Гэдэс сулрахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Өтгөн хатах цэс
• Өтгөн хаталттай тэмцэх зөвлөмжүүд
• Өтгөн хаталтын эсрэг laxative жор
• Улбар шар өнгийн persimmon
• Папайатай жүрж
• Гэдэс задлах омлет

Өтгөн хаталтын хоолны дэглэм нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, гэдэсний дамжин өнгөрөх явцыг хурдасгаж, гэдэс хавагнах нь багасдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь эслэг, усаар баялаг хоолонд суурилдаг бөгөөд энэ нь ялгадас үүсэх, арилгахад тусалдаг.

Өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус эсвэл элсэн чихэргүй цай уух нь чухал бөгөөд усгүй бол өтгөн хатаж гэдсэнд баригдаж өтгөн хатах шалтгаан болдог. Нэмж дурдахад алхах, усанд сэлэх гэх мэт ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийх нь "залхуу" гэдсийг өдөөж, илүү идэвхтэй болгодог.

Түүнчлэн, тайвшруулах эм хэрэглэх нь гэдсэнд хортой, донтуулдаг тул зөвхөн эм хэрэглэх замаар л ажиллуулдаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Өтгөн хатах цэс

Дараах нь өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусалдаг цэсийн жишээ юм.

Өдөржингөө та элсэн чихэр нэмэлгүйгээр 2 литр ус, байгалийн жүүс эсвэл цай уух хэрэгтэй.

Өтгөн хаталттай тэмцэх зөвлөмжүүд

Эслэг, усаар баялаг хоолны дэглэмээс гадна өтгөн хаталттай тэмцэх нь чухал юм.

• Ундаа, чихэр, шоколад, бялуу гэх мэт элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх;
• Шүүс, цай, кофе, сүүнд элсэн чихэр нэмэхээс зайлсхийх;
• Шарсан хоол, талх, савласан зууш, түргэн хоолны хэрэглээнээс зайлсхийх;
• Тослоггүй сүү, деривативыг илүүд үзэх;
• Түүхий ногоо, хальсгүй жимсний хэрэглээг илүүд үзэх;
• Маалингын үр, кунжут зэрэг үрийг тараг, салатанд нэмнэ;
• Долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа биеийн тамирын дасгал хийх;
• Хүссэн үедээ бие засах газар руу орох нь өтгөн хаталтыг илүүд үздэг.

Энэ төрлийн эм нь гэдэсийг цочроох, гэдэсний ургамлыг багасгах, өтгөн хаталтыг ихэсгэх тул өтгөн хаталтаас болж шаналж буй хүн зөвхөн эмчийн удирдлаган дор уух эм уух хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.

Ямар хоол хүнс үүсгэдэг, аль нь гацсан гэдэстэй тэмцдэгийг олж мэд

Өтгөн хаталтын эсрэг laxative жор

Улбар шар өнгийн persimmon

Найрлага

• 3 хурга
• 1 аяга жүржийн шүүс
• Маалингын үрийг 1 халбага

Бэлтгэл горим

Үрийг нь угааж арилгасны дараа persimmons-ийг жүржийн шүүстэй хамт хутгагч дээр хийж сайтар зодоод дараа нь маалингын үрийг нэмээд амтална. Өтгөн хатсан хүн энэ шүүсийг өдөрт 2 удаа ууж, 2 өдрийн турш гэдэс суллах хэрэгтэй.

Папайатай жүрж

Найрлага

• Багастай 2 зүсэм улбар шар
• 1/2 папайя
• 2 prunes
• 1 халбага улаан буудайн хивэг
• 1 аяга ус

Бэлтгэл горим

Холигч дахь бүх жимсийг усаар үрээд улаан буудайн хивэг нэмнэ. Эцэст нь та үүнийг зөгийн бал эсвэл стевиа чихэрээр чихэрлэгжүүлж болно.

Өтгөн хаталт нь бага багаар, бие засах газар орохгүйгээр хэдэн өдөр явахад тодорхойлогддог. Энэ эмгэг нь бүх насны хүмүүст тохиолдож болох бөгөөд дасгал хийсний дараа ч гэсэн өдөр бүр ус ууж, эслэг залгих асуудал үргэлжилсээр байх үед та эмчид хандаж байж болзошгүй бусад шалтгааныг тодруулах хэрэгтэй.

Гэдэс задлах омлет

Энэхүү өтгөн омлетын жор нь хулуу цэцэг, үрээр хийсэн цэвэршүүлсэн бөгөөд тэжээллэг чанар сайтай жор юм.

Үрээр хийсэн омлетын найрлага дахь салатаар үйлчилдэг олон төрлийн тэжээллэг бодисууд нь өтгөн хаталтын хоолны дэглэмийг бүрдүүлэхэд амин дэмээр баялаг хоолонд нэмэр болдог.

Найрлага

• 3 хулуу цэцэг
• 2 өндөг
• 1 халбага гурил
• Жижиглэсэн сонгино 30 гр
• давс, яншуй амсах болно

Бэлтгэл горим

Энэхүү омлетийг хийхийн тулд 2 өндөгний цагааныг зодоод өндөгний шараа нэмээд гараараа сэрээ эсвэл хумсны хамт хольж, бусад орцуудаа нэмж зөөлөн холино.

Доод талыг нь тослохын тулд бага зэрэг тос, нэг халбага цөцгийн тос эсвэл маргаринтай хайруулын тавгаа гал дээр тавиарай. Маш халуун болмогц холимогоо хайруулын тавган дээр хийж галыг нь доошлуулаарай. Тавагны тусламжтайгаар 3 минутын дараа омлетаа эргүүлээд 3 минут хуурна. Цаг хугацаа нь галын тогоо болон эрчимээс хамаарч өөр өөр байж болно.

15 грамм хулууны үр, хулуу цэцгээр чимэн гоёх үед. Хоёр хүний ​​энэхүү хоол нь шанцайны ургамал, улаан лооль, лууван, эрдэнэ шиш, алимны салатаар бүрэн хангагдсан болно.