Цахилгаан эсвэл гарын авлагын шүдний сойз ашиглах нь дээр үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Цахилгаан ба гарын авлагын сойз
• Цахилгаан шүдний сойзны ач тус
• Товрыг арилгахад илүү үр дүнтэй байдаг
• Хөдөлгөөний бэрхшээлтэй хүмүүст илүү хялбар байдаг
• Баригдсан цаг хэмжигч
• Хог хаягдал бага гарах магадлалтай
• Шүдээ угаах явцад таны анхаарлыг сайжруулах болно
• Шүдний гажиг заслын аппараттай хүмүүсийн амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой
• Хүүхдэд зориулсан зугаа цэнгэл
• Бохьны хувьд аюулгүй
• Цахилгаан шүдний сойз
• Гарын авлагын сойзны ач тус
• Хүртээмжтэй
• Боломжийн
• Гарын авлагын шүдний сойз
• Нялх, бага насны хүүхдүүдэд зориулав
• Зөвлөгөө:
  
• Сойзоо хэзээ солих вэ?
• Зөвлөгөө:
  
• Шүдээ хэрхэн яаж угаах вэ?
• Зөвлөгөө:
  
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Цахилгаан ба гарын авлагын сойз

Шүдээ угаах нь амны хөндийн сайн арчилгаа, урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь юм. Америкийн шүдний нийгэмлэгийн (ADA) мэдээлснээр цахилгаан болон гарын авлагын сойз хоёулаа ялзрал, өвчин үүсгэдэг амны хөндийн товруу арилгахад үр дүнтэй байдаг.

Цахилгаан болон гарын авлагын сойз нь тус бүрдээ давуу талтай байдаг. ADA нь аюулгүй, үр дүнтэй болох нь батлагдсан аливаа шүдний сойз, цахилгаан эсвэл гарын авлагад Хүлээн авах тамга тэмдэг тавьдаг. Давуу ба сул талууд, аль нь таны хувьд илүү дээр байж болох талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Цахилгаан шүдний сойзны ач тус

Цахилгаан сойзны сойз нь чичиргээ эсвэл эргэлддэг тул шүд, буйлнаас товруу үүссэнийг арилгахад тусалдаг. Чичиргээ нь шүднийхээ сойзыг шүдээ дайрах бүрт илүү олон бичил хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог.

Товрыг арилгахад илүү үр дүнтэй байдаг

Судалгааны тойм нь ерөнхийдөө цахилгаан шүдний сойз нь гарын шүдний сойзноос илүү товруу, буйлны үрэвслийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Гурван сарын турш хэрэглэсний дараа товруу 21 хувь, буйлны үрэвсэл 11 хувиар буурчээ. Хэлбэлздэг (эргэлдэгч) сойз нь зөвхөн чичиргээний сойзноос илүү үр дүнтэй байдаг юм шиг санагддаг.

Хөдөлгөөний бэрхшээлтэй хүмүүст илүү хялбар байдаг

Цахилгаан сойз нь таны хувьд ихэнх ажлыг хийдэг. Эдгээр нь хөдөлгөөн багатай хүмүүст, тухайлбал:

• carpal tunnel
• артрит
• хөгжлийн бэрхшээлтэй байдал

Баригдсан цаг хэмжигч

Цахилгаан сойзонд суурилуулсан таймер нь шүдээ угаахад хангалттай урт хугацаанд шүд, бохьноос товруу арилгахад тусална.

Хог хаягдал бага гарах магадлалтай

Шинэ сойз авах цаг болоход та зөвхөн олон тохиолдолд цахилгаан сойзны толгойг солих шаардлагатай байдаг тул гарын авлагын бүрэн сойз хаяхаас үр ашиг багатай байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нэг удаагийн цахилгаан сойз хэрэглэдэг бол үүнийг хийх цаг болоход бүрэн солих хэрэгтэй болно.

Шүдээ угаах явцад таны анхаарлыг сайжруулах болно

Хүмүүс ядаж цахилгаан сойз ашиглан шүдээ угааж байхдаа илүү их анхаарал төвлөрдөг болохыг олж мэдсэн. Энэ нь хүмүүсийн шүдээ угаах ерөнхий туршлагыг сайжруулж, шүдээ цэвэрлэх чадварыг сайжруулах боломжтой юм.

Шүдний гажиг заслын аппараттай хүмүүсийн амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой

цахилгаан шүдний сойз нь шүдээ угаах ажлыг хөнгөвчилдөг тул шүдний аппарат гэх мэт шүдний гажиг заслын хэрэгсэлтэй хүмүүст онцгой ач тустай болохыг тогтоожээ.

