Гэрийн уургийн бар жор

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Веган уургийн баар
• 2. Уургийн баар бага нүүрс ус
• 3. Давсалсан уургийн баар
• 4. Энгийн уургийн баар
• 5. Уургийн баар тохирох 

Энд бид үдийн цайны өмнө, колачао гэж нэрлэдэг хоолондоо эсвэл үдээс хойш зуушаар идэж болох 5 гайхалтай уургийн бар жорыг зааж өгөв. Үр тарианы баар идэхээс гадна дасгалын өмнөх болон дараахь дасгалууд нь эрч хүчээр хангаж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уураг агуулдаг тул маш практик сонголт болно. Ашигласан орц найрлагыг нь олоход хялбар байдаг боловч таны амтыг харгалзан бусдад орлуулж болох бөгөөд харшил, хоолонд дургүй болох, цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст илүү аюулгүй байдаг.

Нэмж дурдахад, ерөнхийдөө гэртээ хийсэн жор нь илүү илчлэг багатай хоолны дэглэм, тогтмол биеийн тамирын дасгалын нэг хэсэг болох эдгээр жор нь эрүүл, нэмэлт сахар агуулаагүй, жин хасахад хувь нэмрээ оруулдаг тул илүү эрүүл байдаг. өндөр эрчимтэй.

Гэхдээ энэ нь өдөр тутмын зуушны цорын ганц сонголт биш бөгөөд хамгийн завгүй өдрүүдэд эрүүл, практик зууш байх нь маш чухал юм.

Хамгийн сайн жорыг хэрхэн бэлтгэх талаар үзнэ үү.

1. Веган уургийн баар

Найрлага

• 1/2 аяга дэвтээсэн огноо
• 1/2 аяга чанасан вандуй
• 3 халбага бүйлсний гурил
• Овъёосны хивэг 3 халбага
• 2 хоолны халбагын самрын тос

Бэлтгэл горим

Холимог эсвэл холигчоор огноо, дэгдээхэйгээ зодоод дараа нь үлдсэн орцуудаа хийгээд аяганд хийж хутгана. Энэ хольцыг илгэн цаасаар хэлбэрт оруулаад хөлдөөгчид 2 цаг байлгана. Дараа нь илгэн цаасыг авч, баарыг хүссэн хэлбэрээр нь хайчилж ав.

2. Уургийн баар бага нүүрс ус

Найрлага

• 150 гр элсэн чихэргүй самрын тос
• 100 мл кокосын сүү
• 2 кола цай (10 гр) зөгийн бал (эсвэл меласса)
• 2 өндөгний цагаан (70 гр)
• Шарж, давсгүй самрын 50 гр
• Маалингын үрийг 150 гр

Бэлтгэл горим

Бүх орцыг саванд хийж хутгаад, жигд зуурмаг үлдэх хүртэл гараараа холино. Цаасан дээр тавган дээр тавиад хөргөгчинд 2 цаг байлгана. Дараа нь хөргөгчнөөс гаргаж аваад хүссэн хэлбэрээ хайчилна.

3. Давсалсан уургийн баар

Найрлага

• 1 өндөг
• 1 аяга цувисан овъёос
• Маалинга гурилын 1 халбага
• 1 1/2 сараалжтай пармезан бяслаг
• 1 чимх давс, чинжүү
• 1 халбага самрын тос
• 3 халбага сүү
• 1 халбага мөөгөнцөр ба нунтаг (хааны)

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг саванд хийж, гараараа дүрэмт хувцас хүртэл холино. Английн бялуу хайруулын тавган дээр илгэн цаасаар хучиж, 20 минут орчим алтан шаргал хүрэн жигнэнэ. Дараа нь хүссэн хэвээрээ, халуун хэвээр нь хайчилж ав.

4. Энгийн уургийн баар

Найрлага

• 1 аяга цувисан овъёос
• 1/2 аяга гранола
• 4 хоолны халбагын самрын тос
• 4 хоолны халбагын какао нунтаг
• 1/2 аяга ус

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг гартаа жигд зуурмаг болтол холино. Илгэн цаасаар бүрсэн таваг тавиад жигд болтол нь дараад хөргөгчинд 2 цаг байлгаад хүссэн хэлбэрээ аваарай.

5. Уургийн баар тохирох 

Найрлага

• 100 гр бүйлсний гурил
• 100 гр дэвтээсэн огноо
• 100 гр хатаасан инжир
• 60 гр сараалжтай кокос

Бэлтгэл горим

Хүнсний процессор дахь бүх орцыг зодож, дараа нь гараараа хутгаж жигд зуурмаг болтлоо хутгана. Илгэн цаасаар хучсан аяганд хийж хөргөгчинд 2 цаг байлгана. Авсны дараа хүссэн хэлбэрээр нь хайчилж ав.

Гэртээ бүйлсний гурил хийхийн тулд бүйлсээ гурил хэлбэрээр унах хүртэл нь хүнсний процессорт байрлуул.

Мөн гар хийцийн самрын цөцгийн тос эсвэл зуурмаг хийх боломжтой бөгөөд процессор эсвэл хутгагчдаа 1 аяга арьсангүй шарж самар хийж, өтгөн зуурмаг болтол нь хөргөгчинд таглаатай саванд хадгалах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад зуурмагийг амт дагуу нь илүү давслаг эсвэл чихэрлэг болгох боломжтой бөгөөд бага зэрэг давсаар давсалж, эсвэл бага зэрэг зөгийн балаар чихэрлэгжүүлж болно.