Гоо сайхны хувь тавилангаа өөрчил

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Энэ бол байгаль-хүмүүжлийн эсрэг сонгодог мэтгэлцээн юм: Нас ахих тусам таны гадаад төрхийг таны ген эсвэл амьдралын хэв маяг тодорхойлдог уу? Вашингтон дахь Дермалогик лазер мэс заслын хүрээлэнгийн Вашингтоны хүрээлэнгийн анагаах ухааны доктор Тина Алстер хэлэхдээ "Үрчлээний хувьд хамгийн чухал дүрэм бол энэ нь 10 хувь генетик, 90 хувь нь байгаль орчин, амьдралын хэв маяг юм. Генетик гэж юу вэ: арьсны зузаан хэр их унжиж байгааг тооцдог) ба үрчлээний хэв маяг.

Сайн мэдээ: Үлдсэн 90 хувь нь танд маш их хяналтыг өгөх болно. Үүнийг батлахын тулд Нью -Йорк хотын гоо сайхны мэс засалч М.Д.Даррик Антелл ижил төстэй ихрүүдийг судалж үзээд тэдний амьдралын хэв маяг ижил байвал царай нь адилхан хөгширдөг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ хэрэв тэдний зуршил өөр байсан бол ялгаа нь эрс байсан. Антелл нарны шүтэн бишрэгч (мөн эрт хөгшрөлттэй байсан), нөгөө нь тийм биш байсан нэг эгчийг олжээ. "Тэдний зургийг зэрэгцүүлэн харах нь гоо сайхны хагалгааны өмнөх болон дараах зургуудыг харахтай адил байсан" гэж Антелл хэлэв. Таны ДНХ өөрчлөгдөөгүй байж болох ч түүний зураг төслийг юу хийх нь танд хамаарна. Энд нүүр царайгаа аврахад туслах амьдралын хэв маягийг өөрчлөх болно.

Нарнаас өөрийгөө хамгаалаарай. Мэргэжилтнүүд санал нэг байна: Нар бол таны арьсны хамгийн муу дайсан. Нарны хэт ягаан туяанд өртөх нь арьсны тулгуур бүтцийг (коллаген ба эластин) задалж хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Калифорни мужийн Ньюпорт Бич хотын арьсны эмч Нэнси Силверберг хэлэхдээ "Арьсыг хөгшрүүлж чаддаг олон зуршил байдаг, гэхдээ нар бусад бүх зүйлээс илүү давуу талтай" гэж хэлжээ. Нарнаас хамгаалах тос түрхэхэд хэтэрхий оройтсон байна. Өдөр тутмын хэрэглээ нь нарны хордлогын ихээхэн хэсгийг арилгадаг болохыг харуулсан." Зөвхөн үүнийг өмсөхөд хангалттай биш юм; та зөв хувцас өмсөх хэрэгтэй.

"Хөгшрөлтийн хэт ягаан туяа-UVA туяаг хэсэгчлэн хаадаг цайрын исэл, титаны давхар исэл, парсол 1789 [авобензон гэж нэрлэдэг] гэх мэт найрлага агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хайгаарай" гэж Гоо сайхны арьс арчилгааны захирал, анагаах ухааны доктор Чери Дитре зөвлөж байна. Раднор дахь Пенсильванийн их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн сайжруулах төв. Хамгийн сайн бооцоо: Clinique Superdefense Гурвалсан үйлдэлтэй чийгшүүлэгч SPF 25 ($40; clinique.com) нь хэт ягаан туяаны цацрагаас хамгаалахын тулд avobenzone, мөн шатаж буй UVB туяанаас хамгаалахын тулд октиноксат, оксибензон агуулсан найрлагатай. Энэ нь тослог, энгийн, хуурай арьсанд зориулагдсан.

Тэр тамхиа унтраа. Тамхичид ихэвчлэн уруулынхаа эргэн тойронд тодорхой зураастай байдаг (амьсгалах явцад уруул нь олон удаа нугалахад үүсдэг) ​​боловч гэмтэл нь үүгээр зогсдоггүй. Силверберг тамхи татдаг хүмүүсийн дунд хийсэн судалгаагаар тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү нүднийхээ эргэн тойронд мэдэгдэхүйц зураас байх магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. Наранд өртөхтэй адил тамхи татах нь коллаген, эластиныг задалж, арьсны уналт, үрчлээг хурдасгадаг. Гэмтлийг багасгахын тулд үрчлээг нөхөж, уруулын будаг хадгалахад тусалдаг Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lips (35 $; esteelauder.com) -ыг туршиж үзээрэй.

