Apple Cider цуу нь Hype хүртэл амьдрах 11 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Бүдүүн тэжээл шингээж авахад бэрхшээлтэй байна уу? ACV-г салатны ороомог дээрээ ашиглаарай
• Оролдоод үз
• 2. Таны хоолны дуршилыг бууруулах гэж байна уу? Өдөр бүр ACV тоник хийх
• Шинжлэх ухаанд тулгуурлан туршиж үзээрэй
• 3. Байгалийн энерги хэрэгтэй юу? AC-тэй холилдсон цайг AM-д ууна
• Өглөөний ундаагаа уу
• 4. Хоолой өвдөх үү? ACV ба зөгийн балыг тайвшруулах хольцоор холино
• Үүнийг туршиж үзэх 3 арга
• 5. Инсулины түвшинг удирдах уу? ACV-ийг ус, хоол эсвэл хөнгөн зуушаар ууна
• 6. Холестерины талаар санаа зовж байна уу? ACV өндөгний салатны жорыг туршаад үзээрэй
• Авокадо өндөгний салат дахь майо-ийн дэд ACV
• 7. Урьдчилан сэргийлэх тусламж? ACV-ийг бусад хорт хавдрын эсрэг хоол хүнстэй хослуулна
• Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бусад хоол хүнсээр туршаад үзээрэй
• 8. Толгой өвдөж байна уу? ACV-ээс шахалт хийх
• Оролдоод үз
• 9. ACV үс зайлагчтай үсний гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлнэ
• Туршаад үзээрэй (болгоомжтойгоор)
• 10. ACV шүршигч хийж хаг арилгах
• Оролдоод үз
• 11. ACV-тай батга арилгах эмийг хий
• Оролдоод үз
• ACV-тэй хэзээ ч хийж болохгүй 4 зүйл
• Үүнийг хэзээ ч бүү хий
• 1. Шууд бууд
• 2. Маш их зүйлийг авч эхэл
• 3. Арьсан дээрээ шууд түрхэж хэрэглээрэй
• Нүхэн сорилыг үргэлж туршиж үзээрэй
• 4. Бусад цочроох сэдэвчилсэн найрлагатай холино
• ACV магтаал

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Нэмж дурдахад ACV галт тэргэнд бүрэн хурдтай үсрэхээсээ өмнө санаж явах дөрвөн зүйлийг анхааруулж байна.

Алимны цуу (ACV) нь хүмүүсийн ам тангараглаж байдаг эрүүл саруул орц найрлагын нэг юм. Гэсэн хэдий ч яагаад гайхах зүйл биш юм.

Энэ нь бараг гэрийн эмчилгээний ариун хайрцагтай адил юм. Жишээлбэл, түүний буудлага нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, жин хасахад тусалдаг гэж хэлдэг.Ач холбогдолгүй байдлаар ACV нь таны үсийг гэрэлтүүлэхээс гадна арьсны бүтэц, өнгийг сайжруулахад туслах болно.

Нимбэгний шүүс эсвэл чидун жимсний тос зэрэг өөрт хэрэгтэй найрлагатай холилдсон ACV нь таны өдөр тутмын амьдралд хүчтэй түлхэц болно. ACV-ээр эрүүл мэндээ сайжруулах 11 хялбар аргыг энд оруулав.

1. Бүдүүн тэжээл шингээж авахад бэрхшээлтэй байна уу? ACV-г салатны ороомог дээрээ ашиглаарай

ACV нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хэд хэдэн шалтгаан бий гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, MPH, “The One One One Diet” -ийн шилдэг борлуулалттай зохиолч хэлэв.

Эхнийх нь ACV-ийн бактерийн эсрэг шинж чанаруудын ачаар суулгалт гэх мэт нянгаар үүсгэгддэг гэдэсний нийтлэг асуудалд тусалдаг. АСВ нь исгэсэн хоолны хувьд пробиотик агуулдаг бөгөөд эрүүл хоол боловсруулах чадварыг зохицуулахад тусалдаг.

Оролдоод үз

• ACV-г алимны алим, Дижон гичтэй хольж хайруулын тавган дээр буцалгана.
• Холимог дээрээ оливийн тос нэмээд дуртай хэдэн ногооныхоо хамт хаяна.

"АСВ-д суурилсан боолтыг хүнсний ногоотой хослуулах нь таны боловсруулалтанд давхар үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь хүнсний ногооны эслэг ба пробиотикууд нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулдаг" гэж Батайне тэмдэглэв.

