Хагарсан өсгийг витамины дутагдалд оруулж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Витамины дутагдал ба хагарсан өсгий
• Е витамин
• Витамин В-3
• Витамин С
• Өсгий хагарах бусад шалтгаанууд
• Экзем
• Тамирчны хөл
• Хөл нүцгэн алхах
• Хөгшрөлт
• Хагарсан өсгийтэй гэрийн эмчилгээ
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хуурай, хагарсан өсгийтэй байж болох олон шалтгаан бий. Зарим тохиолдолд энэ нь витамины дутагдлын шинж тэмдэг байж болно.

Хагарсан өсгий нь ихэвчлэн ноцтой нөхцөл биш юм. Олон хүмүүсийн хувьд хагарал нь зөвхөн арьсны дээд давхаргад нөлөөлдөг бөгөөд өвдөлт үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч хагарал нь арьсны гүн давхаргад хүрэхэд энэ нь өвдөж магадгүй юм. Зарим тохиолдолд таны өсгий цус хүртэл урсаж магадгүй юм.

Энэ нийтлэлд бид өсгий хагарахад хүргэж болзошгүй витамины дутагдал, бусад болзошгүй шалтгаан, эмчилгээний аргыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Витамины дутагдал ба хагарсан өсгий

Таны арьс таны дотоод эрүүл мэндийн тусгал гэдгийг сонссон байх. Хэрэв танд шаардлагатай амин дэм хангалтгүй байгаа бол энэ нь таны арьсыг бүдгэрүүлж, хуурайшуулж, эрт хөгшрөхөд хүргэж болзошгүй юм. Зарим тохиолдолд энэ нь таны арьсыг хагарах, хагарахад хүргэж болзошгүй юм.

Дараахь гурван чухал амин дэм нь эрүүл харагдаж, тэжээл сайтай арьсыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Е витамин

Е витамин нь эсийг хамгаалж, урт удаан амьдрахад туслах антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эрүүл арьс, дархлааны системийг тогтвортой байлгахад тусалдаг.

Хоол тэжээлийн витамин Е нь арьсны хөгшрөлттэй холбоотой биологийн процессоос гадна арьс хөгшрөлтийн хуурайшилтын үр нөлөөгөөр таны арьсанд тусалдаг. Хуурай арьс нь хагарсан өсгийтэй болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Е витамины сайн тэжээлийн эх үүсвэрт дараахь зүйлс орно.

• улаан буудайн үр хөврөлийн тос, hazelnut тос, наранцэцгийн тос, бүйлсний тос зэрэг тос
• наран цэцгийн үр
• бүйлс, hazelnuts, нарс самар зэрэг самар
• хулд
• авокадо
• манго

Витамин Е-ийн дутагдал нь Crohn-ийн өвчин, цистик фиброз гэх мэт өөх тосыг шингээх, шингээхэд төвөгтэй болгодог ходоод гэдэсний эмгэггүй хүмүүст ховор тохиолддог.

Витамин В-3

Витамин В-3 нь ниацин нэрээр нэрлэгддэг. Энэхүү чухал тэжээллэг бодис нь эрчим хүчний солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин В-3 байхгүй бол та хоол хүнсэндээ агуулагдах энергийг бие махбоддоо ашиглах энерги болгон хувиргаж чадахгүй.

Витамин В-3 нь мөн антиоксидант юм. Энэ нь таны бие дэх чөлөөт радикалуудтай тэмцэнэ гэсэн үг юм. Эдгээр нь тогтворгүй молекулууд бөгөөд хэрэв тэдгээрийн хэмжээ хэт өндөр байвал таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Витамин В-3-г хангалтгүй хэрэглэхэд пеллагра хэмээх өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. Пеллаграгийн шинж тэмдгүүдийн нэг бол таны биеийн зарим хэсэгт, тэр дундаа өсгийд тань үүсэх хуурай, хайрст үлд арьс юм.

