Та пробиотик эм ууж чадах уу? Мэргэжилтнүүд хичнээн их байгааг үнэлдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Пробиотик галзуурал давамгайлж байгаа тул бид "энэ зүйлээс өдөрт хэдийг нь авч болох вэ?" Гэсэн олон асуултыг авсан нь гайхах зүйл биш юм.

Бид пробиотик ус, хийжүүлсэн ундаа, гранола, нэмэлт тэжээлд дуртай боловч хэт их нь хэд вэ? Бид хариултыг хайж олохоор зорьж, Silver Fern брэндийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Charity Lighten, Biomic Sciences ХХК -ийн үүсгэн байгуулагч, гүйцэтгэх захирал доктор Зак Буш, Silver Fern брэндийн микробиологич Киран Кришан нартай имэйлээр чатлалаа. Тэдний хэлэх зүйл энд байна.

Пробиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?

Charity "Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, Bacillus Subtilus зэрэг омог, түүнчлэн Saccharomyces Boulardii, Pediococcus Acidillactici-г хэтрүүлэн хэрэглэхгүй" гэж мэдэгджээ.

Доктор Буш үүнтэй төстэй хариу үйлдэл үзүүлсэн бөгөөд урт хугацааны үр нөлөөний талаар зарим ойлголтыг өгчээ. "Та пробиотикийг нэг өдрийн дотор хэтрүүлэн хэрэглэх боломжгүй, гэхдээ үүний оронд пробиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таны бактерийн экосистемийг нарийсгахад хүргэдэг. гэдэсний эрүүл мэндийн оновчтой зорилго. " Тиймээс та үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Заавал OD хийж болохгүй гэдэг нь үргэлжлүүлээрэй гэсэн үг биш юм.

Хэт хол явах шинж тэмдэг

Хязгаартаа хүрсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ? Доктор Буш зарим шинж тэмдгийг тайлбарлав. Бага зэрэг тайвширсны дараа (ямар ч зовиуртай байсан ч гэсэн та эхний ээлжинд туршилт хийж байсан), хэрэв та үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлбэл "гэдэсний тогтворгүй орчинг" бий болгож байна. Энэ нь "дотор муухайрах, гүйлгэх, хий гарах, гэдэс дүүрэх зэрэг ходоод гэдэсний замын асуудалд" хүргэж болзошгүй юм. Үндсэндээ таны хийх гэж байсан зүйлийн эсрэг зүйл. Та пробиотикуудын зөвхөн нэг омог ууж байгаа тул "та тодорхой омгийн моно соёлыг бий болгож байна." Хэт их ижил омог, танд асуудал тулгарч байна.

Кришан хэлэхдээ "Хэрэв хэн нэгэн хэт их ууж байвал (жишээлбэл) нэг өдрийн дотор Мөнгөн оймын 10-15 ууттай тэнцэх хэмжээний өтгөн ялгадас гарч болзошгүй. Элэгний дутагдалтай өвчтөнүүдтэй хийсэн эмнэлзүйн туршилтаар бид юу болохыг нь хэрэглэсэн. Өдөрт зургаан боодол уусантай тэнцэхүйц бөгөөд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлээгүй бөгөөд эдгээр нь маш өвчтэй хүмүүс байсан."

Бидний цуглуулсан зүйл бол үүнийг хэтрүүлэх нь нэлээд хэцүү боловч боломжтой бөгөөд үр дүн нь үнэхээр эвгүй байна.

Хэт их хэр их вэ?

Эндээс наалдамхай болдог: FDA-аас зөвшөөрөгдсөн хязгаар, тун гэж байдаггүй. Энэ нь таны асуусан хүнээс шалтгаалж өөр өөр байдаг. Доктор Буш "Би пробиотик хэрэглээг антибиотик хэрэглэсэн эсвэл гэдэсний өвчин туссаны дараа 2-3 долоо хоногоор хязгаарладаг." "Таны эрүүл мэндийн байдлаас хамааран эмнэлгийн мэргэжилтэн өвчтөнд тохирсон илүү том тунг зааж өгч болно."

"Та хэр их уух ёстой вэ" гэсэн илүү энгийн хариултыг та хүлээж байгаа гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ пробиотик хэрэглэх нь хамгийн сайн арга бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Гэхдээ одоохондоо дуртай пробиотик ундаа эсвэл нэмэлт тэжээлийн талаар санаа зовох хэрэггүй; чи зүгээр байх ёстой!

Энэ нийтлэл анх Popsugar Fitness дээр гарсан.

Попсугар фитнессээс илүү ихийг:

Аз жаргалтай гэдэс, аз жаргалтай амьдрал: Пробиотик авах арга замууд

Гэхдээ үнэхээр WTF пробиотик ус мөн үү?

Хоол боловсруулах замын өвчнийг минь эдгээсэн 1 хоол

Шалгах