Танд найзын гэм буруу байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид бүгд тэнд байсан: Та найзтайгаа хамт оройн хоол идэх төлөвлөгөөтэй байгаа ч төсөл ажил дээрээ тэсэрч, та хоцорч үлдэх ёстой. Эсвэл төрсөн өдрийн үдэшлэг байдаг, гэхдээ та өвчтэй байгаа тул буйдан дээрээс мөлхөж ч чадахгүй. Ямар ч шалтгаанаас үл хамааран та төлөвлөгөөгөө цуцлах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийх нь танд аймшигтай санагдаж байна.

Энэ урвалыг "найзын гэм буруу" гэж нэрлэдэг бөгөөд шинжээчид үүнийг улам бүр нэмэгдсээр байгааг хэлж байна. [Энэ баримтыг жиргэе!] "Найзыг буруутгах нь 20-иод насны хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна" гэж нөхөрлөлийн шинжээч, зохиолч Карлин Флора хэлэв. Friendfluence: Гайхалтай арга замууд Найз нөхөд биднийг хэн болохыг харуулдаг. "Тэд юу ч хийсэн хамаагүй, тэд хангалттай сайн найз биш юм шиг санагддаг." Таны дуудах ёстой хүн үргэлж байх ёстой, таны оролцох ёстой аз жаргалтай цаг эсвэл аль эрт хариулах ёстой имэйл байх болно. Гэхдээ эндээс олж мэдэх зүйл байна: Хэдийгээр ийм мэдрэмж төрж байгаа нь таныг сайн санаатай гэсэн үг ч хүн болгонд таалагдах гэж оролдох нь бодит бус бөгөөд энэ нь таныг бүр ч дордуулах болно.

Манай "Илүү" нийгэм = Илүү их гэм буруу

Биднийг аймшигтай найзууд гэж бодоход юу нөлөөлж байна вэ? Нэгдүгээрт, илүү их зүйл болж байна. Илүү урт цагаар ажиллахаас гадна оролцох ёстой олон арга хэмжээ, улмаар орхигдуулах зүйл их байдаг. Wise Women Rock амьдралын дасгалжуулалтын үйлчилгээг үндэслэгч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн мэргэжилтэн, доктор Кэтрин Кардинал "Энэ бүхэн интернетийн соёлын өсөлтөөс эхэлдэг" гэж тайлбарлав. "Хүмүүс илүү их мэдээлэл авах боломжтой болсон тул тэд илүү олон үйл ажиллагаанд оролцож байна. Тэгээд тэд өөрсдийн нийгмийн сүлжээн дэх хүн бүрийг арга хэмжээндээ хүрэлцэн ирэхийг урьж байгаа тул энэ нь маш их цугларалт болж байна." Мөн та магадгүй нийгмийн амьдралаар хурдан болзож, үйл явдал бүрийг цохихыг оролдохгүй байгаа тул алгассан зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгах болно.

Найз нөхдийн гэм буруугийн мэдрэмж нэмэгдэж байгаагийн бас нэг шалтгаан бол хачирхалтай нь нарциссизм юм. Мянган жилийн шинжээч, зохиолч Кристин Хасслер "Нийгмийн сүлжээ маш олон хүнийг өөртөө хэт автсан амьтан болгон хувиргасан" гэж хэлжээ. 20-Ямар нэг зүйл, 20-Бүх зүйл. "Хүмүүс тэдний оршихуй нь үүнээс илүү чухал зүйл гэж үздэг бөгөөд ирээгүй тохиолдолд үдэшлэг бүрэн дуусахгүй, эсвэл зохион байгуулагч зүрх сэтгэл нь шархдах болно гэж ихэвчлэн хүн бүр ойлгодог."

Мөс цэвэр байх

Аз болоход та найзынхаа гэм буруутай аялалаас гарч чадна: Энэ бүхэн нь өөрийн нахиагаа эрэмбэлэх явдал юм - мэдээж чангаар биш, харин хамгийн сайныг нь нэгдүгээрт тавь. Флора "Танилууд болон хамгийн сайн найзууд ижил жинтэй байдаггүй тул ижил эмчилгээ хийдэггүй" гэж хэлэв. Хэрэв та салалт, шинэ ажил, нохойны үхэл гэх мэт бүх зүйлд хамт байсан найздаа цаг зав гаргаж чадахгүй байвал та ёстой Тэр таны амьдралын томоохон хэсэг учраас сэтгэл дундуур байна гэж Флора тайлбарлав. Гэхдээ танилынхаа урилгыг эелдгээр татгалзах эсвэл хааяа цуцлах нь харамсах зүйл биш юм.

"Гурав ба дөрөвдүгээр түвшний найз нөхөд, танил хүмүүсийн буруу гэм буруу нь шаардлагагүй зовлон шаналал үүсгэж, сэтгэл санааны эрч хүчийг тань алдах болно" гэж Флора хэлэв. "Хэрэв та өөрт чинь тийм ч хамаагүй хүмүүсийн талаар байнга стресстэж байвал энэ нь таны өөрийнхөө дүр төрхөд нөлөөлж, өөрийгөө муу найз гэж бодоход хүргэдэг, гэхдээ та тийм биш юм."

Ийм зүйл болохгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд урилгыг болгоомжтой хүлээж авах хэрэггүй. Тэдний талаар илүү гүнзгий бодож, ямар үйл явдал нэн тэргүүнд тавигдахыг шийдээд, тийм эсвэл үгүй, хэзээ ч үгүй ​​байж магадгүй. [Энэ зөвлөгөөг жиргэ!] "Өнөөгийн FOMO ертөнцөд бид юуг ч алдахыг хүсэхгүй байгаа тул өөрсдөдөө илүү их боломжийг олгохын тулд бүх зүйлд магадгүй гэж хэлдэг. Гэхдээ тууштай биш байх нь таны сэтгэл зүйд хортой. хуурамч хүлээлт, үүнийг дагахгүй бол өөрийгөө илүү гэм буруутай болгодог "гэж Хасслер тайлбарлав.

Хэрэв та тийм гэж хэлж байгаа бол хуваарь дээрээ огноог тэмдэглээд хуруугаа гаталж, эцсийн мөчид яаралтай тусламж үзүүлэхгүй. Хэрэв та татгалзвал аливаа зүйлийг эелдэг, товчхон байлга. Хасслер хэлэхдээ "Та яагаад явж чадахгүй байгаа тухай урт тайлбар нь буруу зүйл хийсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэгээд та үүнийг зөвшөөрөөгүй.

Шалгах