Баруун гарт өвдөх 5 шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хичээл зүтгэл гаргах
• 2. Шөрмөсний үрэвсэл
• 3. Carpal tunnel хам шинж
• 4. Цусны эргэлт муу байна
• 5. Зүрхний шигдээс

Баруун гарын өвдөлт нь хэд хэдэн шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд хамгийн түгээмэл нь бие махбодийн байдал муу байх, давтан хүчин чармайлт гаргах эсвэл гар дээр унтах гэх мэт гарын бүтцэд цохилт өгөх, гэмтэх явдал юм.

Ихэнхдээ булчин, шөрмөс, мэдрэл, үе мөч, судас, арьс зэрэг газруудад нөлөөлдөг тул гарын өвдөлт нь мөр, бугуй хүртэлх аль ч бүс нутагт илэрч болно. Энэ нь ховор тохиолдолд л мэдрэлийн өвчин, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс гэх мэт илүү ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ.

Тиймээс өвдөлтийн яг тодорхой шалтгааныг тогтоохын тулд эмчид хандах шаардлагатай бөгөөд өвчний шинж тэмдгийг үнэлэх, тухайн бүс нутгийн физик үзлэгт хамрагдах, шаардлагатай бол шалтгааныг тодруулах, хамгийн зөв эмчилгээг зааж өгөх шинжилгээ өгөхийг шаардана. .

Олон хүмүүс байгаа ч гэсэн баруун гарын өвдөлтийн гол шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг багтааж болно.

1. Хичээл зүтгэл гаргах

Фитнест явдаг эсвэл ямар нэгэн спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог гарны хэт ачаалал нь гарын булчин эсвэл мөр, тохой, бугуйны үений хэсэгт бага зэргийн гэмтэл учруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хэдэн өдрийн амралтын дараа сайжирдаг өвдөлт үүсгэдэг.

Хүчин чармайлт давтагдвал, ялангуяа гарын хөдөлгөөнтэй ажилладаг хүмүүс, тухайлбал самбар дээр бичдэг багш нар, машин механизмын ажилчид, хөгжимчид эсвэл тамирчид гэх мэт тохиолдолд давтан давтан гэмтэл гэж нэрлэгддэг Хөдөлмөр-ясны эмгэг (WMSD) -ийг мэдрэх боломжтой. Стресс (RSI).

Юу хийх вэ: Энэ төрлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч, физиотерапевтаас хөдөлгөөний үед авах зөв байрлалын талаар заавар зөвлөгөө авах, гарын бүтцийг элэгдүүлэхээс зайлсхийх, цочмог өвдөлттэй үед эмч зааж өгч болно. үрэвслийн эсрэг эм, амралт. Өвдөлттэй тэмцэхэд туслах байгалийн үрэвслийн эсрэг жорыг үзээрэй.

2. Шөрмөсний үрэвсэл

Шөрмөсний үрэвсэл нь булчин шөрмөсийг холбодог эд, шөрмөсний үрэвсэл бөгөөд хэсэгчилсэн өвдөлт, булчингийн хүч сулрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Энэ нь мөрөн эсвэл гараараа давтагдах хүчин чармайлт гаргадаг хүмүүс эсвэл спортоор хичээллэдэг хүмүүст илүү амархан илэрдэг.

Юу хийх вэ: шөрмөсний үрэвслийг эмчлэхийн тулд нөлөөлөлд өртсөн эрхтэнтэй хүчин чармайлт гаргах, эмчийн зааж өгсөн өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг эм уух, физик эмчилгээ хийлгэхээс зайлсхийх нь зүйтэй. Шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээний сонголтыг үзээрэй.

3. Carpal tunnel хам шинж

Carpal туннелийн синдром нь гараас гар хүртэл тархдаг мэдрэлийг медиан мэдрэл гэж нэрлэдэг. Энэ синдром нь голчлон эрхий, долоовор, дунд хуруунд зүү хатгуулах, мэдрэх шинжээр илэрдэг.

Carpal туннелийн синдром нь жишээлбэл, гар, нударгаараа ажилладаг, жишээлбэл үсгийн машинист, үсчин, программист гэх мэт хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд шинж тэмдгүүд нь аажмаар илэрч, бүр хөгжлийн бэрхшээлтэй болдог.

Юу хийх вэ: эмчилгээг ортопедист эсвэл ревматологичоор удирдуулж, үрэвслийн эсрэг эм, амралт, физик эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг. Эдгээр тохиолдолд өвдөлт намдаахын тулд физик эмчилгээний эмчээс заавар авахын тулд доорх видеог үзээрэй.

4. Цусны эргэлт муу байна

Жишээлбэл, судасны бөглөрөл, судас, артерийн тромбозоос үүдсэн гарын цусны эргэлтийн өөрчлөлт нь нөлөөлөлд өртсөн мөчний өвдөлт, хорсох, жиндэх, хавдах мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Гарны төгсгөл нь маш цайвар эсвэл нил ягаан, гар эсвэл гар хавагнах, эсвэл цочрох мэдрэмж төрөх үед цусны эргэлтийг сэжиглэх хэрэгтэй.

Юу хийх вэ: ерөнхий эмч, судас судлаачтай зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд нарийвчилсан үнэлгээ хийж, гарын доплерографийн хэт авиан гэх мэт шалгалт өгөхийг хүсэх болно. Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна, шингэн уух, спортоор хичээллэх эсвэл хамгийн хүнд тохиолдолд цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх эм хэрэглэх зэрэг орно. Цусны эргэлт муутай эмчилгээний талаар илүү ихийг олж мэдэх.

5. Зүрхний шигдээс

Миокардийн цочмог шигдээс буюу angina нь цээжний өвдөлтийг гартаа цацруулж, зүүн гараараа илүү их тохиолддог боловч баруун гартаа цацруулж болзошгүй юм. Энэ шигдээсийн шинж тэмдэг ховор тохиолддог боловч ихэвчлэн хөгшин, чихрийн шижин эсвэл эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хэвийн бус шинж тэмдэг илэрдэг.

Зүрхний шигдээсийг илтгэж буй гарны өвдөлт нь ихэвчлэн цээж хорсох, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, хөлрөх зэргээс гадна түлэгдэх эсвэл чанга мэдрэхтэй холбоотой байдаг.

Юу хийх вэ: хэрэв зүрхний шигдээс гэж сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгийг үнэлэхийн тулд яаралтай тусламжийн өрөөнд эмчид очиж үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Зүрхний шигдээсийн гол шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж сур.