Bacopa monnieri-ийн шинээр гарч ирж буй 7 ашиг тус (Brahmi)

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хүчтэй антиоксидант агуулдаг
• 2. Үрэвслийг бууруулж болно
• 3. Тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх боломжтой
• 4. ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно
• 5. Сэтгэл түгших, стрессээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой
• 6. Даралтын түвшинг бууруулахад туслах болно
• 7. Хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байж болно
• Bacopa monnieri-ийн гаж нөлөө
• Bacopa monnieri-ийг хэрхэн яаж авах вэ
• Доод шугам

Bacopa monnieri, мөн брахми, усны хиссоп, ганга навчтай гратиола, ач ивээлийн өвс гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь уламжлалт Аюурведийн анагаах ухаанд хэрэглэгддэг үндсэн ургамал юм.

Энэ нь нойтон, халуун орны орчинд ургадаг бөгөөд усан доор цэцэглэн хөгжих чадвар нь аквариум ашиглахад түгээмэл хэрэглэгддэг ().

Bacopa monnieri Аюурведийн анагаах ухааны эмч нар олон зууны турш ой тогтоолтыг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, эпилепсийг эмчлэх гэх мэт олон зорилгоор ашиглаж ирсэн ().

Чухамдаа энэ нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг тайлах бусад ашиг тустай болохыг судалгаа харуулж байна.

Бакозид гэж нэрлэгддэг хүчтэй нэгдлүүдийн анги Bacopa monnieri эдгээр ашиг тусыг хариуцах ёстой гэж үздэг.

Шинээр гарч ирж буй 7 давуу талыг танилцуулж байна Bacopa monnieri.

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

1. Хүчтэй антиоксидант агуулдаг

Антиоксидантууд нь чөлөөт радикал гэж нэрлэгддэг хор хөнөөлтэй молекулуудаас үүсэх эсийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг бодис юм.

Судалгаанаас үзэхэд чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй гэмтэл нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг олон архаг өвчинтэй холбоотой байдаг ().

Bacopa monnieri антиоксидант нөлөөтэй хүчтэй нэгдлүүдийг агуулдаг (4).

Жишээлбэл, бакозидууд Bacopa monnieri, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, өөхний молекулууд чөлөөт радикалуудтай урвалд орохоос сэргийлдэг болохыг тогтоожээ ().

Өөх тосны молекулууд чөлөөт радикалуудтай урвалд орохдоо липидийн хэт исэл гэдэг процесс явагддаг. Липидийн хэт исэл нь Альцгеймер, Паркинсон болон бусад мэдрэлийн эмгэг (,) зэрэг хэд хэдэн эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.

Bacopa monnieri энэ процессоос үүсэх хохирлоос урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.

Жишээлбэл, хархыг дементиагаар эмчлэх нь судалгаагаар нотлогдсон Bacopa monnieri чөлөөт радикал гэмтлийг бууруулж, санах ойн чадварыг бууруулсан шинж тэмдгүүд ().

ХураангуйBacopa monnieri бакосид гэж нэрлэгддэг идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь ялангуяа тархинд антиоксидант нөлөө үзүүлдэг.

2. Үрэвслийг бууруулж болно

Үрэвсэл бол таны бие махбодийн байгалийн хариу урвал бөгөөд өвчнийг эдгээж, тэмцэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч архаг, доод түвшний үрэвсэл нь хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрх, бөөрний өвчин зэрэг олон архаг өвчинтэй холбоотой байдаг ().

Туршилтын хоолойн судалгаанд Bacopa monnieri нь үрэвслийн эсрэг дархлааны хариу урвалыг өдөөдөг молекулууд болох үрэвслийн эсрэг цитокинуудын ялгаралтыг дарангуйлдаг (,).

Түүнчлэн, хоолой, амьтдын судалгаанд циклооксигеназа, каспаз, липоксигеназ зэрэг ферментийг дарангуйлдаг.Эдгээр нь үрэвсэл, өвдөлтийн үед гол үүрэг гүйцэтгэдэг (,,).

Үүнээс гадна амьтан судлалын талаар Bacopa monnieri diclofenac ба indomethacin-тай харьцуулах үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байсан - үрэвслийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг стероид бус үрэвслийн эсрэг хоёр эм (,).

Гэсэн хэдий ч эсэхийг тодруулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна Bacopa monnieri хүний ​​үрэвслийг бууруулдаг.

Хураангуй Туршилтын хоолой ба амьтдын судалгаа үүнийг харуулж байна Bacopa monnieri үрэвслийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байж болох ба үрэвслийн эсрэг фермент ба цитокиныг дарангуйлдаг.

3. Тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх боломжтой

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна Bacopa monnieri тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах болно.

Жишээлбэл, хулгана дээр хийсэн нэг судалгаагаар үүнийг нэмсэн болохыг харуулсан Bacopa monnieri орон зайн мэдлэг, мэдээлэл хадгалах чадвараа дээшлүүлсэн ().

Үүнтэй ижил судалгаагаар дендритик урт ба салаалалтыг ихэсгэсэн болохыг тогтоожээ. Дендрит бол тархины мэдрэлийн эсүүдийн сурах, санах ойтой нягт холбоотой хэсгүүд юм ().

