Bullet Journal таныг зорилгодоо хүрэхэд хэрхэн туслах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв сумтай сэтгүүлийн зургууд таны Pinterest суваг дээр хараахан хүрээгүй байгаа бол энэ нь цаг хугацааны л асуудал юм. Сум тэмдэглэл нь таны амьдралыг эмх цэгцтэй байлгахад тусалдаг зохион байгуулалтын систем юм. Энэ бол таны хуанли, хийх ажлын жагсаалт, дэвтэр, өдрийн тэмдэглэл, зургийн дэвтэр бүгдийг нэг дор цуглуулсан.

Энэхүү санааг Бруклинд төвтэй дизайнер Райдер Кэрролл бүтээсэн бөгөөд түүнд өөрийн бодол санаа, хийх ёстой зүйлээ хянах арга хэрэгтэй байв. Тэр бүгдийг нэг дор байрлуулахын тулд хурдан мод бэлтгэх гэж нэрлэдэг үндсэн системийг бий болгосон. (Цэвэрлэж, эмх цэгцтэй байх нь таны бие болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулж чадна.) Мөн энэ нь зөвхөн төрсөн өдөр болон шүдний эмчийн уулзалтыг дурсан санахад зориулагдсан биш бөгөөд системийн бүх санаа нь өнгөрсөн үеийг хянах, одоог цэгцлэх, ирээдүйг төлөвлөх арга юм. .

Эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах төгс бүтэц шиг сонсогдож байна, тийм үү? Энэ нь тамирчны хамгийн сайн найз байж, дасгал сургуулилтаа хийх, долоо хоногийн хоолоо төлөвлөх, эрүүл зуршлаа хадгалахад тусалдаг. Хамгийн сайн тал нь үндсэндээ үнэ төлбөргүй байдаг. Шинэхэн дэвтэр, үзэг эсвэл харандаа аваад, илүү зохион байгуулалттай амьдралыг бий болгохын тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл бий-Мари Кондогийн арга байхгүй. Сумын тэмдэглэл хөтлөх, өдрийн тэмдэглэлээ хувийн болгох зөвлөмжийг эндээс авах боломжтой.

1. Дуртай өдрийн тэмдэглэлээ олж, өнгөт үзэг цуглуул. Би Moleskine, GiGi New York дэвтэрийг маш их сонирхдог, гэхдээ Poppin ', Leuchtterm 1917 бас гайхалтай брэндүүд юм. Таныг илүү эмх цэгцтэй байлгахын тулд даалгавраа өнгөт кодлохыг зөвлөж байна. Би BIC-ийн ийм өнгийн 4 өнгийн үзэг авч явдаг болохоор олон үзэг тойрч гарах шаардлагагүй.

2. Үндсэн ойлголтуудыг сайтар нягталж үзээрэй.Bullet Journal-ийн вэбсайт дээрх хэрхэн хийх тухай видео бичлэгийг үзээд эхэлнэ үү. Та индекс үүсгэж, дараа нь ирээдүйн бүртгэлийг тохируулна (энд нэг жилийн өмнө бодох нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр та 9 жилийн хугацаанд бэлтгэл хийх уралдаан гэх мэт гарч ирэх зүйлсийг тооцож болно. сар, эсвэл нэг жил болсон хурим). Дараа нь та хуанли, сар бүрийн ажлын жагсаалтыг агуулсан сар тутмын бүртгэлийг үүсгэх болно. Эцэст нь та ажил, үйл явдал, тэмдэглэл гэх мэт бичилтүүдийг нэмж болох өдөр тутмын бүртгэлийг эхлүүлэх болно. Сарын сүүлээр та нээлттэй даалгавруудыг гүйцэтгэж, шаардлагагүй мэт санагдсан ажлуудыг зурж эсвэл өөр жагсаалт руу шилжүүлнэ. Холбогдох даалгавар, тэмдэглэлийг цуглуулга болгон хувиргах бөгөөд эдгээр нь таны хийхийг хүсч буй дасгал, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт эсвэл унших ном гэх мэт сэдэвчилсэн жагсаалт юм.

3. Үүнийг өөрийнхөөрөө болго. Одоо хөгжилтэй хэсэг. Доод талбарт Doodle хийж, долоо хоног бүр урам зориг өгөх эшлэлд орон зай гаргаарай (зорилгодоо хүрэхэд тань туслах эдгээр 10 урам зориг өгөх фитнессийн тарниас эхлээрэй) эсвэл Post-It дарцагуудыг нэмж өөр өөр хэсгүүдэд хялбархан шилжих боломжтой. Энэ нь мөн өөрийн хувийн өнгө аясыг нэмж, танд тохирох нэмэлт тэмдэглэгээг бий болгох цаг юм. Нэг өдөр дасгалаа тасалсан уу? Үүнийг дугуйлна уу (энэ нь таныг дараагийн долоо хоногт илүү хариуцлагатай байхад тусална). Уралдаанд бэлдэж байна уу? Сургалтын төлөвлөгөөгөө тоймлон харуулах хуудас үүсгэ. Та сумны тэмдэглэлээ хоолны өдрийн тэмдэглэл болгон ашиглаж болно. Хоолоо урьдчилан төлөвлөж, хүнсний бүтээгдэхүүнийхээ жагсаалтыг гаргаад дараа нь юу идсэнээ тэмдэглэхийн тулд өдрийн тэмдэглэлээ ашиглаарай.

Өдөр бүр дор хаяж хоёр дэвтэр авч явдаг зохион байгуулалттай жагсаалтад дуртай хүний ​​хувьд би энэ систем нь бүх зүйлийг хянахад тохиромжтой гэж үздэг. Би ажлын даалгавар, хувийн даалгавар, хоолны тэмдэглэл, хоолны төлөвлөлт, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт, урт хугацааны зорилгоо бүгдийг нэг дор хадгалах боломжтой. Гараар юм бичдэг биет үйлдэл нь iCal даалгавраас илүүтэй надад илүү үнэнч байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. (Надад итгэхгүй байна уу? Энд бичих нь таныг эдгээхэд тусалдаг 10 арга зам юм.) Таны сумны тэмдэглэл мөн бүтээлч сэтгэлгээний гайхалтай гарц болж чадна. Зарим хэрэглэгчид үүнийг нэг төрлийн тэмдэглэлийн дэвтэр болгон хувиргаж, сар бүр томоохон үйл явдлуудыг дурсаж, тасалбарын бүдүүвчийг хадгалж, жорыг каталог болгодог. Урам зориг авахын тулд Pinterest -ийг үзээд үзэг аваад өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй!

Шалгах