Зохиолч: Florence Bailey
Бий Болгох Өдөр: 26 Гуравдугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 5 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
Намрын загвар: Өөрийн биеийн онцлогт тохируулан хувцаслах - Амьдралын Хэв Маяг
Намрын загвар: Өөрийн биеийн онцлогт тохируулан хувцаслах - Амьдралын Хэв Маяг

Сэтгэл Ханамжтай

Биеийнхээ онцлогт тохирсон хувцаслах нь намрын намрын загварлаг загваруудыг сонгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны биеийг эмх цэгцтэй болгож, гайхалтай харагдуулдаг.

Хэлбэр Бүх төрлийн биеийн галбирт туслах намрын загварын зөвлөгөөг хуваалцаж байна.

  1. Температур буурах тусам урт ханцуйтай цамц эсвэл цамцны доор янз бүрийн урттай хатуу өнгийн танкийг давхарлаж, дүрсээ уртасгаарай. Гуяны дээд хэсэгт (гэдэс гэхээсээ илүү) дуусдаг урт урттай танк таныг нүдэнд харагдахуйц болгоно.
  2. Зоригтой үнэт эдлэл нь асуудалтай газраас нүдийг татах болно. Таны нүүр болон деколетийг онцолсон онцлох ээмэг, зүүлтийг сонгоорой.
  3. Зуны даашинзаа одоохондоо бүү тавь! Намрын улиралд дулаан улиралд өмссөн хувцаснуудаа тухтай кардиган, леггинс, гуталтай хослуулан өмс.
  4. Зөв зохистой дотуур хувцсанд хөрөнгө оруулах нь жингээ амархан хусдаг тул зөв хөхний даруулга нь маш чухал юм.
  5. Асуудалтай хэсгийг нууж, дунд хэсгийг хүнд харагдуулахгүйн тулд ташаанд (эсвэл илүү урт) цамц, суурилуулсан хүрэм сонгоорой.
  6. Ороолттой цамц эсвэл үнэт эрдэнийн өнгөт даашинз нь үнэхээр улиралгүй байдаг. Бүсэлхийгээр нь чангалж, тэд элсэн цагны дүрсийг бүтээдэг бөгөөд энэ нь ширээнээс оройн хоол хүртэл төгс орчуулагддаг.
  7. Гадуур хувцас худалдаж авахдаа хонго хэсгээс анхаарал сарниулах өргөн хүзүүвчтэй цув сонгоорой. Зөөлөн A хэлбэрийн гялбаа нь хамгийн сайхан зүсэлт юм.
  8. Бүсэлхийн тойрог нь цээжний шугамын доогуур цохиж буй эзэнт гүрний бэлхүүстэй илүү хүнд гэдсийг нуу. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийн хамгийн нарийхан хэсгийг тодотгож өгдөг бол урсах даавуу нь ходоодноосоо унадаг.
  9. Нэмэлт урт зүүлт, хөхний даруулганыхаа доод хэсэг болон хэвлийн товчны хооронд цохиж байвал таны бие илүү урт, туранхай болно.
  10. Бүдүүн, кабелийн сүлжмэл цамц нь намрын улиралд маш том хэмжээтэй боловч тодорхой дүрсгүй хайрцаг хэлбэртэй цамцнаас зайлсхий, учир нь эдгээр нь хүсээгүй фунт нэмэх болно. Хэрэв та зузаан даавууг өмсөх гэж байгаа бол энэ нь ямар нэгэн бүтэцтэй эсэхийг шалгаарай.

Намрын хамгийн сүүлийн үеийн загваруудын боломжийн хувилбарыг хайж байна уу? Эдгээр намрын загварын зөвлөгөөг доороос үзнэ үү Shape.com.

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Өнөөдөр Гарч Ирэв

Гэмтлийн тухай мэдээлэлтэй йог нь амьд үлдсэн хүмүүсийг эдгээхэд хэрхэн туслах вэ?

Гэмтлийн тухай мэдээлэлтэй йог нь амьд үлдсэн хүмүүсийг эдгээхэд хэрхэн туслах вэ?

Юу болсон (эсвэл хэзээ ч болсон) хамаагүй, гэмтэл бэртэл авах нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болох удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Мөн эдгэрэх нь удаан үргэлжилсэн шинж тэмдгүүдийг...
Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout -ийг хулгайл

Khloé Kardashian Kettlebell Deadlift Butt Workout -ийг хулгайл

Хлое Кардашьяны тухайд өгзөгнөөс нь илүү биеийн аль ч хэсгийг ярьдаггүй. (Тийм ээ, түүний хэвлий нь бас үнэхээр мундаг. Түүний ташуу хөдөлгөөнийг эндээс хулгайл.) Тэгээд 5 -р сард нүүр хуудсандаа өгсө...