Наранд түлэгдэхэд шаардлагатай тос

Сэтгэл Ханамжтай

• Ромын chamomile
• Ментол
• Ногоон цай
• Лаванда цэцгийн
• Мариголд
• Цайны модны тос
• Эфирийн тос хэрэглэх эрсдэл ба болзошгүй хүндрэлүүд
• Takeaway ба хэтийн төлөв

Наранд түлэгдэхэд эфирийн тос хэрэглэж болох уу?

Нарнаас зохих хамгаалалтгүй гадаа өнгөрөөх нь наранд түлэгдэж болзошгүй. Наранд түлэгдэх нь хүндийн зэрэгтэй байж болох ч бага зэргийн наранд түлэгдсэн ч эвгүй байдаг.

Эфирийн тосыг эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай гэж үздэг бөгөөд эдгээр нь эдгэрэх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байдаг. Эдгээр шинж чанаруудаас шалтгаалан та наранд түлэгдсэнээ тайвшруулахын тулд эфирийн тос хэрэглэх сонирхолтой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг наранд түлэгдэх эмчилгээ гэж бүрэн холбосон шинжлэх ухааны судалгаа дутагдалтай байгаа тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эфирийн тос хэрэглэхдээ тэдгээрийг зөв хэрэглэх нь зайлшгүй чухал юм. Эфирийн тосыг хэзээ ч залгиж болохгүй. Эфирийн тос нь өөрөө маш их төвлөрсөн байдаг. Тиймээс хэрэглэхээсээ өмнө тэдгээрийг үргэлж шингэлж байх хэрэгтэй. Та тэдгээрийг дараахь байдлаар шингэлж болно.

• Ус. Энэ нь агаарт эфирийн тосыг сарниулахад ашигтай байж болно.
• Тээвэрлэгч тос. Эдгээр нь тосыг арьсан дээр түрхэх, мөн ваннд (устай хамт) шингэлж болно. Сайн зөөвөрлөгчийн тос нь үнэргүй бөгөөд авокадо, бүйлс, сарнай, жожоба тос зэрэг орно. Арьсан дээр хэрэглэхээсээ өмнө тосыг гадны хэрэглээнд хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.

Ромын chamomile

Ромын chamomile-ийн эфирийн тосыг туршаад наранд түлэгдэхээ боль. Энэ бол тайвшруулах үйлчилгээтэй алдартай chamomile-ийн алдартай хоёр сортын нэг юм. Энэ нь ихэвчлэн үнэрт үнэртэх, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, будалт хийхэд ашиглагддаг. Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд наранд түлэгдсэнээ тайвшруулах эсвэл агаарт цацах зорилгоор хүйтэн ваннд хэдэн дусал дуслаарай.

Та chamomile эсвэл цэвэр эфирийн тос агуулсан тосыг онлайнаар болон дэлгүүрээс худалдан авч болно.

Ментол

Ментолийн эфирийн тосыг хөргөх бодис гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд нэг цаг орчим наранд бага зэрэг түлэгдсэний улмаас өвдөлт, дулааныг арилгахад тусалдаг. Та бага хэмжээний тосыг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлж эсвэл жоргүй (OTC) агуулсан бүтээгдэхүүнийг олох хэрэгтэй. Шингэрүүлсэн тос түрхэхэд ямар нэгэн хариу үйлдэл гарсан тохиолдолд хэрэглээг зогсоох хэрэгтэй.

Ногоон цай

Энэхүү эфирийн тос нь антиоксидант бөгөөд олон давуу талтай. Энэ нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахаас гадна наранд түлэгдсэний дараа арьсыг эдгээдэг. Ногоон цайны эфирийн тос бүхий бүтээгдэхүүнийг түрхэх нь таны арьсанд антиоксидант нэмэхэд чиглэгддэг. Энэ нь ихэвчлэн арьсны гүнзгий хэсгийг чиглүүлдэг бөгөөд наранд түлэгдээгүй ч гэсэн наранд ил гарсан тохиолдолд ашигтай байж болно.

OTC-ийн олон бүтээгдэхүүн нь наранд түлэгдэх, наранд шарах зориулалттай ногоон цай агуулдаг.

Лаванда цэцгийн

Лаванда цэцгийн найрлага нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай тос юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын зэрэгцээ өвдөлт намдаах чанар юм. Үүнийг зөөвөрлөгчийн тос дээр нэмээд холимогийг арьсанд түрхэж, наранд түлэгдэх өвчин намдаах үйлчилгээтэй эсэхийг шалгаарай. Нэмж дурдахад, лаванда цэцгийг богино хугацаанд амьсгалах эсвэл агаарт цацах нь наранд түлэгдэх үед тайвшрах болно.

