Хүүхэдтэй хамт унтахын ач тус бий юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хамтран унтах гэж юу вэ?
• Аюулгүй өрөө хуваалцах заавар
• Хамт унтах нь аюулгүй юу?
• Хамт унтахад хэдэн нас аюулгүй вэ?
• Илүү аюулгүй хамт унтах заавар
• Хэрэв би хүүхдээ хооллохдоо санамсаргүйгээр унтвал яах вэ?
• Авах

Шинээр хүүхэдтэй болсон эцэг эх бүхэн эртнээс “Бид хэзээ илүү унтах вэ ???” гэсэн асуултыг тавьдаг.

Нялх хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангахын зэрэгцээ унтах ямар зохицуулалт бидэнд хамгийн их хаагдахыг олж мэдэхийг бид бүгдээрээ хүсч байна. Хэрэв таны хүүхэд тэвэрч байхдаа л унтдаг бол энэ нь урт шөнийг өнгөрөөж, зарим хатуу шийдвэрийг гаргадаг.

Гэр бүлийнхээ хамгийн сайн сонголтыг хийхэд туслахын тулд бид судалгааг үзэж, мэргэжилтнүүдтэй ярилцлаа. Энд Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн (AAP) удирдамж, нялх хүүхэдтэйгээ хамт унтахын тулд учирч болох аюул, ашиг тус, хэрхэн хийх талаар тойм мэдээлэл орууллаа.

Хамтран унтах гэж юу вэ?

Нялх нярайн янз бүрийн зохицуулалтын ашиг тусын талаар гүнзгий шумбахаасаа өмнө ерөнхийдөө ор хөнжлийн тухай ойлголт болох унтлагын өрөөний хоорондын ялгааг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм.

2016 оны бодлогын мэдэгдэлд зааснаар AAP нь ор хуваалцахгүйгээр өрөө хуваахыг зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, AAP нь хамт унтахыг огт зөвлөдөггүй.

Нөгөөтэйгүүр, AAP нь гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж (SIDS) -ийн эрсдлийг 50 хүртэл хувиар бууруулдаг болохыг харуулсан тул өрөө хуваахыг зөвлөж байна.

Аюулгүй өрөө хуваалцах заавар

• Хүүхэд нуруун дээрээ, эцэг эхийнхээ өрөөнд, эцэг эхийнхээ ортой ойрхон, гэхдээ тусдаа гадаргуу дээр унтах ёстой. Унтах энэхүү зохицуулалт нь нярай хүүхдийн эхний жил, гэхдээ төрсний дараах дор хаяж 6 сарын хугацаанд үргэлжлэх ёстой.
• Тусдаа гадаргуу нь хүүхдийн ор, зөөврийн хүүхдийн ор, тоглоомын талбай, бассейн зэргийг багтааж болно. Хүүхэд хэвтэж байх үед энэ гадаргуу нь бат бөх байх ёстой.
• Асран хамгаалагчийн орон дээр хооллох эсвэл тав тухтай байлгах үүднээс авчирсан нярай хүүхдийг унтахаар өөрийн ор эсвэл басет дээр буцааж өгөх хэрэгтэй.

Хамт унтах нь аюулгүй юу?

Хамт унтах (ор хуваах гэх мэт) -ийг AAP зөвшөөрдөггүй. Энэхүү шийдвэр нь нялх хүүхэдтэй ор хуваалцах нь ДОХ-ын халдвар өндөр байгааг харуулж байна.

Хэрэв та тамхи татах, унтахаасаа өмнө архи уух эсвэл сэрэхэд хэцүү болгодог эм уувал SIDS-ийн эрсдэл улам өндөр болно. Дутуу эсвэл бага жинтэй хүүхэд эсвэл 4 сараас доош насны хүүхэдтэй хамт унтах нь бас илүү эрсдэлтэй байдаг.

Провиденс Сент Жоны эрүүл мэндийн төвийн хүүхдийн эмч FAAP, доктор Роберт Хэмилтон SIDS-ийн аюул үнэхээр бага гэж хэллээ. Хүүхдийн эмч нар залуу нялх хүүхдийг тантай хамт орондоо, амралтын сандал, буйдан дээр унтаж болохгүй гэсэн зөвлөмжийг хэрэгжүүлсээр байна.

