Харилцаагаа секс хийх 9 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Аюултай хайрла
• Үүнийг дээшлүүл
• Бэлгийн булчингаа дасгал хий
• Кино театрт ороорой
• Зүгээр л нүцгэл
• Түүнтэй тоглоомоо хуваалцаарай
• Түүний бохир сэтгэлийг өдөө
• Хүслээ тэжээ
• Либидогоо шалгаарай
• Шалгах

Эхний хэдэн сар та хоёр гараа хольж чадахгүй хаа сайгүй, хаана ч хийсэн. Одоо? Чи түүнийг ямар нүцгэн харагддагийг мартаж эхэлж байна.

Бэлгийн эрүүл мэндийг дэмжих төвийн хийсэн судалгаагаар 30 -аас дээш насны гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн 10 орчим хувь, 40 -өөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн 17 хувь нь сүүлийн 90 хоногт бэлгийн харьцаанд ороогүй байгаа бөгөөд гэрлээгүй хосуудын тоо хамт байна. илүү өндөр Та ганцаараа биш гэдэг нь тайвширч байгаа хэдий ч олон хосууд галзуу, цахилгаан хүсэл тэмүүлэлээс тогтвортой, тайван мэдрэмж рүү шилжиж, бодит байдал дээр илүү гүн гүнзгий, зуршилтай хайр руу шилжиж "хайрлахаа больсон" гэж буруугаар тайлбарладаг. Энд жинхэнэ хайр бий болж эхэлдэг гэж Loveology их сургуулийн үүсгэн байгуулагч, TheExperienceChannel.com -ийн төлөөлөгч Ава Каделл хэлэв. Химийн хувьд тархи нь "тэврэх" даавар болох окситоциныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлж, стресс, кортизолын түвшинг бууруулдаг. Асуудал нь үүнээс үүдэлтэй аюулгүй, тайвшруулах сэтгэл хөдлөл нь тийм ч сэтгэл хөдөлгөм биш юм.

"Эмэгтэйчүүд яагаад хүсэл тэмүүлэлгүй байгаа талаар сэтгэлээр унаж, гайхширдаг, гэхдээ тэд амьдралынхаа туршид сайхан хүсэл тэмүүлэлтэй байж чаддаг" гэж сертификаттай секс эмчилгээний эмч, зохиолч Лори Ж.Ватсон хэлэв. Дахин бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байна: Хүсэл тэмүүллээ хэрхэн дахин нээж, бэлгийн харьцаагүй гэрлэлтийг эдгээх вэ. Мэдээжийн хэрэг, секс хэзээ ч дахин галзуурахгүй байж магадгүй (та хэзээ ч юу ч хийхгүй!), Гэхдээ эдгээр галыг дахин асаах нь бага зэрэг хүчин чармайлт, бүтээлч байдлыг шаарддаг.

Аюултай хайрла

Хэрэв та хурдан машин жолоодох гэж үсэрч, галзуу өндөр галзуу хулгана унаж, "ирмэг дээр амьдарч байгаа" мэт санагдах аливаа зүйлийг хийвэл сексийн амьдралдаа адреналиныг өндөрт оруулаарай. Танд тулгарч буй хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд түр зуурын эрч хүч өгөхөөс гадна адреналин нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Чухамдаа Техасын их сургуулийн хийсэн судалгаагаар галзуу хулгана унах нь дур сонирхлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Хэдийгээр секс нь "хэцүү" нөхцөл байдал биш (эсвэл тийм байх ёсгүй) ч гэсэн та хувцас өмссөн байхад цусаа урсгах адал явдалт болзоог төлөвлөж болно, тухайлбал зугаа цэнгэлийн паркаар аялах, ууланд гарах гэх мэт. дугуй унах, эсвэл дараагийн амралтаараа өөрийгөө сорьж, цахилгаан шумбах эсвэл усанд шумбах боломжтой. Таны мэдэрч буй "өндөр" нь унтлагын өрөөнд орж магадгүй юм.

Үүнийг дээшлүүл

Инээдийг "хоёр хүний ​​хоорондын хамгийн богино зай" гэж тодорхойлсон байдаг (Виктор Борге), гэхдээ энэ нь бусад хүмүүстэй харилцаа холбоогоо бэхжүүлдэг нийгмийн цавуу юм. "Шинжлэх ухааны нотолгоо нь инээд нь хоёр хүний ​​тархины лимбик системийг шууд холбодог болохыг харуулж байна" гэж Каделл хэлэв. "Хосууд аяндаа, хязгааргүй сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, оюун ухаан, бие махбоддоо таашаал авах мэдрэмжийг мэдрэхийн зэрэгцээ харилцаа холбоо, итгэлцлийг нэмэгдүүлснээр инээд нь хүсэлд хүргэдэг."

