Усан үзмийн үрийн тос: юунд зориулагдсан, хэрхэн ашиглах

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• 1. Холестеролыг сайжруулах
• 2. Арьсыг чийгшүүлнэ
• 3. Үсийг бэхжүүлж, чийгшүүлнэ
• 4. Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
• 5. Нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг
• Усан үзмийн үрийн тос жингээ хасдаг уу?
• Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Яаж хэрэглэх вэ
• Усан үзмийн үрийн капсул

Усан үзмийн үрийн тос эсвэл усан үзмийн тос нь дарс үйлдвэрлэх явцад үлдсэн усан үзмийн үрийг хүйтэн шахаж үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр үрүүд нь жижиг тул бага хэмжээний тос үүсгэдэг бөгөөд 1 литр тос үйлдвэрлэхэд 200 орчим кг усан үзэм шаардагддаг тул бусад тосуудтай харьцуулахад илүү үнэтэй ургамлын тос юм.

Энэ төрлийн тос нь Е амин дэм, фенолын нэгдэл, антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг фитостеролоор баялаг юм. Нэмж дурдахад энэ нь polyunsaturated өөх тос, голчлон омега 6-г агуулдаг бөгөөд эрүүл, тэнцвэртэй хоол хүнстэй хослуулснаар зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалж, арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Усан үзмийн тос нь тааламжтай амттай тул сүүлийн үед хэрэглэх нь ихэссэн. Нэмж дурдахад түүний хэрэглээ нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай болохыг харуулсан бөгөөд эдгээрийн гол ач холбогдол нь:

1. Холестеролыг сайжруулах

Усан үзмийн үрийн тос нь линолийн хүчил (омега 6) -аар баялаг тул зүрхний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулж, муу холестерин (LDL) -ийг зохицуулахад тусалдаг.

Е амин дэмийн өндөр агууламжаас гадна антиоксидант үүрэг гүйцэтгэж, артериудад өөхөн товруу үүсэхээс сэргийлж, шигдээс, атеросклероз, цус харвалт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

2. Арьсыг чийгшүүлнэ

Энэхүү тос нь чийгшүүлэх шинж чанараараа арьсыг сайн чийгшүүлж, хальслахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна Е витаминаар баялаг тул үрчлээ, сунгалт, целлюлит, сорви болон арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

3. Үсийг бэхжүүлж, чийгшүүлнэ

Усан үзмийн үрийн тос нь үсэнд хүчтэй чийгшүүлэгч үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ил задгай үс унах, хэврэг, хэврэг ширхэгтэй байхаас сэргийлж, хаг арилгах, толгойны арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Үсэнд хэрэглэхийн тулд долоо хоногт чийгшүүлэгч масктай хамт нэг халбага усан үзмийн тос нэмж өгөх эсвэл шампунийг үсэнд түрхэх мөчид нэмж өгөхийг зөвлөж байна.

4. Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Энэ төрлийн тос нь флавоноид, каротиноид, фенолын хүчил, резвератрол, кверцетин, таннин, Е аминдэмээр баялаг бөгөөд эдгээр бүх антиоксидант шинж чанарууд нь чөлөөт радикал үүсэхээс үүдэлтэй эсүүдэд гэмтэл учруулахаас сэргийлж, мэдрэлийн хамгаалалт, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. хавдрын эсрэг, чихрийн шижин, Альцгеймер, дементиа, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

5. Нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг

Зарим судалгаагаар усан үзмийн үрийн тос нь резвератрол агуулдаг тул бактерийн үржлийг саатуулдаг тул нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна. Staphylococcus aureus болон Escherichia савханцрын.

Усан үзмийн үрийн тос жингээ хасдаг уу?

Усан үзмийн үрийн тос нь жингээ хасахад баттай нөлөө үзүүлдэггүй, ялангуяа эрүүл хооллох, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт эрүүл зуршлын нэг хэсэг биш юм.

Гэсэн хэдий ч усан үзмийн тосыг өдөрт бага багаар хэрэглэх нь эрүүл мэндийг сайжруулж, ургамал, гэдэсний дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг тэнцвэржүүлж, бие махбод дахь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь аяндаа жин хасахад хүргэдэг.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Дараах хүснэгтэд 1 хоолны халбагны усан үзмийн үрийн тосны тэжээлийн талаар мэдээлэл өгнө.

Дээр дурдсан бүх ашиг тусыг хүртэхийн тулд усан үзмийн үрийн тос нь тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг агуулсан байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.

Яаж хэрэглэх вэ

Усан үзмийн үрийн тосыг супермаркет, гоо сайхан, хоол тэжээлийн дэлгүүр, онлайн дэлгүүрээс худалдан авч болно. Үүнийг шингэн хэлбэрээр эсвэл капсулаар олж болно.

Хэрэглэхийн тулд түүхий болон чанаж болгосон салатанд 1 халбага нэмэхэд хангалттай.

Энэ төрлийн тос нь бие махбодод хортой нэгдлүүд үүсгэдэггүй, өндөр температурт нэлээд тогтвортой байдаг тул хайруулын эсвэл хоол хийх сонголт байж болно.

Усан үзмийн үрийн капсул

Усан үзмийн үрийг өдөрт 130-300 мг хооронд 1-ээс 2 капсулыг ихэвчлэн хамгийн ихдээ 2 сар хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд 1 сар орчим зогсоох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл ургамлын гаралтай эмчийн заавраар ашиглах нь зүйтэй.