зарим зөвлөмжид хангалттай унтах, спортоор хичээллэх, стрессээ бууруулах зэрэг орно. Доорх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Сайн унтаж амраарай

Фибромиалги өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн сэргэг мэдрэмжгүй сэрж, өдрийн ядаргаа ихтэй байдаг.

Унтах зуршлаа сайжруулах нь тайван унтаж амрах, ядаргаа багасгахад тусална.

Унтахаасаа өмнө зарим зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

• унтахынхаа өмнө кофеин хэрэглэхээс зайлсхийх
• өрөөнд сэрүүн, тохь тухтай температурыг хадгалах
• ТВ, радио, электрон төхөөрөмжийг унтраах
• дасгал хийх, видео тоглоом тоглох гэх мэт унтахын өмнө идэвхжүүлэх үйл ажиллагаанаас зайлсхийх

Тогтмол дасгал хий

Фибромиалгитай холбоотой өвдөлт нь дасгал хийхэд хүндрэлтэй байдаг боловч идэвхтэй байх нь өвчний үр дүнтэй эмчилгээ юм. Гэсэн хэдий ч та хүнд хүчир ажил хийх шаардлагагүй.

Бага нөлөөтэй аэробик, алхах, усанд сэлэх зэргээр удаан эхлээрэй. Дараа нь дасгалын эрч хүч, уртыг аажмаар нэмэгдүүл.

Дасгал хийх ангидаа орох эсвэл бие даасан дасгалын хөтөлбөрт физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх талаар бодож үзээрэй.

Фибромиалги өвдөлтийг намдаахын тулд зарим дасгалын зөвлөмжийг үзээрэй.

Стрессийг багасгах

Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь фибромиалги шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Өвчний шинж тэмдгээ сайжруулахын тулд гүнзгий амьсгалын дасгал, бясалгал хийх гэх мэт стресс менежментийн аргуудыг сур.

Та хязгаарлалтаа мэдэж, "үгүй" гэж хэлж сурах замаар стрессийн түвшинг бууруулах боломжтой. Бие махбодоо сонсож, ядарч туйлдсан үедээ амраарай.

Үүнийг даван туулах, дэмжлэг үзүүлэх

Хэдийгээр та болон таны эмч таны шинж тэмдгийг мэддэг байсан ч найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ юу тохиолдож байгааг ойлгуулахад хэцүү байх болно. Олон хүмүүс фибромиалгиа өвчнийг ойлгодоггүй бөгөөд зарим нь энэ нөхцөл байдлыг төсөөлсөн гэж бодож магадгүй юм.

Нөхцөл байдалтай амьдардаггүй хүмүүст таны шинж тэмдгийг ойлгох нь хэцүү байх болно. Гэхдээ найз нөхөд, гэр бүлээ сургах боломжтой.

Шинж тэмдгийнхээ талаар ярихад таагүй мэдрэмжийг бүү мэд. Хэрэв та нөхцөл байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгааг бусдад сургаж чадвал тэд илүү их өрөвдөж магадгүй юм.

Хэрэв тухайн газарт эсвэл онлайнаар фибромиалгиа дэмжих бүлгүүд байгаа бол найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээ уулзалтад оролцохыг уриал. Та мөн тэдэнд нөхцөл байдлын талаар хэвлэмэл эсвэл онлайн мэдээллийг өгөх боломжтой.

Фибромиалгиа ямар төлөвтэй байна вэ?

Фибромиалги бол өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болох бодит нөхцөл юм. Нөхцөл байдал архаг шинжтэй байж болзошгүй тул шинж тэмдэг илэрсний дараа эдгээр шинж тэмдгүүд үргэлжлэх болно.

Фибромиалги нь таны үе, булчин, эд эсийг гэмтээхгүй ч гэсэн энэ нь туйлын өвдөлттэй, хүнд хэцүү хэвээр байх болно. Энэ нь амь насанд аюултай биш боловч амьдралыг өөрчлөх боломжтой юм.

Хэрэв 3 сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг өргөн тархсан өвдөлттэй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр та өвчнийг даван туулах, шинж тэмдгийг арилгах, амьдралын чанарыг сайжруулах боломжтой.