Таны хөлний ясны салстыг хэрхэн эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөл дээр ясны салаа үүсэх шалтгаан юу вэ
• Хөлийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн ясны өсөлт
• Ясны салстын шинж тэмдэг
• Ясны салаа хэрхэн оношлогддог
• Хөлийн дээд хэсэгт ясны салстыг эмчлэх
• Жин хасах
• Гутал солих эсвэл дэвсгэр өмс
• Дулаан ба мөсний эмчилгээ
• Кортизоны тарилга
• Явган явах
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
• Хөлийн хагалгааны дээд хэсэгт ясны салаа
• Хөлийн ясны салаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
• Авах талбар

Ясны салаа нь илүүдэл ясны ургалт юм. Энэ нь ихэвчлэн хоёр ба түүнээс дээш яс уулздаг газарт үүсдэг. Эдгээр ясны хэтийн төлөвүүд бие махбодь өөрийгөө засах гэж оролдох үед үүсдэг. Ясны салаа нь арьсны доор хатуу бөөн юмуу товгор мэт санагддаг.

Хөгшрөх тусам хөлний ясны салаа үүсэх магадлал нэмэгддэг. Энэ нь таны өдөр тутмын хэв маягт үзүүлэх нөлөө нь хүнд байдлаас хамаарна. Зарим хүмүүс хөл дээрээ ясны салаа болохыг анзаардаггүй. Бусад нь хөлний гишгэх, зогсох, гутал өмсөхөд бэрхшээлтэй байдаг тахир дутуу өвчнийг шийддэг.

Хөл дээр ясны салаа үүсэх шалтгаан юу вэ

Хөлийн орой дээрх ясны салаа нь үе мөчний нэг хэлбэр болох остеоартриттай холбоотой байдаг. Энэ нөхцөлд ясны хоорондох мөгөөрс цаг хугацаа өнгөрөх тусам муудаж болно. Алга болсон мөгөөрсийг нөхөхийн тулд бие нь ясны салаа гэж нэрлэгддэг ясны нэмэлт өсөлтийг бий болгодог.

Остеоартрит нь хөлний дээд хэсэгт ясны салаа үүсгэдэг цорын ганц зүйл биш юм. Бусад хэд хэдэн хүчин зүйлүүд нь мөгөөрсний эдийг доройтуулж улмаар ясны салаа ургахад хүргэдэг.

Ясны салстад хувь нэмэр оруулж болох үйл ажиллагаанд бүжиглэх, гүйх, дасгал хийх зэрэг орно. Бусад шалтгаанууд орно.

• хөлний гэмтэл
• таргалалт эсвэл илүүдэл жин
• хатуу гутал өмссөн

Эдгээр яснуудад даралтын хэмжээнээс болж ясны салаа ихэвчлэн хөл дээр гардаг.

Хэрэв та хөл дээрээ ясны салаа байвал энэ нь хөлний дунд дээр гарч ирэх магадлалтай. Мөн та хөлийн хуруу эсвэл өсгийт шөрмөс үүсгэж болно.

Ясны салаа нь хөл дээрээ нийтлэг байдаг боловч биеийн бусад хэсэгт үүсч болно, үүнд:

• өвдөг
• хонго
• нуруу
• мөр
• шагай

Хөлийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн ясны өсөлт

Хөл дээр ясны салаа үүсэх эрсдлийг хэд хэдэн хүчин зүйл нэмэгдүүлдэг. Остеоартритаас гадна эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Нас. Нас ахих тусам ясны салаа авах эрсдэл өндөр байдаг. Мөгөөрс нь нас ахих тусам задардаг бөгөөд аажмаар элэгдэх нь бие махбодийг нөхөн сэргээх гэж нэмэлт яс бий болгоход хүргэдэг.
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах, эрч хүчээ нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ энэ нь хөл дээрээ илүү их стресс үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр ясны салаа үүсэх эрсдэлд ордог.
• Хатуу гутал өмссөн байна. Хатуу гутал нь хөлийнхөө хурууг чимхэж, хөл, хуруундаа тасралтгүй үрэлт үүсгэдэг.
• Гэмтэл. Ясны салаа нь хөхөрсөн мэт хөнгөн гэмтсэний дараа эсвэл хугарсны дараа үүсч болно.
• Илүүдэл жинтэй. Илүүдэл жин нь таны хөл болон бусад ясанд нэмэлт дарамт учруулдаг. Энэ нь таны мөгөөрсийг хурдан задалж, улмаар ясны ургалтанд хүргэж болзошгүй юм.
• Хавтгай хөл. Хөлдөө бага, эсвэл огт байхгүй нуман хаалга байх нь хөлийг бүхэлд нь шалан дээр хүрэхэд хүргэдэг. Энэ нь таны үе мөчний ачааллыг нэмэгдүүлж, алх хуруу, цэврүү, бумба, ясны салаа гэх мэт янз бүрийн асуудлыг үүсгэдэг.