Амны хөндийн эрүүл мэнд сайн байсан цахилгаан хэрэгсэлтэй хүмүүсийн дунд товрууны хэмжээ цахилгаан шүдний сойз хэрэглэсэн эсэхээс үл хамааран ижил байв. Гэхдээ шүдний гажиг заслын эмчилгээ хийлгэж байхдаа амаа цэвэрлэхэд хэцүү байвал цахилгаан шүдний сойз таны амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулж магадгүй юм.

Хүүхдэд зориулсан зугаа цэнгэл

Бүх хүүхдүүд шүдээ угаах сонирхолгүй байдаг. Цахилгаан шүдний сойз нь таны хүүхдэд илүү анхаарал хандуулж байвал амны хөндийн цэвэрлэгээг сайн хийж, эрүүл зуршилтай болох болно.

Бохьны хувьд аюулгүй

Цахилгаан шүдний сойз нь зөв хэрэглэвэл бохь, паалангаа гэмтээхгүй харин амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай.

Цахилгаан шүдний сойз

Цахилгаан сойз нь гарын авлагаас үнэтэй байдаг. Нэг сойзны үнэ 15-250 долларын хооронд хэлбэлздэг. Шинэ сойзны толгой ихэвчлэн хэд хэдэн багцаар ирдэг бөгөөд 10-45 долларын хооронд үнэтэй байдаг. Нэг удаагийн цахилгаан шүдний сойз нь батерейны өртөг дээр 5-8 доллар байдаг.

Бүх сэлбэгний толгойг олох нь тийм ч амар, тохиромжтой байдаггүй, учир нь бүх дэлгүүрүүд үүнийг авч явдаггүй бөгөөд танай орон нутгийн дэлгүүрүүд зөв брэндтэй байдаггүй байж магадгүй юм. Та тэдгээрийг онлайнаар худалдаж авах боломжтой боловч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг бөгөөд хэрэв танд нэн даруй шинэ толгой хэрэгтэй бол энэ нь тийм ч сайн сонголт биш юм. Та нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд нөөцлөх боломжтой. Гэхдээ энэ нь урьдчилсан өртөгийг нэмэгдүүлдэг.

Ахмад настнуудын дунд цахилгаан сойз нь гарын шүдний сойзноос илүү товруу арилгаж чадаагүй байна. Энэ нь цахилгаан шүдний сойз ажиллахгүй гэсэн үг биш, гэхдээ нэмэлт зардал гарахгүй гэсэн үг юм.

Хэрэв та олон улсад аялах бол залгаастай хувилбар нь тийм ч сайн сонголт биш байж магадгүй юм, учир нь эдгээр тохиолдолд танд нөөц аялалын сойз хэрэгтэй болно. Цахилгаан шүдний сойз нь цахилгаан эсвэл батерей шаарддаг тул хог хаягдал бага ялгаруулдаг ч гарын авлагаас эко багатай байдаг.

Чичирхийлсэн мэдрэмж хүн бүрт таалагддаггүй. Дээрээс нь цахилгаан шүдний сойз нь таны аманд шүлсний хөдөлгөөнийг арай илүү үүсгэдэг бөгөөд энэ нь замбараагүй болж магадгүй юм.

Гарын авлагын сойзны ач тус

Гарын авлагын сойз нь удаан хугацааны туршид бий болсон. Тэдэнд олон цахилгаан шүдний сойзноос олдсон хонх, шүгэл байхгүй ч гэсэн энэ нь шүдээ цэвэрлэх, буйлны үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

Хэрэв та гарын сойзоор наалдах нь хамгийн тохь тухтай бол та өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах болно гэсэн үг бол үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.

Хүртээмжтэй

Та гарын авлагын шүдний сойзыг бараг бүх хүнсний дэлгүүр, шатахуун түгээх станц, долларын дэлгүүр, эмийн сангаас авах боломжтой. Тэд мөн ажиллахын тулд төлбөр авах шаардлагагүй тул та гарын авлагын сойзыг хаана ч, хэзээ ч ашиглаж болно.

Боломжийн

Гарын авлагын сойз нь зардал багатай байдаг. Та ихэвчлэн 1-3 доллараар худалдаж авч болно.

Гарын авлагын шүдний сойз

Нэгэн судалгаагаар хүмүүс гарын авлагын шүдний сойзыг цахилгаантай харьцуулбал хэтэрхий хүчтэй сойздох магадлалтай болохыг тогтоожээ. Хэт их цэвэрлэх нь бохь, шүдийг гэмтээж болно.

Гарын авлагын сойз ашиглах нь суулгагдсан цаг хугацаа байхгүй тул сесс бүрт хангалттай удаан угааж байгаа эсэхийг мэдэхэд илүү төвөгтэй байж магадгүй юм. Угаалгын өрөөндөө гал тогооны өрөөний таймер байрлуулах талаар бодож үзээрэй.