2. Таны хоолны дуршилыг бууруулах гэж байна уу? Өдөр бүр ACV тоник хийх

Заримдаа хооллох зуршлыг дахин тохируулах хамгийн хэцүү хэсэг бол хязгаарлалт юм. Батайнегийн хэлснээр ACV уух нь "бага идэж, жингээ хасах гэж байх үед гайхалтай ашигтай байдаг". Тэрбээр ACV нь хоолны дуршилыг хянах тархины хэсгийг дарж, улмаар цаг хугацаа өнгөрөх тусам бага калори иддэг болохыг тогтоожээ.

Шинжлэх ухаанд тулгуурлан туршиж үзээрэй

• Нэгдүгээр тойрог: 15 миллилитр (мл) ACV-ийг 500 мл усанд шингэлээд өдөр бүр 12 долоо хоногийн турш ууна.
• Хоёрдугаар тойрог: 30 мл ACV-ийг 500 мл усанд шингэлж, 12 долоо хоногийн турш өдөр бүр ууна.

ACV нь цууны хүчил гэсэн тусгай бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар өөх тос хадгалахад тусалдаг. Онд, Энэ хүчил нь туслах болохыг харуулсан байна.

Амьтны судалгаанаас ийм эерэг үр дүн гарсны дараа таргалалттай 122 хүнийг судалж үзэхэд өдөр бүр цагаан цуу хэрэглэх нь таргалалтыг бууруулж жин хасахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

3. Байгалийн энерги хэрэгтэй юу? AC-тэй холилдсон цайг AM-д ууна

Кофе алгасч байна уу? Batayneh-ийн хувьд ACV-тай цай нь кальци, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт калори ихтэй, кофейн агуулсан бусад ундааны оронд маш сайн сонголт юм.

Цууны хүчил нь өөх тос хадгалахаас гадна хулганы булчингууд эрчим хүчний нөөцийг хэрхэн яаж цэнэглэхийг нэмэгдүүлдэг. Хүмүүст адилхан ажиллахыг санал болгож байна.

Өглөөний ундаагаа уу

• Батайне нь 2 хоолны халбаган ACV, 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс, 1 халбага шанцай, цайенны чинжүү зэргийг нэг аяга бүлээн усанд нэгтгэхийг санал болгож байна. "Үүнийг уух нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед өглөө эрт хүнд ундаа эсвэл хөнгөн зууш авахаас сэргийлж магадгүй юм" гэж тэр хэлэв.

Нимбэгний шүүс нь хоол тэжээлийн олон давуу талыг агуулдаг боловч нимбэгийг жин хасахтай холбосон тодорхой судалгаа ховор байдаг. Гэхдээ бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэхэд өдөрт дөрвөн унци орчим нимбэгний ундаа уухыг зөвлөж байна. Кайенны чинжүү, шанцайны хувьд хоёулаа бодисын солилцоог идэвхжүүлж, үрэвслийг багасгахад туслах эмчилгээний үр дүнтэй найрлагатай байдаг.

Энэхүү ундаа нь Master Cleanse хоолны дэглэмтэй маш ойр сонсогдож байгаа ч бид үүнийг орлуулагч хоол болон хоргүйжүүлэх зорилгоор уухыг зөвлөдөггүй. Хоолны хажуугаар эсвэл өглөөний тоник хэлбэрээр уух нь хамгийн сайн арга юм.

4. Хоолой өвдөх үү? ACV ба зөгийн балыг тайвшруулах хольцоор холино

Бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг шинж чанартай тул ACV нь маш их ашиг тустай байдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйлээс харахад зөгийн бал, ACV цай нь хоолойны өвчнөөс бүрэн ангижрах болно гэдгийг нотолсон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй байна. Онол нь ACV нь бактерийн эсрэг ажилладаг бөгөөд зөгийн бал нь хоолойг бүрхэж, тайвшруулах замаар ханиалгыг дарахад тусалдаг.

Үүнийг туршиж үзэх 3 арга

• Том аягатай бүлээн усанд 1 хоолны халбага ACV-ийг 2 хоолны халбагатай зөгийн балтай хольж хоолойны тоникт хэрэглэнэ.
• Илүү амттай зүйл авахын тулд 1-ээс 2 цайны халбага ACV, зөгийн бал, кокосын тосоор цагаан гаа цай ууж үзээрэй.
• Өдөрт хоёроос гурван удаа ACV-ийн 1-2 цайны халбагыг давстай бүлээн усаар 20-30 минутын турш угаагаарай. Залгих хэрэггүй.

Хэрвээ хоолой өвдөх нь олон хоног үргэлжилбэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь бактерийн халдвар юм бол тэд антибиотик бичиж өгч болно.

