Эфирийн тос миний сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдааж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Ажиллаж байна уу?
• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Лаванда цэцгийн
• Шанцай
• Тосны холимог
• Эфирийн тосыг сарын тэмдгийн үед хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Эрсдэл ба анхааруулга
• Сарын тэмдгийн үед бусад эмчилгээ
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
• Амрах
• Гормоны төрөлт
• Та одоо юу хийж чадах вэ?
• Итгэмжлэгдсэн ханган нийлүүлэгчийг хайж олох
• Судалгаагаа хий
• Гаж нөлөөг үзээрэй
• 4 иог нь таталтыг намдаахад тусалдаг

Ажиллаж байна уу?

Олон зууны туршид хүмүүс эфирийн тосыг толгой өвдөхөөс эхлээд зүрхний шарх хүртэл янз бүрийн өвчнийг эмчилж ирсэн. Өнөөдөр уламжлалт бус эмчилгээнд хамрагдах хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байгаа тул эдгээр хүчтэй ургамлын тосууд дахин түгээмэл болж байна.

Ургамлын эфирийн тос нь анхилуун үнэрийг өгч үнэр өгдөг. Эфирийн тосыг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэрүүлсний дараа арьсанд түрхэж болно. Эфирийн тосыг залгиж болохгүй. Зарим нь хортой байдаг.

Ихэнх анагаах ухааны судалгаагаар тосыг үнэрт эмчилгээний зориулалттай гэж үздэг боловч цөөн хэдэн тайланд эдгээр нь бусад талаар ашигтай байж болох нь тогтоогджээ. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд эфирийн тос хэрэглэх талаар дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Эфирийн тосыг ихэвчлэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болон зарим хоолонд хэрэглэдэг. Эдгээр нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах үнэрт эмчилгээний хүчтэй хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч цөөн тооны тос нь үнэн хэрэгтээ үнэрт эмчилгээнээс гадна эмчилгээний эмчилгээнд ашиглахад дэмжлэг үзүүлэх хангалттай клиникийн ач холбогдолтой судалгаатай байдаг.

Хэрэв та хийсэн судалгаануудыг судалж үзвэл эдгээр тосыг өөр эмчилгээ болгон ашиглахад бага зэргийн дэмжлэг авах боломжтой. Эдгээр эфирийн тос нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг эмчлэхэд тустай байж болох юм.

Лаванда цэцгийн

Лаванда цэцгийн тосыг үнэрт массажны тос болгон хэрэглэх нь сарын тэмдгийн өвдөлттэй холбоотой өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг ихээхэн бууруулдаг. 2012 оны судалгаагаар сувилагч оюутнууд эфирийн тос ямар нэгэн ашиг тустай эсэхийг тодорхойлохын тулд лаванда цэцгийн тос эсвэл плацебо парафины бүтээгдэхүүнийг ашигласан. Лаванда цэцгийн тос хэрэглэсэн оюутнууд таталтыг эрс багасгасан гэж мэдээлэв.

Шанцай

Шанцай нь хоолны хэрэглээгээрээ хамгийн алдартай байж болох ч анхилуун үнэртэй амтлагчийг олон зууны турш эмчилгээний өөр аргаар ашиглаж ирсэн. Шанцай нь бие махбодийн үрэвслийг бууруулдаг гэдгийг мэддэг. Шанцайны эфирийн тосоор хэвлийн доод хэсэгт иллэг хийх нь үрэвсэл, сарын тэмдгийн хам шинжийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.

Тосны холимог

Нэгээс илүү төрлийн эфирийн тосыг хослуулах нь ашигтай байж болох юм. 2012 оны нэгэн судалгаагаар судлаачид лаванда, мэргэн, маржорамны тос агуулсан хослолыг ашигласан байна. Тосыг үнэргүй цөцгийтэй хольсон.

Судалгаанд оролцогчид цөцгий хольцыг хэвлийн доод хэсэгт сүүлчийн сарын тэмдэг дуусахаас дараагийн үе эхлэх хүртэл массаж хийлгэх заавар өгсөн. Эфирийн тосоор цөцгий хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед синтетик тос хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад өвдөлт, таагүй мэдрэмж багатай гэж мэдээлсэн.

2013 оны судалгаагаар дараахь тосны хослолыг судлав.

• шанцай
• хумс
• сарнай
• лаванда

Эдгээр тосыг бүйлсний тосонд нэмсэн. Судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдэд тосон комодыг хэвлий рүү иллэг хийх заавар өгсөн. Энэхүү судалгаагаар эфирийн тос хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд плацебо эмчилгээ хийлгэсэн эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлт, цус бага гардаг болохыг тогтоожээ.

Эфирийн тосыг сарын тэмдгийн үед хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Хэрэв та сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд эфирийн тос хэрэглэх гэж байгаа бол нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тосыг массаж хийх нь хамгийн зөв арга гэж үздэг. Тээврийн тосонд хэдэн дусал дуслаарай.