Ясны салстын шинж тэмдэг

Ясны салаа нь үргэлж шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Үүнийг авах боломжтой бөгөөд үүнийгээ ухамсарлахгүй байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс хөлнийхөө дээд хэсэгт өвдөж, өвддөг. Өвдөлт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд аажмаар улам бүр дорддог.

Хөлийн ясны салстын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• улайлт ба хавдар
• хөшүүн байдал
• үе мөчний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал
• эрдэнэ шиш
• зогсож, алхахад бэрхшээлтэй байдаг

Ясны салаа хэрхэн оношлогддог

Муужсан эсвэл сайжрахгүй байгаа хөлний өвдөлтийг эмчид үзүүлээрэй. Өвдөлтийн байршлыг тогтоох, хөдөлгөөнийг үнэлэхийн тулд эмч таны хөл, үе мөчийг бодитоор шалгаж үзнэ.

Таны эмч нар ясны салстыг оношлохын тулд дүрс оношилгоог (хөлний үений нарийвчилсан зургийг авдаг) ашиглана. Сонголтууд нь рентген зураг, томограф, MRI юм.

Хөлийн дээд хэсэгт ясны салстыг эмчлэх

Шинж тэмдгийг үүсгэдэггүй ясны салстыг эмчлэх шаардлагагүй. Ясны салаа өөрөө арилахгүй тул сэтгэл түгшээсэн өвдөлтийг намдаах дараахь аргууд орно.

Жин хасах

Жин хасах нь хөлний ясны даралтыг бууруулж, ясны салаа өвчинтэй холбоотой өвдөлтийг намдаадаг. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

• долоо хоногт 3 удаа дор хаяж 30 минут дасгал хийх
• калорийн хэрэглээг багасгах
• хэсгийг хянах дасгал хийх
• илүү их жимс, ногоо, туранхай мах, үр тариа хэрэглэх
• элсэн чихэр, шарсан хоол, өөх тосыг багасгах

Гутал солих эсвэл дэвсгэр өмс

Гутлаа солих нь ясны салстын шинж тэмдгийг арилгах болно, ялангуяа та хөл дээрээ ажиллаж байвал.

Хэт бариу, сул биш, хөлийнхөө хурууг чимхэхгүй гутал сонгоорой. Нэмэлт өрөөнд бөөрөнхий эсвэл дөрвөлжин хуруутай гутал өмс. Хэрэв та бага нуман хаалгатай бол гутлаа нэмж зөөлөвч нэмээд даралтыг бууруулна уу.

Дулаан ба мөсний эмчилгээ

Мөс ба дулааны эмчилгээг ээлжлэн ээлжлэн хийснээр ясны салаа өвдөлтийг намдаах боломжтой. Дулаан нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг сайжруулдаг бол мөс нь үрэвсэл, хаваныг арилгадаг. Өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн хайрцаг эсвэл халаалтын дэвсгэрийг 10-15 минутын турш хөл дээрээ тавиарай.

Кортизоны тарилга

Үрэвслийг зогсооход тусалдаг кортизон тарилгын ажилд нэр дэвшиж байгаа эсэхээ мэдэхийн тулд эмчид хандана уу. Эмч өвдөлт намдаах, хөших, хавдахыг багасгахын тулд эмийг шууд ясандаа шахдаг.

Явган явах

Явган гутал нь гэмтэл, мэс заслын дараа хөлийг хамгаалах зориулалттай. Эдгээр нь ясны салаа холбоотой даралт, өвдөлтийг намдаахын тулд зүүж болно.

Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм (ибупрофен, ацетаминофен, эсвэл напроксен натри) нь ясны салстын үрэвсэл, өвдөлтийг намдаадаг. Зааврын дагуу ав.

Хөлийн хагалгааны дээд хэсэгт ясны салаа

Ясны салстыг арилгах мэс засал хийлгэхийг эмч зөвлөж байна. Ерөнхийдөө мэс засал нь ясны салаа хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг эсвэл хөдөлгөөнийг хязгаарладаг тохиолдолд л сонголт болдог.

Хөлийн ясны салаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв та остеоартриттай бол ясны салаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та жингээ эрүүл байлгах, үе мөчний даралтыг бууруулах, зөв ​​төрлийн гутал өмсөх замаар эрсдэлийг бууруулж чадна. Хэрэв та хавтгай хөлтэй бол нуман хаалганы дэмжлэг үзүүлэх зориулалттай улавч өмс.

Авах талбар

Ясны салаа нь алхах, гутал өмсөхөд бэрхшээлтэй байдаг тул энэ өвчний шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Өвдөлт мэдрэгдэж байгаа эсвэл хөлнийхөө дээд хэсэгт ясны салаа үүссэн гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай.

Эм уух, амьдралын цөөн хэдэн өөрчлөлтийг хийх хооронд та шинж тэмдгээ сайжруулж, ясны салаа муудахаас сэргийлж чадна.