Нүүр гаргахаа боль. Арьсаа үнэтэй гутлын зөөлөн, нарийн ширхэгтэй арьс гэж бодоорой. Гутал өмсөж явахад арьсан дээрх үрчлээсүүд улам гүнзгийрдэгтэй адил таны арьс олон удаа нүүрний хувиралд ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. "Олон жилийн турш эдгээр булчинг байнга хэрэглэснээс болж арьс хагарч, үрчлээтдэг" гэж Антелл тайлбарлав. Ботокс нь ихэвчлэн илэрхийлэлийн шугамыг зөөлрүүлэхэд ашиглагддаг (энэ нь буруутай булчинг саажилттай болгодог тул та үрчлээсийг үүсгэж буй илэрхийлэлийг цаашид хийх боломжгүй). Илүү хямд сонголт: зуршлаа хая. Таны ирээдүйн царай номын зохиолч, Нью-Йорк хотын арьсны эмч Деннис Гросс (Викинг, 2005) "Та нүдээ цавчиж, онийлгох зэрэг нүүрний хувирал гаргахгүй байхыг сурч болно" гэж хэлжээ. "Эдгээр нь зан авиртай хүмүүс юм." Хөмсгөө нийлүүлэн зурах эсвэл ярвайж байхдаа нүүрээ тайвшруулахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаарай. Эсвэл үрчлээг арилгахын тулд сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн түрхэх; Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($32; avon.com) нь портулака хэмээх патентаар хүлээгдэж буй тайвшруулагч бодис, эсвэл хөх бадамлянхуа, намуу цэцэг, althea зэрэг ургамлын гаралтай Nuxe Crème Nirvanesque ($41; sephora.com) зэргийг хэрэглэж үзээрэй. нүүрний булчингийн агшилт.

Стрессийг хянах. Стрессийн бие махбодид үзүүлэх нөлөөг сайн нотолсон болно: Энэ нь дархлааг бууруулж, өвчинтэй тэмцэх чадварыг сулруулдаг. Таны арьс бас зовж байна. Таны стрессийн түвшин нэмэгдэхэд таны бие тэмцэл эсвэл нисэх горимд ордог. Бүр тодруулбал: "Хялгасан судаснууд агшиж, бие нь дотоод эрхтнүүд рүү цусыг чиглүүлснээр арьсанд цусны урсгал багасдаг" гэж Антелл таны бие өөрийгөө хамгаалахад бэлдэж буй арга замыг тайлбарлав. Нэмж дурдахад, архаг стресс нь нүүрний хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлж, хэрэв таны нойронд муугаар нөлөөлөх юм бол хөгшрөлтийн явцыг түргэсгэх эрсдэлтэй байдаг (доороос үзнэ үү). Та сэтгэлийн зовнилоо хэрхэн бууруулах талаар сурахаас гадна арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэж, арьсны өнгийг сэргээж өгч болно. Насыг түргэсгэдэг чөлөөт радикалуудыг (тамхи татах, бохирдол, нарны гэрлийн нөлөөгөөр хөгшрөлтийг түргэсгэдэг өндөр реактив хүчилтөрөгчийн молекулууд) чийгшүүлж, хамгаалах зорилгоор усан үзмийн үрийн ханд агуулсан Caudalíe Vinosource Riche үрчлээний эсрэг тос (50 доллар; caudalie.com) туршаад үзээрэй; 3Lab Hydrating-Vita Cream нь хүчирхэг антиоксидант коэнзим Q10 (120 доллар; 3lab.com), Biotherm Line Peel (40 доллар; biotherm-usa.com) агуулсан бөгөөд арьсны эсийн байгалийн эргэлтийн процессыг нэмэгдүүлдэг.

