Түргэвчилсэн зүрх: 9 үндсэн шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн
• 2. Хэт их стресс
• 3. Сэтгэл түгших
• 4. Зүрхний асуудал
• 5. Гипертиреоз
• 6. Уушигны асуудал
• 7. Термогеник нэмэлтийг ашиглах
• 8. Эмийн хэрэглээ
• 9. Жирэмсэн

Шинжлэх ухааны хувьд тахикарди гэж нэрлэгддэг түргэссэн зүрх нь ерөнхийдөө ноцтой асуудлын шинж тэмдэг биш бөгөөд ихэвчлэн стресст орох, түгшээх, биеийн тамирын дасгал хийх, илүүдэл кофе уух зэрэг энгийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.

Гэсэн хэдий ч хурдан зүрхтэй байх нь зүрхний хэм алдагдал, бамбай булчирхайн өвчин, тухайлбал, бамбай булчирхай, уушигны эмболизм гэх мэт уушигны өвчин гэх мэт зүрх судасны эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Тиймээс, зүрхний цохилтын мэдрэмж ихэвчлэн тохиолддог, удаан өнгөрөх эсвэл амьсгал давчдах, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй холбоотой гарч ирвэл зүрх судасны эмчид хандаж шалтгааныг тодруулж, шаардлагатай бол эмчилгээг хамгийн тохиромжтой байдлаар эхлээрэй.

Зүрхний түргэвчилсэн гол шалтгаанууд нь:

1. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн

Жишээлбэл, гүйлт, гар бөмбөг, сагсан бөмбөг, хөлбөмбөг гэх мэт бие бялдрын хүч чармайлт шаарддаг аливаа үйл ажиллагааны үеэр эсвэл дараа нь зүрхний үйл ажиллагаа хурдацтай явагдах нь хэвийн зүйл тул шаардлагатай цус, хүчилтөрөгчийн хангамжийг хангахын тулд цусыг хурдан шахах шаардлагатай болдог. тархи ба булчингийн үйл ажиллагаа.

Эдгээр тохиолдолд зүрхний цохилт нь эрэгтэй хүний ​​хувьд эрэгтэй хүнийхээс 220, эмэгтэй хүний ​​хувьд 226 цохилтоос бага цохилт өгөх боломжтой байдаг. Дасгал хийх үед хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилтын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Юу хийх вэ: биеийн тамирын дасгалын үеэр зүрхний цохилтыг гараар эсвэл зүрхний цохилтыг хэмждэг монитор эсвэл цагны тусламжтайгаар хийх хэрэгтэй. Хэрэв утга нь заасан хэмжээнээс өндөр байвал эсвэл сул дорой байдал, толгой эргэх, бие сулрах, цээжээр өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай тусламжийг хамгийн ойрын эмнэлэгт үзүүлэх хэрэгтэй. Аливаа спортоор хичээллэхээс өмнө зүрх судасны эмчийн хамт үнэлгээ өгөх нь зайлшгүй шаардлагатай.

2. Хэт их стресс

Түргэвчилсэн зүрх нь стрессийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд энэ нь бие махбодид аюул заналхийлж буй нөхцөл байдалд бие махбодийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Зүрхний цохилтын өсөлтөөс гадна хурдан амьсгалах, булчин агших, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Гэсэн хэдий ч стресс архаг болоход кортизолын даавар нэмэгдэж, үс унах, цочрох, толгой эргэх, батга, толгой өвдөх, бие өвдөх, нойргүйдэх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Юу хийх вэ: найз нөхөдтэйгээ уулзах, биеийн тамирын дасгал хийх, хобби хөгжүүлэх гэх мэт ажлуудыг эрэлхийлэхээс гадна жишээ нь ажил, судалгаа эсвэл гэр бүлийн асуудал зэрэг стрессийн шалтгааныг тодорхойлох нь чухал юм. . Сэтгэл зүйчтэй хамт хяналт тавих нь өөрийгөө танин мэдэх эрэлхийлж, сэтгэлийн тэнцвэрийг бий болгож стрессийг тайлахад тусалдаг. Стресстэй тэмцэх өөр 7 стратегийг үзнэ үү.

3. Сэтгэл түгших

Сэтгэл түгших нь өдөр бүр олон нийтийн өмнө үг хэлэх, ажлын ярилцлагад оролцох, сургууль дээр шалгалт өгөх зэрэг тохиолдож болох зүрхний цохилт, амьсгал давчдах, чичрэх, айх шинж тэмдгийг үүсгэдэг хариу үйлдлийг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүр үргэлжлэх эсвэл хэт их байх үед ерөнхий түгшүүрийн хам шинж эсвэл үймээн самуун үүсч болно.

Юу хийх вэ: сэтгэлийн түгшүүрийг хянах, зүрхнийхээ хурдыг мэдрэхээс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг олж мэдэх, шаардлагатай бол жишээлбэл, анксиолитик эмчилгээг эхлэх явдал юм. Жишээлбэл алхах, йог хийх гэх мэт таны зүрхний цохилтыг хэт хурдан хийдэггүй амралт, бясалгал эсвэл хөнгөн биеийн тамирын дасгал зэрэг нь сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх, хянахад тусалдаг. Үүнээс гадна эрүүл хооллохыг зөвлөж байна. Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх хоолыг үзээрэй.

4. Зүрхний асуудал

Зүрхний олон асуудал зүрхний цохилтын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг тул хурдан гүйх зүрх нь зүрхэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдож болзошгүйг илтгэнэ.