Нялх, бага насны хүүхдүүдэд зориулав

Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн шүдний сойз бол тэдний ихэнхдээ ашиглах боломжтой сойз юм. Мэргэжилтнүүд хүүхдэд зөөлөн үстэй, хүүхдийн хэмжээтэй шүдний сойзны толгойг зөвлөж байна. Бага насны хүүхдүүдэд гарын авлага эсвэл цахилгаан сойз хоёулаа илүү сайн байдаг. Бүх төрлийн ижил давуу ба сул талууд одоо ч үйлчилсээр байна.

Нялх хүүхдүүд, хүүхдүүд өөрсдөө цахилгаан шүдний сойз ашиглахад аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдээ шүдээ угааж байхдаа шүдний оо гоожуулж, залгихгүй байхыг нь хянаж байхыг зөвлөж байна.

Зөвлөгөө:

• Нялх хүүхдүүдийн хувьд та хүүхдийнхээ амны хөндийн бүх хэсгийг авсан эсэхийг шалгуулахын тулд хоёр дахь удаагаа сойз хийхийг хүсч болно.

Сойзоо хэзээ солих вэ?

ADA-ийн дагуу бүх сойзыг 3-4 сар тутамд сольж байх шаардлагатай. Шүдний сойз нь хуучирсан юм шиг эсвэл өвчтэй үедээ хэрэглэсэн бол эртхэн соль. Гарын авлагын сойзоор бүх зүйлийг солих шаардлагатай. Цахилгаан шүдний сойзоор зөвхөн зөөврийн толгойг солих шаардлагатай болж магадгүй юм.

Зөвлөгөө:

• Гураваас дөрвөн сар тутамд сойз эсвэл сойзны толгойгоо сольж байгаарай.

Шүдээ хэрхэн яаж угаах вэ?

Шүдээ угаах хамгийн чухал хэсгүүд нь зохих арга техникийг ашиглан өдөрт хоёр удаа хийх явдал юм. Шүдээ угаах хамгийн сайн арга бол:

• Амандаа тохирсон хэмжээтэй шүдний сойз сонгоорой.
• Таны буйлыг цочроож болох хатуу үстэй үсээс зайлсхий. ADA зөөлөн үстэй сойз хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, олон түвшний эсвэл өнцөгт үстэй сойз хайх хэрэгтэй. Энэ төрлийн үстэй хавтгай, нэг түвшний үстэй харьцуулахад илүү их үр нөлөөтэй болохыг тогтоосон.
• Фторын шүдний оо хэрэглээрэй.
• Сойзоо 45 градусын өнцгөөр шүд, бохьтойгоо бариарай.
• Шүдний бүх гадаргууг (урд, арын, зажлах) хоёр минутын турш зөөлөн угаа.
• Шүдний сойзоо угааж, босоо байдлаар агаарт хатаана, мөн угаахдаа нян цацаж болох жорлонгийн хүрээнээс хол байлга.
• Өдөрт нэг удаа, дараа нь эсвэл сойзоор угаах утас.
• Ам зайлж угаах нь заавал байх албагүй бөгөөд энэ нь утас, сойзоор сольж болохгүй.

Хэрэв танд ямар нэгэн цус алдалт тохиолдвол шүдний эмчид хандаарай. Үсийг угааж, угааж цэвэрлэхэд хэд хэдэн зүйл цус алддаг.

• бохь өвчин
• витамины дутагдал
• жирэмслэлт

Заримдаа хүмүүс шүдээ угаах, утас цэвэрлэх хооронд хэтэрхий удаан өнгөрөхөд бохь цус алддаг бөгөөд товруу үнэхээр хуримтлагдаж эхэлдэг. Зөөлөн байгаа л бол угааж цэвэрлэх нь цус алдалт үүсгэхгүй байх ёстой.

Зөвлөгөө:

• Өдөр бүр хоёр удаа, дор хаяж хоёр минутын турш сойздож, өдөр бүр утас цэвэрлээрэй.

Авах талбар

Цахилгаан болон гарын авлагын сойз хоёулаа шүдний цэвэрлэгээнд үр дүнтэй бөгөөд хэрэв та зохих техникийг ашиглаж, хангалттай урт хугацаанд сойзоор цэвэрлэвэл. Ерөнхийдөө цахилгаан шүдний сойз нь шүдээ угаах ажлыг хөнгөвчилж, улмаар товруу арилгах үйлчилгээтэй. Хэрэв танд аль шүдний сойз хамгийн тохиромжтой байж болох талаар асуулт байвал шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.