Тээвэрлэгч тос нь төвийг сахисан тос бөгөөд хүчтэй тосыг сунгаж, массажны үеэр түрхэх, хэрэглэхэд хялбар болгоно. Энгийн тээвэрлэгч тосонд дараахь зүйлс орно.

• кокос
• авокадо
• бүйлс
• онгон чидун

Өдөрт эхлэхээс өмнө дор хаяж нэг долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа бага хэмжээгээр хэвлийдээ иллэг хий.

Эрсдэл ба анхааруулга

Эдгээр эфирийн тосны бүтээгдэхүүнээр хэвлийн доод хэсгийг бүхэлд нь массаж хийлгэхээс өмнө эхлээд арьсны жижиг хэсэгт түрхээрэй. Танд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхийг харахын тулд дор хаяж нэг өдөр хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэгэн цочрол, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал тосыг хэрэглэх ёсгүй. Хэрэв үгүй ​​бол хэвлийн доод хэсгийг бүхэлд нь массаж хийлгэх нь аюулгүй байдаг.

Хэдийгээр эмч танд энэ эмчилгээг зааж өгөөгүй байгаа ч та ямар эмчилгээ хийж байгаагаа эмчид мэдэгдэх нь зүйтэй юм. Альтернатив эмчилгээ нь таны хэрэглэж буй жороор эмчлэхэд нөлөөлж болзошгүй юм. Таны ашиглаж буй бүх зүйлийг эмчдээ мэдэгдээрэй, ингэснээр харилцан үйлчлэл эсвэл гарч болзошгүй асуудлуудыг харж болно.

Сарын тэмдгийн үед бусад эмчилгээ

Сарын тэмдгийн үеийн хамгийн түгээмэл эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Жороор олгодоггүй эм, жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүд нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн өвдөлтийг амжилттай эмчилдэг. Та сарын тэмдгийн эхлэх өдрөөс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө бага тунгаар өвдөлт намдаах эм ууж болно. Энэ нь өвдөлт намдаах өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Сарын тэмдэг ирэхээс 2-3 хоногийн дараа, эсвэл таталт зогсох хүртэл эмээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

Амрах

Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өвдөлтийг зүгээр л амрах замаар тайвшруулдаг. Сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд идэвхтэй байх нь таталтыг улам даамжруулж болзошгүй юм. Өөрийн биеийг амраахын зэрэгцээ ердийн цагийн хуваарийг баримтал.

Гормоны төрөлт

Төрсний хяналт нь зөвхөн жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй болно. Төрсний хяналт нь сарын тэмдгийн хямралыг багасгахад тусалдаг. Зарим тохиолдолд төрөлтийг хянах нь сарын тэмдэг ирэхээс бүрэн сэргийлж чаддаг.

Хэрэв өвдөлт намдаах эмчилгээ эсвэл төрөлтийг хянах сонголтууд таны шинж тэмдгийг арилгахгүй бол эмчид хандана уу. Тэд жороор олгодог эмийг санал болгож болно.

Та одоо юу хийж чадах вэ?

Хэрэв та сарын тэмдгийн өвдөлтийг эфирийн тосоор эмчлэхийг хүсч байвал дараахь зөвлөмжийг санаарай.

Итгэмжлэгдсэн ханган нийлүүлэгчийг хайж олох

АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) нь эфирийн тосыг зохицуулдаггүй. FDA нь "ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн" эфирийн тосыг жагсаасан боловч эмчилгээний шаардлага гаргадаггүй тул цэвэршилттэй эсэхийг шалгаж, туршиж үздэггүй. Зөвхөн энэ шалтгаанаар таны итгэж байгаа газрын тосны компанийг олж, цэвэр тосоор хангах нь чухал юм. Эдгээр тосны ихэнх нь үнэтэй байж болно. Хямдхан бүтээгдэхүүнд мөнгөө үрэх хэрэггүй.

Судалгаагаа хий

Итгэдэг тосоо олсны дараа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд таатай байх нь чухал юм. Эдгээр тосыг зөв зохистой ашиглах талаар үнэрт эмчилгээний эмч хайж олох эсвэл эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Таны тосыг худалдаж авдаг дэлгүүр эсвэл вэбсайт нь танд тусалж, асуултанд хариулж чадах мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй байх ёстой.

Гаж нөлөөг үзээрэй

Эфирийн тосыг өргөн судлаагүй тул зарим гаж нөлөөг хараахан мэдээгүй байх магадлалтай. Хэрэв та эфирийн тос хэрэглэсний дараа ямар нэгэн ер бусын зүйл тохиолдож эхэлбэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ боль. Эмчтэйгээ холбоо барьж, асуудал үүсгэж болзошгүй зүйлийг шалгаж үзээрэй.

4 иог нь таталтыг намдаахад тусалдаг