Пеллаграгийн бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• төөрөгдөл
• суулгалт
• хоолны дуршилгүй болох
• хэвлийн хэсгээр өвдөх
• сул дорой байдал

Пеллагра нь ерөнхийдөө нарны гэрэлд өртсөн биеийн хэсгүүдэд нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны өсгий наранд ихэвчлэн өртдөггүй л юм бол өсгий дээрээ анзаарахаас өмнө биеийн бусад хэсэгт пеллагра үүсэх магадлал өндөр байдаг.

В-3 витамины сайн эх үүсвэр болох хоолонд дараахь зүйлс орно.

• тахианы хөх, цацагт хяруул зэрэг шувууны аж ахуй
• үхрийн мах, үхрийн элэг
• туна загас, хулд загас, анчоус зэрэг далайн гаралтай бүтээгдэхүүн
• бор будаа
• авокадо
• сэвэг зарам

В-3 витамины дутагдал, ялангуяа өндөр хөгжилтэй орнуудад ховор тохиолддог боловч дараахь нөхцөл байдал нь таны дутагдалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• хоол тэжээлийн дутагдал
• хоолны дуршилгүй болох
• ХДХВ
• согтууруулах ундааны хэрэглээ
• шингээлтийг үүсгэдэг өвчин

Витамин С

Витамин С нь L-аскорбины хүчил нэртэй байдаг. Энэ бол эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг өөр нэг витамин юм.

Витамин С нь арьсны дермисийн хэсгийн хуурай жингээс бүрддэг уураг болох коллагеныг бие махбодид бий болгоход тусалдаг. Таны бие арьсны эсэд хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалахын тулд их хэмжээний С аминдэмийг хадгалдаг.

хөгшин арьс эсвэл наранд гэмтсэн арьсанд С аминдэмийн хэмжээ бага байх хандлагатай байгааг харуулсан. Витамин С нь таны арьсыг чийгийг хадгалахад тусалдаг тул хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх нь арьсны эс, түүний дотор өсгийд шингэн алдалт, хуурайшилт үүсгэдэг.

Витамин С-ийн дутагдлыг scurvy гэдэг. Хулуу нь таны арьсанд нөлөөлдөг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бөгөөд үүнд:

• амархан хөхөрсөн
• хуурай, хайрст үлд
• удаан эдгэрэлт
• хуурай, хагарсан үс
• арьс эсвэл үсний уутанцрын эргэн тойронд цус алдах

Витамин С-ийн дутагдал нь хөгжингүй орнуудад нэлээд ховор тохиолддог. Витамин С-ийн дутагдлыг бий болгохын тулд дор хаяж олон долоо хоногоос хэдэн сарын турш өдөрт 10 миллиграммаас бага хэмжээний витамин С хэрэглэх шаардлагатай болно.

Витамин С-ийн хоол тэжээлийн сайн эх үүсвэрүүд нь

• улаан, ногоон чинжүү
• гуава
• Kiwi жимс
• брокколи
• гүзээлзгэнэ
• жүрж
• Брюссель нахиалдаг
• байцаа

Өсгий хагарах бусад шалтгаанууд

Витамины дутагдал нь өсгий хагарах цорын ганц шалтгаан биш юм. Бусад хүчин зүйл, нөхцөл байдал нь хөлний арьс хуурайших, хагарахад хүргэдэг. Дараахь шалтгаан байж болзошгүй.

Экзем

Экзем нь арьсны загатнах, арьсыг загатнах шалтгаан болдог. Энэ нь бүх насны хүмүүст нөлөөлж болно. Хэрэв энэ нь хөлний уланд үүссэн бол энэ нь ихэвчлэн цэврүүтэх, загатнах шалтгаан болдог. Таны эмч экземийг эмчлэхэд туслах тос эсвэл нойтон жин бичиж өгч болно.

