Бөөрний чулуужихаас урьдчилан сэргийлэх 9 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Бөөрний чулууг байгалийн жамаар хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• 1. Шингэн байдалтай байгаарай
• 2. Кальциар баялаг хоол хүнсийг илүү их идээрэй
• 3. Натри бага идээрэй
• 4. Оксалатаар баялаг хоол хүнс бага идээрэй
• 5. Амьтны уураг бага идээрэй
• 6. Витамин С-ийн нэмэлт тэжээлээс зайлсхий
• 7. Ургамлын гаралтай эмийг судалж үзээрэй
• Бөөрний чулууг эмээр хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• 8. Одоо авч байгаа эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц
• 9. Урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх

Бөөрний чулуу бол бөөрний дотор үүсдэг эрдсийн хатуу орд юм. Тэд таны шээсний замаар дамжин өнгөрөхөд тэсвэргүй өвдөлт үүсгэдэг.

Америкчуудын 12 хүртэлх хувь нь бөөрний чулуунд нэрвэгддэг. Хэрэв та нэг бөөрний чулуутай болсны дараа ойрын 10 жилийн хугацаанд дахин нэг чулуу авах магадлал 50 хувьтай байна.

Бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа гэр бүлийн түүхтэй бол энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх найдвартай арга байхгүй. Хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зарим эмийг хослуулан хэрэглэх нь эрсдлийг бууруулахад тусална.

Бөөрний чулууг байгалийн жамаар хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Өнөөгийн хоол тэжээл, хоол тэжээлийн төлөвлөгөөндөө бага зэрэг өөрчлөлт оруулах нь бөөр чулуужихаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн түлхэц болно.

1. Шингэн байдалтай байгаарай

Илүү их ус уух нь бөөр чулуужихаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та хангалттай уудаггүй бол шээсний хэмжээ бага байх болно. Шээсний ялгаралт бага байгаа нь таны шээс илүү төвлөрч, чулуу үүсгэдэг шээсний давсыг уусгах магадлал багатай гэсэн үг юм.

Нимбэг, жүржийн жүүс бас сайн сонголт юм. Тэд хоёулаа цитрат агуулдаг тул чулуу үүсэхээс сэргийлж болзошгүй юм.

Өдөр бүр найман шил орчим шингэн уух эсвэл хоёр литр шээс ялгаруулах хэмжээний шингэн зүйл ууж үзээрэй. Хэрэв та маш их дасгал хийдэг эсвэл хөлс ихтэй байвал эсвэл цистин чулуутай байсан бол нэмэлт шингэн шаардагдана.

Та шээснийхээ өнгийг харж усалдаг эсэхээ мэдэх боломжтой - энэ нь тунгалаг эсвэл цайвар шар өнгөтэй байх ёстой. Хэрэв харанхуй байвал та илүү их уух хэрэгтэй.

2. Кальциар баялаг хоол хүнсийг илүү их идээрэй

Бөөрний чулууны хамгийн түгээмэл хэлбэр бол кальцийн оксалат чулуу бөгөөд олон хүмүүс кальци идэхээс зайлсхийх ёстой гэж үздэг. Эсрэг тал нь үнэн юм. Кальци багатай хоол хүнс нь бөөрний чулуу, остеопорозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Кальцийн бэлдмэл нь таны чулуужих эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Кальцийн бэлдмэлийг хоолны хамт уувал энэ эрсдлийг бууруулахад тусална.

Кальцийн бэлдмэл худалдаж аваарай.

Өөх тос багатай сүү, өөх тос багатай бяслаг, өөх тос багатай тараг зэрэг нь кальциар баялаг хүнсний сонголт юм.

3. Натри бага идээрэй

Давс ихтэй хоолны дэглэм нь бөөрний кальцийн чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Urology Care Foundation-ийн мэдээлснээр шээсэн дэх давс хэт их байвал кальцийг шээснээс цус руу шингээж авахаас сэргийлдэг. Энэ нь шээс ихээр кальци үүсгэдэг тул бөөрөнд чулуу үүсгэдэг.

Давс бага идэх нь шээсний кальцийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Шээсний кальци бага байх тусам бөөрөнд чулуу үүсэх эрсдэл бага байдаг.

Натрийн хэрэглээгээ багасгахын тулд хоолны шошгыг анхааралтай уншаарай.

Натри ихтэй гэдгээрээ алдартай хоолонд дараахь зүйлс орно.

• чипс, жигнэмэг зэрэг боловсруулсан хоол
• лаазалсан шөл
• лаазалсан ногоо
• үдийн мах
• амтлагч
• натрийн глутамат агуулсан хоол хүнс
• натрийн нитрат агуулсан хоол хүнс
• натрийн бикарбонат (хүнсний сод) агуулсан хоол

Давс хэрэглэхгүйгээр хоолонд амт оруулахын тулд шинэ ургамал эсвэл давсгүй, ургамлын гаралтай амтлагч хольцыг туршиж үзээрэй.

4. Оксалатаар баялаг хоол хүнс бага идээрэй

Зарим бөөрний чулууг оксалатаас гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь шээсэнд кальцитай холбогдож бөөрний чулуу үүсгэдэг байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Оксалатаар баялаг хоол хүнсийг хязгаарлах нь чулуу үүсэхээс сэргийлж чадна.

