Төрсний дараах хооллолтын талаар ээжүүд юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Хэрэв та өөрийгөө зовж байгаа гэж үзвэл тусламж байна.

15 настайдаа би хоол идэх эмгэгтэй болсон. Мэдээжийн хэрэг, дээрх эмгэгийн зуршил нь хэдэн сараас (хэдэн жилийн) өмнө эхэлсэн байдаг.

6 настайдаа би спандекс дээр хальтирч, ээжтэйгээ зэрэгцэн дасгал хийж байв. Жэйн Фондатай бүжиглэж, импровиз хийлгэж, бүжиглэж байхдаа шаргал цоож минь цуцлаа. Тэр үед би нэг их юм бодоогүй байсан. Би тоглож байсан. Бид зүгээр л хөгжилдөж байсан.

Гэхдээ энэ бол эмэгтэйчүүдийн бие махбодь "байх ёстой" тухай миний анхны хичээл байлаа.

Эдгээр VHS соронзон хальснууд надад туранхай нь хөөрхөн бөгөөд хүсүүштэй болохыг зааж өгсөн. Миний жин миний үнэ цэнийг тодорхойлж чадна гэдгийг мэдэж авлаа.

Би илүү их ажиллаж эхэлсэн - {textend} ба бага идэж эхлэв. Би төгс бус байдлаа нуун дарагдуулахын тулд хувцас хэрэглэдэг байсан. Өөрийгөө ертөнцөөс нуух.

Калори тоолж эхлэхэд би эмч нарын сүүлд EDNOS (хооллох эмгэг, өөрөөр заагаагүй - {textend} одоо OSFED, бусад хооллох, хооллох эмгэг гэж нэрлэдэг) гэж нэрлэх гэж байгаа өвдөгний өвдөгний гүн рүү аль хэдийн орсон байв. .

Сайн мэдээ гэвэл би тусламж олж, "эдгэрсэн". 30 гэхэд миний гуя томорч, гуя өтгөрч, би биеэ хайрлахгүй байсан ч би бас үүнийг үзэн ядсангүй. Би эрүүл хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн хийдэг байсан.

Гэвч дараа нь би жирэмсэн болж, удаан хугацааны турш унтаж байсан эмгэг маань эргээд сэргэв.

Хоёр долоо хоног жинлэх нь миний анхаарлыг тэр хараал идсэн жинд шилжүүлэв.

Мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт ба хооллолтын эмгэгийн хоорондын хамаарлыг нэлээд сайн мэддэг. Америкийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэдээллээс үзэхэд АНУ-ын 20 сая орчим эмэгтэйчүүдэд эмнэлзүйн ач холбогдол бүхий хоол тэжээлийн эмгэг байдаг бөгөөд эдгээр эмгэгүүдийн зарим нь жирэмслэлтээс үүдэлтэй болохыг Үндэсний хоолны дэглэмийн холбооноос (NEDA) тэмдэглэжээ.

"Эдгээр есөн сар ба түүнээс дээш хугацаанд тохиолдсон тасралтгүй тоолох, харьцуулах, хэмжих нь хоол тэжээлийн эмгэг, хоол хүнс, жингийн хэт их сонирхлоос үүдэлтэй зарим эмзэг байдлыг олж мэдэх боломжтой юм" гэж NEDA тайлбарлав. "Төгс төгөлдөр байдал, хяналтаа алдах, өөрийгөө тусгаарлах мэдрэмж, бага насны дурсамжууд ихэвчлэн гадаргуу дээр гарч ирдэг."

Эдгээр нь үргэлж өөрчлөгдөж байдаг {textend} ба хурдан - {textend} биетэй хослуулбал хортой байдаг.

Хоолны эмгэгийг эмчлэх төв болох Discovery-ийн мэдээлснээр төрөхийн өмнөх болон төрсний дараахь үед хооллох эмгэгтэй эсвэл тэмцэж байсан бол дахилтын эрсдэл өндөр байдаг.

Хачирхалтай нь, миний анхны жирэмслэлт сайн болсон. Туршлага нь ид шидийн, хүч чадалтай байсан. Би өөртөө итгэлтэй, тачаангуй, хүчтэй гэдгээ мэдэрч, сүүлийн 30 жилийн хугацаанд анх удаа өөрийгөө {textend} болон шинэ, бүрэн дүүрэн хэлбэртээ хайрлалаа.

Гэхдээ миний хоёр дахь жирэмслэлт өөр байсан. Би 6 долоо хоногт өмдөө товчилж чадсангүй. Би 8 долоо хоногт үзүүлж байсан бөгөөд хүмүүс миний гадаад төрх байдлын талаар тогтмол тайлбар хийдэг байсан.

“Хөөх, чи дөнгөж 5 сар байна шүү дээ ?! Ихэр хүүхэд тээж байна уу? ”Гэж асуув.

(Тийм ээ, үнэхээр.)

Би томорч буй гэдсээ хатгалаа. Энэ хурдацтай өсөлт нь надад болон нялх хүүхдийн дараахь биед ямар ач холбогдолтой болохыг би санаа зовж, үүнийг хянахын тулд чадах бүхнээ хийсэн.

Би алхаж, сэлж, йог хийж, гүйлээ. Би илчлэгээ хязгаарласан - {textend} тийм ч их биш боловч хангалттай. Өдөр бүр 1800 калори илчлэг авахыг зөвшөөрөхгүй байсан тул хоол хүнсийг “сайн” эсвэл “муу” гэж үзэж эхэлсэн.

