Мэхлэлтийн од Меаган Сайн байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Гайхамшигтай харагдах тухайд, Меган сайн мэдээж ажлыг хийх болно! 31 настай жүжигчин бүсгүй NBC телевизийн шинэ цувралын жижиг дэлгэцийг халаана Хууран мэхлэлт, мөн ямар ч эргэлзээгүй, Тэр инч тутамд тэргүүлэгч хатагтай мэт харагддаг. Бид тачаангуй одны нууцыг мэдэх гэж үхэж байсан тул ганцаарчлан түүний дасгал, хоолны дэглэм, гоо сайхны зөвлөгөө, бусад зүйлийн талаар ярилцлаа!

ХЭЛБЭР: Та үргэлж ийм үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Та ямар төрлийн дасгал хийдэг, хэр давтамжтай дасгал хийдэг талаар хэлж чадах уу?

Meagan Goode (MG): Би дасгалжуулагч Августинтайгаа долоо хоногт 4-5 удаа өдөрт 45 минут ажилладаг. Бид гүйлтийн зам дээр гараад дараа нь өөрийнхөө биеийн жинг ашиглан олон дасгал хийдэг.

ХЭЛБЭР: Таны хамгийн дуртай дасгал гэж юу вэ, та тийм ч дургүй байдаг уу?

MG: Миний хамгийн дуртай дасгал бол бэлхүүсийг засч, чангаруулахтай холбоотой. Миний хамгийн дуртай зүйл бол ямар ч төрлийн түлхэлт юм!

ХЭЛБЭР: Хоолны дэглэм ярьцгаая! Та ердийн өдөр юу иддэг вэ?

MG: Тэдний хэлж байгаа нь үнэн юм-20 насандаа биеийн жингээ барих нь хамаагүй хялбар байдаг! Би одоо 31 настай, эрүүл хооллохыг хичээдэг. Өглөө нь би уураг уудаг. Үдээс хойш би хүссэн зүйлээ иддэг, гэхдээ үүнийг илүү эрүүл сонголт болгож, жижиг хэсгийг нь өөрчлөхийг хичээдэг, учир нь хэрэв би жаахан муу байвал идэвхтэй байх цаг гарсаар л байна. Орой нь би шатаасан тахиа, хүнсний ногоог иддэг.

ХЭЛБЭР: Ийм завгүй ажил, амьдралтай байхад чөлөөт цаг зав муутай ч эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах талаар та ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

MG: Завгүй амьдрал, карьертай байхдаа эрүүл байх хамгийн сайн аргуудын нэг бол уураг, олон төрлийн амин дэм, өөрийгөө харамлахгүй байх явдал гэж би боддог. Мөн хооллох зуршлаа өөрчилж, хүссэн зүйлийнхээ эрүүл хувилбар болгон өөрчил. Зүгээр л алхаж байгаа ч гэсэн бага зэрэг идэвхтэй байх цагийг үргэлж олоорой.

ХЭЛБЭР: Таны гоо сайхны хамгийн нууц юу вэ?

MG: Миний гоо сайхны хамгийн сайн нууц бол амрах, ус, чийгшүүлэгч, мөн үнэхээр гайхалтай зовхины тос юм. Мөн онгоцонд орж буй элементүүд таны нүүрний чийгийг сорохгүйн тулд аялж явахдаа антиоксидант эрүүл ахуйч.

ХЭЛБЭР: Та улаан хивсний ёслолын үеэр хувцаслахдаа өөрийн дүр төрхийг хэрхэн илүү сайхан харагдуулах талаар ямар нэгэн зөвлөгөө, заль мэх хийдэг үү?

MG: Улаан хивсэнцэр ирэхийг мэдээд би гурав хоногийн өмнө хоолоо өөрчилж, бөөрөлзгөнө кетон (CLK) авдаг. Хэрэв энэ нь амжилтанд хүрэхгүй бол Spanx үргэлж дараагийн сонголт байх болно.

ХЭЛБЭР: Таны фитнессийн философи юу вэ?

MG: Хүн бүр лонхонд аянга хийхийг хүсдэг бөгөөд лонхонд байгаа эрүүл зүйлс тусалж байхад та үнэхээр хүсч буй үр дүнд хүрэхийн тулд ажлаа хийх хэрэгтэй.

ХЭЛБЭР: Энэ талаар бидэнд хэлээч Хууран мэхлэлт NBC дээр! Энэ улиралд таны дүрээс шүтэн бишрэгчид юу хүлээж байна вэ?

MG:Хууран мэхлэлт гайхалтай туршлага болсон. Би шоунд маш их хөгжилтэй байгаа бөгөөд хамгийн сайхан нь би маш их өгзөг өшиглөж, маш их бие бялдартай болдог. Миний дэмжигчид олон үйлдэл, жүжиг, хайрын гурвалжин, аллагын нууц, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хүлээж чадна!

ХЭЛБЭР: Шоуны багийнхан зураг авалт дээр банз хийх дуртай гэж би сонссон! Энэ өдөр тутмын үзэгдэл мөн үү?

MG: Лаз Алонзо, Майкл Дрэйер бид хоёр зураг авалт дээр хөгжим асааж, Азеалиа Банксын "212" дууг бүжиглэх дуртай. Бид үнэхээр тэнэг болж, бүх замаар орлоо! Зөндөө бүжиг бүжиглэдэг. Дараа нь бид бие биенээ видео бичлэг хийж, интернетэд тавьдаг бөгөөд ингэснээр хүмүүс санамсаргүй байдлаар танигдсан хүмүүсийг инээлдэж болно.

Meagan Good -ийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл түүний вэбсайтаас орж сонирхоорой Хууран мэхлэлт NBC телевизээр Даваа гаригийн 10/9цагт.

Шалгах