Үдшийн примрозын тосны 10 давуу тал ба түүнийг хэрхэн ашиглах талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Энэ нь батга арилгахад тусална
• 2. Энэ нь экземийг багасгахад тусална
• 3. Энэ нь арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно
• 4. Энэ нь PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно
• 5. Энэ нь хөхний өвдөлтийг багасгахад тусална
• 6. Энэ нь халуун анивчихыг багасгахад тусална
• 7. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад туслах болно
• 8. Энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно
• 9. Энэ нь мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулахад туслах болно
• 10. Энэ нь ясны өвдөлтийг намдаахад тусална
• Гаж нөлөө ба эрсдэл
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Энэ юу вэ?

Үдшийн primrose oil (EPO) нь Хойд Америкаас гаралтай ургамлын цэцгийн үрээр хийгдсэн байдаг. Ургамлыг уламжлалт байдлаар дараахь эмчилгээнд ашигладаг байжээ.

• хөхөрсөн
• hemorrhoids
• хоол боловсруулах эрхтний асуудал
• хоолой өвдөх

Эдгэрэх ач тус нь гамма-линолений хүчил (GLA) -ийн агууламжтай холбоотой байж болох юм. GLA бол ургамлын тосонд агуулагдах омега-6 тосны хүчил юм.

EPO-г ерөнхийдөө нэмэлт болгон авдаг эсвэл гаднаас нь хэрэглэдэг. Өнөө үед эрүүл мэндийн олон нийтлэг нөхцлийг эмчлэхэд EPO хэрхэн тусалж болохыг уншиж уншина уу.

Туршаад үзэхэд бэлэн үү? EPO-г эндээс хайж олох.

1. Энэ нь батга арилгахад тусална

EPO-д агуулагдах GLA нь арьсны үрэвсэл, гэмтэл үүсгэдэг арьсны эсийн тоог бууруулж батганд тусалдаг гэж үздэг. Энэ нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг.

A дагуу EPO нь cheilitis-ийг арилгахад тусалдаг. Энэ байдал нь изотретиноин (Аккутан) хэмээх батганаас үүдэлтэй уруулын үрэвсэл, өвдөлтийг үүсгэдэг.

Тусдаа хийсэн судалгаагаар GLA-ийн нэмэлт нь үрэвслийн болон үрэвслийн бус батга гэмтлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Яаж хэрэглэх вэ: Хейлит өвчний судалгаанд оролцогчид өдөрт найман долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа EPO-ийн 450 миллиграмм (мг) капсулыг зургаан удаа уусан.

2. Энэ нь экземийг багасгахад тусална

АНУ-аас бусад зарим орнууд арьсны үрэвсэлт өвчин болох экземийг эмчлэх зорилгоор ЭПО-г зөвшөөрсөн байдаг.

Хуучин судалгаагаар EPO дахь GLA нь арьсны эпидермисийг сайжруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч 2013 оны системчилсэн дүн шинжилгээгээр EPO нь экземийг сайжруулдаггүй бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ биш гэж дүгнэсэн. Энэхүү тойм нь экземийн эсрэг сэдэвчилсэн EPO-ийн үр нөлөөг авч үзээгүй болно.

Яаж хэрэглэх вэ: Судалгааны үр дүнд ЭПО-ийн нэгээс дөрвөн капсулыг 12 долоо хоногийн турш өдөрт 2 удаа уусан. Гаднах байдлаар хэрэглэхийн тулд та өдөрт 4 удаа 2 удаа арьсанд 1 миллилитр (20 мл) EPO түрхэж болно.

3. Энэ нь арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно

2005 оны судалгаагаар ЭПО-г амаар нөхсөнөөр арьс толигор болж, дараах байдалтай болно.

• уян хатан байдал
• чийг
• хатуу байдал
• ядрах эсэргүүцэл

Судалгааны явцад GLA нь арьсны төгс бүтэц, үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Арьс нь өөрөө GLA гаргаж чадахгүй тул GLA-ээр баялаг EPO уух нь арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг гэж судлаачид үзэж байна.

Яаж хэрэглэх вэ: 500 мг-ийн EPO капсулыг өдөрт гурван удаа 12 долоо хоног хүртэл ууна.

4. Энэ нь PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно

EPO нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) шинж тэмдгийг эмчлэхэд өндөр үр дүнтэй болохыг харуулж байна.

