Оффисын баярын үдэшлэгт хэрхэн хог хаягдлаас ангижрах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өө, оффисын үдэшлэгүүд. Согтууруулах ундаа, дарга нар, ажлын найзуудын хослол нь зарим нэг гайхалтай хөгжилтэй эсвэл хэт эвгүй туршлага бий болгож чадна. Мэргэжлийн төлөөлөгчөө хадгалахын зэрэгцээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх хамгийн хялбар арга: Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ хоолны төсвөө бууруулж, ажлын цагийг шууд хуваарилдаг тул үүнийг хийхээс илүү хялбар байдаг. Тиймээс бид хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн академийн хэвлэлийн төлөөлөгч Торей Жонс Армул, MS, R.D. -ээс өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахгүйгээр үдэшлэг хийх талаар зөвлөгөө авлаа.

Өлөн элгэн дээрээ архи ууж болохгүй

Та үүнийг коллежид сурсан байх ёстой, гэхдээ үүнийг давтах нь зүйтэй юм: Ямар нэг зүйл идээрэй! Хэрэв таны ердийн заншил бол оройн хоолоо гэртээ идэх юм бол гэдэс дотроо юу ч хийлгүй шууд л үдэшлэг рүү явах нь амархан байдаг. Гэхдээ хэрэв та анх удаа уухаасаа өмнө идвэл цусан дахь архины агууламж буурч, согтуу байх нь багасаад зогсохгүй хурдан сэргэх болно гэж Армул хэлэв.

Үдэшлэгийн өмнөх хоолонд зориулсан уурагт анхаарлаа хандуулаарай

Хэрэв та ихэвчлэн үдээс хойш жимс эсвэл луувангийн модоор зууш хийдэг бол тараг, самар эсвэл бяслаг нэмээрэй. Армул хэлэхдээ: "Зарим судалгаагаар уухаасаа өмнө уураг ихтэй хоол идэх нь цусан дахь спиртийн түвшинг хянахад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг." Нэмж дурдахад уураг, хөнгөн зууш нь хоолны дуршлыг хянахад тусална, ингэснээр та амттангийн тавиур дээр үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.

Түрийвч зууш савлах

Хэрэв үдэшлэгээр хаалгаар гарах нь үдээс хойш зууш идэх завгүй байна гэсэн үг юм бол замдаа идэхийн тулд зөөврийн сав суулгаарай. Армул бүйлс, жимсний хольц эсвэл хөнгөн зууш хийхийг зөвлөж байна. Та мөн эдгээр 10 зөөврийн өндөр уурагтай зуушны нэгийг туршаад үзээрэй.

Үдэшлэг дээр ухаалаг хоол идээрэй

Үдэшлэгийн өмнөх зууш таныг тэнд очсон хойноо үргэлжлүүлэн идэхийг чинь зөвтгөхгүй. "Нэг дор идэж уух нь архины шингээлтийг удаашруулдаг ч энэ нь таны идэж буй зүйлээс хамаарна" гэж Армул хэлэв. "Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь архины шингээлтийг нэмэгдүүлдэг." Тиймээс эдгээр моцарелла модноос хол байгаарай!

Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх

Үүнийг бид хангалттай онцолж чадахгүй. Шингэн алдалтын үед архины нөлөө илүү хүчтэй болдог гэж Армул анхааруулж байна."Мөн шингэн алдалт нь өлсгөлөнгийн ихэнх өвдөлт, таагүй байдлыг хариуцдаг." Хэрэв та цангаж байгаа бол аль хэдийн хоцорч байна. Өдрийн турш болон өдрийн турш ус ууна ба Үдэшлэгийн дараа эдгээр шилдэг 30 чийгшүүлэгч хоолыг идвэл маргааш нь босоод ажилдаа ороход бэлэн болно. Зүгээр л маргааш өглөө нь хэт их эрч хүч бүү аваарай ... ажлынхан чинь өлсгөлөн болно. (Буянтай санагдаж байна уу? Энэ нийтлэлийг тэдэнд дамжуулаарай.)

Шалгах