"Хамгийн их ялагдагч"-ын сургагч багш Эрика Луго хооллох эмгэгийг сэргээх нь яагаад насан туршийн тэмцэл болдог талаар

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Эрика Луго дээд амжилтыг тогтоохыг хүсч байна: Тэр дасгалжуулагчаар ажиллаж байхдаа хооллох эмгэгийнхээ зовлонд өртөөгүй. Хамгийн том ялагдагч 2019 онд. Фитнесс дасгалжуулагч нь асуудалтай, аюултай гэж үзэн олон янзын бодлуудын урсгалыг мэдэрч байсан.

"Таван жил гаруйн өмнө нэг жил хүрэхгүй хугацаанд хийж байсан зүйл бол миний хийх, цэвэрлэх явдал юм" гэж тэр хэлэв. "Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд контекстээс салгасан нэг зүйл бол намайг нэвтрүүлэгт оролцож байх үед хооллох эмгэгтэй байсан гэж хэлсэн. Би нэвтрүүлэгт идэвхтэй хооллолтын эмгэгээр шаналж байгаагүй, харин би хооллолтын эмгэгийн тухай бодлоосоо болж зовж шаналж байсан. шоу. Асар их ялгаа байна. Хоолны гажигтай хүний ​​хувьд та цэвэршүүлэхгүй нэг жил өнгөрсний дараа таны толгойд баяр байдаг. Би таван жил тэмдэглэсэн болохоор уйлж болох байсан - дараа нь би ийм өвчтэй байсан гэсэн нийтлэл уншсан. Энэ нь миний хийсэн бүх хүнд хөдөлмөрийг алгадах шиг боллоо."

Луго өөрийгөө булимиатай холбоотой зан үйлээс ангид гэж үздэг ч нийгмийн дарамт, хэвшмэл гоо зүйд нийцүүлэх гэж сургагчдад тавьсан бодит бус хүлээлтээс өөрийгөө хамгаалдаггүй. Тиймээс хэдэн долоо хоногийн өмнө Инстаграмын нэгэн тролль өөрийн нийтлэлүүдийн нэг дээр сэтгэгдэл үлдээх үед тэр үүнийг олон нийтэд хэлэхээс аргагүйд хүрсэн юм. Асууж буй сэтгэгдэл? "Чи том, хэсэгчилсэн биш харагдаж байна. Эрүүл хооллож, их дасгал хийдэг хүний ​​хувьд та том хүн. Та эрүүл мэндийн дасгалжуулагч болохгүй байхыг хүсч магадгүй." (Холбогдох: Нэг төгс алхам: Эрика Лугогийн супер банз цуврал)

Луго хэлэхдээ өргөс өөрөө өвөрмөц биш байсан. Тэрээр 150 гаруй кг жин хасч, бамбай булчирхайн хорт хавдрын оношийг даван туулж, амьдралаа өөрчилсөн онлайн сургалтын платформ болох Эрика Лав Фитийн хувийн дасгалжуулагч болсноос хойш биеийнхээ талаар хүсээгүй, мэдээлэлгүй тайлбарыг уншиж байна. түүний нийгмийн сүлжээн дэх туршлага. Гэхдээ тэр энэ сарын эхээр энэ тайлбарыг сонсоод сэрэхдээ үүнийг сургамжтай мөч гэж үзсэн.

"Хэн нэгэн намайг том би эрүүл мэндийн дасгалжуулагч байх ёсгүй гэж тайлбар өгөхөд өрөөндөө заанд хандах цаг болсон гэж бодсон" гэж тэр хэлэв. "Би хоёр жилийн турш зураг авалтаасаа хойш 10 кг жин нэмсэн. Учир нь би хоолны дуршилгүй болсон хүмүүсийн бодлоос болж эмчилгээнд буцаж орсон. Би бодол санаа, үйлдлүүд дээрээ ажиллах хэрэгтэй байсан. Хэн нэгэн нь булимик, хоолны дуршилгүй болох магадлал багатай байсан ч энэ нь тийм биш гэсэн үг юм Тэдэнд хоол хүнс цэвэрлэх, хоол хүнсээ хязгаарлах, дасгал хийх, эсвэл хоолны дэглэмийн талаархи боолчлолд оруулах бодол байхгүй, эсвэл хүсэхгүй байна. Тэд зүгээр л алга болдоггүй. "

Эргээд бодоход Луго хэзээ ч булимик зан авир гаргаж байгаагүй ч ухаан санаа нь эмх замбараагүй газар нутаг руугаа буцаж эхэлж байгааг анхааруулах тодорхой шинж тэмдгүүдийг олж харж чадна.