Оксалатын агууламж өндөртэй хоол хүнс нь:

• бууцай
• шоколад
• амтат төмс
• кофе
• манжин
• газрын самар
• Рубарб
• шар буурцгийн бүтээгдэхүүн
• улаан буудайн хивэг

Оксалат, кальци нь бөөрөнд хүрэхээсээ өмнө хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбогддог тул оксалат ихтэй хоол хүнс, кальциар баялаг хоолыг нэгэн зэрэг идвэл чулуу үүсэх нь илүү хэцүү байдаг.

5. Амьтны уураг бага идээрэй

Амьтны уургаар баялаг хоол хүнс нь хүчиллэг тул шээсний хүчлийг ихэсгэж болзошгүй юм. Шээсний өндөр хүчил нь шээсний хүчил ба кальцийн оксалат бөөрний чулууг үүсгэдэг.

Та дараахь зүйлийг хязгаарлах эсвэл зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй.

• үхрийн мах
• шувууны аж ахуй
• загас
• Гахайн мах

6. Витамин С-ийн нэмэлт тэжээлээс зайлсхий

Витамин С (аскорбины хүчил) нэмэхэд бөөрний чулуу, ялангуяа эрчүүдэд чулуу үүсгэдэг.

Нэгнийх нь ярьснаар С аминдэмийн өндөр тунгаар уусан эрчүүд бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлсэн байна. Судлаачид хүнсний витамин С-тэй ижил эрсдэлтэй гэж үздэггүй.

7. Ургамлын гаралтай эмийг судалж үзээрэй

Чанка Пьедра буюу “чулуу хагалагч” гэгддэг бөөрний чулууг ардын аргаар эмчлэх түгээмэл арга юм. Өвс нь кальци-оксалат чулуу үүсгэхээс сэргийлдэг гэж үздэг. Түүнчлэн одоо байгаа чулуунуудын хэмжээг багасгадаг гэж үздэг.

Chanca Piedra ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

Ургамлын гаралтай эмийг болгоомжтой хэрэглээрэй. Тэд бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар сайн зохицуулаагүй, сайн судлаагүй байна.

Бөөрний чулууг эмээр хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Зарим тохиолдолд хоол тэжээлийн сонголтоо өөрчлөх нь бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалтгүй юм. Хэрэв танд дахин давтагдах чулуу байгаа бол эмээс урьдчилан сэргийлэх төлөвлөгөөнд ямар үүрэг гүйцэтгэж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

8. Одоо авч байгаа эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц

Зарим эмийг эсвэл жоргүй эм уух нь бөөрөнд чулуу үүсгэдэг.

Эдгээр эмийн зарим нь:

• задралын бодис
• шээс хөөх эм
• протеазын дарангуйлагчид
• таталтын эсрэг эмүүд
• стероидууд
• хими эмчилгээний эм
• uricosuric эм

Эдгээр эмийг удаан хэрэглэх тусам бөөрөнд чулуу үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та эдгээр эмүүдийн аль нэгийг хэрэглэж байгаа бол бусад эмийн сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Та эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эмчийн зааж өгсөн эмийг зогсоох ёсгүй.

9. Урьдчилан сэргийлэх эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц

Хэрэв та бөөрний зарим төрлийн чулуунд өртөмтгий бол зарим эм нь шээсэнд агуулагдах бодисын хэмжээг хянахад тусална. Тодорхойлсон эмийн төрөл нь ихэвчлэн ямар төрлийн чулуу авахаас хамаарна.

Жишээлбэл:

• Хэрэв та авбал кальцийн чулуу, тиазидын шээс хөөх эм эсвэл фосфат нь ашигтай байж болно.
• Хэрэв та авбал шээсний хүчил чулуу, аллопуринол (Зилоприм) нь таны цус эсвэл шээсэн дэх шээсний хүчлийг бууруулахад тусална.
• Хэрэв та авбал струвит чулуу, удаан хугацааны антибиотикийг таны шээсэнд агуулагдах бактерийн хэмжээг багасгахад ашиглаж болно
• Хэрэв та авбал цистин чулуу, капотен (Каптоприл) нь шээсэн дэх цистины хэмжээг бууруулахад тусална

Доод шугам

Бөөрний чулуу элбэг тохиолддог. Урьдчилан сэргийлэх аргууд үр дүнгээ өгөх баталгаа байхгүй ч таны эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм. Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол шингэнээ хадгалах, хоолны дэглэмд тодорхой өөрчлөлт оруулах явдал юм.

Хэрэв та бөөрний чулуужих эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, тухайлбал гэдэсний үрэвсэл, шээсний замын байнгын халдвар, таргалалт зэрэг өвчнөөр өвчилсөн бол бөөрний чулууг бууруулах эрсдлийг бууруулахын тулд эмчид хандаарай.

Хэрэв та бөөрний чулууг өмнө нь дамжуулж байсан бол эмчид үзүүлж, шинжилгээ хийлгээрэй. Та ямар төрлийн чулуутай болсныг мэдсэний дараа шинэ чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилтот алхамуудыг хийж болно.