Colbie Caillat -тай ойр дотно байгаарай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Түүний тайвшруулах хоолой, хит дуунуудыг сая сая хүмүүс мэддэг ч "Bubbly" дуучин Колби Кэйллат олны анхаарлын төвөөс гадуур харьцангуй нам гүмхэн амьдралаар амьдардаг бололтой. Одоо байгалийн гаралтай арьс арчилгааны шинэ шугамтай хамтарч ажиллахдаа бид 27 настай гоо бүсгүйтэй уулзаж, түүний дуртай арьс арчилгааны нууц, дуу зохиохдоо хэрхэн урам зориг өгч, аялан тоглолтоо хэрхэн формтой байлгаж байгааг олж мэдсэн юм.

ХЭЛБЭР: Энд байнга аялан тоглолт хийдэг дуучдаас асуухыг хүсдэг зүйл байна. Замд явж, завгүй хуваарийн дагуу өөрийгөө хэрхэн эрүүл, галбиртай байлгах вэ?

Колби Кайллат (CB): Би маш их шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг.Би цагаан хоолтон болоод хэдэн жил болж байгаа бөгөөд 95 хувь нь веган. Ходоодонд мах байхгүй хөнгөн мэдрэмжинд дуртай. Харин би уурагаа хүнсний ногоо, шош, сэвэг зарам, будаа, квиноа, салатнаас авдаг. Би гадаа цэвэр агаарт, наранд дасгал хийх дуртай: явган аялал, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлүүрт гүйх, гүйх. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ өдөр бүр ярилцах нь намайг гэртээ холбож, холбож өгдөг. Тэд бол миний хувьд хамгийн чухал зүйл.

ХЭЛБЭР: Одоо та Lily B. Skincare -тэй хамтарч ажиллаж байгаа болохоор арьс арчилгааны дэглэмээ хэлээрэй.

CB: Шаардлагагүй бол нүүр будалт хийлгэхгүй байхыг хичээдэг. Би нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхэж, өдөр шөнөгүй нүүрэндээ будаг түрхээд унтдаггүй. Миний зөвлөгөө бол нүүрээ будсан нүүрээ үрж болохгүй, зөөлөн байгаарай.

ХЭЛБЭР: Та яагаад [байгалийн арьс арчилгааны шугам] Lily B. -т хамрагдахыг хүссэн юм бэ?

CB: Эрүүл, байгалийн жамаар амьдрах нь миний хувьд чухал зүйл юм. Lily B.-ийн бүтээгдэхүүн нь ямар ч химийн нэмэлт бодисгүй байгалийн гаралтай бөгөөд энэ нь "энгийн" шугам юм. Би үүсгэн байгуулагч Лиз Бишоптой танилцахдаа тус компанид болон түүний төлөөлдөг зүйлд дурлаж, анхнаасаа ямар нэг зүйлийн нэг хэсэг байхыг хүссэн. Би бүтээгдэхүүнээ ашиглаж, Лили Б -тэй гэрээ байгуулах талаар бодохоосоо өмнө дурласан. Миний хувьд брендийн түнш байх нь чухал байсан. -хүмүүст зориулсан байгалийн гаралтай арьс арчилгааны шугам.

ХЭЛБЭР: Фитнесс рүү буцах, таны фитнессээр хичээллэх дуртай дасгалууд юу вэ?

CB: Би гүйлтийн зам дээр 25 минутын завсарлага хийх дуртай. Би нааш цааш гүйж, хурдан алхаж, налууг өндөр, доод болгон өөрчилсөөр байна. Дараа нь би 15 минут хөнгөн жин, бүх төрлийн суулт, суулт, сунгалт хийдэг. Би энэ журмыг долоо хоногийн дөрвөн өдөр хийдэг.

ХЭЛБЭР: Таныг галбиртай байх урам зоригийг юу өдөөдөг вэ?

CB: Бие галбиртай байхдаа миний бие ямар байх нь надад таалагддаг; Би өдөр бүр дасгал хийснийхээ дараа ямар мэдрэмж төрүүлдэгт дуртай. Өмсөх дуртай хувцсаа эвтэйхэн тааруулж, эрүүл амьдралын хэв маягтай байх нь миний хувьд чухал.

ХЭЛБЭР: Хөгжим бичиж, тоглолт хийж байхдаа хэрхэн урам зориг авдаг вэ?

CB: Бичих бол миний эмчилгээ. Миний дотор мэдрэмж төрж, дараа нь суугаад дуу бичдэг. Энэ нь миний хувьд бусад хүмүүсийн нөхцөл байдал, эргэн тойрныхоо асуудлуудын талаар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга юм. Би тэдний талаар ерөнхийд нь бичихийг хичээдэг бөгөөд ингэснээр хүн бүр хоорондоо холбоотой байх болно.

ХЭЛБЭР: Таны хувьд цаашид яах вэ?

CB: Яг одоо би найзуудтайгаа аялан тоглолт хийж байна Гэвин ДеГрав ба Энди Грамматик. Мөн энэ намрын сүүлээр гарах Зул сарын баярын цомог гаргахаар ажиллаж байна. Би фэнүүддээ зориулан тоглохдоо үнэхээр их баяртай байгаа 10 стандартыг бичиж, зургаан эх бичвэрийг бичсэн. Энэхүү Христийн Мэндэлсний Баярын бичлэг нь зөвхөн цасанд амьдардаг хүмүүст төдийгүй далайн эрэг дээр амьдардаг хүмүүст зориулсан зарим дуутай болно!

Шалгах