5. Инсулины түвшинг удирдах уу? ACV-ийг ус, хоол эсвэл хөнгөн зуушаар ууна

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд ACV-ийг оруулах нь нөхцөл байдлыг зохицуулахад тустай алхам байж болох юм. "Цууны хүчил нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны цусан дахь сахар болж хувирах явцыг удаашруулж болзошгүй гэж бодож байна" гэж Батайне тайлбарлав. "Энэ нь элсэн чихрийг цуснаас гаргаж авахад илүү их цаг хугацаа өгч, бие махбод дахь цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол байлгаж, огцом нэмэгдэхийг хязгаарлах боломжийг олгодог."

Үүнийг бүрэн нөөцлөх талаар тийм ч их судалгаа хийгдээгүй байгаа боловч 2007 онд 11 оролцогчтой хийсэн нэг удаагийн судалгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс унтахынхаа өмнө 2 хоолны халбагатай ACV ууж, унтахынхаа өмнө цусан дахь сахарын хэмжээ маш бага хэмжээгээр сэрсэн байна.

6. Холестерины талаар санаа зовж байна уу? ACV өндөгний салатны жорыг туршаад үзээрэй

"Алим ба цуу нь ACV хэлбэрээр ажилладаг ба триглицерид ба холестерины түвшинг бууруулахад өөрсдөө зээл өгдөг" гэж Батайне тайлбарлав. 2012 оны судалгаагаар ACV нь холестерины хэмжээ ихтэй хүмүүсийн триглицеридийн хамт муу холестериныг бууруулж чаддаг болохыг тогтоожээ.

"Үүний гол шалтгаан нь алимны цанны цууны хүчил нь бага нягтралтай (LDL) холестериныг бууруулахад үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэгт оршино."

Эдгээр нэхэмжлэлийг нотолсон нотолгоо нь ихэвчлэн үлгэр домгийн шинжтэй байдаг боловч ACV-ийг зүрхний эрүүл сонголтуудтай хослуулах нь зөвхөн тус болно! Холестерол, триглицеридийг хяналтандаа авах нь зүрх судасны өвчлөлийг бууруулах байгалийн гарц юм.

Авокадо өндөгний салат дахь майо-ийн дэд ACV

• Энэхүү авокадо өндөгний салатны ремикс нь зүрхний эрүүл хоолоор үйлчлэх сайхан боломж юм. Майонезаас заавал зуурдаг орлуулагчийн оронд авокадо, өтгөн бол ACV ашиглаарай. ACV-тэй холилдсон авокадогийн бүтэц нь өндөгний салатыг маш амттай болгодог өтгөн тууштай болоход тусална!

Энэ жил л өндөгний дунд зэргийн хэрэглээ нь зүрх судасны өвчний эрсдэлийг бууруулж болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Нэмж дурдахад авокадо нь эрүүл өөх тос агуулдаг бөгөөд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

7. Урьдчилан сэргийлэх тусламж? ACV-ийг бусад хорт хавдрын эсрэг хоол хүнстэй хослуулна

ACV нь таны цусыг шүлтлэг болгоход тусалдаг гэсэн онол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хорт хавдрын эсрэг бүрэн хамгаалалт биш тул таны бие рН-ийг нэлээд тэнцвэртэй байлгаж чаддаг.

ACV-ийг эмчилгээний цорын ганц курс гэж эмчлэхгүй байх нь чухал юм. Үүний оронд энерги гэх мэт бусад ашиг тусынхаа талаар найд. Янз бүрийн төрлийн цуу нь хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай болохыг харуулсан цөөн хэдэн судалгаа нь ихэнхдээ амьтдын судалгаа юм.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бусад хоол хүнсээр туршаад үзээрэй

• Брокколи. Энэхүү broccoli салатыг алимны алимны хамт хэрэглээд үзээрэй. Брокколи нь сульфорафан агуулдаг бөгөөд хэмжээ, тоог багасгахаас гадна устгах боломжийг олгодог.
• Оливын тос. Энэ ACV винигретийг хөргөгчинд байлга. Чидун жимсний тос нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой байдаг. Чидун жимсний тос их хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс хоол боловсруулах эрхтэн, хөхний хорт хавдар тусах магадлал бага түвшинг бодвол харьцангуй бага байгааг харуулж байна.
• Самар. Далайн давс ба ACV бүйлсний самар. Самар нь хорт хавдартай холбоотой үхэл, шулуун гэдэс, нойр булчирхай, эндометрийн хорт хавдрын эрсдлийн бууралттай холбоотой байж болно.

