Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хамгийн шилдэг 10 эрсдэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Зүрхний эрүүл мэнд
• COPD болон бусад амьсгалын замын өвчин
• Архи: Найз уу, дайсан уу?
• Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох
• Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх удирдамж
• Санамсаргүйгээр гэмтэл бэртэл, осол аваар
• Элэгний өвчин
• Чихрийн шижин
• Томуу ба уушигны үрэвсэл
• Арьсны хорт хавдар
• ХДХВ ба ДОХ
• Идэвхтэй бай

Та ялагдашгүй биш шүү дээ

Хэрэв та машин, дуртай төхөөрөмжөө бие махбодоосоо илүү сайн арчилдаг бол та ганцаараа биш шүү дээ. Men's Health Network-ийн мэдээлснээр мэдлэггүй байдал, эрүүл мэндийн боловсрол сул, эрүүл бус ажил, хувийн амьдралын хэв маяг нь Америк эрчүүдийн сайн сайхан байдал тогтмол доройтоход хүргэсэн байна.

Эрэгтэйчүүдэд тохиолддог хорт хавдар, сэтгэл гутрал, зүрх судасны өвчин, амьсгалын замын өвчин гэх мэт нийтлэг нөхцөл байдлын эрсдлийг хэрхэн бууруулахаа мэдэхийн тулд эмчтэйгээ уулзана уу.

Зүрхний эрүүл мэнд

Зүрхний өвчин янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Түүний бүх хэлбэрийг илрүүлээгүй тохиолдолд ноцтой, үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Америкийн Зүрхний Ассоциациас насанд хүрсэн гурван эрэгтэй тутмын нэгээс илүү хувь нь зүрх судасны өвчнөөр өвддөг гэж мэдэгджээ. Африк гаралтай Америк эрчүүд зүрх судасны өвчнөөр нас барсан нь Кавказын эрчүүдээс 100,000 илүү байна.

Тархины цус харвалт 3 сая гаруй эрчүүдэд чиглэгддэг. Цусны даралт ихсэлт нь 45-аас доош насны эрэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог гэж Америкийн Зүрхний Холбооноос мэдээлэв. Ердийн үзлэг нь зүрхний цохилтыг хэвийн байлгахад тусална.

Таны эмч зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх эрсдлийг таны холестерол, цусны даралт, тамхи татах зуршил зэрэг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл дээр үндэслэн тооцоолж чаддаг.

COPD болон бусад амьсгалын замын өвчин

Амьсгалын замын олон өвчин гэмгүй "тамхичны ханиалгаар" эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр ханиалга нь уушгины хорт хавдар, эмфизем, COPD зэрэг амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь таны амьсгалахад саад болж байна.

Америкийн уушгины нийгэмлэгийн мэдээлснээр жил бүр өмнөх жилүүдээс илүү олон эрэгтэйчүүд уушгины хорт хавдраар өвчилж, өвчилдөг. Африк гаралтай америк эрчүүд бусад арьсны өнгө, угсаатны бүлгүүдтэй харьцуулахад өвчнөөр нас барах эрсдэл өндөр байдаг. Асбест зэрэг мэргэжлээс шалтгаалах аюулд өртөх нь таны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг боловч тамхи татах нь уушгины хорт хавдрын гол шалтгаан хэвээр байна.

Хэрэв та 30-аас дээш жил тамхи татсан бол уух хорт хавдрыг илрүүлэхэд бага тунгаар томографийн шинжилгээ хийх нь зүйтэй болов уу.

Архи: Найз уу, дайсан уу?

Эрэгтэйчүүд архинаас болж нас барах, эмнэлэгт хэвтэх нь эмэгтэйчүүдээс өндөр байдаг. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс хоёр дахин их уудаг. Тэд бас эмэгтэйчүүдийг түрэмгийлэх, бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх хандлагатай байдаг.

Архины хэрэглээ нь ам, хоолой, улаан хоолой, элэг, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Архи нь төмсөгний үйл ажиллагаа, гормоны үйлдвэрлэлд саад учруулдаг. Энэ нь бэлгийн сулрал, үргүйдэлд хүргэж болзошгүй юм. Тэдний үзэж байгаагаар эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү амиа хорлох магадлал өндөр байдаг. Тэд үүнийг хийхээсээ өмнө архи уусан байх магадлалтай.

Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн (NIMH) судлаачдын тооцоолсноор жилд дор хаяж 6 сая эрэгтэй сэтгэл гутралын эмгэг, тэр дундаа амиа хорлох бодлоор шаналдаг.

Сэтгэлийн хямралтай тэмцэх зарим арга замууд орно.

• тогтмол дасгал хийх, тэр ч бүү хэл хөршөөрөө тогтмол алхах
• бодлоо тэмдэглэх эсвэл тэмдэглэх
• найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ нээлттэй харилцах
• мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх

Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх удирдамж

Хэрэв та хэн нэгэн нь өөрийгөө хохироох эсвэл өөр хүнийг хохироох эрсдэлтэй гэж бодож байвал:

• 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай.

• Тусламж иртэл тухайн хүнтэй хамт бай.

• Буу, хутга, эм болон бусад хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг зайлуул.

• Сонсох боловч шүүж, маргаж, заналхийлж, хашгирч болохгүй.

Хэрэв та хэн нэгэн амиа хорлох гэж байгаа гэж бодож байгаа бол хямрал эсвэл амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх утаснаас тусламж аваарай. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний сувгийг 800-273-8255 дугаарт үзээрэй.