“Бидний зөвлөж буй зүйл бол дөнгөж төрсөн хүүхдүүдийг унтлагын өрөөндөө унтуулах явдал юм. Бассетийг орныхоо ойролцоо байрлуул, ялангуяа хөхүүл нялх хүүхэд, эхийн амар хялбар байдал "гэж Хэмилтон хэлэв.

Гэсэн хэдий ч бүх мэргэжилтнүүд хамтран унтах нь муу зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Доктор Жеймс Маккенна нь Нотр Дамийн Их сургуулийн профессор юм. Тэрээр эмч биш ч гэсэн хамт унтах, хөхөөр хооллох, ДОХ-ын талаар хийсэн судалгаа шинжилгээний ажилд өндөр үнэлэгддэг. McKenna-ийн бүтээлүүд ор хуваалцах, өрөө хуваах аль алиныг нь судалж үзсэн.

Маккенна 2014 онд хэвлэгдсэн, 3 сартайгаас дээш настай хүүхдүүдийн судалгааг онцолжээ. Судалгааны явцад судлаачид гэнэт ор ор хуваах нь ахимаг насны нярайд хамгаалалт болж болохыг олж мэджээ.

Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд AAP нь нөхцөл байдлаас үл хамааран ор хуваалцах нь хэт өндөр эрсдэл дагуулдаг гэдгийг санаж байх нь чухал юм. Тэд 2016 оны бодлогын мэдэгдлийн ор хуваах хэсгийг бичихдээ дээр дурдсан судалгааг 19 хүний ​​хамт бие даан хянан үзсэн.

Хараат бус тоймч хэлэхдээ: "Эдгээр мэдээлэл нь хамгийн бага насны бүлэгт ор хуваах нь бага аюултай нөхцөлд ч гэсэн аюулгүй гэсэн тодорхой дүгнэлтийг дэмжихгүй байна."

Хамт унтахад хэдэн нас аюулгүй вэ?

Хүүхдүүд нялх хүүхэд болоход SIDS үүсэх магадлал эрс буурдаг. Хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамт орондоо авирах дуртай цаг үе тул энэ нь сайн мэдээ юм.

Таны хүүхэд 1-ээс дээш настай байхад Хэмилтон ор хуваах эрсдэл маш бага боловч энэ нь эвдэхэд хэцүү үлгэр жишээг тогтоожээ.

“Эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө бол үдшийг үргэлж хүүхдүүдтэйгээ хамт орон дээрээ эхлээрэй. Хэрэв тэд шөнө дунд сэрвэл тэднийг тайвшруулах нь дээр, гэхдээ орондоо байлгахыг хичээ. Энэ нь тэдний аюулгүй байдалд санаа зовохоос илүү чанар, [амрах] асуудалд санаа зовох зүйл биш юм ”гэж Хэмилтон хэлэв.

Илүү аюулгүй хамт унтах заавар

Ямар ч шалтгаанаар орондоо ордог хүмүүсийн хувьд эдгээрийг аюул багатай болгохыг зөвлөе. Нялх хүүхэдтэйгээ унтах гадаргууг хуваалцах нь таныг өөрөөсөө аюулгүй газар унтахаас илүүтэй унтахтай холбоотой нялх хүүхдийн үхэлд хүргэх эрсдэлтэй хэвээр байна.

Үүнийг анхаарч, илүү аюулгүй хамт унтах зааврыг энд оруулав.