• сэтгэлийн хямрал
• цочромтгой байдал
• гэдэс дүүрэх

Судлаачид зарим эмэгтэйчүүд бие махбод дахь пролактины хэвийн түвшинд мэдрэмтгий байдаг тул PMS-тэй тулгардаг гэж үздэг.GLA нь биеийн доторх бодис (простагландин E1) болж хувирдаг тул пролактин нь PMS-ийг өдөөхөөс сэргийлдэг.

A-ийн дагуу витамин В-6, Е витамин, ЭПО агуулсан нэмэлт нь PMS-ийг намдаахад үр дүнтэй байсан. Гэсэн хэдий ч EPO нь PMS-т тустай байсангүй тул EPO хэр их үүрэг гүйцэтгэсэн нь тодорхойгүй байна.

Яаж хэрэглэх вэ: PMS-ийн хувьд 6-12 капсул (500 мг-аас 6000 мг) -ийг өдөрт нэгээс дөрвөн удаа 10 сар хүртэл ууна. Боломжтой хамгийн бага тунгаас эхэлж, шинж тэмдгийг арилгахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр нэмэгдүүлнэ.

5. Энэ нь хөхний өвдөлтийг багасгахад тусална

Хэрэв сарын тэмдгийн үеэр хөхний өвдөлт маш ихээр мэдрэгдвэл таны амьдралд саад болох юм бол ЭПО хэрэглэх нь тус болно.

2010 оны судалгаагаар ЭПО дахь GLA нь үрэвслийг бууруулж, хөхний мөчлөгт өвдөлт үүсгэдэг простагландиныг дарангуйлахад тусалдаг гэж үздэг. Судалгаанаас үзэхэд зургаан сарын турш өдөр бүр EPO эсвэл EPO, Е витамин уух нь хөхний мөчлөгийн өвдөлтийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Яаж хэрэглэх вэ: Зургаан сарын турш өдөр бүр 1-3 грамм (г) эсвэл 2.4 мл EPO ууна. Та 6 сарын турш 1200 мг Е витамин ууж болно.

6. Энэ нь халуун анивчихыг багасгахад тусална

EPO нь цэвэршилтийн хамгийн эвгүй гаж нөлөөний нэг болох халуун анивчих шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм.

2010 оны уран зохиолын тоймд дурдсанаар, ЭПО гэх мэт жоргүй жороор эмчлэх нь халуун анивчихад тусалдаг гэсэн нотолгоо хангалтгүй байна.

Дараа нь хийсэн судалгаагаар өөр дүгнэлтэд хүрсэн байна. Судалгаанаас харахад ЭПО-г өдөрт 500 мг-аар зургаан долоо хоног хэрэглэсэн эмэгтэйчүүдэд бага давтамжтай, хүндэвтэр, богино хугацаанд халуу оргиж байсан нь тогтоогджээ.

Эмэгтэйчүүд нийгмийн халуун байдал, бусадтай харилцах харилцаа, бэлгийн харьцааны талаархи асуултуудад өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар анкет дээр сайжирсан байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Зургаан долоо хоногийн турш өдөрт 2 удаа 500 мг EPO ууна.

7. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад туслах болно

EPO цусны даралтыг бууруулдаг эсэх талаар зөрчилтэй нотолгоо байдаг. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

A-ийн дагуу ЭПО ууж байгаа хүмүүсийн систолын даралт бага зэрэг өндөр байсан. Судлаачид энэхүү бууралтыг “эмнэлзүйн ач холбогдолтой ялгаа” гэж нэрлэжээ.

ЭПО нь жирэмсний үед эсвэл жирэмсний үеийн цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг эсэхийг тогтооход хангалттай нотолгоо байхгүй байна.

Яаж хэрэглэх вэ: Стандарт тунгаар өдөрт 500 мг EPO-ийг өдөрт 2 удаа эмчийн хяналтан дор ууна. Цусны даралтыг бууруулж болзошгүй бусад нэмэлт эм, эм ууж болохгүй.

8. Энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно

Зүрхний өвчнөөр АНУ-аас жил бүр илүү их нас бардаг. Хэдэн зуун мянган хүн энэ нөхцлөөр амьдарч байна. Зарим хүмүүс туслахын тулд байгалийн гаралтай эм, тухайлбал ЭПО-д хандаж байна.

