Донтолд гэрэл цацруулдаг 10 ном

Сэтгэл Ханамжтай

• АА таны төлөө ажиллахгүй бол: Архинаас гарах оновчтой алхамууд
• Сэрүүн амьдарч байна
• Цуурай хаврын аялал: Зохиолч ба архины талаар
• Харанхуй болох: Мартахын тулд уусан зүйлсээ санаж байна
• Өнөөдөр маш гунигтай: Хувийн эссэ
• Ундны амьдрал: дурсамж
• Хуурай: Дурсамж
• Давхар давхар: Архидан согтуурах тухай хос дурсамж
• Нөлөөллийн дор: Архидан согтуурах домог ба бодит байдлын талаархи гарын авлага
• Энэхүү нүцгэн оюун ухаан: Архи согтууруулах ундааг хянах: Эрх чөлөөг олж, аз жаргалыг шинээр нээж, амьдралаа өөрчил

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис эсвэл тодорхой зан авираас үл хамааран донтолт нь таны амьдралыг идэж болно. Донтсон хүмүүсийн хувьд дэмжлэг олох нь амжилтанд хүрэх ба дахилт, тэр байтугай амьдрал, үхлийн хоорондох ялгааг илэрхийлдэг.

АНУ-д 12 ба түүнээс дээш насны 21.5 сая орчим хүн мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Үүнд архи, согтууруулах ундааны хэрэглээтэй 17 сая хүн хамрагддаг. Эдгээр сая сая хүмүүсийн болон тэдэнд хайртай олон хүмүүсийн хувьд донтох өвчин, түүнтэй хамт авчирдаг бүх зүйл үнэхээр бодит юм.

Бид донтох өвчтэй хүмүүст болон тэдэнд хайртай хүмүүст зориулсан шилдэг номнуудыг нэгтгэсэн болно.

АА таны төлөө ажиллахгүй бол: Архинаас гарах оновчтой алхамууд

"АА таны төлөө ажиллахгүй бол" номын зохиогч, доктор Альберт Эллисийн хэлснээр архидалтыг эмчлэх өөр нэг арга бий. Архидан согтуурсан хүмүүсийг нэрээ нууцлан олон хүнийг эдгэрэхэд нь тусалж байгаа хэдий ч Эллис архинд донтсон хүмүүс донтолтоосоо ангид байх шалтгаангүй бодол санаа, итгэл үнэмшилтэй байдаг гэж үздэг. Сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээний оновчтой эмчилгээ (RET) - Эллисийн боловсруулсан архинд донтсон хүмүүс эдгээр бодол санаа, итгэл үнэмшлийг сорьж, эрүүл бодлоор нь сольж болно.

Сэрүүн амьдарч байна

“Амьд сэрүүн” ном нь донтолттой хүмүүст өдөр тутмын эрүүл амьдрах хэрэгслийг бий болгоход зориулагдсан үл мэдэгдэх боть юм. Энэ ном нь зөвхөн архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзахад төвлөрдөггүй бөгөөд энэ бол зөвхөн эхний алхам юм гэжээ. Амьдрал танд юу тохиолдсон ч гэсэн сэргэлэн цовоо амьдрахыг уриалсан өдрүүд, долоо хоногт жинхэнэ сэргэлт ирдэг.

Цуурай хаврын аялал: Зохиолч ба архины талаар

Зохиолч Оливия Лаин “Цуурай хаврын аялал” номондоо олон сайхан зохиолчдын амьдрал, тэдний архидан согтуурахтай харьцах харилцааг нарийвчлан судлав. Лаинг Ф.Скотт Фицжеральд, Эрнест Хемингуэй болон бусад зүйлийн талаар ярилцаж, эдгээр уран бүтээлчдийн бүтээлч байдал нь тэдний архидалттай хэрхэн холбогддог талаар судалжээ. Гэхдээ хамгийн чухал нь тэрээр тэдний суу билгийг архи нь ямар нэгэн байдлаар хариуцдаг гэсэн домогийг арилгаж өгдөг.

Харанхуй болох: Мартахын тулд уусан зүйлсээ санаж байна

Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар уудаг. Зохиолч Сара Хеполагийн хувьд архи уух нь зориг, адал явдал олох арга байв. Гэхдээ түүний архи уух нь ихэвчлэн цахилгаан тасалдалтаар төгсдөг байв. “Харанхуй: Мартахын тулд уусан зүйлсээ санаж байна” кинонд Хепола уншигчдыг архидан согтуурах, эрүүлжүүлэх замаар аялдаг. Тэр согтууруулах ундаа нь түүний амьдралыг сайжруулж чадахгүй байгааг олж мэдсэн боловч үнэндээ үүнийг шавхаж байна. Эдгэрэхдээ тэрээр өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг нээжээ.

