Би яагаад давс хүсээд байгаа юм бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалтгаан
• 1. Шингэн алдалт
• Тусламж хүсч байна
• Оношлогоо
• Outlook
• Давсны хэрэглээг бууруулах зөвлөмжүүд
• 1. Хар чинжүү
• 2. Сармис

Тойм

Давс бол донтуулагч ихтэй амт юм. Бидний тархи, бие махбодь нь давсыг эдлэхэд зориулагдсан байдаг тул амьд үлдэх шаардлагатай байдаг. Хүн төрөлхтний түүхийн туршид давс олох нь хэцүү байсан тул давс хүсэх нь амьд үлдэх механизм байв.

Гэтэл өнөөдөр дундаж Америк хүн хэт их давс идэж байна. Америкийн зүрх судасны холбооноос насанд хүрэгчид өдөрт 1500-2400 миллиграмм (давс) давс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь өдөрт нэгээс илүү халбага давс биш юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өдөрт 3400 мг тунгаар хэрэглэдэг.

Давс хүсэх нь эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд зөвхөн үдээс хойш зууш идэхийг хүсдэггүй. Давсыг хүсэх нь таны биед ямар ач холбогдолтой болохыг олж мэдээд, бага хэмжээгээр идэхийн тулд юу хийж болох талаар уншаарай.

Шалтгаан

Давс нь хоол тэжээлийн ертөнцөд муу рэп сонсдог. Хэт их давс нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг, тэр ч байтугай үхэлд хүргэх аюултай боловч хэт бага давс нь бас аюултай. Давс нь булчинг хянах, шингэний тэнцвэрийг хадгалах зэрэг биеийн олон ажилд шаардлагатай байдаг.

Эмчилгээ шаардагдах өвчний шинж тэмдэг болох давсыг та хүсч магадгүй. Тиймээс та гэнэтийн хүслийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Давс хүсэхэд хүргэж болзошгүй зарим нөхцөл байдлыг дор харуулав.

1. Шингэн алдалт

Таны бие хэвийн ажиллаж байхын тулд тодорхой хэмжээний шингэнийг хадгалах хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр түвшин эрүүл хэмжээнээс доогуур байвал та давс хүсч эхлэх болно. Энэ бол таны биеийг илүү их зүйл уух эсвэл идэхийг урамшуулдаг арга юм.

Давсыг хүсэхээс гадна шингэн алдалтын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хүйтэн, хавдсан арьс
• толгой эргэх
• маш их цангаж байгааг мэдрэх
• толгой өвдөх
• шээс ялгаралт буурсан
• сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал
• зүрхний цохилт
• булчингийн цочрол эсвэл таталт

Тусламж хүсч байна

Хэрэв та давсны ер бусын хүслийг мэдэрч байвал бусад шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Эдгээр нэмэлт шинж тэмдгүүд нь зөвхөн попкорн, төмсний чипсээс илүү их дуртай болохыг илтгэнэ. Үүний оронд танд өөр, магадгүй ноцтой өвчний шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.

Хэрэв та давсны хүслийг мэдэрч, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Шингэн алдалт нь хүчтэй бөгөөд яаралтай эмчлэхгүй бол энэ нь ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээрт таталт, магадгүй үхэл орно.

Оношлогоо

Оношилгоонд хамрагдах нь бусад шинж тэмдгүүдийн талаар ойлголттой байх явдал юм. Эмчтэйгээ уулзахаар бэлдэхийн тулд шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Өөртөө болон таны биед хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн зүйлийг мэдрээрэй. Ямар ч шинж тэмдэг хэтэрхий бага биш юм.

Эмчтэйгээ ярилцахдаа энэхүү тэмдэглэлийг танилцуулаарай. Энэхүү тэмдэглэлтэй байх нь эмчийг тодорхой оношлогоонд чиглүүлэхэд тусална. Энэ нь мөн оношлогоонд хамрагдахыг хүсч байгаа шинжилгээний төрлийг нарийсгахад нь туслах болно.

Таны эмч таны электролитийн түвшинг хэмжих цусны шинжилгээг захиалж болно. Хэрэв цусны шинжилгээгээр ямар нэгэн гажиг илрээгүй бол нэмэлт цусны шинжилгээ нь бусад боломжит шалтгааныг үгүйсгэх эсвэл тодорхойлоход тусална. Жишээлбэл, цусны шинжилгээгээр таны цуснаас Аддисоны өвчтэй болохыг илтгэж буй эсрэгбиемүүдийг хайж олох боломжтой.

Outlook

Чипс эсвэл попкорныг үе үе шунан дурлах нь ердийн зүйл биш боловч хэрэв та давсыг байнга эрэлхийлж байгаа бол илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэгтэй тулгарч магадгүй юм. Өвчний шинж тэмдгээ эмчтэйгээ ярилцахаар цаг товлоорой. Давс хүсэх нь ноцтой зүйл биш байж болох ч энэ нь эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байгаа асуудлын анхны шинж тэмдэг байж болох юм.

Давсны хэрэглээг бууруулах зөвлөмжүүд

Давс нь хаа сайгүй, бүх зүйлд байдаг. Үнэндээ таны өдөр бүр давсны хэрэглээний тооцоог боловсруулсан хоол, рестораны хоолноос авдаг.

Талх, сүмс, үр тариа, лаазалсан хүнсний ногоо гэх мэт тохиромжтой хоол хүнс нь шаардлагагүй натри агуулдаг. Нэг удаагийн түргэн хоолны хоол нь нэг өдрийн натри агуулдаг. Давс сэгсрэхгүйгээр та өөрийн бодож байснаас хамаагүй их давс авч магадгүй юм.

Хэрэв та амтаа алдалгүйгээр давсаа багасгах гэж байгаа бол дараах дөрвөн орцыг туршаад үзээрэй.

1. Хар чинжүү

Давс хутгагчаа чинжүү бутлуураар соль. Шинэхэн нунтагласан хар чинжүү нь өмнөх газрын чинжүүтэй харьцуулахад илүү хурц бөгөөд амттай байдаг. Энэ нь таны давсгүй амт чанаргүй байдлыг нөхөж чаддаг.

2. Сармис

Шарж эсвэл шинэхэн сармис нь хүнсний ногооны салатаас эхлээд хүнсний ногооны амтыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Сармисаар амьсгалах талаар санаа зовж байгаа бол сармисаа чанаж идэх нь амтыг бага хүчтэй болгодог.