Цэвэршилтийн үед толгой өвдөхтэй хэрхэн тэмцэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх эмчилгээ
• Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх байгалийн эмчилгээ

Цэвэршилтийн үед толгой өвдөхтэй тэмцэхийн тулд Migral зэрэг эм уух боломжтой боловч өвдөлт гарч ирэхэд 1 аяга кофе эсвэл мэргэн цай уух зэрэг байгалийн сонголтууд байдаг. Гэсэн хэдий ч толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмийн зарим заль мэх туслах болно.

Энэ үе шатанд тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж толгой өвдөх нь эрчимжиж, цэвэршилтийн үед илүү их тохиолддог. Тиймээс дааврын орлуулалт хийх нь нойргүйдэл, жин нэмэгдэх, халуу оргих зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх сайн стратеги байж болох юм.

Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх эмчилгээ

Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх эмчилгээний зарим сайн жишээ бол эмэгтэйчүүдийн эмчийн заавраар хэрэглэж болох Migral, Sumatriptan, Naratriptan юм.

Эдгээр нь толгой өвдөх, толгой өвдөх өвчнийг арилгахад маш сайн нөлөөтэй дааврын орлуулах эмчилгээ хангалтгүй эсвэл хэрэглээгүй үед тодорхойлогдох мигрень эм юм. Мигрень эмчилгээний талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах.

Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх байгалийн эмчилгээ

Цэвэршилтийн үед толгой өвдөх байгалийн эмчилгээг дараахь аргаар хийж болно.

• -Ийн хэрэглээнээс зайлсхийх хэрэгтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг хоол хүнс сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, шоколад, согтууруулах ундаа гэх мэт цэвэршилтийн үед толгой өвдөхтэй тэмцэх бусад зөвлөмжүүд нь:
• Баялаг хоолонд бооцоо тавих В бүлгийн витамин ба Е витамин гадил, газрын самар зэрэг нь гормоны түвшинг зохицуулахад тусалдаг тул;
• Илүү их баялаг хоол хүнс идээрэй кальци ба магни хушга, өвс, шар айрагны мөөгөнцрийн адил каротид артерийн тэлэлтийг багасгахад тусалдаг тул цусны эргэлтэнд ашиг тусаа өгдөг;
• Өдөр бүр баялаг хоол хүнсийг хэрэглээрэй триптофан тархины серотониныг ихэсгэдэг тул цацагт хяруул, загас, гадил жимсний гэх мэт;
• Давсыг багасгана хоол хүнс, энэ нь шингэнийг хадгалахыг дэмждэг тул толгой өвдөхөд хүргэдэг;
• Шингэн алдалт нь толгой өвдөхөд хүргэдэг тул өдөрт 1.5-2 литр ус ууна.
• Дасгал хийж байна стрессээс зайлсхийх, хурцадмал байдлыг багасгах, цусны эргэлтийг сайжруулах;
• Нэгийг нь ав мэргэн цай ургамлын шинэ навчаар бэлтгэсэн. Жижиглэсэн навчнаас 2 хоолны халбагыг 1 аяга буцалсан усанд хийгээд л 10 минут байлгана. Дараа нь шүүнэ, ууна.

Толгой өвдөх, мигреньтэй тэмцэх өөр нэг арга бол остеопати бөгөөд яс, үе мөчний байрлалыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь хурцадмал байдал, толгой өвдөх, зүү, рефлекс эмчилгээ зэрэгтэй холбоотой байж болох бөгөөд амьдралын энэ үе шатанд сайн сайхан байдал, тэнцвэрийг олоход хувь нэмэр оруулдаг.

Толгой өвдөх, эм хэрэглэх шаардлагагүйгээр хурдан хугацаанд өөрийгөө массаж хийлгэх талаар дараах видеог үзээрэй.