Таны хамар хамар шатаж буй мэдрэмж юунаас болдог вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цаг агаарын өөрчлөлт
• Чи юу хийж чадах вэ
• 2. Харшлын ринит
• Чи юу хийж чадах вэ
• 3. Хамрын халдвар
• Чи юу хийж чадах вэ
• 4. Эмийн эмчилгээ
• Чи юу хийж чадах вэ
• 5. Утаа болон бусад цочроогч
• Чи юу хийж чадах вэ
• 6. Энэ нь цус харвалтын шинж тэмдэг байж болох уу?
• А:
• Х:
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Энэ нь санаа зовох шалтгаан болж байна уу?

Ихэнх тохиолдолд хамрын хамар чинь шатаж байгаа нь хамрын хөндийгөө цочроосны үр дүн юм. Жилийн цаг хугацаанаас хамааран энэ нь агаарт хуурайших эсвэл харшлын риниттэй холбоотой байж болно. Халдвар, химийн цочроох эм, хамрын шүрших зэрэг эмүүд нь таны хамрын эмзэг давхаргыг цочроодог.

Таны хамар түлэгдэх мэдрэмж юунаас болж үүсч болзошгүй, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар уншина уу.

1. Цаг агаарын өөрчлөлт

Өвлийн саруудад гадаа агаар зуны цаг агаараас хамаагүй хуурай байдаг. Дотор халаалтын систем нь халуун, хуурай агаарыг асгах замаар асуудлыг нэмэгдүүлдэг.

Агаар дахь хуурайшилтаас болж таны бие дэх чийг хурдан ууршдаг. Тийм ч учраас хүйтэн саруудад таны гар, уруул хагарч, ам хуурайшсан мэт санагддаг.

Өвлийн агаар нь таны хамар доторх салст бүрхэвчээс чийг шингээж, хамарыг хуурайшуулж цочроодог. Өвлийн улиралд зарим хүмүүс хамраас нь байнга цус алддаг нь хамрын түүхий хэсэг юм.

Чи юу хийж чадах вэ

Агаарт чийг нэмэх нэг арга бол гэртээ чийгшүүлэгч суурилуулах, эсвэл сэрүүн манангийн ууршуулагч асаах явдал юм. Танай байшингийн нийт чийгшлийг 50 хувиас бага байлгахаа мартуузай. Өндөр бөгөөд хөгц мөөгөнцөр ургахыг дэмжиж, улмаар таны эмзэг хамарыг цочроож болно.

Хуурайшсан хамрын хэсгүүдийг нөхөхийн тулд жоргүй жороор (OTC) чийгшүүлэгч хамрын шүршигч хэрэглэнэ. Гадуур гарахдаа хамрынхаа үлдсэн чийг хатахаас сэргийлж ороолтоор хамраа битүүлээрэй.

2. Харшлын ринит

Хадлангийн харшлын ринит гэдэг нь харшлын өдөөгчтэй болсны дараа хамар загатнах, цочрох, найтаах, бөглөрөх явдал юм.

Мөөгөнцөр, тоос шороо, гэрийн тэжээмэл амьтны ноос хамар руу ороход таны бие харшлын урвалыг тогтоодог гистамин гэх мэт химийн бодис ялгаруулдаг.

Энэ урвал нь таны хамрын хэсгүүдийг цочроож дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• хамар, ам, нүд, хоолой, арьс загатнах
• найтаах
• ханиалгах
• зовхи хавдсан

40-60 сая америкчууд харшлын ринит өвчтэй байдаг. Зарим хүмүүст энэ нь зөвхөн улирлын чанартай гарч ирдэг. Бусдын хувьд энэ бол жилийн туршид тохиолддог зовлон юм.

Чи юу хийж чадах вэ

Харшлын эсрэг тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол өдөөгч хүчин зүйлд өртөхөөс зайлсхийх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд:

• Харшлын хамгийн их ачаалалтай үед агааржуулагч асаалттай цонхнуудаа битүү байлга. Хэрэв та зүлэг ногоо тарих эсвэл хадах шаардлагатай бол тоосыг хамартаа оруулахгүйн тулд маск зүү.
• Ор хөнжлийн даавуугаа халуун усанд угааж, хивсэнцэр, аравчныхаа даавууг тоос соруул. Эдгээр жижиг алдаануудыг холдуулахгүйн тулд орондоо тоосны хачигнаас хамгаалах бүрхүүл тавь.
• Гэрийн тэжээвэр амьтдыг унтлагын өрөөнөөсөө хол байлга. Гараа хүрсний дараа гараа угаана уу, ялангуяа хамартаа хүрэхээсээ өмнө.

Эдгээр хамрын харшлын эмчилгээний аль нэгийг эсвэл хэдийг нь туршиж үзэх талаар эмчээсээ асуу.

• Хамрын антигистаминаар шүрших нь харшлын урвалын үр нөлөөг арилгахад тусалдаг.
• Хамрын шингэн, стероид шүрших нь хамрын хаван намдаахад тусалдаг.
• Хамрын давстай шүрших эсвэл усжуулалт (нети сав) нь хамрын дотор хатсан царцдасыг арилгаж өгдөг.

