Кубоид хам шинж

Сэтгэл Ханамжтай

• Кубоид хам шинжийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Кубоид хам шинжийн шалтгаан юу вэ?
• Кубоид хам шинжийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Кубоид хам шинжийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Би кубоид хам шинжээс хэрхэн яаж гарах вэ?
• Outlook

Тойм

Кубоид хам шинж нь таны хөлний кубоид ясны ойролцоо үе ба шөрмөс гэмтэх, урагдахад тохиолддог. Үүнийг кубоид сублуксаци гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь үений ясны нэг нь хөдөлсөн боловч бүрэн байрлалгүй гэсэн үг юм.

Кубоид хам шинжийг хэрхэн таньж мэдэх, гэртээ эмчлэх нь хөлний цаашдын гэмтэл бэртлээс зайлсхийхэд тусална.

Кубоид хам шинжийн шинж тэмдэг юу вэ?

Кубоид хам шинжийн хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бол таны хамгийн жижиг хуруу байгаа хөлний хажуу талын өвдөлт юм. Энэ хөл нь жингээ хөлийнхөө энэ хэсэгт тавихад эсвэл хөлнийхөө доод хэсэгт байрлах нуман дээр тулахад илүү хурц мэдрэгдэх болно.

Кубоид синдромтой холбоотой өвдөлт нь хөлийнхөө урд хэсэгт зогсоход таны хөлний бусад хэсэгт тархаж магадгүй юм.

Кубоид хам шинжийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• гэмтлийн талбайн ойролцоо улайлт
• шагай эсвэл хөлний хажуугийн хөдөлгөөнийг алдах
• хөлний хажуугийн хурууны сул тал
• хөл эсвэл хөлний хажуу талын эмзэглэл
• шингэний хуримтлалаас болж хавдсан шөрмөс, шагайны ойролцоо хавагнах (хаван)

Энэ нь кубын хам шинжийн өвдөлтийг багасгахын тулд алхах хэлбэрээ өөрчлөхөд тохиолддог antalgic алхалт үүсгэдэг. Antalgic алхалт нь доголох, хажуу тийш хазайх хэлбэртэй байж болно.

Кубоид хам шинжийн шалтгаан юу вэ?

Кубоид синдром нь таны кубоид яс хөлнөөсөө урагшаа (гадагшаа хөдөлж) байх үед таны кальцанеус буюу өсгий яс хөлнөөсөө урвуу (дотогшоо шилжих) үед үүсдэг гэж үздэг. Энэ нь нэг эсвэл хоёулаа ясыг мултлах эсвэл ойролцоох шөрмөсийг таслахад хүргэдэг. Шагайгаа сунгах, гэмтэх нь хамгийн их тохиолддог.

Кубоид синдром нь хөлний гэмтлээс болж унах, буруу гишгэх, эсвэл шагайны яс, шөрмөсийг хүчтэй ачаалал өгөх бусад үйлдлээр шагайгаа эргүүлэх зэрэг болно. Кубоид синдром нь хөлний хэт ачаалал эсвэл давтагдсанаас болж үүсдэг. Хэрэв та спортоор хичээллэх эсвэл гэнэт үсрэх, гүйх, хажуу тийшээ нүүх зэрэг бусад үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол энэ нь нийтлэг байдаг.

Ихэнхдээ хавтгай хөл гэж нэрлэдэг хөлний хэт их пронаци нь кубоид хам шинж үүсгэдэг.

Кубоид хам шинжийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Кубоид хам шинжийн нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байх
• дэмждэггүй эсвэл хэт бариу гутал өмсдөг
• дасгалын өмнө хөлөө сайн сунгахгүй байх
• биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө хөлөө удаан амрахгүй байх
• тэгш бус гадаргуу дээр алхах, гүйх, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх
• кубоидтай холбогдсон ясыг хугалах
• түүнийг үүсгэдэг хамгийн нийтлэг үйл ажиллагааны нэг болох балетаар хичээллэх

Кубоид синдромын эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй нөхцөлд дараахь зүйлс орно.

• остеоартрит ба тулай зэрэг хэд хэдэн төрлийн артрит
• ясны сийрэгжилт гэх мэт ясны эмгэгүүд

Кубоид хам шинжийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Өвдөлтийг эмчлэхэд туслах RICE аргыг ашиглана уу.

