Хэрэглэгчийн сэтгэгдлээс харахад хүзүүний хамгийн сайн массажчид

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүзүүний өвдөлт юунаас болдог вэ?
• Массажер нь хүзүүний өвдөлтийг арилгах үр дүнтэй арга мөн үү?
• Хэрэглэгчийн сэтгэгдлээр хамгийн сайн хүзүүний массажчин
• Найпо Шиацу хүзүү, нурууны массаж хийлгэгч
• Хүзүү болон нурууны массажийг дулаанаар сэргээнэ
• Lifepro Sonic массажны буу, мэс заслын чичиргээт хөөсөн өнхрүүш
• Voyor хүзүүний массажчин
• Шиацү массажны аппарат
• Renpho цэнэглэдэг гараар хийсэн гүнзгий эдийн массаж
• MaxKare нуруу хүзүүний массажны дэр
• Тайтгаруулагч Шиацу хүзүүний массажны дэр
• TheraFlow гарын гүнзгий эдийн цохилтот массажер
• Mighty Bliss нуруу болон биеийн гүн эдийн массаж
• Шалгах

Та яг одоо хүзүүгээрээ өвдөж байна уу, эсвэл өмнө нь энэ асуудалтай тэмцэж байсан уу, инээх нь хамаагүй гэдгийг та мэднэ. Тамирчид болон идэвхтэй ажил эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд (тэр ч байтугай өдөржингөө компьютерийн дэлгэц ширтдэг хүмүүсийн хувьд) хүзүүний өвдөлт нь сулардаг.

Хэрэв та яг одоо ийм байрлалд байгаа бол гэрийн хүзүүний массажны төхөөрөмж гэх мэт тав тухгүй байдлаа хөнгөвчлөх ямар нэг зүйлийг хайж байгаа байх. Гэхдээ тэд үнэ цэнэтэй юу? Энд Нью-Жерси дэх Englewood Spine Associates-ийн ортопедийн мэс засалч Брайн А.Коул хүзүүний өвдөлтийн шалтгааныг ярилцаж, гэртээ хүзүүний массажчинд хөрөнгө оруулах нь таны хувьд зөв алхам мөн бол түүнд хоёр цент өгч байна.

Хүзүүний өвдөлт юунаас болдог вэ?

Доктор Коул хэлэхдээ хүзүүний өвдөлт нь мэдрэлийн, бүтцийн болон булчингийн асуудлын үр дүн байж болно. "Мэдрэлийн асуудлаас үүдэлтэй хүзүүний өвдөлт нь хүзүүний дотор хавчих, хүзүүнд цочрох мэдрэлтэй холбоотой байж болно" гэж тэр тайлбарлав. "Хүзүүний бүтцийн асуудалд хугарал, ясны үйл ажиллагааг бүрдүүлдэг үйл явц (хавдар, халдвар гэх мэт), мөн хүзүүний хэвийн бус муруйлт, үе мөчний үе мөчний үрэвсэлээс үүдэлтэй хүзүүний өвдөлт орно. хүзүү. " (Холбогдох: Хүзүүний гэмтэл нь надад хэрэгтэйг мэдээгүй өөрийгөө арчлах сэрээх дуудлага байсан)

Энэ гурвын сүүлчийнх нь булчингийн өвдөлт бөгөөд доктор Коулын хэлснээр хүзүүний өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хурцадмал байдлаас үүдэлтэй байж болно. "Булчингийн өвдөлт нь таны хурцадмал байдлыг барьж байгаа газартай холбоотой байж болно" гэж тэр хэлэв. Үүнээс гадна өвдөлт нь "дээш, доошоо удаан харснаас хүзүүний булчин ядарснаас болдог" гэж тэр онцолжээ. "Мөрийг хянадаг, хүзүүг тогтворжуулдаг булчингууд давхцдаг тул булчингийн өвдөлт мөрнөөс ч гарч болно."