Тамирчны хөл

Тамирчин хүний ​​хөл бол мөөгөнцрийн халдвар юм. Таны хөл удаан хугацаанд чийгтэй эсвэл хөлсөөр байвал илүү амархан хөгжиж чадна. Мөн чийгтэй хувцас солих өрөөний шал эсвэл шүршүүрт ордог шиг мөөгөнцөр үржих хандлагатай газруудад хөл нүцгэн алхахаас авах боломжтой.

Тамирчин хүний ​​хөл нь хуурай, улайлт, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг тул илүү хүнд байвал цуурч, цэврүүтдэг.

Хөл нүцгэн алхах

Хөл нүцгэн алхах нь таны хөлний арьсыг хүрээлэн буй орчны бүх аюул, тухайлбал бактери, токсин, харшил үүсгэгч, мөн хөлийг чинь хазаж, хатгаж болох шавьжийг үүсгэдэг.

Гутал, шаахайн эсвэл шаахай өмссөнөөр хөлнийхөө доод хэсгийг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж чадна.

Хөгшрөлт

Байгалийн хөгшрөлтийн процесс нь таны хагарсан өсгийд нөлөөлөх хүчин зүйл болж магадгүй юм. Хөгшрөх тусам таны арьс чийгээ амархан алдаж, хатах шинжтэй болдог.

Хагарсан өсгийтэй гэрийн эмчилгээ

Хэрэв таны өсгий дээрх хагарсан арьс тийм ч хүчтэй биш бол та хөлөө тайвшруулахын тулд дараах гэрийн эмчилгээг хийж үзээрэй.

• Хуурай, үхсэн арьсыг чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх, гуужуулах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан өсгий гавар хэрэглэнэ.
• Хөлөө бүлээн усанд 20 минут байлгасны дараа уушгины чулуу, хөл скрабер, эсвэл царцдас зэргийг ашиглан хуурай арьсаа арилгана.
• Хагарлыг битүүмжлэх, халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор шингэн боолт хэрэглэнэ. Энэ бүтээгдэхүүн нь шүршигч хэлбэрээр ирдэг тул өдрийн цагаар гарах эрсдэл бага байдаг.
• зөгийн бал нь шархыг эмчлэх, цэвэрлэх, арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Та зөгийн балыг хөлөө дэвтсэний дараа хөлний скраб эсвэл шөнийн хөлний маск болгон ашиглахыг хүсч магадгүй юм.

Өсгий гавар, уушгины чулуу, хөл скрабер, хайрцаг, шингэн боолт зэргийг онлайнаар худалдаж аваарай.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Ихэнх тохиолдолд хуурай эсвэл хагарсан өсгий нь ноцтой асуудал биш юм. Дээр дурьдсан шиг гэрийн эмчилгээгээр нөхцөл байдал сайжирч байгааг та олж мэднэ. Гол амин дэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар арьсны байдал сайжирч магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч хагарсан өсгий нь өөрийгөө арчлах арга хэмжээ авснаар сайжрахгүй эсвэл өвдсөн эсвэл цус алдсан байвал эмчид хандах нь дээр.

Хэрэв та өсгий хагарсан, чихрийн шижин, захын мэдрэлийн эмгэг гэх мэт өвчтэй бол эмчид хандахыг хүсч болно.

Доод шугам

Хагарсан өсгий нь ихэвчлэн санаа зовох зүйлгүй нийтлэг нөхцөл юм. Витамин С, витамин В-3, Е витамины дутагдал нь өсгий хуурайших, хагарахад нөлөөлдөг. Гэхдээ эдгээр витамины дутагдал нь хөгжингүй орнуудад ховор тохиолддог.

Тамирчдын хөл, экзем зэрэг бусад эмгэгүүд нь өсгий хагарахад хүргэж болзошгүй юм. Хөл нүцгэн алхах, байгалийн хөгшрөлт зэрэг нь бас нөлөөлж болно.

Хэрэв хагарсан өсгий биеэ арчлах байдал дээрдэхгүй бол зөв оношлогоо, зөв ​​эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчийн үзлэгт хамрагдаарай.