Emergen-C гэж юу вэ, энэ нь үнэхээр ажилладаг уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинээр гарч ирсэн-C гэж юу вэ?
• Exploren-C ажилладаг уу?
• Exploren-C-ийг авахад сөрөг тал бий юу?
• Шийдвэр: Энэ нь таныг өвдөхгүй байхад тусалж чадах уу?
• Шалгах

Витамин С-ийн талаар яруу найраг тарьж байхад таны эцэг эхийн хийх ёстой алхам бол том аяга жүржийн шүүс асгах явдал юм. алдаа, одоо насанд хүрсэн бүх мянганыхан түүний орчин үеийн дериватив болох Emergen-C.

Харин Emergen-C гэж яг юу вэ? Энэ нь таныг өвдөхгүй, ханиадыг хурдан даван туулахад тусалж чадах уу? Энд шинжээчид таны мэдэх ёстой бүх зүйлийг тавьдаг.

Шинээр гарч ирсэн-C гэж юу вэ?

Мэдлэггүй хүмүүст зориулж Emergen-C нь нунтагласан витамины нэмэлтийг усанд хийж уудаг. Сүүлийн жилүүдэд тэд Probiotic Plus хольц, Эрчим хүчний томъёолол, Унтлагын нэмэлт бүтээгдэхүүн гаргасан ч брэндийн OG бүтээгдэхүүн нь Дархлааны дэмжлэг юм. (Хэрэв та Дархлаа дэмжих багцын дотор талыг харж байгаагүй бол энэ нь улбар шар өнгийн Pixy Stix-ийн агууламжтай мэт харагдана. Усанд нэмэхэд хийжүүлсэн, эрүүлжүүлсэн жүржийн сод шиг амттай байдаг).

Нэрнээс нь харахад шинээр гарч ирж буй-C дархлааг дэмжих гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь витамин С юм. Нэг порц бүр 1000 мг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны санал болгож буй өдөр тутмын тэтгэмжийн (RDA) 1.667 хувийг эзэлдэг. Үүнээс гадна, "Шинээр бий болсон C-ийн найрлага нь үндсэндээ маш энгийн байдаг: витамины холимог, зарим электролит, элсэн чихэр, хиймэл амтлагч, өнгө оруулагч" гэж Regenera Medical-ийн үүсгэн байгуулагч, баталгаатай функциональ анагаах ухааны эмч Элрой Вождани хэлэв. .

Emergen-C-ийн нэг порц дахь нэмэлт витаминд 10 мг витамин В6, 25 мкг витамин В12, 100 мкг витамин В9, 0.5 мкг марганец (таны хэрэгцээний 25 хувь), 2 мг цайр орно. Үүнээс гадна бага хэмжээний фосфор, фолийн хүчил, кальци, фосфор, хром, натри, кали болон бусад В бүлгийн витаминууд.

Exploren-C ажилладаг уу?

Emergen-C болон ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үр дүнтэй байдлын талаар ямар нэгэн бүтээгдэхүүнд зориулсан тусгай судалгаа байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч шинжээчдийн үзэж байгаагаар, Шинээр бий болсон С-ийн найрлага (үндсэндээ витамин С, цайр) -ийг судлах нь энэ асуултад хариулахад тусална. (P.S. Дархлаа нэмэгдүүлэх 10 хялбар аргыг энд оруулав).

Дархлалын эрүүл мэндэд С витамины гүйцэтгэх үүргийн талаар маш олон судалгаа хийгдсэн бөгөөд харамсалтай нь энэ дүгнэлт нь тийм ч баттай биш юм. Жишээлбэл, 2013 оны судалгаагаар витамин С -ийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэх нь нийт хүн амын ханиад хүрсэн эсэхээс хамааралгүй боловч шим тэжээл нь хэт их дасгал хийдэг хүмүүс болон биеийн ачаалал ихтэй хүмүүст ашигтай байж болохыг тогтоожээ. (Мэдээлэл: Таны өндөр эрчимтэй дасгалууд таны дархлааг алдагдуулж болзошгүй юм.) Европын клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл Өдөр бүр витамин С хэрэглэх нь ханиадны давтамжийг бууруулж болох боловч ханиадны үргэлжлэх хугацаа, хүнд явцыг бууруулдаггүй.

Тиймээс, тэр үед болно Таныг өвчлөхгүй байхад тусалдаг, С витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлбэл ханиадыг хурдан давахад тусалдаг гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил бол домог юм.

Доктор Вождани хэлэхдээ, витамин С-ийн өдөр тутмын хэрэглээг хангах нь чухал хэвээр байна. "Витамин С нь биеийг хамгаалахад тусалдаг нь батлагдсан бөгөөд дархлааны тогтолцооны хэд хэдэн эсүүд үүргээ гүйцэтгэж, биднийг хамгаалахын тулд витамин С хэрэгтэй байдаг. өвчин. " Орчуулга: С витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах нь чухал боловч RDA -г 10 дахин авах нь таны дархлааны системийг ид шидийн байдлаар зогсоож чадахгүй.