Өвдөлт ихтэй хүмүүс байдаг ч шинэ өвдөлт нь 30-50 насны хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог болохыг доктор Коул тэмдэглэв. , элэгдэл, үе мөчний үрэвсэл, стрессийн нийт өсөлтийг нэмэгдүүлж байна "гэж доктор Коул хэлэв. (Энэ бол цээжний хөдөлгөөнийг анхаарч, анхаарах нэг шалтгаан юм.)

Массажер нь хүзүүний өвдөлтийг арилгах үр дүнтэй арга мөн үү?

Хүзүүний массаж нь үр дүнтэй байж болох ч болгоомжтой хэрэглээрэй гэж доктор Коул зөвлөж байна. Ерөнхийдөө "хүзүүний массажистууд нь хүзүүний булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд ажилладаг бөгөөд хүзүүний булчингийн өдөөлтийг сайжруулдаг" гэж тэр тэмдэглэв. "Эдгээр нь хүзүүний массажны гол зорилго болохын хувьд олон хүмүүс хүзүүний массажны тусламжтайгаар хүзүүний өвдөлтийн шинж тэмдгийг түр зуур сайжруулдаг болохыг олж мэдсэн."

Доктор Коул зарим лугшилттай массажчид цочроох үйлчилгээтэй болохыг анхааруулж байна.Тиймээс ялангуяа үений үрэвсэлтэй бол болгоомжтой байгаарай. Доктор Коул "Хүзүүний массажны хугацааг нэмэгдүүлэхийн өмнө богино хугацаанд (5-10 секунд гэх мэт) хүзүү массажчинд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг харах нь сайн дүрэм юм" гэж хэлэв. Хүзүүний массажийг хэрэглэх нь таны өвдөлтийг ихэсгэдэг бол та зогсоох хэрэгтэй. Түүнчлэн хүзүүний бүх өвдөлт ижил байдаггүй гэдгийг анхаарна уу. Нэг удаа үр дүнтэй байсан нь дараа нь ажиллахгүй байж магадгүй тул өвдөлт нь өөр шинж тэмдэг байж болох тул таны бие эмчилгээнд үзүүлэх хариу урвалыг анхаарч үзээрэй. (Та мөн мөс, зөөлөн сунгалт, нурууны өвдөлтийг намдаах эдгээр дасгалуудыг туршиж үзээрэй.)

Хэрэв та хүзүүндээ анх удаа өвдөж байгаа бол алчуураа хаяж, эмч дуудах цаг хэзээ болсныг та гайхаж магадгүй юм. Нэгдүгээрт, энэ нь хэзээ ч а муу Хүзүүний өвдөлтийн талаар эмчээс зөвлөгөө авах санаа. (Эцсийн эцэст, энэ нь таны биеийг үнэхээр хутгахыг хүсдэг хэсэг биш юм.) Доктор Коул өвдөлт хаана гарч байгааг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна, өөрөөр хэлбэл энэ нь хүзүүнд тусгаарлагдсан уу эсвэл өөр газар очдог уу? Хэрэв энэ нь мөрний ир, гар, хурууны үзүүр эсвэл толгой руу шилжиж эхэлж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өвдөлт нь хүзүүндээ тусгаарлагдсан бол шөнө таныг сэрээж байгаа эсвэл хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол эмч рүүгээ залгахыг доктор Коул зөвлөж байна.

Хэрэглэгчийн сэтгэгдлээр хамгийн сайн хүзүүний массажчин

Таны эмчийн өрөөнд очих шаардлагагүй хүзүүний өвдөлтийг даван туулж байна уу? Таныг нэн даруй тайвшруулахын тулд эдгээр дээд зэрэглэлийн хүзүүний массаж болон гар массажийг Amazon дээрээс худалдаж аваарай. (Холбоотой: Аль нь дээр вэ: хөөсөн бул эсвэл массажны буу?)

