Таны 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн 7 арга нь 50 наснаас хойш өөрчлөгддөг

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны шинж тэмдгүүд өөр байж болно
• Та зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй
• Та хүнд хэлбэрийн гипогликемид илүү өртөмтгий байдаг
• Жин хасах нь бүр хэцүү болдог
• Хөл арчилгаа нь илүү чухал болж хувирдаг
• Та мэдрэлийн өвдөлттэй байж магадгүй
• Эрүүл мэндийн баг илүү чухал болно
• Эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах
• Авах

Тойм

Чихрийн шижин нь ямар ч насны хүмүүст нөлөөлдөг. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг удирдах нь хөгшрөх тусам илүү төвөгтэй болж магадгүй юм.

50 орчим насны 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаар анзаарч болох цөөн хэдэн зүйл, түүнийг хянахын тулд авах арга хэмжээнүүд.

Таны шинж тэмдгүүд өөр байж болно

Нас ахих тусам таны шинж тэмдгүүд бүрэн өөрчлөгдөж магадгүй юм. Хөгшрөлт нь чихрийн шижин өвчний зарим шинж тэмдгийг далдалдаг.

Жишээлбэл, хэрэв таны цусан дахь глюкозын хэмжээ хэт өндөр байвал та цангаж байсан байх. Хөгшрөх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ хэт ихсэхэд цангах мэдрэмжээ алдаж магадгүй юм. Эсвэл танд огт өөр мэдрэмж төрөхгүй байж магадгүй юм.

Таны шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь чухал бөгөөд ингэснээр ямар нэгэн өөрчлөлт гарахыг анзаарах болно. Мөн шинээр гарч буй шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ заавал мэдэгдээрэй.

Та зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй өндөр настай хүмүүс зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалтын эрсдэлийг чихрийн шижин өвчтэй залуу хүмүүстэй харьцуулахад өндөр байдаг. Үүнээс болоод та даралт болон холестерины түвшинг анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.

Цусны даралт болон холестериноо хянах олон арга байдаг. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, эм уух нь туслах болно. Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл холестеринтэй бол эмчилгээгээ эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Та хүнд хэлбэрийн гипогликемид илүү өртөмтгий байдаг

Гипогликеми буюу цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь чихрийн шижингийн зарим эмийн ноцтой гаж нөлөө юм.

Нас ахих тусам гипогликемийн эрсдэл нэмэгддэг. Учир нь хөгшрөхөд бөөр нь чихрийн шижингийн эмийг биеэс зайлуулахад төдийлөн сайн ажилладаггүй.

Эдгээр эмүүд нь төлөвлөснөөс удаан хугацаанд үйлчилдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг. Олон төрлийн эм уух, хоолоо алгасах, бөөрний өвчин болон бусад өвчнөөр өвчлөх нь таны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гипогликемийн шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• төөрөгдөл
• толгой эргэх
• чичрэх
• нүд бүрэлзэх
• хөлрөх
• өлсгөлөн
• ам, уруулын чинь хорсох

Хэрэв та гипогликемийн тохиолдол гардаг бол чихрийн шижингийн эмийн тунгийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Та бага тунгаар уух шаардлагатай байж магадгүй юм.

Жин хасах нь бүр хэцүү болдог

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүмүүсийн хувьд жингээ хасах нь 50 наснаас хойш хүндэрдэг тул бидний эсүүд хөгшрөх тусам инсулинд илүү тэсвэртэй болж улмаар ходоодны бүсэд жин нэмэхэд хүргэдэг. Бид хөгшрөх тусам бодисын солилцоо удааширч болно.

Жин хасах нь боломжгүй зүйл биш, гэхдээ илүү их шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Таны хоолны дэглэмийн тухайд та цэвэршүүлсэн нүүрс усыг эрс багасгах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та тэдгээрийг үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор солихыг хүсэх болно.

Хоолны тэмдэглэл хөтлөх нь илүүдэл жингээс салахад тань туслах болно. Хамгийн гол нь тууштай байх явдал юм. Жин хасах аюулгүй, үр дүнтэй төлөвлөгөө гаргах талаар эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.

Хөл арчилгаа нь илүү чухал болж хувирдаг

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чихрийн шижин өвчний улмаас мэдрэлийн эвдрэл, цусны эргэлт нь хөлний чихрийн шижин гэх мэт хөлний асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин нь бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх чадварт нөлөөлдөг. Нэгэнт шархлаа үүссэн тохиолдолд хүнд халдвар авч болно. Хэрэв үүнд зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй бол хөл, хөлөө тайрахад хүргэж болзошгүй юм.

Хөгшрөх тусам хөлний арчилгаа нэн чухал болдог. Та хөлөө цэвэр, хуурай, гэмтэл бэртлээс хамгаалах хэрэгтэй. Тав тухтай оймс өмссөн тохилог, сайн тохирсон гутал заавал өмсөөрэй.

Хөл, хуруугаа сайтар шалгаж, улаан толбо, шарх, цэврүү илэрвэл даруй эмчид хандана уу.