"Хэрэв та ямар нэгэн жингээ хасвал эргэж ирэхээс үргэлж айдаг бөгөөд жингээ хасахын тулд үргэлж ажилладаг. "Надад "Өө новш, одоо би үүнийг хадгалах ёстой" гэсэн өөрийн дотоод дарамттай байсан. Би идсэн бүх зүйлээ тоолж, долоо хоногт зургаан өдөр дасгал хийж, өдөрт X алхам хийдэг байсан. Энэ бол зүгээр л "Өө, би сайн хөдөлж, идмээр байна" гэсэн үг биш, "үгүй ээ, Эрика, чи "Ингэх хэрэгтэй" гэж би бишээ. Би "Одоо жингээ хассан бол биеэ хөдөлгөж, эрүүл хооллож, жингээ барьж байгаарай. пицца, чамд нэг хэсэг пицца байна, тэгээд цааш яв.' Тийм ч учраас би шоугаа дуусгаад дахин тусламж хүсэв, учир нь би "Чи цагныхаа X калори дээр зогсох эсвэл X калори шатаах хэрэгтэй" гэж хэлэх нь миний хувьд хэвийн зүйл биш бөгөөд энэ нь тийм байх болно гэдгийг би мэдэж байсан. Хэрэв би үүнийг орхих юм бол цасан бөмбөгийг хуучин зан байдалд оруулна. "

Энэ оны эхээр эмчилгээнд буцаж орсны дараа 10 фунт жин нэмсэн нь эрүүл сэргэлт байсан гэж тэр үзэж байна. Энэ нь илчлэг тоолох, дасгал хийх зэрэгт хэт хөшүүн болсоны дараа тогтвортой байдалдаа эргэн орсны үр дүн байв.

Луго бараг зургаан жилийн өмнө идэвхтэйгээр хооллож, тогтмол цэвэрлэгээ хийж байхдаа анх эмчилгээ хийлгэж байжээ. "Би аль хэдийн жингээ хасчихсан байсан, сэтгэл санааны хувьд маш муу харилцаатай байсан" гэж тэр хэлэв. "Энэ бол Инстаграм үнэхээр нээгдэж эхэлсэн үе юм. Хүмүүс" нөлөөлөгчдөд "анхаарлаа хандуулж эхэлсэн бөгөөд нөлөөлөгчдөд" гялалзах "нь үнэхээр том зүйл болсон. Энэ сэтгэл санааны хүчирхийллийн харилцааны дарамт хоёрын хооронд миний анхны харилцаа байсан. Би гэрлэлтээ цуцлуулснаасаа хойш [2014 онд] бие махбодийн томоохон өөрчлөлтийг хийсний дараа эдгээр аймшигтай онлайн сэтгэгдлүүдийг уншиж эхэлсэн бөгөөд энэ нь намайг гарц хайхад хүргэсэн юм. "

Тэрээр үргэлжлүүлэн, "Тэр үед энэ хооллолтын эмгэг бараг зургаан жилийн өмнө үүссэн. Би үүнийг нууцалж байсан, энэ нь нэг жил хүрэхгүй хугацаанд үргэлжилсэн бөгөөд эрүүл мэндээсээ айж байсан учраас дууссан. Зүрх минь бага зэрэг цохилж эхэлсэн. мөн энэ нь намайг айлгасан. " (Үндэсний хооллолтын эмгэгийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр булимигийн хэт их иддэг цикл нь зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох электролит ба химийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.)

Эмчилгээ нь Лугод эцэст нь булими өвчнөөс ангижрахад тусалсан боловч түүний хорт хавдрын оношлогоо, карьерын шуурга нь түүний анхаарал халамжийг тасралтгүй өөрийгөө эмчлэхээс холдуулжээ. "Би 2018 онд Талархлын баярын маргааш хорт хавдрын оноштой болж, 2019 оны 1 -р сард мэс засал хийлгэж, 2019 оны 3 -р сард цацраг туяа цацаж, дараа нь эхлүүлсэн. Хамгийн том ялагдагч 2019 оны 8-р сард" гэж тэр хэлэв. "Надад өөрийгөө болон сэтгэлгээгээ халамжлах цаг байсангүй - энэ бол зүгээр л амьд үлдэх, дараа нь адреналинаар гүйх байсан тул эмчилгээний явцад сурсан бүхнээ үл тоомсорлосон гэж би боддог байсан. хэв маяг эргэн ирж эхлэв. Би үүнийг жил гаруйн турш орхисон [мөн би бодож байна] энэ нь өөртөө болон сэтгэл зүйдээ идэвхтэй анхаарал тавьдаггүй байсан тул үүнийг буцааж өгсөн зүйл юм. Энэ нь танд ямар ч донтолт, тэмцэлтэй байсан хамаагүй энэ нь идэвхтэй анхаарал тавих ёстой зүйл гэдгийг харуулж байна, учир нь хэрэв байхгүй бол энэ нь эргэж ирдэг."