Мариголд

Мариголдын эфирийн тос нь таны үрэвслийг арилгахад туслах болно. Антиоксидант шинж чанартай цэцэг. 2012 оны нэг судалгаагаар энэ нь таны арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж чаддаг болох нь тогтоогджээ.

Нарны туяанаас арьсыг хамгаалж, тайвшруулах зорилгоор энэхүү чухал тосыг тос, тосон түрхлэгээс олоорой.

Цайны модны тос

Цайны модны тос нь арьсны нөхцөлд түгээмэл хэрэглэгддэг эфирийн тос юм. Үүнийг ч хүлээн зөвшөөрдөг. Наранд түлэгдсэний дараа халдвар авсан бол цайны модны тос хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Цайны модны тосыг наранд түлэгдсэн зарим тос, нойтон жинд агуулдаг бөгөөд зөвхөн арьсанд түрхэж түрхэх хэрэгтэй. Та хэзээ ч цайны модны тос ууж болохгүй.

Эфирийн тос хэрэглэх эрсдэл ба болзошгүй хүндрэлүүд

Эфирийн тос хэрэглэх нь үргэлж болгоомжтой байх ёстой. Үүнийг санаарай:

• Эфирийн тос бол дэлхий даяар тархсан ургамлын хүчтэй, нэрмэл концентраци юм. Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг үргэлж шингэлэх хэрэгтэй.
• Эфирийн тосыг эрүүл мэндийн нөхцөлд ашиглахыг дэмжих шинжлэх ухааны судалгаа дутагдалтай байгаа бөгөөд эфирийн тос түрхэх албан ёсны удирдамж байхгүй байна. Эдгээрийг эрүүл мэндийн нөхцөлд ашиглах нь нэмэлт эмчилгээ гэж тооцогддог тул болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
• Хүнс ба Эмийн Захиргаа (FDA) нь эфирийн тосны үйлдвэрлэл, борлуулалтыг зохицуулдаггүй тул чанарын баталгаагүй болно.
• Эфирийн тосонд хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай. Хэрэв та эфирийн тосноос цочрохыг анзаарсан бол эмчид шууд хандаарай. Наранд түлэгдэхээсээ өмнө арьсныхаа жижиг хэсэгт туршилтын нөхөөс хийх хэрэгтэй.
• Эфирийн тос нь нярай, хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд аюултай байж болзошгүй.
• Зарим эфирийн тос нь таны арьсыг нарны гэрэлд, тэр дундаа цитрусаас гаралтай эфирийн тосонд хэт ягаан туяанд өртөмтгий болгодог.

Дунд зэргийн буюу хүнд хэлбэрийн наранд түлэгдсэн тохиолдолд эмчилгээгээ хойшлуулж болохгүй. Эмнэлгийн тусламж шаардлагатай шинж тэмдгийг эмч эмчлэх шаардлагатай бөгөөд үүнд:

• таны биед мэдэгдэхүйц цэврүүтэх
• хэдэн өдрийн дараа эдгэрэхгүй наранд түлэгдэх
• өндөр халууралт
• толгой өвдөх
• цөхрөлтгүй өвдөлт, даарах, сулрах

Наранд түлэгдэх нь улам дордвол халдвар авсан байж болзошгүй тул эмчтэйгээ холбоо бариарай.

Takeaway ба хэтийн төлөв

Хэрэв та бага зэргийн наранд түлэгдсэн бол арьсаа тайвшруулж, илүү сайн мэдрүүлэх аргуудыг хайж олох нь зүйтэй болов уу. Дээр дурдсан эфирийн тос эсвэл тэдгээрийн найрлагад орсон бүтээгдэхүүнийг наранд түлэгдэх эмчилгээнд хэрэглэхдээ болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Та эдгээр тосыг жоргүй байдаг бүтээгдэхүүнээс олж болно, эсвэл цэвэр тосыг шингэлж хэрэглээрэй.

Наранд түлэгдсэн үед эдгээр тосыг хэрхэн аюулгүй ашиглах талаар заавар зөвлөгөө авахын тулд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэрэв таны наранд түлэгдэх нь илүү хүчтэй байвал цаг тухайд нь үзлэг хийлгэж, өөрөө эмчлэхийг хичээх хэрэггүй.