Инээдмийн киноны дуртай кино, инээдмийн хэв маягийг хоёуланг нь эвдэж, аль болох олон удаа хамтдаа тоглохыг хичээ. Эсвэл урьдчилсан тоглолтын үеэр бага зэрэг зальтай болж, түүний эмзэг хэсэгт түүнийг гижигдэж эхлээрэй.

Бэлгийн булчингаа дасгал хий

Кегел нь зөвхөн манай эмэгтэйчүүдийн эд эрхтэнд тустай төдийгүй, хэрэв та аарцагны булчингаа гараа хийдэг шигээ тогтмол дасгал хийвэл танд илүү хүчтэй (илүү тогтмол) дур тавих болно. Кегелийн дасгалууд нь оргил үедээ мэдрэгдэх агшилтыг хариуцдаг pubococcygeus (PC) булчинг ажиллуулдаг. "Эдгээрийг бэхжүүлэх нь бэлгийн харьцаанд орохдоо" гараа чангалж ", илүү хүчтэй агшилт үүсгэж, таны ерөнхий туршлагыг дээшлүүлнэ" гэж Лело, Интимина нарын эрүүл мэндийн зөвлөх зөвлөлийн гишүүн, доктор Траси Статлер хэлэв. Хэрэв дур тавилт амархан ирдэг бол таны секс (мөн залуутайгаа секс хийх) сонирхол нэмэгдэх нь гарцаагүй. Тэр бас үүнд дуртай байх болно: Та хүчирхэгжих тусам гэрээ хийх нь түүний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хавчих нь эрт дур тавилтыг хойшлуулах болно.

Эхлэгчдэд Статлер амьсгалах үедээ компьютерийн булчингаа чангалж өгөхийг зөвлөж байна (илүү дэлгэрэнгүй зааврыг кегел хэрхэн хийхийг үзнэ үү), агшилтыг 5-10 секундын турш барьж, дараа нь ижил хугацаанд суллахыг зөвлөж байна. Нэг удаад 10 хүртэл давталт хийж, өдөрт гурван багц хийхийг зорь.

Тэвчээртэй болсныхоо дараа та дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын дасгалын бөмбөгийг хөнгөн жингээр нэмэгдүүлэх боломжтой. "Төхөөрөмжийг оруулах, хадгалах нь компьютерийн булчингийн агшилтыг өдөөж, улмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгоно" гэж Статлер хэлэв.

Тэрээр Lelo's Luna Beads (янз бүрийн хэмжээ, жингийн хувьд боломжтой) эсвэл жинхэнэ эхлэгчдэд Intimina's Laselle Kegel Exercisers -ийг санал болгож байна. Хамгийн хөнгөн жинг оруулаад 5-10 минутын турш түүнд дасаарай - үүнийг зүгээр л барихад таны компьютерийн булчингууд агших болно. Өдөрт хоёроос гурван удаа ажиллуулж, бөмбөгийг 30 минутаас хэтрүүлж байлгаж болохгүй. Хэрэв та эдгээр дасгалыг тогтмол хийж байгаа бол ойролцоогоор 6 -аас 7 хоногийн дараа үр дүнг анзаарч эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол түншээсээ ялгааг мэдэрч байгаа эсэхийг асуугаарай!

Кино театрт ороорой

Технологи нь тухлаг буйдан дээрээ хамгийн сүүлийн үеийн зургуудыг үзэхэд хялбар болгодог ч киноны болзооны хамгийн тачаангуй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг алдаж байна: Харанхуйд хүний ​​хараа суларч, бусад дөрвөн мэдрэхүй нэмэгддэг гэж Сади хэлэв. Эллисон, Ph.D, TickleKitty.com сайтыг үүсгэн байгуулагч, зохиогч Em Cowgirl -ийг унах. Олон нийтийн өмнө "үйлдэл дээрээ баригдах" сэтгэл хөдлөлийг нэмээрэй, энэ бол гар барихад тохиромжтой газар юм!