Луго шоуны зураг авалтын үеэр сэтгэл санаа нь зовж буй орон зай руу ухарч байгааг анзаарч эхэлсэн боловч тэрээр өмнөх бүх жилүүдэд эдгэрсэн багаж хэрэгслээ дуудаж, зан авираа тайван байлгаж чадсан юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр зан авир руугаа буцаж очих уруу таталт маш их байсан.

"Энэ бол миний дарамт шахалтаас өөр хэн нэгний дарамт шахалт байсангүй. Үнэндээ шоунд оролцсон бүх хүмүүс продюсеруудаас эхлээд сүлжээ хүртэл гайхалтай байсан бөгөөд надад үргэлж үзэсгэлэнтэй, гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг байсан" гэж тэр хэллээ. "Би энэ дарамтыг өөртөө тавьсан бөгөөд эдгээр бодлууд эргэн ирж эхлэв. Би эмчилгээгээ зогсоосон, учир нь би үүнийг хяналтандаа байлгаж байгаа юм шиг санагдсан. Гэхдээ хүмүүс ойлгохгүй байгаа зүйл бол та хооллох эмгэгтэй биш байж магадгүй, гэхдээ эдгээр бодлууд. Хэзээ ч бүү холдоорой. Энэ бол чамайг насан туршдаа зовоох зүйл. Энэ нь миний толгойд яг л жаахан чөтгөр шиг санагдаж, би ямар нэг хоол харвал чөтгөр "Өө, энэ нь амархан цэвэрлэгддэг, тэр гарч ирэх болно" гэж хэлэх болно. амархан "эсвэл" хөөе, үүнийг идээд дараа нь цэвэрлэ - хэн ч мэдэхгүй. " Энэ бол ямар нэг зүйл юм - би энэ тухай хэзээ ч илэн далангүй ярьж байгаагүй учраас одоо ч хэлж байгаа юм." (Холбогдох: Коронавирусын түгжрэл нь хоол тэжээлийн эмгэгийг сэргээхэд хэрхэн нөлөөлж болох ба энэ талаар та юу хийж чадах вэ)

Лугог дахин дэмжлэг эрэлхийлэхэд түлхэц өгсөн жинхэнэ эргэлтийн цэг нь зураг авалтанд орсон хүнд хэцүү өдрийн дараа болжээ. "Би ядарсан байсан" гэж тэр хэлэв. "15 цаг үргэлжилсэн өдөр байсан, бид сорилтод ялагдсан, би зураг авалтад шинэхэн хэвээр байсан - хэн ч намайг шоунд оролцож байгааг мэдээгүй байсан тул би үүнийг нууцлах хэрэгтэй болсон тул хэлэх хүнгүй байсан. Учир нь би үүнийг нууцлах ёстой байсан. Бид зураг авалтанд оройн хөнгөн зууш идсэн тул би зүсэм пицца идсэн бөгөөд 45 минутын дараа гэр рүүгээ явах замдаа би "Та гэртээ харьж, цэвэрлэж болно" гэж бодсон. хэн ч мэдэхгүй байх болно. Тэгээд би угаалгын өрөөнд шөнөжингөө өвдөгөө цээжиндээ наалаа, "Эрика, чи таван жил ажилласан, яагаад эдгээр бодол эргэж ирж байгаа юм бэ?" Тиймээс би зураг авалт, медиа аялалаасаа буцаж ирээд эмчилгээндээ эргэж орох ёстойгоо ойлгосон. "

Лугог эмчилгээ рүү буцаан түлхсэн бас нэгэн гайхалтай үйл явдал болов. "Нөхрийн маань хуучин найз охидын нэг нь өнгөрсөн жил хоолны өвчнөөр нас барсан" гэж тэр хэлэв. "Тэр 38 настайдаа нас барсан. Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш. Би таван жил цэвэрлэгээгүй байж, тэр өнгөрсөн жил нас барсан нь намайг эдгэрэлтийг үргэлжлүүлэх гэсэн асар том сэрүүлэг байлаа. мөн миний аялал, үүнийг хүмүүстэй хуваалцах."

