Мөсөн ванны эрүүл мэндэд үзүүлэх 4 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Сэтгэл санааг өсгөх
• 2. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
• 3. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд туслах
• 4. Булчингийн өвдөлтийг сайжруулна

Хэдийгээр энэ нь олон хүнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч сэрснийхээ дараа шууд хүйтэн шүршүүрт орох нь ядаргаа тайлахад тусалдаг бөгөөд тухайн хүн өдөр тутмын ажил хийх хүсэл эрмэлзэлтэй болдог. Хүйтэн банн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, сайн сайхан байдлыг дэмжихээс гадна өвдөлт намдаах, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тусалдаг.

Хүйтэн шүршүүрт орохын тулд биеийн жижиг хэсгүүдээс эхлэхийг зөвлөж байна.Учир нь шагай, гараас эхлээд усны температурт дасан зохицох болно. Өөр нэг стратеги бол халуун усанд халуун усанд ороод дараа нь аажмаар хөргөнө.

1. Сэтгэл санааг өсгөх

Хүйтэн ванн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хүний ​​хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг нэмэгдүүлж, улмаар ядаргаа багасгадаг тул сэтгэлийн байдал, сайн сайхан мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Ийм байдлаар сэрэнгүүтээ мөсөн усанд орох нь өдөр тутмын ажлуудаа хийхэд илүү их урам зоригтой болоход тусална.

2. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ

Цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул хүйтэн ванн нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад хүйтэн шүршүүрт орохдоо тархинд хэд хэдэн цахилгаан импульс үүсч, бусад бодисын дунд цусны даралтыг зохицуулах чадвартай норэпинефрины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч тухайн хүн зүрх судасны өвчтэй, эсвэл өвчтэй бол зүрх судасны эмчид тогтмол очиж, зааврын дагуу эмчилгээгээ хийх нь чухал бөгөөд учир нь хүйтэн ванн нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг орлохгүй.

3. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд туслах

Зарим судалгаанаас харахад хүйтэн шүршүүрт орох нь сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг, учир нь хүйтэн ус нь арьсан дахь хүйтэн рецепторыг идэвхжүүлж, тархинд янз бүрийн цахилгаан дохио илгээж улмаар эндорфины цусан дахь эргэлтийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь нейротрансмиттер юм. энэ нь сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг баталгаажуулдаг.

Үүнээс үл хамааран хүйтэн ванны тусламжтайгаар сэтгэлийн хямралыг сайжруулахтай холбоотой илүү олон судалгаа хийх шаардлагатай бөгөөд үр нөлөө нь нотлогдох болно. Нэмж дурдахад хүйтэн усанд орох нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг орлохгүй тул сэтгэлийн хямралд орсон хүн сэтгэцийн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөх нь чухал юм.

4. Булчингийн өвдөлтийг сайжруулна

Хүйтэн ванн нь судасны агшилтыг дэмжиж, булчингийн өвдөлтийг бууруулж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчинг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Зарим судалгаагаар хүйтэн банн нь үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулж, булчингийн ядаргаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг.

Нэмж дурдахад судасны агшилт байгаа нь тухайн хүний ​​хавагнах, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хүйтэн усанд орох нь булчингийн өвдөлт, хаван арилгахад хангалтгүй бөгөөд тухайн хүн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг дагаж мөрдөх нь чухал юм.