Харханд байгаа харшлын дагуу EPO нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусан дахь холестериныг бууруулахад тусалдаг. Зүрхний өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь биед үрэвсэлтэй байдаг боловч үрэвсэл нь зүрхний өвчин үүсгэдэг нь батлагдаагүй байгаа юм.

Яаж хэрэглэх вэ: Зүрхний ерөнхий эрүүл мэндийн талаар эмчийн хяналтан дор дөрвөн сарын турш 10-30 мл EPO ууна. Хэрэв та зүрхэнд нөлөөлдөг бусад эм уувал болгоомжтой хэрэглээрэй.

9. Энэ нь мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулахад туслах болно

Захын мэдрэлийн эмгэг нь чихрийн шижин болон бусад өвчний нийтлэг гаж нөлөө юм. Хуучин судалгаагаар линолений хүчил уух нь мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

• халуун, хүйтэн мэдрэмж
• мэдээ алдалт
• хорсох
• сул дорой байдал

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөрт 360-480 мг GLA агуулсан EPO капсулыг нэг жил хүртэл ууна.

10. Энэ нь ясны өвдөлтийг намдаахад тусална

Ясны өвдөлт ихэвчлэн ревматоид артрит буюу архаг үрэвсэлт эмгэгээс болдог. 2011 оны системчилсэн тоймд дурдсанаар EPO дахь GLA нь ревматоид артрит өвдөлтийг хүсээгүй гаж нөлөөгүйгээр бууруулах боломжтой юм.

Яаж хэрэглэх вэ: Өдөрт 360 сарын хугацаанд 560-6000 мг EPO ууна.

Гаж нөлөө ба эрсдэл

EPO нь ихэнх хүмүүс богино хугацаанд ашиглахад аюулгүй гэж тооцогддог. Урт хугацааны ашиглалтын аюулгүй байдлыг тогтоогоогүй байна.

Нэмэлт тэжээлийг чанарын хувьд Хүнс, Эмийн Захиргаа хянахгүй гэдгийг санаарай. EPO-г сонгохдоо нэмэлт бүтээгдэхүүн болон тухайн бүтээгдэхүүнийг борлуулж буй компанийг судлах хэрэгтэй.

EPO-ийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд дараахь зүйлийг агуулж болно.

• гэдэс базлах
• ходоодны өвдөлт
• толгой өвдөх
• зөөлөн өтгөн

Боломжтой хамгийн бага хэмжээг авах нь гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Ховор тохиолдолд, EPO нь харшлын урвал үүсгэдэг. Харшлын урвалын зарим шинж тэмдгүүд нь:

• гар, хөлний үрэвсэл
• тууралт
• амьсгалахад хэцүү
• амьсгаадах

Хэрэв та цус шингэлж байгаа бол ЭПО нь цус алдалтыг ихэсгэж болзошгүй юм. EPO нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй тул цусны даралтыг бууруулдаг эсвэл цус шингэлдэг эм уувал бүү хэрэглээрэй.

Орон нутгийн EPO нь ихэвчлэн умайн хүзүүг хүргэхэд бэлтгэхэд ашиглагддаг. Гэхдээ Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр EPO-ийг ууж уух нь удааширч, удаан хөдөлмөрлөхтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхэд аюулгүй байдлыг тодорхойлох талаар ЭПО-ийн талаар судалгаа хангалттай хийгдээгүй тул санал болгож чадахгүй байна.

Доод шугам

EPO нь зарим нөхцөлд өөрсдөө эсвэл нэмэлт эмчилгээ хэлбэрээр ашиг тусаа өгч болохыг нотолж байгаа боловч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Шийтгэх тогтоол тодорхой болтол ЭПО-г эмчийн зөвлөсөн эмчилгээний төлөвлөгөөний оронд ашиглаж болохгүй.

EPO-ийн стандарт тун байдаггүй. Ихэнх тунгийн зөвлөмжийг судалгаанд ашигласан зүйл дээр үндэслэсэн болно. ЭПО хэрэглэх нь ямар эрсдэлтэй, ямар ач тустайг тооцож, тохирсон тунгийн талаар зөвлөгөө авахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулахын тулд аль болох бага тунгаар хэрэглээрэй. Хэрэв та ер бусын эсвэл байнгын гаж нөлөө үзүүлж эхэлбэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.