Найпо Шиацу хүзүү, нурууны массаж хийлгэгч

Энэхүү хүзүүний массаж нь тохируулж болох оосороос гадна гурван хурдны сонголт, найман гүн зуурах шиацу массажны зангилаа, хоёр дулааны тохиргоотой. Зөөлөн, амьсгалдаг даавуугаар хучигдсан тул хэрэглэхэд гайхалтай тав тухтай болгодог. Нэмж дурдахад энэ нь Амазон дээр 2500 гаруй таван одтой үнэлгээтэй бөгөөд худалдан авагчид үүнийг ашиглахад хялбар бөгөөд гайхалтай бэлэг болгон өгдөг гэж хэлжээ. Хэлбэр Энэ нь түүний Амазон дээрээс худалдаж авсан хамгийн сайхан зүйл гэж редактор хэлжээ.

Худалдан авах: Naipo Shiatsu хүзүү болон нурууны массаж, $66, amazon.com

Хүзүү болон нурууны массажийг дулаанаар сэргээнэ

Амазоны 17,000 гаруй тоймтой энэхүү массажер нь хэрэглэгчдийн 4.7 одтой гайхалтай үнэлгээг хадгалсаар байна. Энэ нь массажны 8 зангилаа, мөн хүч, хурд, чиглэл, халаалтын тохиргоог агуулдаг. Мөн сайхан: Хэрэв та хүзүүндээ тавгүйрхэж буй нурууны өвдөлтийг мэдэрч байвал та үүнийг хоёр талдаа ноцтой олон ажил хийхэд ашиглаж болно.

Нэг шүүмжлэгч: "Олон жилийн турш хүзүүндээ архаг өвдөлттэй байж, физик эмчилгээ, хиропрактик, массажны эмчилгээг удаан хугацаанд ашигласны эцэст энэ зүйл намайг тайвшруулж унтууллаа." (Холбогдох: Өвдсөн үедээ массаж хийлгэх хэрэгтэй юу?)

Худалдан авах: Хүзүү, нурууны халуунд зориулсан массажны аппарат, 64 доллар, amazon.com

Lifepro Sonic массажны буу, мэс заслын чичиргээт хөөсөн өнхрүүш

Theragun -ийн мэхлэгч, энэхүү массажны багц нь таван өөр толгойтой массажны буутай ба хамгийн сайн тайвшруулах, тайвшруулах багцын хувьд чичиргээтэй хөөс өнхрөх. Гар массажны буу нь нуруу, хүзүүний булчингийн хоёр тал руу чиглэсэн тусгай зориулалтын толгойтой (та массажны эрч хүчийг таван өөр тохируулгаар тохируулж болно), хөөс өнхрөх нь дөрвөн чичиргээний горимтой бөгөөд доод булчингийн өвдөлтийг намдаахад туслах болно. болон дээд нуруу, өвдөг, дөрвөлжин, шөрмөс гэх мэт. (Холбогдох: Үнийн цэг бүрийн хамгийн сайн массажны буу)

Худалдан авах: Lifepro Sonic массажны буу, мэс заслын чичиргээт хөөсөн бул, 200 доллар, amazon.com

Voyor хүзүүний массажчин

Энэ нь BDSM тоглоом шиг харагдаж магадгүй ч Тавин сүүдэр, 20 доллараас доош үнэтэй энэхүү хэрэгсэл нь таны гэр, оффис, машин дотроосоо гүн массаж хийх боломжийг танд олгоно. Энэхүү массаж нь гарын авлагатай тул даралтын түвшинг хянаж, цочролоос зайлсхийх нь илүү хялбар байдаг, ялангуяа таны хүзүү илүү мэдрэмтгий бол. Энэ нь хоёр силикон бөмбөлөгтэй бөгөөд та хүзүүндээ өвдөж буй цэг рүү чиглүүлэх боломжтой.

"Би үүнд үнэхээр дуртай. Би хүзүүндээ аймшигтай гүн гүнзгий өвддөг. Учир нь би коллежийн оюутан бөгөөд цагаа байнга сурах бичиг, эсвэл зөөврийн компьютер дээрээ суугаад өнгөрөөдөг. Дулааны дэвсгэр эсвэл даарахаас хэзээ ч ангижирч байгаагүй. Эмчилгээ хийлгэж, би хүзүүгээ гарныхаа ард дээш өргөөд л чангалж, өвдөхөөсөө өмнө угааж чадна.Гэхдээ энэ бүхэн бүх зүйлийг өөрчилсөн! Би хүссэн үедээ булчин, ядаргаагүйгээр хүзүү, мөрөндөө иллэг хийж, шаардлагатай хэмжээгээр их эсвэл бага даралтыг ашиглаж чадна "гэж нэгэн үйлчлүүлэгч бичжээ.

