Зохиолч: Ellen Moore
Бий Болгох Өдөр: 19 Нэгдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 3 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
Гайхамшигтай үсэнд 20 минутаас багагүй хугацаанд зориулсан шилдэг бүтээгдэхүүн, хэрэгсэл - Амьдралын Хэв Маяг
Гайхамшигтай үсэнд 20 минутаас багагүй хугацаанд зориулсан шилдэг бүтээгдэхүүн, хэрэгсэл - Амьдралын Хэв Маяг

Сэтгэл Ханамжтай

Танд өглөө бүрэн примп сесс хийх зав байдаггүй гэж хэлэх нь зөв байх, тийм ээ? Өчигдөр болсон үсээ бооолсон эсвэл замбараагүй долгионоор эргэлдэж, хаалга руу яаран гүйх нь олон хоног болж байна. (Хуурай шампунь хэрэглэхээс өмнө хэн нэгэн яаж амьд үлдсэн бэ?)

Сайн мэдээ бол гайхалтай сайхан харагдаж, хамтдаа байхын тулд танд маш их цаг хугацаа шаардагддаггүй. Танд хэрэгтэй цөөхөн хэдэн бүтээгдэхүүн бол таны дуртай амттаны цаг, HIIT-ийн хурдан дасгал эсвэл унтахад зориулагдсан үнэ цэнэтэй өглөөний цагаа хэмнэхгүйгээр таны хүссэн өнгө төрхийг өгөх боломжтой цөөн хэдэн бүтээгдэхүүн юм. Кейт Сандовал хайрцаг, ХЭЛБЭРЛЭХГоо сайхны захирал нь үсээ хэрхэн яаж бэлдэх, хэрхэн яаж янзлахыг таны бодож байснаас хурдан хийхийг харуулдаг.

Зангилаагаар самнах: 30 секунд

Нойтон эсвэл хуурай утаснууд дээр тайруулагчаар шүршиж, үсээ урагдалгүй, гөлгөр зангилаа эсвэл жижиг орооцолдсон зангилаануудыг (буурхай болохоос нь өмнө) хурдан арилгах боломжтой.

Үсээ цэвэрлээрэй: 30 секунд

Нойтон үсэнд шулуун шүршигч шүрших нь хавтгай төмөр хэрэглэхээс өмнө хэрэглэж байсан дулаан хамгаалалттай бүтээгдэхүүн юм. Тоснууд нь таны үсийг ид шидээр бүрхэж, гялгар харагдуулах бөгөөд энэ нь үсэрхэг чийгийг нэгэн зэрэг шингээх болно. Үсгүй үсэнд зориулсан 2 минутын бас нэг хялбар трикийг энд оруулав.


DIY Blowout: 10 минут

Та угаалгын өрөөнд хэдэн цаг зарцуулахгүйгээр гэртээ мэргэжлийн түвшний тэсэлгээ хийх боломжтой. Нууц нь зөв багаж хэрэгсэлд, тодруулбал зөв сойзонд байдаг. Керамик торх нь хатаах үед хамгийн сайн дулаан хуваарилалтыг санал болгодог. Хэрэв та дөрвөлжин зууван хэлбэрийн эрлийз сойз олж авбал бүр ч сайн, учир нь энэ нь таны нугалж, нугалахад уян хатан байх боломжийг олгоно. Та гэртээ салон маягийн үс авах боломжтой.

Сул долгион үүсгэх: 6 минут

Эргэдэг буржгар индүүг хоёр дахь удаагаа хараарай. Өчигдөр гарын шуу, гурвалсан булчингаа ядраахын оронд үснийхээ үзүүрийг торхондоо нааж, товчлуур дээр дарахад л хангалттай. Төмөр таны толгой руу автоматаар эргэлдэнэ. Торх нь таны буржгар үсийг сонгосон зүг рүү чиглүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Захиргаа Сонгох

Эмч нар яагаад ADHD -тэй эмэгтэйчүүдэд илүү онош тавьдаг вэ?

Эмч нар яагаад ADHD -тэй эмэгтэйчүүдэд илүү онош тавьдаг вэ?

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) гаргасан шинэ тайланд дурьдсанаар ADHD эм бичиж өгсөн эмэгтэйчүүдийн тоонд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.CDC нь 2003-2015 оны хооронд 15-44 насны хувий...
Дуртай ажлаа хийж буй тэсэлгээний калори

Дуртай ажлаа хийж буй тэсэлгээний калори

Хэрэв та өдөр бүр хэрэглэснээсээ 500 калори илүү зарцуулдаг бол долоо хоногт нэг фунт хасах болно. Таны дасгал хөдөлгөөнд оруулсан хөрөнгө оруулалтын өгөөж тийм ч муу биш. Ид шидийн тоог дарахад дурта...