Жин хасахад зориулагдсан 5 шээс хөөх эмийн шөл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Сонгины шөл
• 2. Кассава шөл
• 3. Хөнгөн тахианы шөл
• 4. Шээс хөөх эм таана ба утсан шөл

Шөл бол жингээ хасах, шингэний хуримтлалтай тэмцэхэд туслах маш сайн сонголтууд юм.Учир нь тэдний найрлагад маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, эслэг, өөх тос шатаахын тулд ханасан, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг тэжээллэг бодисууд орно.

Нэмж дурдахад эдгээр нь хоолны дэглэмийн төлөвлөлтийг хөнгөвчлөх, хэдэн өдрийн турш хэрэглэхэд амархан хөлдөөх практик хоол юм. Тиймээс хатаах, хоолны дэглэмд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслахын тулд 5 хялбар, амттай шөлний жорыг танилцуулж байна.

1. Сонгины шөл

Сонгино нь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны даралтыг хянахад тусалдаг антиоксидант бодисоор баялаг тул цусны эргэлт, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг.

Орц:

• 400 мл ус
• 2 сонгино
• 1 баглаа селөдерей
• 2 улаан лооль
• 1 ногоон чинжүү
• 1 манжин
• 1 чимх давс
• амтат чинжүү, сармис, ногоон үнэр

Бэлтгэл горим:

Сонгино, селөдерей, манжин, чинжүүг том хэрчээд хайруулын тавган дээр бүхэл бүтэн улаан лоолийн хамт хийж, ус нэмнэ. Давс, амтлагчаа нэмээд 30 минут орчим буцалгана. Төгсгөлд нь шөлийг холигчоор зодож цөцгий болгож илүү ханасан болгож болно.

2. Кассава шөл

Энэхүү шөл нь эслэг, уураг, нүүрс усаар баялаг тул үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд ашиглаж болно.

Орц:

• 1 лууван
• 1 chayote
• 1 пакет ногоон үнэр
• 1 аяга ногоон цай
• 1 mandioquinha
• 1 хаш
• Чидун жимсний тос 2 халбага
• 2 манжин
• 1 баглаа бууцай
• 1 zucchini
• Давс, чинжүү, сармис, ногоон үнэрийг амтлах

Бэлтгэл горим:

Найрлагыг том шоо болгон хайчилж ав. Тосонд орсон ногоогоо амтлагчаар амтлан амтлаад дээрээс нь усаа халтал нь нэмнэ. 20-30 минутын турш буцалгаад халуунаар нь үйлчил.

3. Хөнгөн тахианы шөл

Тахианы мах агуулдаг тул энэхүү шөл нь маш их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд тэжээл, тэжээл өгч арьс, үс, булчингийн массыг эрүүлжүүлдэг.

Орц:

• 3 лууван
• 1 баглаа байцаа
• 2 chayote
• 1 баглаа
• 2 үргүй улаан лооль
• 1 баглаа бууцай
• 300 гр тахианы булангийн шоо болгон хуваасан
• 2 хоолны халбагын чидуны тос
• Сонгино, сармис, давс, чинжүү зэргийг амтална

Бэлтгэл горим:

Зүссэн тахианы махыг сармис, давс, чинжүү, яншуй, өвсний ногоотой хамт амтлан амтлана. Чидун жимсний тосоор тахианы махаа хийж, бусад орцуудаа нэмээд бүгдийг усаар хучна. Лууван зөөлөн болтол нь чанаж, тахиа сайн чанаж иднэ. Халуун үйлчил.

4. Шээс хөөх эм таана ба утсан шөл

Таана, сонгино нь энэхүү шөлний хүнсний ногоонд агуулагддаг эслэгүүдтэй хамт цатгалт мэдрэх, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх, хаван болон хийн ялгаруулалтыг бууруулах зэрэг давуу талыг өгдөг шээс хөөх эм юм.

Орц:

• 1 жижиглэсэн сонгино
• Буталсан сармис 1 хумс
• Чидун жимсний тос 1 халбага
• 1/2 нэгж таана
• 1 сараалжтай лууван
• 1 сараалжтай манжин
• 1/2 жижиглэсэн улаан байцаа
• 200 гр ногоон шош
• 2 улаан лооль
• 2 байцаа навч нимгэн тууз болгон жижиглэсэн
• Давс, чинжүү, ногоон үнэрийг амтлах

​​​​​​​Бэлтгэл горим:

Чидун жимсний тосонд сонгино, сармисаа хийж идээрэй. Таана, лууван, байцаа, ногоон шош, манжингаа нэмээд 2-3 минут хуурна. Давс, чинжүү, ногоон үнэр зэрэг ус, халуун ногоо нэмнэ. 20 минутын турш чанаад, улаан лооль, байцаа нэмээд бага дулаанаар 10 минут байлгана. Шаардлагатай бол илүү их ус нэмнэ.

Доорх видеог үзээд хүнсний ногоог хэрхэн хослуулан хоргүйжүүлэх янз бүрийн шөл хийхийг сураарай.