Өсвөр насныхаа нүүр будалтын явцад эвгүй байдалд орохгүйн тулд тохируулж болох гарын түшлэгтэй театр хайж олоорой, ингэснээр та илүү ойртох боломжтой болно. Илүү жижигхэн хүмүүст зориулсан өглөөний цайгаа сонгож, гүн хүзүүтэй хүзүү эсвэл юбка, товчтой цамцтай даашинз, G-string (эсвэл явах командо) гэх мэт хялбархан хувцас өмс. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол усан лонхтой жижиг савтай сав баглаа боодол хий, цэвэрлэхийн тулд цүнхэндээ гар салфеткаа хадгалах нь тийм ч муу санаа биш юм. Үнэртэй ус, торгомсог даавуу өмсөж, чихэндээ хүссэн зүйлээ шивнэх замаар түүний бусад мэдрэхүйг эрчимжүүлээрэй.

Зүгээр л нүцгэл

Та хамтрагчтайгаа хийхийг хүссэн бүх зүйлээ бие биенийхээ хувцсыг тайлж, хэзээ ч өмсөхгүй байснаа санаж байна уу? Өнөө үед та бие биенээ хувцсаа тайлаагүй байхыг бараг харахгүй байна. Гэхдээ та бэлгийн харьцаанд орох дургүй байсан ч гэсэн эр хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь сэтгэл санааны хувьд ашиг тустай байдаг.

"Зүгээр л хамтдаа нүцгэн байх нь хувцас хунарт сатааралгүйгээр залуудаа өөрийгөө бүрэн илчилж, дотно харилцааг бий болгож чадна" гэж Каделл хэлэв. Дараагийн удаа чамайг тайлах үед чин сэтгэлээсээ тэврэх замаар харилцаа холбоогоо эрчимжүүлэхийг зөвлөж байна. "Үүнийг тарнийн тэврэлт гэж нэрлэдэг. Учир нь энэ нь бэлгийн энергийг биеээр дамжуулж зүрхэнд хүргэж, хоёр зүрх нэг мэт цохилдог" гэж тэр нэмж хэлэв. "Энэ нь окситоциныг хоёр түншийн аль алинд нь ялгаруулж, илүү дотно мэдрэмжийг төрүүлж, хүсэл эрмэлзэлийг нэмэгдүүлдэг."

Бяцхан сонсогдож байгаа ч бие биенийхээ нүд рүү харах нь бэлгийн дур хүслийг төрүүлдэг хүний ​​холбоог дэмждэг хүчтэй химийн бодис гэж үздэг допамин ба норэпинефриний гормоны хэмжээг улам ихээр нэмэгдүүлэх болно. Бүгдийг нэгтгэж үзвэл, "Энэ хайрын ундааны коктейль нь эрэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүслээ хадгалахад тусалдаг ба эмэгтэйчүүдэд оюун ухаан, бие махбодийн шүүслэг орчинд ороход тусалдаг" гэж Каделл хэлэв. Тэгээд та тэврэлтийг гэмгүй гэж бодсон.

Түүнтэй тоглоомоо хуваалцаарай

Секс тоглоомыг зөвхөн бүдүүлэг хорооллын дэлгүүрүүдээс л авдаг байсан үе аль хэдийнээ ард хоцорчээ. Олон тэрбум онлайн жижиглэн худалдаачдаас гадна Нью-Йорк хот, Сиэтл дэх Babeland, хосуудад ээлтэй дэлгүүрүүд тоглоом худалдаж авахыг хялбар бөгөөд хөгжилтэй болгодог бөгөөд энэ нь хүлээлтийн мэдрэмжийг бий болгож, харилцан ярианд сексийг эргүүлэн оруулах сайн арга юм.

Түүний хувьд чичиргээ туршиж байгаа хүмүүс LingO гэх мэт чичиргээтэй хэлхээний бөгжийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй гэж доктор, доктор Иан Кернер хэлэв. Гайхамшигтай 52 долоо хоногийн сексийн ортой сайн гарын авлага. Энэ нь хэтэрхий эгдүүцэх эсвэл түүнийг цочирдуулахгүйгээр таны амны хөндийн урьдчилж харах чадварыг дээшлүүлнэ. Хоёр дахь хамгийн сайн хэсэг (мэдээж түүний хариу үйлдлийн дараа)? Энэ нь киноны тасалбарын дундаж үнээс хямд байдаг.