Гоо үзэсгэлэнгээ унтуулаарай. Нойргүй хоносны дараа толинд харахад арав гаруй жилийн дараа таны царай хэрхэн харагдахыг урьдчилан харах болно.Нарийн шугамууд илүү гүнзгий харагдах болно; нүдний доорх бага зэрэг уут нь илүү булбарай харагдах болно. "Хүмүүс нойр дутуу байхдаа хөгширч, ялангуяа нүдний эргэн тойронд илүү бүдүүлэг харагддаг" гэж Альстер хэлэв. Унтах үед таны бие өөрийгөө сэргээж, нүүрэнд цусны эргэлт нэмэгддэг; Чанартай унтахгүй бол нүүр нь унжиж, сүүдэр нь нүдний доор гарч ирдэг. Сайн мэдээ: Маргааш орой нь эрт унтаж, унтах хуваариа аль болох тогтмол байлгаснаар үр нөлөөг нь эргүүлж чадна. Унтахынхаа өмнө арьсыг засах, гуужуулах зорилгоор ретинол ба гликолын хүчил агуулсан Therapy Systems Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($ 68; terapysystemsinc.com) түрхэх; Таны унтаж байхад чийгшүүлж, чангалж өгдөг Америкийн гоо сайхныг дээшлүүлэх үйлчилгээтэй нүдний тос ($ 22.50) ба гоо сайхныг сайжруулах шөнийн гэрэлтүүлгийн тос ($ 27; хоёулаа kohls.com дээр); эсвэл Nivea Visage Q10 үрчлээг бууруулдаг дэвшилтэт шөнийн крем (11 доллар; эмийн санд) антиоксидант коэнзим Q10 агуулсан.

Нүүрээ тэжээ. Таныг иддэг зүйл гэж ихэвчлэн хэлдэг бөгөөд таны гадаад төрх таны хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг гэдэг нь үнэн байж магадгүй юм. Антиоксидантууд (ялангуяа витамин С, Е) нь арьсны чөлөөт радикалуудтай тэмцэх хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Омега-3 тосны хүчил (хулд загас гэх мэт өөх тосны загаснаас олддог) нь үрэвслийг бууруулж, арьсны бүтцийг сайжруулдаг гэсэн нотолгоо бас бий.

Залгихгүй байх нь чухал юм: архи, натри. Согтууруулах ундаа нь хялгасан судсыг тэлж, илүү эмзэг болгодог (таны нүүр улайсан, хөхөрсөн, нялцгай харагддаг), давс нь арьсанд ус үлдэхэд хүргэдэг (бод: нүд, хацар хавдсан). Хоёуланг нь тавь (жишээлбэл, шар буурцагны соус, саке их иддэг суши оройн хоолонд), та гэдэс дүүрсэн мэт сэрэх болно. Та эдгээр нүүрний засварлагчийг сонгохдоо нүүрээ тэжээхэд тусалж чадна: IS Clinical Vitamin C Super Serum (115 доллар; isclinical.com) нь тогтворжсон L-аскорбины хүчил, хүчирхэг антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй С витамин юм. Chanel Precision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($65; gloss.com), чөлөөт радикалуудаас хамгаалах B5, E, F витамин агуулсан.

Гайхамшигт итгэ. "Бид орц найрлагын алтан эрин үед амьдарч байна" гэж Гросс хэлэв. "Хэдийгээр та генетикийн хувьд ээжтэйгээ адил хөгшрөлтийн хэв маягтай байсан ч гэсэн танд коллаген, хэт ягаан туяанаас хамгаалах үр дүнтэй нарнаас хамгаалах тос, өвлөж авсан зүйлээ арилгаж чадах гоо сайхны процедурыг бий болгоход туслах орчин үеийн орц найрлагыг авах боломжтой. " Тэрээр антиоксидант витамин С, Е, ликопен болон ногоон цайны ханд (чөлөөт радикалын хор хөнөөлтэй тэмцэх), ретиноид эсвэл генистейн (коллаген, эластиныг бий болгох), альфа эсвэл бета-гидрокси зэрэг орчин үеийн "гайхамшигт" орцуудыг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. хүчил (арьсны эсийн эргэлтийг хурдасгах). Шилдэг бүтээгдэхүүний бооцоо: Арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг идебенонон агуулсан антиоксидант тос (100 доллар; prevage.com); Neutrogena Visibly Firm Lift Serum (эмийн сангаас 19 ам. доллар), бат бөх чанарыг сэргээх зорилгоор баяжуулсан идэвхтэй зэс агуулсан; L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution (16.59 ам. доллар; эмийн санд), чийгшүүлж, хамгаалах витамин С агуулсан тосгүй серум; болон CelGen Age Repair Moisture Solution ($ 45; stcbiotech.com), арьсыг чийгшүүлж, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй тоник.

Шалгах