Өтгөн хаталт нь толгой өвдөхөд хүргэж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Фибромиалгиа
• Сэтгэлийн эмгэг
• Архаг ядаргааны хам шинж
• Гэдэсний өвчин
• Өтгөн хаталт, толгой өвдөх оношлогоо
• Өтгөн хаталт, толгой өвдөх эмчилгээ
• Өтгөн хаталт, толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх
• Takeaway

Толгой өвдөх ба өтгөн хатах: Холбоос байна уу?

Хэрэв та өтгөн хатах үедээ толгой өвдөх юм бол нойрмог гэдэс чинь үүнд буруутай гэж бодож магадгүй юм. Толгой өвдөх нь өтгөн хаталтын шууд үр дагавар юм уу гэдэг нь тодорхойгүй байна. Үүний оронд толгой өвдөх, өтгөн хатах нь суурь өвчний гаж нөлөө байж болзошгүй юм.

Өтгөн хаталт нь долоо хоногт гурваас доошгүй удаа бие засах үед тохиолддог. Таны өтгөн хатахад хэцүү, хэцүү байдаг. Та гэдэсний хөдөлгөөнийг дуусгахгүй байх мэдрэмж төрж магадгүй юм. Шулуун гэдсээр чинь цатгалан мэдрэмж төрж магадгүй.

Толгой өвдөх нь толгойныхоо аль ч хэсэгт өвддөг. Энэ нь бүхэлдээ эсвэл нэг талдаа байж болно. Энэ нь хурц, чичрэх, уйтгартай мэдрэмж төрүүлдэг. Толгой өвдөх нь хэдэн минут эсвэл хэдэн өдөр үргэлжилж болно. Толгой өвдөх хэд хэдэн төрөл байдаг, үүнд:

• синусын толгой өвдөх
• толгой өвдөх
• толгой өвдөх
• кластерийн толгой өвдөх
• архаг толгой өвдөх

Толгой өвдөх, өтгөн хатах нь өөрөө тохиолдвол санаа зовох зүйлгүй байж болно. Хүн бүр эдгээрийг одоо, дараа нь мэдэрдэг. Та зүгээр л илүү их хэмжээний эслэг, устай байх хэрэгтэй эсвэл стрессийг илүү сайн даван туулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв толгой өвдөх, өтгөн хатах зэрэг тогтмол тохиолддог бол та архаг өвчтэй байж болзошгүй. Боломжит нөхцлүүдийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Фибромиалгиа

Фибромиалгийн сонгодог шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• булчин өвдөх, өвдөх
• үе мөч өвдөх
• ядаргаа
• унтах асуудал
• санах ой, сэтгэлийн асуудал

Өтгөн хаталт, толгой өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрч болох бөгөөд энэ нь хүндийн зэрэг өөр өөр байж болно.

Фибромиалги өвчтэй олон хүмүүс гэдэсний цочромтгой хамшинжтэй байдаг.Үнэндээ фибромиалги өвчтэй хүмүүсийн 70 хүртэлх хувь нь IBS-тэй байдаг. IBS нь өтгөн хатах, суулгах хугацааг үүсгэдэг. Таны шинж тэмдгүүд хоёулаа хоорондоо солигдож магадгүй юм.

2005 оны судалгаагаар толгой өвдөх, түүний дотор мигрень нь фибромиалги өвчтэй хүмүүсийн тал хүртэл хувийг эзэлдэг болохыг харуулсан. Судалгаанд оролцогчдын 80 гаруй хувь нь толгой өвдөх нь тэдний амьдралд ноцтой нөлөөлсөн гэж мэдээлсэн.

Сэтгэлийн эмгэг

Өтгөн хаталт, толгой өвдөх нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Өтгөн хаталттай хүмүүсийн сэтгэлзүйн хямрал нь эмгэггүй хүмүүсээс өндөр байгааг харуулж байна.

Стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Мигрень, хурцадмал байдал, толгой өвдөх нь өдөр бүр мэдрэгддэг.

Зарим тохиолдолд өтгөн хатах, толгой өвдөх нь харгис мөчлөгийг өдөөдөг. Өтгөн хаталтаас болж илүү их стресст орж магадгүй бөгөөд энэ нь эргээд стресстэй холбоотой толгой өвдөх шалтгаан болдог.

Архаг ядаргааны хам шинж

Архаг ядаргааны хам шинж (CFS) нь цуцашгүй ядаргаа, идэвхгүй байдлаар тодорхойлогддог. CFS-ээр мэдрэх ядаргаа нь тайван бус шөнийн дараа ядарсантай адил биш юм. Энэ бол унтаж дууссаны дараа сайжрахгүй сульдах ядаргаа юм. Толгой өвдөх нь CFS-ийн нийтлэг шинж тэмдэг юм.

өтгөн хаталт гэх мэт CFS ба IBS шинж тэмдгүүдийн хоорондох боломжтой холбоог заана. Зарим CFS-тэй хүмүүс IBS-тэй гэж оношлогддог. Тэд үнэхээр IBS-тэй эсэх, эсвэл CFS нь гэдэсний үрэвсэл, IBS-тэй төстэй шинж тэмдгүүд үүсгэдэг эсэх нь тодорхойгүй байна.