• RТаны хөл
• БиХөлөө хүйтэн хайрцгаар 20 минут байлгана.
• Cхөлөө уян боолтоор дараарай.
• Ехаван бууруулахын тулд хөлөө зүрхнийхээ дээд талд өргө.

Манипуляцийн эмчилгээг кубоид хам шинжийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд үүнд:

Кубоид ташуур

1. Эмч тань гэдсэн дээрээ хэвтэхийг танаас хүсэх болно.
2. Тэд таны хөлний урд, эсвэл нурууг тэвэрч, эрхий хуруугаа хөлийн ёроолд өсгийний чинь ойролцоо тавина.
3. Тэд өвдөгнөө бага зэрэг нугалж, хөлөө дээшээ чиглүүлнэ. Энэ үед эмч танаас хөлөө тайвшруулахыг хүсч болно.
4. Дараа нь тэд хөлийг чинь доош нь "ташуурдаж", эрхий хуруугаараа хөл дээрээ тулж, үеийг буцааж байранд нь тавина.

Кубоид шахах

1. Эмч чинь эрхий хуруугаа чиний куб хэлбэртэй ясны байрлалтай ойролцоо (нуман хаалганы дунд хэсэгт) тавина.
2. Тэд хөлийнхөө хурууг атгаад хөлийн чинь ёроол руу түлхэх болно.
3. Дараа нь тэд таны кубоид яс байгаа хэсгийг 3 секундын турш түлхэж, хөлийнхөө хурууг доош нь түлхэх болно.
4. Эцэст нь хэлэхэд, тэд хөл дээрээ бүрэн хөдөлгөөнтэй болтлоо энэ үйлдлийг хэд хэдэн удаа давтана.

Кубоид синдромын өөр нэг түгээмэл эмчилгээ бол кубоид соронзон хальс юм. Үүнийг хийхийн тулд эмч кубын ясны ойролцоо хөлний ёроолд эмнэлгийн соронзон хальс байрлуулж, хөлнийхөө дээд хэсэгт хөлнийхөө нөгөө хэсэгт шагай хүртэл боож өгнө.

Кубоид синдромыг эмчлэхэд туслахын тулд та кубоид соронзон хальс болон кубоид шахаж хийж болно. Таны эмч бүрэн эдгэртэл чинь хөлийг чинь дааж чадах гутлын оруулга санал болгож болно.

Би кубоид хам шинжээс хэрхэн яаж гарах вэ?

Кубоид синдромтой холбоотой өвдөлт нь хөлний бага зэргийн гэмтэл авснаас хойш хэд хоногийн дараа арилдаг. Шагайны шөрмөс эсвэл бусад хүнд гэмтлээс болж үүссэн бол кубоид хам шинжээс бүрэн сэргэхэд 4-8 долоо хоног шаардагдана. Түргэн сэргээгдэхийн тулд:

• Хэрэв эмч зөвлөж байвал физик эмчилгээний эмчид хандах хэрэгтэй.
• Хүнд дасгал эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хөлөө хэдэн цагийн турш амраа.
• Хөлөө амраахын тулд галт тэрэг дамжуулах, эсвэл дасгалынхаа горимыг өөрчлөх.
• Дасгал хийхийн өмнө дор хаяж 10 минутын турш хөл, хөлөө сунгаж, хөл, хөлний булчин сунаж гэмтэхээс сэргийлээрэй.
• Хэрэв эмч танд ноцтой шөрмөс оношлогдвол хэлтэрхий буюу гипс ашиглаарай.

Outlook

Зарим тохиолдолд артрит гэх мэт суурь өвчин нь кубоид хам шинж үүсгэдэг. Кубоид синдромыг эмчлэхийн тулд боолт, боолт хэрэглэхээс өмнө бусад эмгэгийг хасахын тулд хөлний хажуу тал байнга өвддөг бол эмчид хандаарай.

Кубоид синдром нь тийм ч ноцтой өвчин биш бөгөөд үүнийг гэртээ, эмч, физик эмчилгээний аргаар хялбархан эмчилж болно.