Худалдан авах: Voyor хүзүүний массаж, $13, amazon.com

Шиацү массажны аппарат

Дөрвөн том, дөрвөн жижиг зангилаа бүхий найман булны бөмбөгтэй энэ массажер нь гурван хурдны түвшин, массажны хоёр чиглэлтэй бөгөөд минут тутамд автоматаар эргүүлдэг тул массажны нөлөө таны хүзүүнд жигд тархдаг. Мөн хэт ягаан туяаны дулааны тохиргоотой бөгөөд цусны урсгалыг сайжруулдаг. Автомашины цэнэглэгчийн ачаар явахдаа ашиглах нь хэр тохиромжтой болохыг тоймчид тэмдэглэжээ.

Худалдан авагч "Энэ бол миний шинэ нууц зэвсэг (хүзүүний хурцадмал байдал, архаг өвдөлт, булчингийн агшилттай тэмцэх)" гэж бичжээ. "Би энэ бүтээгдэхүүний талаар бүх зүйлд дуртай! Энэ нь хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй! +ХАЛУУНЫ тохиргоо нь үнэхээр тайвшруулдаг! Унтахаасаа өмнө хэрэглэж байхдаа би хүүхэд шиг унтдаг! Та тохиргоогоо хэрхэн тохируулж, массажны бөмбөгийг эргүүлэхээ сонгох дуртай. * Зүүн эсвэл баруун хөдөлгөөнөөр. * Би та бүхэнд үнэхээр их сэтгэгдэл төрүүлж байна, би үүнийг хүн бүхэнд зөвлөж байна! "

Худалдан авах: Shiatsu нурууны мөрөн ба хүзүүний халуун массажны аппарат, 65 доллар, amazon.com

Renpho цэнэглэдэг гараар хийсэн гүнзгий эдийн массаж

Энэхүү массаж нь гар ажиллагаатай тул гараа хэт удаан барихад өвдөж магадгүй тул доктор Коулын санал болгосноор түүний хэрэглээг 5-10 секундээр хязгаарлахад хялбар байх болно. (Эсвэл мэдээж найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгэнд зориулан барьж өгч болно.) Энэ нь булчингаа массаж хийх зориулалттай таван солигддог толгойтой, мөн Амазон дээр 22,000 гаруй гэрэлтсэн тоймтой.

Нэг шүүмжлэгч: "Эхнэр бид хоёр массажны эмч мэргэжилтэй. Би үүнийг өнгөрсөн амралтын үеэр Амазоны өдрийн наймаа гэж онцлохдоо худалдаж авсан. Энэ массажер үнэхээр гайхалтай худалдан авалт болсон. Бид бол Хэрэглээний чанар, олон талт байдал нь маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн. Бидний эзэмшиж байсан хамгийн шилдэг массажер. Бид үүнийг өөрсдөө ашиглах дуртай, бие биендээ массаж хийлгэсэн. Энэ нь ерөнхий ажилд ч, гүн гүнзгий сэтгэгдэл төрүүлдэг. Бид үүнийг нуруу, цээж, хүзүү, гар, хөл, мөр, гар, хөл, тэр ч байтугай нүүрний хэсэгт хэрэглэсэн. "

Худалдан авах: Renpho цэнэглэдэг гар гүн эд массажер, 46 доллар, amazon.com

MaxKare нуруу хүзүүний массажны дэр

Энэхүү хүзүүний массажны дэр нь хүзүүний хоёр тал ба мөрний дээд хэсэгт байрлах дөрвөн хүчирхэг зангилаатай бөгөөд булчингийн өвдөлт арилах үед толгойгоо өлгийдөх зориулалттай. Энэ нь хоёр чиглэлд эргэлддэг гүн зуурагч массаж хийхээс гадна гурван төрлийн дулааны тохиргооноос сонголт хийх боломжтой дулааны тохируулгатай.

