Эцэг эх тань таны эрүүл амьдралын зорилгод хүрэх 10 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та эцэг эхдээ хэчнээн их хайртай байсан ч өсөж торниж, нүүж, гэр бүлийн нэг уламжлал нь ердийн зүйл гэж бодож байсан нь үнэндээ тийм биш гэдгийг ойлгосон туршлагатай гэж би боддог. (Хүлээгээрэй, чи надад хэлж байна битгий пиццаны царцдасыг зөгийн бал руу дүрнэ үү?) Гэхдээ та хүүхэд байхдаа илүү сайн мэддэггүй; Таны бодлоор эцэг эх чинь аливаа зүйлийг хийдэг. Харамсалтай нь, энэ нь таны эцэг эх ч бас таныг ямар нэгэн гэнэтийн байдлаар хуурах хүч чадалтай гэсэн үг юм.

Тэд тэдэнд хоггүй хоол идэх дуртай байв

Сэтгүүлд саяхан гарсан нэгэн судалгаанд Байгаль, өөх тос ихтэй хоолоор хооллодог хулганын хүүхдүүд хэвийн хооллолтоор хооллодог хулганын үр удмыг бодвол өөх тос ихтэй хоол идсэнээр жин нэмэх магадлал өндөр байжээ. Бүр аймаар юм уу? Өмнө нь хийсэн судалгаагаар эцэг эхийнхээ буруу хооллолт нь глюкозын үл тэвчих, жин нэмэх гэх мэт асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. битгий хэт их идэх.

Тэдэнд хүйтэн байсангүй

Сэтгүүлд гарсан сармагчны судалгаагаар эцэг эх чинь хатуу шархадсан бол та ч бас санаа зовниход илүү өртөмтгий байж болно. PNAS. Судлаачид резус сармагчинг бага зэрэг стресст оруулсны дараа тархийг нь сканнердаж, тархины бүсэд сэтгэлийн түгшүүрийг хянадаг хүмүүсийн аль нь илүү идэвхтэй ажилладаг болохыг тогтоожээ. Дараа нь тэд олдвороо сармагчингуудын гэр бүлийн модтой харьцуулжээ. Судалгааны үр дүн: Сармагчны түгшүүртэй зан үйлийн өөрчлөлтийн 35 орчим хувийг гэр бүлийн түүхээр тайлбарлаж болно.

Тэд кофенд донтогчид байсан

Таны ген нь кофеиныг хэрхэн хурдан метаболизмд оруулах, кофенд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх зэрэгт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таныг цочирдуулж, эрч хүчтэй болгодог. Кофе танд ямар мэдрэмж төрүүлэх нь хэр их уухыг тодорхойлдог. Тиймээс хэрэв эцэг эх тань термосоор дүүрэн java-г шаналах юм бол та ч мөн адил зүйлийг хийх хандлагатай байж магадгүй юм. (Энэ муу зүйл мөн үү? Хэр их кофе уух ёстойгоо шалгаарай.)

Тэд Флосс эмчээс айдаг байсан

Энэ нь таны ДНХ -д бичигдээгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв эцэг эх тань таныг бага байхад шүдний эмчид үзүүлэх талаар маш их санаа зовж байгаагаа илэрхийлсэн бол тэр стрессийг тань дэргэдээ өнгөрөөсөн байж магадгүй гэж Мадридын Рэй Хуан Карлосын Их Сургуулиас олж тогтоожээ.

Тэд тэнүүчилсэн нүдтэй байв

Зарим хүмүүс генетикийн хувьд хууран мэхлэх хандлагатай байдаг уу, үгүй ​​юу гэдэг нь шинжлэх ухааны ертөнцөд халуун сэдэв байсаар ирсэн. Хамгийн сүүлийн үг: Саяхан 7000 гаруй хүний ​​дунд хийсэн судалгаагаар генетикийн мутацитай хүмүүс бидний итгэл үнэмшил, сэтгэл хөдлөлийн түвшинд нөлөөлдөг вазопрессин дааврын нөлөөнд тэсвэртэй болгодог нь тэдний СО -г орхих магадлал өндөр байдаг.

Тэд тахал шиг биеийн тамирын заалнаас зайлсхийсэн

Хэрэв танай гэрт маш их дасгал хийдэг байсан бол та ч гэсэн идэвхтэй байх хандлагатай байх болно, хэрэв эцэг эх чинь буйдан дээр талх идэх дуртай байсан бол та илүү хэцүү байх болно. Дараа нь биеийн тамирын заалны дадал зуршлыг хэрхэн бий болгох талаар бодох цаг. Судалгаанаас үзэхэд идэвхтэй эцэг эхчүүд (ялангуяа эхчүүд) илүү идэвхтэй хүүхэд төрүүлэх хандлагатай байдаг.

Тэд хэзээ ч, хэзээ ч өглөөний гүйлтээр цагтаа сэрж байгаагүй

Шөнийн ууль? Энэ бол таны генд гүн кодлогдсон давуу тал гэж шинжлэх ухаан хэлж байна. Азаар тэр юм өглөө дасгал хийхэд өөрийгөө сургах боломжтой.

Тэд яаралтай хуримтлалын санг үл тоомсорлов

Аризонагийн их сургуулиас гаргасан судалгаагаар эцэг эхийн тань мөнгө зарцуулах зуршил өөрт чинь юу юунаас ч илүү их нөлөөлдөг. (Дараагийн удаа таны ээж, аав таны 401(k)-д илүү их хувь нэмэр оруулах тухай таны хэргийг хэлэлцэх болно гэдгийг санаарай).

Тэд хэзээ ч өөрсдийгөө байцаа туршиж үзээгүй

Сэтгүүлд гарсан судалгаагаар эцэг эх тань шинэ хоол туршиж үзэхэд хэр нээлттэй байгаа нь таны амтанд хэр их адал явдалтай болохыг илтгэх маш том үзүүлэлт юм. Таргалалт. Үнэн хэрэгтээ, хүүхдийн шинэ хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх магадлалын 72 хувь нь тэдний генээс хамаардаг. Үүнд үүрэг гүйцэтгэдэг бусад хүчин зүйлүүд: хоолны цагаар зурагт асаах, гэр бүлийн оройн хоол идсэн эсэх.

Тэд уураа хүргэв

Эвэрт аз жаргалтай ээж, аавууд түрэмгий өсвөр насны жолооч нарыг өсгөх магадлал өндөр байдаг гэж Тоёота болон Мичиганы их сургуулийн судалгаа харуулжээ. Тэд мессеж бичих, жолооны ард хооллох гэх мэт муу зуршлуудаа дамжуулж чаддаг. Аюулгүй жолоодох бас нэг шалтгаан.

Шалгах