Нийтлэг асуудал бол зүрхний хэм алдагдал бөгөөд зүрх нь хурдан эсвэл маш удаан цохилдог бөгөөд энэ нь зүрхний булчингийн өөрчлөлттэй холбоотой байж болох ба зүрхний цохилтыг хянах тархи ба зүрхний хоорондох дохио, бамбай булчирхайн эмгэг гэх мэт.

Юу хийх вэ: зүрхний цохилт, толгой эргэх, сулрах, амьсгал давчдах, цээж хорсох зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай. Зүрхний эмгэгийг зүрх судасны эмчийн хяналтанд байнга байлгаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хамгийн тохиромжтой эмчилгээг хийх боломжтой болно. Зарим тохиолдолд зүрхний цохилтын аппарат ашиглах шаардлагатай байж болно. Зүрхний зүрхний аппарат хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдэх.

5. Гипертиреоз

Бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтийг хариуцдаг булчирхай бөгөөд эдгээр дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд гипертиреоз үүсч болзошгүй юм. Гипертиреозын шинж тэмдгүүдийн нэг бол цусны даралт ихсэх, сандрах, түгшээх, нойргүйдэх, турах зэргээс гадна уралдах зүрх юм.

Юу хийх вэ: хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд эндокринологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэвчлэн гипертиреозын улмаас үүссэн зүрхний түргэвчилсэн шинж тэмдгийн хувьд пропанолол, метопролол гэх мэт бета-хориглогч эмчилдэг. Нэмж дурдахад хоол тэжээлийн мэргэжилтний удирдамжаар тэнцвэртэй хооллох нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах тэжээллэг бодисоор хангахад тусалдаг. Бамбай булчирхайг зохицуулахын тулд ямар хоол хүнс идэхээ үзээрэй.

6. Уушигны асуудал

Хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, улмаар зүрхний эд эсийг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд зүрхний цохилт ихэвчлэн нэмэгддэг тул амьсгалын замын асуудалтай хүмүүсийн зүрхний цохилт ихэсдэг. Уралдаж буй зүрхийг үүсгэж болох уушгины асуудал бол уушгины судасны бөглөрөл үүсэх үед үүсдэг уушигны эмболи юм.

Уушигны артерийн бусад шинж тэмдгүүд нь хоолой сөөх, амьсгал давчдах, ханиалгах, цээжээр өвдөх, толгой эргэх, хэт их хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Зарим эмгэгүүд нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, мэс засал, цусны бүлэгнэлтийн асуудал эсвэл CoviD зэрэг уушигны эмболи үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Юу хийх вэ: Уушигны эмболи нь хүний ​​амь насанд аюул учруулдаг тул өвчний шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн эмнэлгийг яаралтай авах шаардлагатай.

7. Термогеник нэмэлтийг ашиглах

Термогеник нэмэлт тэжээлийг жингээ хасах эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзлийг нэмэгдүүлэх, биеийн температурыг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог түргэсгэх хүсэлтэй хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нэмэлтүүд нь зүрхэнд нөлөөлж, зүрхний цохилтыг түргэсгэхээс гадна сэтгэлийн түгшүүр, цочрол, нойргүйдэл үүсгэдэг.

Юу хийх вэ: хоол тэжээлийн мэргэжилтний удирдамжгүйгээр термогеник нэмэлтийг хэрэглэхгүй байх нь хамгийн тохиромжтой. Биеийн тамирын дасгалын явцад илчлэгийн зарцуулалт, өөх шатаалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөх шатаахад хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилтыг тооцоолж болно. Нэмж дурдахад зүрхний эрүүл мэндийг үнэлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Өөх шатаахыг хурдасгахын тулд зүрхний цохилтыг хэрхэн зөв тооцоолох талаар сурах.

8. Эмийн хэрэглээ

Жишээлбэл, ханиад, томуу, ринит, харшил, бронхит, астма өвчнийг эмчлэх зарим эмэнд гаж нөлөө үүсгэдэг псевдоэфедрин, оксиметазолин, фенилэфрин, сальбутамол зэрэг бодисууд, үүнд уралдааны зүрх багтдаг.

Юу хийх вэ: хэрэв ханиад томуутай зүрхний түргэвчилсэн шинж тэмдэг илэрвэл даруй хэрэглэхээ зогсоож, өвчний шинж тэмдэг сайжрахгүй бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Зүрхний цохилтыг түргэсгэдэг эдгээр бодисыг эмнэлзүйн үнэлгээний дараа эмчийн зөвлөмжийн дагуу л хэрэглэнэ.

9. Жирэмсэн

Уралдах зүрх нь жирэмсний үеийн нийтлэг шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг. Энэхүү өөрчлөлт нь нялх хүүхдийг хүчилтөрөгч, тэжээлээр хангахаас гадна эхийн биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах физиологийн өөрчлөлтөөс голчлон шалтгаалж байна.

Юу хийх вэ: ихэвчлэн ямар ч эмчилгээ шаарддаггүй боловч эх нялхсын эрүүл мэндийг баталгаажуулахын тулд жирэмсний хяналтыг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй хийх шаардлагатай. Нэмж дурдахад жирэмсний үеийн тэнцвэртэй хооллолт, явган эсвэл усан аэробик зэрэг хөнгөн хөдөлгөөн, кофе хэрэглэхээс зайлсхийх нь эрүүл мэндээ хадгалж, тайван жирэмсэн болоход тусалдаг. Эмэгтэй хүн аль хэдийн зүрхний эмгэгтэй болсон тохиолдолд жирэмслэхээсээ өмнө зүрх судасны эмчийн хяналтанд байх шаардлагатай. Жирэмсэн үед хурдан зүрхийг хэрхэн хянах талаар илүү ихийг олж мэдэх.