Зүрхний шигдээсээр амьд үлдсэн миний ердийн өдрийг харах

Сэтгэл Ханамжтай

• Өглөө эрт
• Өглөөний цайны цаг
• Өглөө орой
• Өдөржингөө үргэлжлүүлэн явах
• Авах

Би хүүгээ төрүүлээд 2009 онд зүрхний шигдээсээр өвчилсөн. Одоо би төрсний дараах кардиомиопати (PPCM) өвчнөөр амьдардаг. Тэдний ирээдүй юу болохыг хэн ч мэдэхгүй. Би зүрхнийхээ эрүүл мэндийн талаар хэзээ ч бодож байгаагүй, одоо энэ бол миний өдөр бүр боддог зүйл юм.

Зүрхний шигдээсийн дараа таны амьдрал орвонгоороо эргэж болно. Би азтай байсан. Миний ертөнц нэг их өөрчлөгдөөгүй. Түүхээ хуваалцах үед хүмүүс намайг зүрхний шигдээсээр өвдсөнийг мэдээд гайхдаг.

Зүрхний өвчтэй миний аялал бол миний түүх бөгөөд үүнийг хуваалцахаас дургүйцэхгүй байна. Энэ нь амьдралын хэв маягийг зөв өөрчлөх замаар бусдын зүрхний эрүүл мэндэд анхааралтай хандахыг бусдад уриалж байна гэж найдаж байна.

Өглөө эрт

Өдөр бүр би адислагдсан мэт сэрдэг. Амьдралын өөр нэг өдөр надад өгсөнд бурханд талархаж байна. Би гэр бүлийнхээ өмнө босох дуртай тул залбирах, өдөр тутмын шүтлэгээ унших, талархал илэрхийлэх цаг гаргадаг.

Өглөөний цайны цаг

Өөртөө хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа би гэр бүлээ сэрээж, өдөр эхлэхэд бэлэн байна. Бүгд боссоны дараа би дасгал хийдэг (зарим хүмүүс тийм азтай байдаггүй тул "хүр" гэж хэлдэг). Би 30 минут орчим дасгал хийдэг, ихэвчлэн кардио болон хүчний дасгалуудыг хослуулан хийдэг.

Намайг дуусах үед нөхөр, хүү хоёр маань амарч байна. Би охиноо сургуульд нь хүргэж өгдөг.

Өглөө орой

Гэртээ эргэж ирээд шүршүүрт орж жаахан амардаг. Зүрхний өвчтэй болоход амархан ядардаг. Хэрэв та дасгал хийдэг бол энэ нь ялангуяа үнэн байдаг. Өдөрт надад туслах эм уудаг. Заримдаа ядаргаа маш хүчтэй байдаг тул миний хийж чадах зүйл бол зөвхөн унтах юм. Ийм зүйл тохиолдвол би өөрийнхөө биеийг сонсож, хэсэг хугацаанд амрах ёстой гэдгээ мэддэг. Хэрэв та зүрхний өвчтэй амьдарч байгаа бол бие махбодоо сонсож чаддаг байх нь таны сэргээх гол түлхүүр юм.

Өдөржингөө үргэлжлүүлэн явах

Зүрхний шигдээсээс аврагдсан үед та амьдралын хэв маягаа илүү анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та ирээдүйд зүрхний шигдээс болон бусад хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд зүрхний эрүүл хоолны дэглэм сахих хэрэгтэй болно. Та хоолоо урьдчилан төлөвлөхийг хүсч магадгүй. Хоолны цагаар гэрээсээ хол байгаа бол би үргэлж урьдаас бодож үзэхийг хичээдэг.

Та давснаас аль болох хол байх хэрэгтэй (натри нь бараг бүх зүйл дээр байдаг тул энэ нь хэцүү байж болно). Би хоол бэлдэхдээ хоолоо амтлахын тулд давсыг өвс, амтлагчаар солих дуртай. Миний дуртай зарим амтлагч бол цайны чинжүү, цуу, сармис гэх мэт.

Би өглөө бүрэн дасгал хийх дуртай, гэхдээ та бас идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах хэрэгтэй. Жишээлбэл, цахилгаан шатны оронд шатаар өг. Түүнчлэн, танай оффис ойрхон байвал та дугуйгаар явж ажиллана.

Өдөржингөө зүрхний дотоод дефибриллятор (ICD) яаралтай тусламжийн үед миний зүрх сэтгэлийг хянаж байдаг. Аз болоход энэ тухай хэзээ ч анхааруулаагүй болно. Гэхдээ надад санал болгож буй аюулгүй байдлын мэдрэмж нь үнэлж баршгүй юм.

Авах

Зүрхний шигдээсээс салах нь тийм ч амар биш боловч боломжтой юм. Таны шинэ амьдралын хэв маягт зарим зүйл дасаж магадгүй юм. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд, мөн зохих хэрэгслийг ашигласнаар сайн хооллох, дасгал хийх гэх мэт зүйлс танд илүү хялбар болно.

Миний эрүүл мэнд надад чухал төдийгүй гэр бүлийнхэнд маань бас чухал юм. Эрүүл мэндийнхээ дээд түвшинд байж, эмчилгээнийхээ дагуу явж байх нь надад урт насалж, надад хамгийн их хайртай хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөөх боломжийг олгоно.

Чассити бол дөчин настай, хоёр гайхалтай хүүхдийн ээж юм. Тэрээр хэдэн зүйлийг нэрлэхийн тулд дасгал хийх, унших, тавилгаа засах цаг гаргадаг. 2009 онд тэрээр зүрхний шигдээсээр төрсний дараахь кардиомиопати (PPCM) боловсруулсан. Чассити арван жилийн ойгоо энэ жил зүрхний шигдээсээр амьд үлдсэн хүн болгон тэмдэглэх гэж байна.