3. Хамрын халдвар

Синусын халдвар (синусит) нь ханиад шиг их мэдрэгддэг. Энэ хоёр нөхцөл байдал нь хамар битүүрэх, толгой өвдөх, хамар хамар гэх мэт шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Гэхдээ вирусаас үүдэлтэй ханиаднаас ялгаатай нь бактери нь синусын халдвар үүсгэдэг.

Синусын халдвар авсан үед салс хамар, дух, хацрын ард агаараар дүүрсэн хэсэгт гацдаг. Барьсан салстад нян үржиж, халдвар тарааж болно.

Синусын халдварын өвдөлт, даралтыг хамрынхаа гүүр, хацар, духны ард мэдрэх болно.

Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• хамарнаас чинь ногоон ялгадас гардаг
• хамрын дараахь дусал
• чихмэл хамар
• толгой өвдөх
• халуурах
• хоолой өвдөх
• ханиалгах
• ядаргаа
• амнаас эвгүй үнэр

Чи юу хийж чадах вэ

Хэрэв танд синусын халдварын шинж тэмдэг илэрч, долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилсэн бол эмчид хандана уу. Халдвар үүсгэсэн бактерийг устгахын тулд та антибиотик эм ууж болно, гэхдээ зөвхөн эмч таныг бактерийн халдвартай болохыг нотолсон тохиолдолд л хэрэглэнэ. Антибиотикууд нь ханиад шиг вируст өвчин дээр ажиллахгүй.

Хамрын хамар, антигистамин, стероид шүрших нь хавдсан хамрын хэсгүүдийг багасгахад тусална. Та өдөр бүр давсны уусмалаар угааж хамрынхаа дотор үүссэн царцдасыг зайлж болно.

4. Эмийн эмчилгээ

Антигистамин, ариутгагч бодис зэрэг эм нь хамар түлэгдэх шалтгааныг эмчилж чаддаг. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл эдгээр эм нь таны хамарыг хэт их хатааж, энэ шинж тэмдгийг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Чи юу хийж чадах вэ

Багцын зааврыг дагаж, антигистамин, ариутгагч бодис хэрэглэхдээ эмчийн зөвлөгөө аваарай. Синусын шинж тэмдгийг хянахын тулд тэдгээрийг зөвхөн шаардлагатай хэмжээгээр аваарай. Хамрын салстын эмийг нэг удаадаа гурваас дээш хоног ууж болохгүй. Тэдгээрийг хэт удаан ашиглах нь түгжрэл үүсгэж болзошгүй юм.

5. Утаа болон бусад цочроогч

Та хамар, амаараа амьсгалдаг тул эдгээр эрхтэнүүд агаарт хортой бодисоос гэмтэхэд хамгийн эмзэг байдаг. Химийн бодис ба бохирдол нь ринит, синусит, хамар шатаахад хүргэдэг бусад нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.

Таны хамрын хөндийг хатааж, цочроож болох зарим хорт бодисууд орно.

• тамхины утаа
• формальдегид зэрэг үйлдвэрлэлийн химийн бодисууд
• Гэрийн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүд болох шил арчигч шингэн, цайруулагч, цонх, шил цэвэрлэгч зэрэг химийн бодисууд
• хлор, устөрөгчийн хлорид, эсвэл аммиак гэх мэт хий
• тоос

Чи юу хийж чадах вэ

Химийн бүтээгдэхүүний хамрын цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийн хажууд байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнтэй гэртээ ажиллах эсвэл ашиглах шаардлагатай бол агааржуулалт сайтай газар, цонх, хаалга онгойлгох хэрэгтэй. Хамар, амаа халхалсан маск зүү.

6. Энэ нь цус харвалтын шинж тэмдэг байж болох уу?

А:

Хамар шатаах нь цус харвалтын шинж тэмдэг байж болох нь үнэн үү?

Х:

Тодорхой шинж тэмдгүүд нь цус харвалтын тодорхой дэд төрлийг илэрхийлж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь халуурах, толгой өвдөх, бөөлжих, таталт өгөх, сонор сэрэмжийн өөрчлөлт орно. Гэсэн хэдий ч хамрын шатаах нь тархинд цус харвах талаар мэддэг, урьдчилан таамаглах шинж тэмдэг биш юм. Тархинд цус харвахаас өмнө хүн түлэгдсэн шарсан талх үнэртдэг гэсэн түгээмэл домог байдаг ч энэ нь анагаах ухааны үндэслэлгүй юм.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Та ихэвчлэн хамрынхаа шинж тэмдгийг гэртээ зохицуулж чаддаг. Гэхдээ долоо хоногоос дээш хугацаанд өвчний шинж тэмдэг арилахгүй бол эмчид хандахаар товлоорой.

Дараахь ноцтой шинж тэмдгүүдийн талаар эмчид хандаарай.

• өндөр халуун
• амьсгалахад бэрхшээлтэй
• хоолой чангарах
• үүр
• толгой эргэх
• ухаан алдах
• хурдан зүрхний цохилт
• хамрын шингэний цус