Нэмж дурдахад 46 эрүүл насанд хүрэгчдэд хийсэн 12 долоо хоногийн судалгаагаар 300 мг тунгаар ууж байгааг ажиглав Bacopa monnieri өдөр бүр плацебо эмчилгээтэй харьцуулахад харааны мэдээлэл боловсруулах хурд, сурах түвшин, санах ой эрс сайжирсан.

60-аас дээш настай насанд хүрэгчдэд хийсэн 12 долоо хоногийн өөр нэг судалгаагаар 300 мг эсвэл 600 мг-ийн аль нэгийг ууж байгааг тогтоосон Bacopa monnieri плацебо эмчилгээтэй харьцуулахад өдөр бүр сайжруулсан санах ой, анхаарал, мэдээлэл боловсруулах чадварыг гаргаж авах ().

Хураангуй Амьтан, хүний ​​судалгаагаар үүнийг харуулж байна Bacopa monnieri санах ой, анхаарал, харааны мэдээллийг боловсруулах чадварыг сайжруулахад туслах болно.

4. ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно

Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) нь хэт идэвхжил, импульсив байдал, анхааралгүй байдал зэрэг шинж тэмдгээр илэрдэг мэдрэлийн хөгжлийн эмгэг юм.

Сонирхолтой нь судалгаагаар үүнийг нотолжээ Bacopa monnieri ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.

6-12 насны 31 хүүхдэд хийсэн нэг судалгаагаар 225 мг-ийг ууж байгааг тогтоожээ Bacopa monnieri 6 сарын турш өдөр бүр хандлах нь хүүхдүүдийн 85% -д тайван бус байдал, биеэ хянах чадваргүй байдал, анхаарал сулрах, цочромтгой байдал зэрэг ADHD шинж тэмдгүүдийг мэдэгдэхүйц бууруулсан ().

ADHD-тэй 120 хүүхдэд хийсэн өөр нэг судалгаагаар 125 мг-ийн агууламжтай ургамлын хольцыг уух нь ажиглагдсан Bacopa monnieri плацебо бүлэгтэй харьцуулахад анхаарал, танин мэдэхүй, импульсийн хяналтыг сайжруулсан ().

Эдгээр олдворууд нь ирээдүйтэй боловч үр нөлөөг судлах илүү өргөн цар хүрээтэй судалгаа явуулдаг Bacopa monnieri эмчилгээ гэж зөвлөхөөс өмнө ADHD дээр шаардлагатай байдаг.

ХураангуйBacopa monnieri тайван бус байдал, өөрийгөө хянах зэрэг ADHD шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалж болох боловч илүү өргөн цар хүрээтэй хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай байна.

5. Сэтгэл түгших, стрессээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Bacopa monnieri сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно. Энэ нь дасан зохицох чадвартай өвс гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь таны стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна Bacopa monnieri сэтгэл санааг дээшлүүлж, стрессийн түвшинтэй нягт холбоотой гормон болох кортизолын түвшинг бууруулснаар стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг ().

Нэг мэрэгч амьтдын судалгаагаар үүнийг харуулсан Bacopa monnieri сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг жороор олгодог лоразепам (бензодиазепин) -тай харьцуулахын тулд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг үр нөлөөтэй байсан.

Гэсэн хэдий ч, хүний ​​судалгаа Bacopa monnieri сэтгэлийн түгшүүр холимог үр дүнг харуулж байна.

Жишээлбэл, 12 долоо хоногт хийсэн хоёр хүний ​​судалгаагаар 300 мг тунгаар уусан нь тогтоогджээ Bacopa monnieri өдөр бүр плацебо эмчилгээтэй харьцуулахад насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын оноог эрс багасгасан (,).

Гэсэн хэдий ч хүний ​​хийсэн өөр нэг судалгаагаар эмчилгээг тогтоосон Bacopa monnieri сэтгэлийн түгшүүрт нөлөөлөөгүй ().

Стресс, сэтгэлийн түгшүүрт үзүүлэх нөлөөг баталгаажуулахын тулд илүү өргөн цар хүрээтэй хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай байна.

ХураангуйBacopa monnieri сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, кортизолын түвшинг бууруулах замаар стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч хүний ​​судалгаа холимог үр дүнг харуулж байна.

6. Даралтын түвшинг бууруулахад туслах болно

Цусны даралт ихсэх нь зүрх, судасны ачааллыг нэмэгдүүлдэг тул эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөг. Энэ нь таны зүрхийг сулруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг (,).

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна Bacopa monnieri цусны даралтыг эрүүл түвшинд байлгахад тусална.

Нэг амьтны судалгаанд Bacopa monnieri систолын болон диастолын цусны даралтын түвшинг бууруулсан. Үүнийг хийснээр азотын оксидыг ялгаруулж, цусны судсыг тэлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусны урсгал сайжирч, даралт буурдаг (,).

Өөр нэг судалгаагаар үүнийг харуулсан Bacopa monnieri Өндөр түвшинд хүрсэн харханд цусны даралтын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулсан боловч цусны даралт хэвийн түвшинд байсан харханд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй (28).