Та мэдрэлийн өвдөлттэй байж магадгүй

Чихрийн шижин өвчтэй байх тусам чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн гэмтэл, өвдөлтийн эрсдэл өндөр байдаг.

Мэдрэлийн гэмтэл нь таны гар, хөлөнд (захын мэдрэлийн эмгэг), эсвэл таны биеийн эд эрхтнийг хянах мэдрэлийн системд (автономит мэдрэлийн эмгэг) тохиолддог.

Шинж тэмдэгт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• хүрэхэд мэдрэмтгий байдал
• гар, хөлний мэдрэхүй, цочрох, түлэгдэх мэдрэмж
• тэнцвэр алдагдах эсвэл зохицуулалт алдагдах
• булчин сулрах
• хэт их эсвэл бага хөлрөх
• давсагны бүрэн бус хоослох (шээс ялгаруулахгүй байх) зэрэг давсагны асуудал
• бэлгийн сулрал
• залгихад бэрхшээлтэй байдаг
• давхар хараа гэх мэт харааны бэрхшээл

Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийн баг илүү чухал болно

Чихрийн шижин нь толгойноос хөлийн хуруу хүртэл нөлөөлж болно. Бие махбодоо эрүүл чийрэг байлгахын тулд та мэргэжлийн эмч нарын багтай уулзах хэрэгтэй болно.

Анхан шатны тусламжийн эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр мэргэжилтнүүдийн аль нэгэнд нь зөвлөгөө өгөх эсэхийг зөвлөж байна.

• эндокринологич
• эм зүйч
• чихрийн шижин өвчний гэрчилгээжсэн багш
• сувилагч багш эсвэл чихрийн шижин сувилагч
• нүдний эмч эсвэл нүдний эмч (нүдний эмч)
• Подиатрист (хөлний эмч)
• бүртгэлтэй хоолны мэргэжилтэн
• сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн (эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч)
• шүдний эмч
• дасгалын физиологич
• зүрх судасны эмч (зүрхний эмч)
• нефрологич (бөөрний эмч)
• мэдрэлийн эмч (тархи, мэдрэлийн системийн эмгэг судлалаар мэргэшсэн эмч)

Эмч нарын зөвлөж буй мэргэжилтнүүдтэй тогтмол үзлэг хийх хуваарь гаргаж, хүндрэх магадлал буурч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг эмчлэх арга байхгүй, гэхдээ та хөгшрөх тусам эм, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгож хэрэглээрэй.

50 наснаас хойш чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эрүүл амьдралын хэв маягийг эдлэх хэд хэдэн алхамыг энд оруулав.

• Эмчийн зааврын дагуу эм ууна. Хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээ сайн хянаж чаддаггүйн нэг шалтгаан бол эмээ зааврын дагуу авдаггүй явдал юм. Энэ нь өртөг, гаж нөлөө, эсвэл зүгээр л санахгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Хэрэв эмийг зааврын дагуу авахад ямар нэгэн зүйл саад болж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Тогтмол дасгал хий. Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгээс долоо хоногт дор хаяж таван өдөр дунд зэргийн эрчимтэй аэробикийн 30 минутын дасгал хийх, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
• Элсэн чихэр, нүүрс ус ихтэй, боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий. Та элсэн чихэр, нүүрс ус их хэмжээгээр боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Үүнд амттан, чихэр, чихэрлэг ундаа, савласан зууш, цагаан талх, будаа, гоймон орно.
• Шингэн зүйл их ууна. Өдөржингөө шингэн байж, байнга ус ууж байгаарай.
• Стрессийг багасгах. Нас ахих тусам эрүүл чийрэг байхад стресс бууруулах, тайвшрах нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тааламжтай ажлуудыг цаг тухайд нь төлөвлөж байгаарай. Бясалгал, тай хи, йог, массаж нь стрессийг бууруулах үр дүнтэй аргууд юм.
• Жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах. Өөрийнхөө өндөр, насны эрүүл жингийн талаар эмчээсээ асуу. Юу идэж, юунаас зайлсхийхээ шийдэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй. Тэд мөн жингээ хасах зөвлөмж өгөх боломжтой.
• Эрүүл мэндийн багтаа тогтмол үзлэг хийж байгаарай. Тогтмол үзлэг хийснээр эмч нар эрүүл мэндийн асуудалд томоохон асуудал болохоос нь өмнө туслах болно.

Авах

Та цагийг буцааж чадахгүй, гэхдээ чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн тухайд та нөхцөл байдлыг хянах боломжтой байдаг.

50 наснаас хойш цусны даралт, холестерины түвшинг хянах, шинэ шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж байх нь илүү чухал болно. Үүн дээр та болон таны эмчид ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө байгаа эсэхийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Та болон таны чихрийн шижингийн эрүүл мэндийн баг хоёулаа хувийн эмчилгээний аргыг боловсруулахад идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Зөв менежмент хийснээр та чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй удаан, бүрэн дүүрэн амьдрах болно гэж найдаж болно.