Гэдэсний өвчин

Celiac өвчин бол цавуулаг үл тэвчих шинжтэй аутоиммун эмгэг юм. Цавуулаг нь улаан буудай, арвай, хөх тарианд агуулагддаг уураг юм. Цавуулаг агуулсан хоол хүнс, ундаа хэрэглэхэд шинж тэмдэг илэрдэг. Цавуулаг нь тодорхой бус газруудад илэрч болно, жишээлбэл:

• амтлагч
• сүмс
• хүндийн жин
• үр тариа
• тараг
• найруулдаг кофе

Толгой өвдөх, өтгөн хатах зэрэг олон янзын шинж тэмдэг илэрч болно.

Өтгөн хаталт, толгой өвдөх оношлогоо

Таны өтгөн хаталт, толгой өвдөхөд юу нөлөөлж байгааг олж мэдэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Эмч нь нийтлэг шалтгааныг хайхын оронд өвчин тус бүрийг тусад нь эмчлэхийг сонгож болно. Хэрэв та энэ хоёр холбоотой гэж үзэж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй. Өөр бусад байнгын шинж тэмдгүүдийн талаар тэдэнд хэлээрэй, жишээлбэл:

• ядаргаа
• үе мөч өвдөх
• булчингийн өвдөлт
• дотор муухайрах
• бөөлжих

Эмчдээ юу болж байгааг олж мэдэхэд нь туслахын тулд хэдэн удаа гэдэс ба толгой өвддөгөө бичээрэй. Толгой өвдөхөд өтгөн хатаж байгаа эсэхийг анхаарна уу. Та мөн стресс, сэтгэлийн түгшүүртэй үеийг хянах хэрэгтэй. Энэ үед өтгөн хатах, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл бич.

Олон архаг өвчний шинж тэмдэг тодорхойгүй байдаг тул оношлоход хэцүү байдаг. Зарим тохиолдолд тодорхой туршилт байдаггүй. Таны эмч ижил төстэй шинж тэмдэг илэрсэн бусад эмгэгийг оруулалгүйгээр оношилж болно. Зөв оношийг тогтоохын тулд нэгээс илүү удаа очиж, хэд хэдэн шинжилгээ шаардагдаж магадгүй юм.

Өтгөн хаталт, толгой өвдөх эмчилгээ

Өтгөн хаталт, толгой өвдөх эмчилгээ нь эдгээр шинж тэмдгийн шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв тэдгээр нь IBS-тэй холбоотой бол эслэг ихтэй, өдөр тутмын шингэний зохистой хэмжээтэй хоол хүнс хэрэглэх нь туслах болно. Хэрэв та celiac өвчинтэй бол шинж тэмдгийг арилгахын тулд хоолны дэглэмээс бүх цавуулгийг хасах хэрэгтэй. Сэтгэл түгших болон бусад сэтгэлийн эмгэгийг сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмээр эмчилж болно. Өвдөлт намдаах эм, эмчилгээ, зөөлөн дасгал нь фибромиалгигаас үүдсэн толгой өвдөх, өтгөн хатахад тусалдаг.

Өтгөн хаталт, толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх

Өөртөө анхаарал тавих нь эрүүл мэндийн аливаа нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Энэ нь эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх, стрессээ зохицуулж сурах гэсэн үг юм. Таны толгой өвдөх, өтгөн хатах шалтгаан болж буй зүйлийг тодорхойлох нь чухал бөгөөд ингэснээр та үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах боломжтой болно. Хэрэв та ямар нэгэн суурь өвчнийг эмчилсэн бол толгой өвдөх, өтгөн хатах байдал сайжирна.

Ерөнхийдөө эслэгээр баялаг хоолыг хүнсэндээ нэмэх нь өтгөн хатахаас сэргийлж болох юм. Эслэгээр баялаг хоолонд дараахь зүйлс орно.

• навчит ногоон, prunes зэрэг шинэ жимс, хүнсний ногоо
• бүтэн үр
• буурцагт ургамал

Та бас их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Бага зэргийн шингэн алдалт нь өтгөн хатах, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Стрессээ зохицуулах, зөөлөн дасгал хийснээр толгой өвдөх нь багасдаг. Иог, бясалгал, массаж нь ялангуяа тустай. Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь бүрэн тус болохгүй бол танд антидепрессант эсвэл NSAID (Ibuprofen, Advil) зэрэг эмүүд хэрэгтэй болно.

Takeaway

Өтгөн хаталт нь толгой өвдөхөд хүргэж болох уу? Шууд бус, тийм ээ. Зарим тохиолдолд өтгөн хатах стресс нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Гэдэс биеэ чангалах нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та өтгөн хатаж, зөв ​​хооллож чадахгүй байгаа бол цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь толгой өвдөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Бусад тохиолдолд толгой өвдөх, өтгөн хатах зэрэг нэгэн зэрэг тохиолдоход энэ нь өөр эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та толгой өвдөх, өтгөн хатах шинжтэй бол эмчид хандаарай, ялангуяа дараахь зүйлийг дагалдаж байвал.

• хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудлууд
• ядаргаа
• өвдөлт
• сэтгэлийн түгшүүр
• сэтгэлийн хямрал