"Би энэ бүтээгдэхүүнийг дөнгөж өнөөдөр авсан. Хүзүү, нуруу намайг үхүүлж байна (дотоод байхаас болж дэлгэцийн цаг ихэссэн байж магадгүй) тиймээс би тус болох зүйл хайж байсан. Энэ зүйл ГАЙХАЛТАЙ санагдаж, хэрэглэхэд тун хялбар, "гэж худалдан авагч бичжээ.

Худалдан авах: MaxKare Нуруу ба хүзүүний массажны дэр, 46 доллар, amazon.com

Тайтгаруулагч Шиацу хүзүүний массажны дэр

Хэрэв та массажныхаа үеэр тухлан хэвтэх, амрах эсвэл нойрмоглохыг хүсвэл энэхүү массажны дэр нь танд тохирох арга юм. Энэ нь дөрвөн том массажны бөмбөлөгтэй бөгөөд хоёр өөр хурдыг тохируулах боломжтой бөгөөд зөөлөн дулааныг өгдөг. Хэрэв та хэвтэхийг хүсэхгүй байгаа бол уян оосор ашиглан энэ дэрийг сандлын нуруунд бэхлэх боломжтой.

"Энэ хүзүү, нурууны массаж нь үнэхээр гайхалтай юм" гэж үйлчлүүлэгч баярлав. "Би энэ массажийг өдөр шөнөгүй хийдэг бөгөөд би гайхалтай мэдрэмж төрж байна, миний хүзүү хөшиж, зангилаа больсон. Массажны бөмбөлгүүд маш сайн эргэлдэж, халуун нь сайхан байна. Дэр нь шаардлагатай газар байрлуулахад тохиромжтой хэмжээ юм. хүзүү, нуруу эсвэл мөр. Би үүнийг хэд хэдэн хүнд аль хэдийн санал болгосон бөгөөд цаашид үргэлжлүүлэн хэлье. Бас сайхан бэлэг барих болно. "

Худалдан авах: Тайтгаруулагч Шиацу хүзүү массажны дэр, 40 доллар, amazon.com

TheraFlow гарын гүнзгий эдийн цохилтот массажер

Та 20 доллараас доош үнэтэй гар массажны үнийг үнэхээр давж чадахгүй. Энэ нь янз бүрийн эрч хүчийг санал болгодог бөгөөд shiatsu (яг тодорхой) массаж, тэр ч байтугай хуйханд массаж хийхэд ашигладаг гурван толгой хавсралтыг санал болгодог.

Нэг тоймч үүнийг "сайхан бөгөөд хүчирхэг боловч хүзүү, мөрөн дээрээ ажиллахыг хүссэн үед залгахад хялбар тэжээлийн тохиргоотой" гэж тодорхойлсон.

Худалдан авах: TheraFlow гар утасны гүн эдийн цохилтот массаж, $23, amazon.com

Mighty Bliss нуруу болон биеийн гүн эдийн массаж

Энэхүү гар массажчин нь маш хөнгөн, утасгүй, хэрэглэхэд хялбар бөгөөд зургаан төрлийн массажны толгойн хамт ирдэг.. Энэ нь бас сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй бөгөөд минут тутамд таны булчинд 3700 цохилт өгөх болно. Энэ нь заль мэх байж болох ч Amazon-ийн үйлчлүүлэгчдээс 5000 гаруй таван одтой үнэлгээ авсан бөгөөд энэ нь хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй гэж үнэлжээ.

Массажны эмч мэргэжилтэй нэг худалдан авагч "энэ нь зангилааг цохиж байгаа шиг цохиурыг бөмбөрөөгүй тул илүү тайвшруулж, эмчлэх боломжийг санал болгодог" гэж хэлдэг байсан тул та үүнийг гаргаж авахаас санаа зовох хэрэггүй болно. таны төхөөрөмжөөс jackhammering -ийн дуугаар zen массаж хийх.

Худалдан авах: Mighty Bliss гүн эдийн нуруу ба биеийн массаж, 60 доллар, amazon.com

Шалгах