Түргэн турах шилдэг 4 гурил

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хаш гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах
• 2. Жигнэмэг жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах
• 3. Ногоон гадил жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах
• 4. Цагаан шошны гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах

Жин алдах гурил нь өлсгөлөнг хангах эсвэл нүүрс ус, өөх тосны шингээлтийг бууруулахад тусалдаг шинж чанаруудтай, тухайлбал хаш, хүсэл тэмүүлэл, ногоон гадил жимсний гурил.

Тиймээс эдгээр төрлийн гурил нь жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмд нэмэх, ялангуяа бялуу болон бусад хоолонд ердийн гурилыг орлуулах гайхалтай сонголт юм.

Гэхдээ эдгээр гурил нь илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж, зарим төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх үед л жингээ хасахад тусалдаг. Жин хасах эрүүл хоолны дэглэмийн жишээг үзнэ үү.

1. Хаш гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах

Энэ төрлийн гурил нь хүний ​​биед агуулагдах өөх тосны концентраци, шингээлтийг бууруулдаг шинж чанартай бөгөөд холестеринтой тэмцэхэд маш сайн нөлөөтэй.

Найрлага

• 1 хаш

Бэлтгэл горим

Хашаа зүсмэл болгон хайчилж, бүрэн хуурай болтол нь шатаахгүйгээр зууханд хийнэ. Дараа нь хутгагч дахь бүх зүйлийг зодож, сайтар битүү шилэн саванд хадгална.

Энэ гурилыг өдөрт 2 хоолны халбагыг хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хоолонд нэмж, ус, жүүсээр шингэлж эсвэл тараг дээр нэмж болно.

Хаш гурилын эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад гайхалтай ашиг тусыг олж мэдээрэй.

2. Жигнэмэг жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах

Passion жимсний гурил нь пектин ихээр агуулдаг тул цатгал өгдөг тул өдрийн цагаар өлсгөлөнг багасгахын тулд янз бүрийн хоолонд хийж болно.

Найрлага

• 4 хүсэл тэмүүлэл бүхий жимсний хальс

Бэлтгэл горим

Жимсний хальсыг тавиур дээр тавиад маш хуурай болтол нь шатаахгүйгээр зууханд хийнэ. Дараа нь холигчийг зодож, сайтар битүү шилэн саванд хадгална.

Энэ гурилыг 1 цайны халбага үдийн болон оройн хоолны тавган дээр цацна.

3. Ногоон гадил жимсний гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах

Ногоон гадил жимсний гурил нь шингэц муутай нүүрсустөрөгчийн нэг төрөл болох тэсвэртэй цардуулаар маш их баялаг юм. Ийнхүү хоол хүнс ходоодноос гарахын тулд илүү урт хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг өгдөг.

Найрлага

• 1 ногоон гадил

Бэлтгэл горим

Ногоон мөнгөн гадил жимсний хальстай хамт чанаад дараа нь талыг нь хэрчсэн гадил жимсний целлюлозыг тавиур дээр тавина. Дараа нь бүрэн хуурай болтол нь шатаахгүйгээр зууханд аваарай. Эцэст нь хутгагчийг нарийн нунтаг болтол нь дараад сайтар битүү шилэн саванд хадгална.

Та энэ гурилыг өдөрт 2 цайны халбага идэж болно.

4. Цагаан шошны гурилыг хэрхэн яаж хийх, ашиглах

Энэ гурил нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулах чадвартайгаас гадна хоолны нүүрс усны шингээлтийг 20% -иар бууруулдаг бодис болох фазоламиний гайхалтай эх үүсвэр учраас жин хасахад маш сайн нөлөөтэй.

Найрлага

• Хуурай цагаан шош 200 гр

Бэлтгэл горим

Цагаан шошыг угааж, маш хуурай болсны дараа холигчоор нунтаг болтол нь хутгана.

Цайны халбага гурилыг нэг аяга ус эсвэл жүүстэй хольж үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө 30 минутын өмнө ууна.