Гэсэн хэдий ч 54 эрүүл өндөр настай насанд хүрэгчдэд хийсэн 12 долоо хоногийн судалгаагаар 300 мг тунгаар уусан болохыг тогтоожээ Bacopa monnieri өдөр бүр цусны даралтын түвшинд нөлөөлөөгүй ().

Одоогийн олдворууд дээр үндэслэн Bacopa monnieri цусны даралт ихтэй амьтдын цусны даралтыг бууруулж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр үр нөлөөг баталгаажуулахын тулд хүний ​​илүү их судалгаа шаардагдана.

ХураангуйBacopa monnieri цусны даралт ихтэй амьтдын цусны даралтыг бууруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч энэ чиглэлээр хийсэн хүмүүсийн судалгаа дутагдалтай байна.

7. Хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байж болно

Туршилтын хоолой ба амьтдын судалгаагаар үүнийг тогтоосон Bacopa monnieri хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай байж болно.

Бакозидууд, нэгдлийн идэвхтэй анги Bacopa monnieri, тархины түрэмгий хавдрын эсүүдийг устгаж, хөхний болон бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсийн өсөлтийг дарангуйлагч хоолойн судалгаанд (,,) харуулсан болно.

Нэмж дурдахад Bacopa monnieri амьтан, туршилтын хоолойн судалгаанд арьс, хөхний хорт хавдрын эсийн үхэл өдөөгдсөн (,).

Судалгаанаас харахад антиоксидант ба бакосид шиг нэгдлүүдийн хэмжээ их байдаг Bacopa monnieri хорт хавдартай тэмцэх шинж чанарыг нь хариуцаж болно (, 34, 35).

Эдгээр үр дүн нь гуурсан хоолой ба амьтдын судалгаанаас гарсан гэдгийг санаарай. Хүний талаар илүү олон судалгаа хийх хүртэл Bacopa monnieri хорт хавдар, үүнийг эмчилгээ гэж зөвлөх боломжгүй юм.

ХураангуйBacopa monnieri нь гуурсан хоолой ба амьтдын судалгаанд хорт хавдрын эсийн өсөлт, тархалтыг хориглодог болох нь батлагдсан боловч эдгээр үр нөлөөг баталгаажуулахын тулд хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

Bacopa monnieri-ийн гаж нөлөө

Гэсэн хэдий ч Bacopa monnieri аюулгүй гэж тооцогддог тул зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг.

Жишээлбэл, энэ нь хоол боловсруулах шинж тэмдэг, дотор муухайрах, гэдэс базлах, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрч болзошгүй юм.

Цаашилбал, bacopa monnieri жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул жирэмсний үед хэрэглэх аюулгүй байдлыг үнэлээгүй судалгаа байдаг ().

Эцэст нь, энэ нь өвдөлт намдаах зорилгоор хэрэглэдэг амитриптилин гэх мэт зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно (38).

Хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол уухаасаа өмнө эмчид хандаарай Bacopa monnieri.

ХураангуйBacopa monnieri ерөнхийдөө аюулгүй байдаг боловч зарим хүмүүс дотор муухайрах, гэдэс базлах, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ өвслөг ургамлаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд харин эм ууж байгаа хүмүүс эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Bacopa monnieri-ийг хэрхэн яаж авах вэ

Bacopa monnieri онлайн болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс худалдан авах боломжтой.

Энэ нь капсул, нунтаг зэрэг хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг.

Ердийн тун Bacopa monnieri хүний ​​судалгаагаар өдөрт 300-450 мг хооронд хэлбэлздэг ().

Гэсэн хэдий ч, тунгийн зөвлөмжүүд нь таны худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс хамааран харилцан адилгүй байж болно. Хэрэв танд тунгийн талаар асуулт байвал аюулгүй байдлыг хангахын тулд мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.

Нунтаг хэлбэрийг халуун усанд нэмж тайвшруулах цай хийж болно. Үүнийг цөцгийн тосны нэг хэлбэр болох цөцгийн тосоор хольж, бүлээн усанд нэмж ургамлын гаралтай ундаа хийж болно.

Хэдийгээр Bacopa monnieri нь ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддог тул аюулгүй байдал, зохистой хэрэглээгээ баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

ХураангуйBacopa monnieri хэд хэдэн хэлбэрээр байдаг боловч ихэвчлэн капсул хэлбэрээр авдаг. Ердийн тун нь өдөрт 300-450 мг хооронд хэлбэлздэг.

Доод шугам

Bacopa monnieri Энэ бол эртний Аюрведийн ургамлын гаралтай олон өвчин эмгэгийг анагаах эм юм.

Хүний судалгаагаар энэ нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, ADHD-ийн шинж тэмдгийг эмчлэх, стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Цаашилбал, туршилтын хоолой, амьтанд хийсэн судалгаагаар хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвсэл, цусны даралтыг бууруулж болохыг тогтоожээ.

Эдгээр эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь ирээдүйтэй боловч илүү их судалгаа хийх болно Bacopa monnieri хүний ​​бүрэн үр нөлөөг ойлгоход шаардлагатай байдаг.