Өнөөдөр маш гунигтай: Хувийн эссэ

Зохиолч Мелисса Бродер @sosadtoday твиттер хуудсаараа дамжуулан танил болсон.Энэ нь түүний сэтгэлийн зовнил, донтолт, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал зэрэгтэй тэмцсэнээ нэрээ нууцлан хуваалцах боломжтой газар болжээ. Тэрээр “Өнөөдөр гунигтай” кинондоо жиргээгээ өргөжүүлж, хувийн эссэ бичлэгээр дамжуулан уншигчдад яруу найргийн тэмцлийнхээ талаар ойлголт өгч байна. Энэ боть нь зөвхөн сэтгэлийн түгшүүр, донтолттой амьдардаг хүмүүст ашиг тустай төдийгүй амьдрал үргэлж аз жаргал, баяр баясгалан биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг хэн бүхэн.

Ундны амьдрал: дурсамж

Архидан согтуурдаг хүмүүсийн хувьд архидалтын амьдралаа эргэж харах нь хатуу ч эмчилгээний ач тустай байдаг. Пит Хэмилл Бруклинд цагаач эцэг эхийн хамт өссөн. Архинд донтсон аавтай болсноор уух нь эр хүний ​​хийх ёстой зүйл гэсэн үзэл бодолтой болж, амьдралынхаа эхэн үеэс тэрээр архи ууж эхлэв. “A Drinking Life” зохиолыг Хэмилл сүүлчийн ундаагаа ууснаас хойш 20 жилийн дараа бичсэн бөгөөд үүндээ бага насандаа архи уух нь түүний амьдралын замналд хэрхэн нөлөөлснийг хуваалцжээ.

Хуурай: Дурсамж

Огюстен Берроуз архинд донтох өвчтэй хүмүүсийн нэгэн адил өдөр шөнөгүй эргэлдэж, дараагийн уухыг хүсэж байв. Бусдын адил Берроуз зөвхөн албадлагаар тусламж эрсэн. Түүний хувьд архинд донтох нь түүний ажилд нөлөөлж байсан тул ажил олгогч нь нөхөн сэргээх эмчилгээнд орохыг хатуу шаарджээ. Берроуз “Хуурай” кинондоо архидан согтуурсан, сэргээн засах эмчилгээ хийлгэсэн цаг үе, сэргэлэн цовоо байдлаар гарч ирсэн саад бэрхшээлүүдийн талаар өгүүлдэг.

Давхар давхар: Архидан согтуурах тухай хос дурсамж

Гэр бүлд донтох өвчтэй нэгээс илүү хүн байдаг нь ердийн зүйл биш юм. “Давхар давхар” кинонд нууцлаг зохиолч Марта Граймс болон түүний хүү Кен нар архидан согтуурахтай холбоотой туршлагаа хуваалцжээ. Нэг дурсамжийн хоёр дурсамж нь донтолттой амьдрах хоёр өвөрмөц аялал, хэтийн төлөвийг санал болгодог. Хоёулаа 12 үе шаттай хөтөлбөрүүд, амбулаторийн эмчилгээнд хамрагдсан бөгөөд хоёулаа нөхөн сэргээх ажлыг өөр өөрөөр хийдэг.

Нөлөөллийн дор: Архидан согтуурах домог ба бодит байдлын талаархи гарын авлага

Та яагаад зүгээр л хаяж болохгүй гэж? Энэ бол донтолтыг тойрсон хамгийн том домогуудын нэг байж болох юм. "Нөлөөллийн дор" зохиолд Жеймс Роберт Милам, Кэтрин Кетчам нар энэ болон бусад домог яриаг үгүйсгэжээ. Эдгэрэх, архинд донтсон хүнд хэрхэн туслах, хэрхэн амжилттай эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлэх, эсвэл та эсвэл таны хайртай хүн архинд донтох өвчтэй эсэхийг хэрхэн тодорхойлох талаар ярилцдаг. Энэ ном хэдэн арван жилийн турш хэвлэгдэж байсан бөгөөд чухал эх сурвалж хэвээр байна.

Энэхүү нүцгэн оюун ухаан: Архи согтууруулах ундааг хянах: Эрх чөлөөг олж, аз жаргалыг шинээр нээж, амьдралаа өөрчил

Анни Грейс архидалттай хийсэн аяллаа хуваалцахын тулд маркетингийн мэргэжилтний карьераа орхисон. Үр дүн нь архины хамааралтай хүмүүст лонхгүйгээр аз жаргалтай болгодог зүйлийг олж мэдэх гарын авлага болох “Энэ нүцгэн оюун ухаан” юм. Энэ номонд маш сайн судлагдсан, архидалт хэрхэн явагддагийг задлан шинжилж, архидан согтуурах, зугаа цэнгэл хоёрын харилцааг задлан шинжилсэн болно. Нигүүлслийн ачаар уншигчдыг сэргээх нь хэцүү үйл явц биш харин аз жаргалд хүрэх зам юм.