Түүний бохир сэтгэлийг өдөө

Порно үзэх санаа нь зарим эмэгтэйчүүдийг таны хүсээгүй зүйлээс татгалздаг. Харин оронд нь Literotica.com дээрх үнэгүй эротик түүхүүдийг бие биедээ уншиж өгөөд сэтгэл санаагаа сэргээгээрэй. "Эрчүүд маш их харааны баримжаатай байдаг тул эротик нь тантай хамт порно үзэхээс ч авч чадахгүй шинэлэг байдлыг өгдөг" гэж Кернер хэлэв. "Эротикийг хамтдаа унших, сонсохдоо бие биедээ хүрэх, толгой дээрх үзэгдлүүдийг дэлгэцийн өмнөхөөс өөрөөр төсөөлөх гэх мэт маш хүчирхэг, холбодог зүйл байдаг. Энэ бол бэлгийн дур хүслийг өдөөх илүү аятайхан аялал бөгөөд таныг зуршил болгоно. дуу хоолойгоо хүргэж, уран зөгнөлөө хуваалцдаг. "

Крамер Рэйчел Крамер Бусселл, Виолет Блю, Сюзи Брайт зэрэг хүн бүрт ямар нэгэн зүйл байдаг секс мэргэжилтнүүдийн бүтээлийг санал болгож байна. Зохиогчдын цахим хуудас, Google-ийн "эротик уран зохиол"-ын зарим хэсгийг уншиж, үр дүнг нь хараарай, эсвэл түүнд Кенни Райтын тусгайлан "эрэгтэйчүүдэд зориулсан эротик" гэж бичсэн номнуудаас нэгийг нь бэлэглээрэй.

Хүслээ тэжээ

Өдөржингөө орондоо хэвтэх магадлалтай залхуу амралтын өдрийн хоолоо орондоо бэлдээрэй. Кернер хэрчсэн манго, тарвас (хоёулаа бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлнэ), хагас жижиглэсэн инжир (эмэгтэй хүний ​​анатоми шиг харагдаж байна - хөөе, энэ нь мэдээж гэмтээхгүй!), ванилийн анхилуун үнэртэй кофе эсвэл цай (үнэр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг) идэхийг зөвлөж байна. ). Хэрэв та өдрийг мимозаар эхлүүлэхийг хүсч байвал энэ нь бас зүгээр юм: шампан дарс нь эмэгтэй хүний ​​феромонуудын үнэрийг хуулбарладаг.

Либидогоо шалгаарай

Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орох дур хүслээ алдсан ч яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол таны дааврын үйл ажиллагаа алдагдсан байж магадгүй юм. Бэлгийн дур хүслийн 70 хувь нь дааврын шалтгаантай байдаг тул эмчээсээ түвшингээ шалгаарай гэж эмч, эмч Сара Готфрид хэлэв. Нью Йорк Таймс бестселлер Гормоны эмчилгээ. Тэр танд хамгийн сайн эмчилгээний сонголтыг сонгоход туслах болно, үүнд хэрэв та эм ууж байгаа бол тунг тохируулах боломжтой.

Хэрэв энэ нь бие махбодь биш юм бол эмэгтэйчүүдийн эмчийг секс эмчилгээний эмч рүү шилжүүлэхийг зөвлөж байна гэж Ватсон зөвлөж байна. "Сайн зөвлөгч нь таны өвдөлтийг өрөвдөж, өрөвдөж, харилцааныхаа бэлгийн харилцааны асуудалд хэрхэн нөлөөлж болохыг тодорхойлоход тань туслах болно."

Аль ч тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд зориулсан бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх шинэ хувилбарууд байдаг бөгөөд үүнд саяхан бичсэн Либридо эм багтсан болно. Нью Йорк ТаймсГэсэн хэдий ч эдгээрийг дор хаяж гурван жилийн турш ашиглах боломжгүй бөгөөд бүх шинжээчид фенүүд биш юм.

"Эмэгтэйчүүд энэ эмийг уухыг хүсэх болно" гэж Ватсон хэлэв. "Эмэгтэйчүүд хүсэл эрмэлзэл, биеийн зарим мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсдэг." Тэд заримдаа бэлгийн харьцаанд орох шаардлагатай болдог өмнө ааштай байж байгаад дараа нь хийвэл тэд хийсэндээ баяртай байна гэж тэр нэмж хэлэв. Тиймээс энэ цасан бөмбөгний эффектийг дараагийн удаа тэр эвэртэй, та наалдсан үед санаарай Хаан ширээний тоглоом. Эцсийн эцэст бэлгийн харьцаанд орох нь үүнийг үзэхээс үргэлж дээр байдаг.

Шалгах