Санамсаргүйгээр гэмтэл бэртэл, осол аваар

2006 онд эрэгтэй хүний ​​нас баралтын шалтгааныг санамсаргүйгээр гаргасныг жагсаав. Үүнд живэх, тархины гэмтэл, салют буудсантай холбоотой осолд орно.

15-19 насны эрэгтэй жолооч, зорчигчдын моторт тээврийн хэрэгслийн нас баралтын түвшин 2006 оны байдлаар эмэгтэйчүүдийнхээс бараг хоёр дахин их байжээ. Нийт 5524 хүн амь насаа алдсан мэргэжлээс шалтгаалсан гэмтлийн 92 хувийг эрэгтэй ажилчид гаргажээ. Эхлээд аюулгүй байдлыг санаарай.

Элэгний өвчин

Таны элэг хөлбөмбөгийн дайтай шүү дээ. Энэ нь хоол хүнсийг шингээх, шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг. Энэ нь таны биеийг хорт бодисоос ангижруулдаг. Элэгний өвчинд дараахь эмгэгүүд орно.

• элэгний хатуурал
• вируст гепатит
• аутоиммун буюу генетикийн элэгний өвчин
• цөсний замын хавдар
• элэгний хорт хавдар
• элэгний архины өвчин

Америкийн хорт хавдрын нийгэмлэгийн мэдээлснээр архи, тамхины хэрэглээ нь элэгний өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижин

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхгүй бол мэдрэл, бөөрний гэмтэл, зүрх судасны болон тархины цус харвалт, цаашлаад хараа муудах эсвэл харалган болоход хүргэдэг. Чихрийн шижинтэй эрчүүдэд тестостерон дааврын хэмжээ буурах, бэлгийн сулрал үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг.

Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг (ADA) нь өнөөгийн "орчин үеийн хүн" -ийг цусан дахь сахарын эрүүл мэндийн талаар илүү сайн мэддэг хүний ​​хувьд тэмдэглэж байна. АХХ-ны зүгээс эрчүүдэд “гарч, идэвхтэй, мэдээлэлтэй байхыг” зөвлөж байна. Чихрийн шижингээ хянах хамгийн сайн арга бол эрүүл хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийх явдал юм. Хэрэв та гэр бүлээрээ чихрийн шижин өвчтэй байсан бол чихрийн шижин өвчний талаар үе үе урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдахын тулд эмчид үзүүлж байх хэрэгтэй.

Томуу ба уушигны үрэвсэл

Томуу ба пневмококкийн халдвар нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд тэргүүлэх хоёр эрсдлийг үүсгэдэг. COPD, чихрийн шижин, зүрхний түгжрэл, хадуур эсийн цус багадалт, ДОХ, хорт хавдрын улмаас дархлаа суларсан эрчүүд эдгээр өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.

Эрэгтэйчүүд эдгээр өвчнөөр нас барах магадлал эмэгтэйчүүдээс 25 орчим хувиар илүү байдаг гэж Америкийн уушгины нийгэмлэг мэдээлэв. Томуу, уушгины хатгалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Америкийн уушгины холбооноос вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.

Арьсны хорт хавдар

Арьсны хорт хавдрын эсрэг сангийн мэдээлснээр 2013 онд меланомын нас баралтын гуравны хоёр нь эрэгтэйчүүд байжээ. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн тооноос хоёр дахин их үзүүлэлт юм. Нийт меланомын нас баралтын 60 хувь нь 50-аас дээш насны цагаан арьст эрчүүд байжээ.

Та гадаа байхдаа урт ханцуй, өмд, өргөн захтай малгай, нарны шил, нарнаас хамгаалах тос зэргийг ашиглан арьсны хорт хавдраас хамгаалахад туслах болно. Мөн нарны гэрэл, нарны гэрэл гэх мэт хэт ягаан туяаны эх үүсвэрээс зайлсхийх замаар арьсны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болно.

ХДХВ ба ДОХ

Анхны шинж тэмдгүүд нь ханиад, томууг дууриаж болох тул ХДХВ-ийн халдвартай эрчүүд үүнийг мэддэггүй байж магадгүй юм. 2010 оны байдлаар ХДХВ-ийн халдвар авсан хүмүүсийн 76 хувийг эрэгтэйчүүд эзэлж байна.

Үргэлжлүүлэн эрэгтэйчүүдтэй бэлгийн хавьталд орсон эрэгтэйчүүд ХДХВ-ийн халдвар авсан, одоо байгаа ихэнх халдварыг эзэлж байна. Африк-Америк эрчүүд ХДХВ-ийн халдварын шинэ өвчлөлийг нийт эрчүүдээс хамгийн өндөр түвшинд авчээ.

Идэвхтэй бай

Эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг эрүүл мэндийн хамгийн том 10 эрсдэлийн талаар мэддэг болсон бол дараагийн алхам бол дадал зуршлаа өөрчлөх, эрүүл мэндийнхээ төлөө санаачлагатай байх явдал юм.

Эрүүл мэнддээ хандах нь аймшигтай байж болох ч үүнээс бүрэн зайлсхийх нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэхүү слайд шоунд иш татсан олон байгууллагууд танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэх, өвчний шинж тэмдэгтэй байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л үзлэг хийлгэхийг хүсч байвал мэдээлэл, нөөц, дэмжлэгийг санал болгодог.