Exploren-C-ийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар юу хэлэх вэ? 2017 оны нэгэн тойм нь цайрыг шинж тэмдэг илэрснээс хойш 24 цагийн дотор уувал ханиадны шинж тэмдгүүдээс хурдан эдгэрдэг болохыг харуулсан. Түүнчлэн, электролит нь шингэн алдалтын шинж тэмдгийг бууруулахад тустай байдаг бөгөөд энэ нь таныг өвчтэй үед түгээмэл тохиолддог гэж Genki Nutrition компанийн эзэн, Нью-Йорк мужийн Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн академийн хэвлэлийн төлөөлөгч Жонатан Валдез хэлэв. Гэхдээ бусад найрлага нь дархлааны тогтолцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй: "Цайр, витамин С-ээс гадна өвчинд нөлөөлж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд гарч ирээгүй байна" гэж тэр хэлэв.

Exploren-C-ийг авахад сөрөг тал бий юу?

Богино хариулт нь: Энэ нь хамаарна. Энэ юм С витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой. Хэт их уусны хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь гэдэс базлах, ходоодны хямрал юм. Валдез хэлэхдээ, зарим хүмүүс эдгээр шинж тэмдгүүдийг 500 мг-аас бага хэмжээгээр мэдэрч болно (Эмерген-С нь 1000 мг байдаг гэдгийг санаарай).

Илүү ноцтой гаж нөлөөний талаар санаа зовох ёстой цорын ганц хүмүүс бол хадуур эсийн цус багадалт, G6PD -ийн дутагдалд орсон хүмүүс юм. "Их хэмжээний витамин С уух нь тухайн хүмүүсийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй" гэж доктор Вождани хэлэв.

Гэсэн хэдий ч Emergen-C нь бусад бүх витамин, эрдэс бодисуудаас хамаагүй бага хэмжээгээр агуулагддаг тул та өвчтэй байхдаа нэг багцаас, тэр байтугай хэд хэдэн багцаас хэтрүүлэн хэрэглэхгүй гэж FAAFD, Анагаах ухааны доктор Стефани Лонг хэлэв. Эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгч. Витамин С нь усанд уусдаг витамин учраас та бие махбодид шингээж авдаггүй зүйлээ л шээсээр ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь таны шээсэнд инээдтэй үнэр өгөх боловч ерөнхийдөө БХБ гэж үздэг.

Вальдез "Хэрэв та тунгийн зааврыг дагаж мөрдөж, зөвхөн богино хугацаанд Эвжен-С-ийг хэрэглэвэл хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл маш бага байдаг" гэж зөвшөөрчээ.

Шийдвэр: Энэ нь таныг өвдөхгүй байхад тусалж чадах уу?

Гурван шинжээч бүгд санал нэг байна: Хэрэв та дархлаагаа сайжруулахыг хүсч байвал Emergen-C-ийг авахаас хамаагүй илүү сайн арга бий. (Харна уу: Эмгүйгээр дархлаагаа сайжруулах 5 арга) Гэхдээ тэд витамин С, цайрыг өдөр тутамдаа хэрэглэх нь урьдчилан сэргийлэх ухаалаг арга гэдэгтэй тэд санал нэг байна.

"Би витамин С -ийн зөвлөмжийг хоол хүнсээр хангахыг зөвлөж байна" гэж Вальдез хэлэв. "Хэрэв та витамин С -ийг хоол хүнсээр тэнцвэртэй авч байгаа бол энэ нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь зөвхөн нэмэлт тэжээлээс авах боломжгүй антиоксидант агуулдаг." ICYDK: Цитрус, улаан чинжүү, ногоон чинжүү, Брюссель нахиалдаг, киви жимс, канталуп, брокколи, цэцэгт байцаа зэрэг нь С витамины сайн эх үүсвэр юм Далайн хоол, тараг, чанасан бууцай бол цайрын маш сайн эх үүсвэр юм.

Хэрэв та витамин С-ийн нэмэлтийг сонговол өдөрт 2000 мг-аас хэтрүүлж болохгүй гэж Валдез хэлэв. Доктор Вождани витамин С -ийн нэмэлтийг липосомал хэлбэрээр өгөхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь таны цусанд илүү амархан шингэх боломжийг олгодог гэжээ. FDA нь нэмэлт тэжээлийг зохицуулдаггүй тул USP, NSF эсвэл Consumer Labs-ийн гуравдагч талын лацтай бүтээгдэхүүнүүд хамгийн сайн байдаг. (Харна уу: Хүнсний нэмэлтүүд үнэхээр аюулгүй юу?)

Хөөе, та хуучин цагийн төлөө үргэлж OJ ууж болно.

Шалгах