Эшли Грэм том хөх нь таны дасгалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар үнэхээр гайхалтай ойлголттой болсон

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Уйтгартай тоглуулах жагсаалт, загатнасан леггинс, B.O-ийн үл мэдэг өмхий үнэр зэрэг олон хүчин зүйл таныг сайн дасгал хийх хооронд зогсоож чадна. биеийн тамирын зааланд. Эшли Грэмийн хувьд заримдаа хөхний дасгал нь дасгалыг бутлахад түүний хамгийн том саад болдог. Гэхдээ 31 настай загвар өмсөгч энэ бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж, замдаа инээхээ сайн мэддэг. (Холбогдох: Эшли Грэмийн буруу спортын хөхний даруулга өмссөн тухай Insta түүх нь хамааралгүй юм)

Энэ долоо хоногийн эхээр Грэм Инстаграм дээр өөрийн гараар гялгар гүүр хийж буй бичлэгээ тавьжээ. Тэрээр шалан дээр хэвтэж, нэмэлт эсэргүүцэл үзүүлэхийн тулд элсний уут шиг зүйлийг биеэрээ барьсныг харсан. Дахин давтах бүрдээ тэрээр элсний уутыг толгой дээрээ өргөж, хонго, цээж нь дээш өргөгдөж байх үед түүний эрүү нь түүний завсарт бага зэрэг наалддаг.

Грэм видео дээрээ "Энгийн, энгийн" гэж нүүрэндээ эгдүүтэй, шийдэмгий харцаар хэлэв. "Чиний эрүү хоёр нийлэх үед. Маш энгийн."

Камерын ард Грахамын сургагч багш, Стоксын аргыг бүтээгч Кира Стокс байгаа бөгөөд энэ нь Грахамын эрүү, хөхтэй уулзах мөчийг томруулдаг.

"Эдгээр бол... чи мэднэ дээ" гэж Стокс бичлэг хийж байхдаа хэлж эхлэв. Грэм түүнд зориулсан бодлоо төгс төгөлдөр инээдмийн цаг хугацаатай төгсгөдөг: "Энэ нь танд санаа зовох хэрэггүй юм! Би тэгж байна!"

Гэхдээ үнэн бол биеийн тамирын зааланд санаанд оромгүй эвгүй мөчүүд Грэмийн урам зоригтой нийцэхгүй байна. Тэрээр инстаграм хуудсандаа "Би хэзээ ч бэлтгэл сургуулилтаа хийж, бэлтгэл сургуулилтаа хийхэд бие махбоддоо саад болж байгаагүй" гэж бичжээ. "Хөх, өгзөг, гэдэс - миний биеийг хөдөлгөж, эрүүл мэндээ хянахад юу ч саад болохгүй!" (Холбогдох: Эшли Грэхэм бол биеийн тамирын заалны хамгийн муу хүн гэдгийг батлах нэмэлт нотолгоо энд байна)

Стокс түүнийг коммент хэсэгт дэмжиж, Грахамыг "зогсоох боломжгүй" гэж нэрлэжээ. "Би танд бүх фитнессийг өгч байна, та надад зөв спортын хөхний даруулга олох тэмцлийн талаар бүх ойлголтыг өгч байна" гэж тэр бичжээ.

Энэ тэмцэл бол жинхэнэ тэмцэл бөгөөд хэрвээ та үүнийг холбож чадвал Грахамд хэд хэдэн хатуу зөвлөмж байна. Тэрээр өмнө нь Инстаграм хуудсандаа Enell эмэгтэйчүүдийн өндөр нөлөө бүхий спортын хөхний даруулга (худалдан ав, 66 доллар) хэмээн магтсан байна. "Дасгал хийх дуртай, хөхний даруулга олж чаддаггүй том хөхтэй бүсгүйчүүддээ энэ бүхэн Enell-ийн тухай юм!" тэр хэлсэн. "Эдгээр охид хаашаа ч явахгүй, хаашаа ч явахгүй!" гэж тэр хэлснээ нотлохын тулд цээжээ гялалзуулан хэлэв.

Грэм нь утасгүй бөгөөд хамгийн их дэмжлэг үзүүлдэг Knixwear спортын хөхний даруулга (Buy It, $ 89) -ын шүтэн бишрэгч юм. (Холбогдох: Nike спортын хөхний даруулгад хувьсгал хийж, хэмжээгээ томруулж байна)

Мэдээжийн хэрэг, дэлхийн хамгийн их дэмждэг спортын хөхний даруулга ч тэгэхгүй байхурьдчилан сэргийлэх тэр эрүү, хөхтэй уулзсан мөчүүд. Гэхдээ Грэм видеон дээрээ нотолсон шиг гол зүйл бол биеийн тамирын зааланд саад учруулахаас зайлсхийх явдал биш юм. Заримдаа саад тотгорыг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө ямар ч хамаагүй хяналтандаа байлгаж байгаагаа харуулах нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Эшли Грэхэмээс фитнессийн урам зориг авахыг хүсч байна уу? Түүний агаарын йогоор хичээллэж буй эдгээр бичлэгийг үзээрэй.

Шалгах