Хүргэлтийн дараа байдал улам бүр дордов.

Хөхөөр хооллох нь илчлэг, хоол хүнс хоёуланг нь хязгаарлах шалтаг болжээ. (Миний нялх хүүхэд надтай холбоотой байсан бөгөөд - {textend} ийм байдлаар - {textend} намайг буйдантай холбосон байсан.) Эмч маань төрсний дараах 2 долоо хоногт дасгал хийх нь миний биеийн хөдөлгөөнийг зөвтгөсөн.

Би эдгэрч, "эрүүл" байсан.

Алдаа битгий хий: Би бол хийгдэж байгаа ажил. Эмх замбараагүй байдлаас гарах нь насан туршийн үйл явц юм. Гэхдээ хэрэв та бие махбодтойгоо тэмцэж байгаагаа олж мэдвэл тэнд тусламж хэрэгтэй болно.

Төрөх үед болон төрсний дараа нөхөн сэргээхэд туслах хэд хэдэн зүйлийг энд оруулав.

• Хүнд хэцүү байгааг хэн нэгэнд хэлээрэй, болж өгвөл эмч, амьд үлдэгсэд эсвэл гэр бүлийнхээ түшиг тулгуур, найз нөхөд. Хэрэв та өвчний шинж тэмдгээ нуусан бол тусламж авч чадахгүй бөгөөд асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь сэргээх эхний алхам юм.
• Төрөхийн өмнөх жирэмсний айлчлалын хуваарь Жирэмсэн болсноо мэдээд хоол тэжээлийн хямралтай тэмцэж байгаагаа (эсвэл тэмцсэн) эрүүл мэндийн байгууллагадаа мэдэгдээрэй. Хэрэв тэд хамтарч ажилладаггүй, ашиггүй эсвэл таны мэдрэмж, айдсыг хүчингүй болгодог бол шинэ эмч яаралтай хайж олох хэрэгтэй. Танд болон тантай хамт ажиллах OB-GYN хэрэгтэй.
• Хэрэв танд сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, терапевт, гэрчилгээтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн байхгүй бол эмчид хандаарай. Ихэнх нь хоол тэжээлийн эмгэгийг тусгайлан шийдвэрлэхэд сургагдсан байдаг бөгөөд сайн эмч танд жирэмсний "төлөвлөгөө" гаргахад тусална. Энэ нь жингээ нэмэгдүүлэх бодит, эрүүл стратеги агуулсан байх ёстой болон жингээ огцом нэмэгдүүлснийг даван туулах арга.
• Жирэмсэн, төрөхийн өмнөх, төрөх ангиудад хамрагдаарай.
• Орон нутгийн дэмжлэгийн бүлгүүд эсвэл онлайн чатуудыг хайж олох. Хоолны эмгэгээс эдгэрсэн олон хүмүүст бүлгийн зөвлөгөө өгөх нь тустай байдаг.
• Хүндэтгэх арга замыг хайж олох болон өөрийгөө эмчил фитнесс, хоолгүй.

Мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, гэхдээ та зөвхөн таны сайн сайхны төлөө төдийгүй хүүхдийнхээ төлөө {textend} тусламж авах нь зайлшгүй чухал юм.

Найдвартай хоол идэхээс эмээхийг хүсвэл - {textend} эмх замбараагүй хооллолтыг зогсоох зорилготой байгууллага - {textend} “идэвхитэй хоол тэжээлийн эмгэг бүхий жирэмсэн эмэгтэйчүүд дутуу болон [/ эсвэл] бага төрөлттэй болох эрсдэл өндөртэй байдаг. жинтэй нялх хүүхэд ... [тэд] кесар хагалгаа хийлгэх, [/ эсвэл] төрсний дараах сэтгэл гутралд орох эрсдэл өндөртэй байдаг. ”

Төрсний дараах хооллолтын эмгэг нь хөхөөр хооллоход хэцүү болгодог. Сэтгэл түгших, сандрах, амиа хорлох хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлзүйн бусад нөлөөлөл нь нийтлэг байдаг.

Гэхдээ тусламж байна.

Найдвар гэж байдаг бөгөөд таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол шударга байх явдал юм: Таны хүүхэд аз жаргалтай, эрүүл чийрэг байх боломжтой ... мөн та ч бас адилхан.

Орон нутагтаа клиник эмнэлэг олохын тулд шалгаж үзээрэй Хоолонд дургүй болох эмчилгээг хайж буй хүн. Та мөн залгах боломжтой NEDA тусламжийн утас 1-800-931-2237 дугаарын дэмжлэг ба нөөцийг авах.

Кимберли Запата бол эх, зохиолч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг хүн юм. Вашингтон Пост, ХаффПост, Опра, Дэд, Эцэг эх, Эрүүл мэнд, Аймшигтай ээж гэх мэт хэд хэдэн сайт дээр түүний бүтээлүүд гарч ирэв. {Textend} цөөн хэдэн хүнийг нэрлэхийн тулд - {textend} болон хамар нь ажил дээрээ булагдахгүй байх үед (эсвэл Кимберли чөлөөт цагаа гүйж өнгөрөөдөг Илүү их: Өвчин, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай тэмцэж буй хүүхэд, залуу насанд хүрэгчдийг чадавхижуулах зорилготой ашгийн бус байгууллага. Кимберлиг дагаарай Facebook эсвэл Twitter.