• Хэрэв та мансууруулах бодис эсвэл тайвшруулах эм уусан, согтууруулах ундаа хэрэглэсэн эсвэл хэт ядарсан бол хүүхэдтэйгээ нэг гадаргуу дээр унтаж болохгүй.
• Хэрэв та одоо тамхи татдаг бол хүүхэдтэйгээ нэг гадаргуу дээр бүү унтаарай. Тэдний үзэж байгаагаар төрсний дараа дам тамхидалтад өртсөн нялх хүүхдүүд ДОХ-ын халдвар авах эрсдэл өндөртэй байдаг.
• Жирэмсэн үед тамхи татдаг бол нэг гадаргуу дээр унтаж болохгүй. 2019 оны судалгаагаар ээж жирэмсэн байхдаа тамхи татахад SIDS-ийн эрсдэл хоёр дахин нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ.
• Хэрэв та унтаж буй гадаргууг хуваалцаж байгаа бол та болон таны хамтрагчдын хооронд биш харин хажууд нь хүүхдээ тавиарай.
• Нэг нас хүрээгүй нялх хүүхэд ах эгч, бусад хүүхдүүдтэй унтаж болохгүй.
• Хүүхдээ тэврээд буйдан эсвэл сандал дээр унтаж болохгүй.
• Нялх хүүхдээ унтахын тулд үргэлж нуруун дээр нь тавиарай, ялангуяа ороож байхдаа.
• Хэрэв та маш урт үстэй бол хүзүүндээ ороохгүйн тулд хүүхэд хажууд байхдаа боож боох хэрэгтэй.
• Таргалалттай эцэг эх нь нялх хүүхдээ өөрийн бие махбодтойгоо хэр ойрхон байгааг мэдэрч магадгүй тул нялх хүүхдээс өөр гадаргуу дээр үргэлж унтаж байх ёстой.
• Хүүхдийнхээ нүүр, толгой, хүзүүг бүрхэж чадах дэр, сул даавуу, хөнжил байхгүй эсэхийг шалгаарай.
• Хэрэв хүүхэд хооллох эсвэл тухтай байхын тулд тантай хамт орондоо байгаа бол ор, хананы хооронд хүүхдийг барьж болох зай байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв би хүүхдээ хооллохдоо санамсаргүйгээр унтвал яах вэ?

Хэрэв давуу ба сул талыг судалсны дараа та шийдвэл үгүй хамт унтахын тулд та хүүхдээ хооллож байхдаа унтахаасаа санаа зовж магадгүй юм. Мерси эрүүл мэндийн төвийн хүүхдийн эмч, доктор Ашанти Вудс хэлэхдээ хэрэв та удахгүй болох шөнийн тэжээлийн үеэр унтаж магадгүй гэж бодож байгаа бол тэжээл нь буйдан эсвэл түшлэгтэй сандлын оронд орондоо байх ёстой.

"Хэрэв эцэг эх нь нялх хүүхдээ хооллож байхдаа унтдаг бол AAP нь буйдан эсвэл сандал дээр хэвтэхээс илүү сул даавуу, даавуугүй насанд хүрэгчдийн оронд унтах нь бага аюултай гэж хэлдэг" гэж Вудс хэлэв.

Хүүхэд ээж, сандал хоёрын хооронд гацвал сандал дээр унтах нь амьсгал боогдох эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь нялх хүүхэд таны гараас шалан дээр унах эрсдэлтэй тул эрсдэлтэй байдаг.

Хэрэв та хүүхдээ орондоо хооллож байхдаа унтвал Вудс сэрснийхээ дараа хүүхдээ өлгий дээр нь эсвэл тусдаа орон зайд буцааж өгөх хэрэгтэй гэж хэлэв.

Авах

Өрөө хуваалцах, гэхдээ нэг орон дээр хамт унтдаггүй нь 0-12 сартай бүх хүүхдүүдийн хамгийн аюулгүй унтах зохицуулалт юм. Хүүхэдтэйгээ нэг ортой байхын давуу тал нь эрсдлээс илүү биш юм.

Хэрэв та нялх хүүхэдтэйгээ нэг гадаргуу дээр санаатай эсвэл хүсээгүй хамт унтдаг бол аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийж, удирдамжийг чанд мөрдөж ажиллана уу.

Нялх хүүхдийн амьдралын эхний жилд унтах нь хүн бүхэнд үнэ цэнэтэй юм. Эмчтэйгээ сайтар бодож, зөвлөлдсөнөөр та гэр бүлийнхээ хамгийн сайн унтах зохицуулалтыг олж, богино хугацаанд хонь тоолох болно.