Царт тахал өвчин дэгдэхэд Луго мэргэжлийнхээ замналд өгсөн түр завсарлагаа ашиглан хувийн эдгэрэлтээ хийжээ. "Надад онлайн эмчилгээнд зориулах бүх цаг байсан" гэж тэр хэлэв. "Тиймээс түгжрэл нь үнэхээр би эмчилгээндээ буцаж очсон тул энэ нь хэзээ ч арилдаггүй. Чамд бүх багаж хэрэгсэл байгаа нь "за энэ алга болсон" гэсэн үг биш юм."

Луго хэлэхдээ, сүүлийн нэг жил хагасын хугацаанд тэрээр хоолны дэглэмийн талаархи бодлын эсрэг тэмцэх тал дээр дахин хөлөө олж чадсан юм. "Би илүү аз жаргалтай, эрүүл саруул газар байгаа бөгөөд энэ дарамтыг орхисон тул хоол хүнс сонгох, байнга дасгал хийх хоригдол байхаа больсон" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийгөө нээх цаг нь болсон гэж бодсон бөгөөд энэ талаар илүү их ухаарал, гэрэл гэгээ авчрахыг хүсч байна, учир нь би чимээгүйхэн зовж байсан бол өөр хичнээн хүн чимээгүйхэн зовж байгааг би төсөөлж ч чадахгүй байна." (Холбогдох: Эрика Лугогийн хувийн турах аялал нь түүнийг хамгийн дотно дасгалжуулагчдын нэг болгодог)

Зураг авалтын үеэр эмх замбараагүй бодол дахин сэргэсэн ч Луго энэ платформыг үнэлдэг гэжээ Хамгийн том ялагдагч түүнд мөнгө өгсөн. "Би шоунд оролцохдоо маш их баяртай байсан. Учир нь анх удаа зургаан боодолтой гэдэсгүй, сул арьстай, 0 эсвэл 2 хэмжээтэй биш дасгалжуулагч байсан" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь нормтой зөрчилдөж, би үүнд их баяртай байсан. Бид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан "энэ бол онцлох сэдэв бөгөөд та хөшигний ард харагдахгүй байна" гэж үргэлж сонсдог бөгөөд хүмүүс намайг анзаарч эхэлсэн. Би зурагтаар гарснаасаа хойш жингээ хассан боловч тэдний ойлгодоггүй зүйл бол би урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хамгийн аз жаргалтай, эрүүл саруул байдаг бөгөөд хүмүүсийн дотроо дотогшлуулж, байлгаж байдаг маш олон янзын тулаан байдаг гэдгийг тэд ойлгодоггүй. өөрсдөө. "

Хоол идэх, хооллох, дасгал хийх, жин, биеийн галбиртай холбоотой аливаа асуудалтай бодол санаа, зан үйлтэй тэмцэж буй бусад хүмүүсийн хувьд Люго NEDA гэх мэт нөөцийг хайж олохыг зөвлөж байна. "Миний дуртай хэллэгүүдийн нэг бол" өвчин нууцаар хөгждөг "гэсэн үг бөгөөд нууцыг өөртөө хадгалж, тусламж хүсэхээс татгалзах тусам таны аз жаргалтай, эрүүл хувилбар байх нь улам хэцүү болно" гэж тэр хэлэв. "Мөн" эрүүл "гэдэг нь өмдний хэмжээ гэсэн үг биш, энэ нь та яаж амьдарч байна гэсэн үг вэ? Та өөрийгөө хэрхэн идэвхтэй хайрлаж байна вэ? Эсвэл та нууцаар өвдөж байна уу? Та тусламж хүсч болно, хүн бүр тодорхой хэмжээгээр тэмцэж байгаа нь илчлэгийг хязгаарлах гэсэн үг үү? эсвэл өдөр бүр дасгал хийдэг, эсвэл энэ нь хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими юм. Энэ талаар ялангуяа нээлттэй платформтой байхдаа энэ талаар нээлттэй, үнэнч байх нь маш чухал юм. "

Хэрэв та хоол тэжээлийн эмгэгтэй тэмцэж байгаа бол Үндэсний хоол тэжээлийн эмгэгийн тухай лавлах утсыг (800) -931-2237 дугаарт үнэгүй залгах, myneda.org/helpline-chat хаягаар чатлах, эсвэл NEDA руу 741-741 руу мессеж бичих боломжтой. 24/7 хямралын дэмжлэг.

Шалгах