8. Толгой өвдөж байна уу? ACV-ээс шахалт хийх

Хоолой өвдөхтэй адил ACV-ийн толгойн өвдөлтийг бууруулах чадвар нь ихэвчлэн анекдот юм. Энэ заль мэх бүгдэд тохирохгүй байж болох ч толгой өвдвөл ACV-ийн үр шимийг танд хүртэх болно.

• хоол боловсруулах эрхтний асуудал
• цусан дахь сахарын өсөлт
• калийн дутагдал

Зөвхөн ACV-ийг залгихаас гадна хүйтэн шахалт хийснээр толгойн өвчин намддаг.

Оролдоод үз

• Угаалгын алчуураа хүйтэн ACV-д хэдэн минутын турш зайлж, духан дээрээ түрхэхээс өмнө үрж үрж үрнэ.
• Сарнайн тос шиг өвдөлт намдаах эфирийн тосны хоёр дуслыг нэмж нэмж өгөөрэй.

9. ACV үс зайлагчтай үсний гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлнэ

ACV-ийн гоо сайхны хамгийн их ашиг тустай зүйл бол үс гялалзах чадвар юм. "ACV-ийг үсний зайлагч болгон ашиглаж, гялбаагаа түргэсгэж, кутикулаа хавтгайруулж болно" гэж Батайне хэлэв. Цууны цууны рН нь үсний зүслэгийг хааж, улмаар гөлгөр гөлгөр байдлыг бий болгодог.

Туршаад үзээрэй (болгоомжтойгоор)

• ACV-ийг усаар шингэлж, хольцыг гартаа цацна.
• Холимог нойтон үсээр дамжин өнгөрч болно.
• Таван минут байлгаад дараа нь зайлж угаана.
• DIY маршрутаас зайлсхийхийн тулд үс засалт хийдэг Dphue брэнд нь өөрийн гэсэн Apple Cider цуутай үсний зайлагчтай байдаг бөгөөд үүнийг Sephora-аас 15 доллараар авах боломжтой.

Бага ашиглах: Батайне та ACV-ийг долоо хоногт гурваас илүү удаа зайлж болохгүй, эс тэгвээс таны үс хатаж эхэлж болзошгүйг анхааруулж байна. ACV-ийн рН нь маш их ялгаатай тул таны үсийг хэврэг болгож, бүдэг харагдуулж болзошгүй юм.

10. ACV шүршигч хийж хаг арилгах

Хэрэв таны хаг мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй бол ACV нь мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хямд үнэтэй гэрийн эмчилгээ байж болох юм. ACV-д агуулагдах хүчил нь мөөгөнцөр ургах, тархахад бэрхшээл учруулдаг.

Оролдоод үз

• Шүршигч саванд ACV ба усыг ижил хэмжээгээр хольж, шампуниар угаасны дараа толгой дээрээ тархана.
• Угаахаасаа өмнө 15 минут байлгана.
• Үүнийг долоо хоногт ойролцоогоор хоёр удаа хийвэл хүсээгүй цагаан ширхэгийн хэмжээ эрс буурч байгааг анзаарах болно.
• Хэрэв цочромтгой болвол шууд зогсоох хэрэгтэй.

Хэрэв таны толгой хаг хуурайшсаны улмаас үүссэн бол бүү оролдоорой. ACV угаалга нь таны толгойг улам хатааж, хагыг улам даамжруулж болзошгүй юм.

11. ACV-тай батга арилгах эмийг хий

Өмнө дурьдсанчлан ACV нь цууны хүчлийн ачаар бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь бага хэмжээний нимбэг, сүүн, суккиний хүчилтэй байдаг. Эдгээр бактерийн эсрэг хүчил P. acnes, тасрах шалтгаан болдог бактери.

Бакейн устгадаг хүчлүүдийн дээр Батайне зарим хүмүүс ACV-ийн astringent шинж чанар нь батгатай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. "Гэсэн хэдий ч, энэ нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байна" гэж тэр анхааруулав.

ACV нь бүх зөв шинж чанарыг агуулсан байдаг боловч энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн сэдэвчилсэн эмчилгээ болох шууд судалгаа хийгдээгүй байна. Хэдийгээр хүчил нь сайн зүйл байж болох ч хэт их хэмжээгээр таны арьсыг цочроож, зарим хүмүүст химийн түлэгдэл үүсгэдэг. Гэрийн эмчилгээний аргыг туршиж үзэхээсээ өмнө дерматологич дээр очиж үзээрэй.

Хэрэв та ACV гэх мэт байгалийн гаралтай эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол шууд арьсанд түрхэхээсээ өмнө найрлагыг нь шингэлж хэрэглэхээ мартуузай.

Оролдоод үз

• Эхлэхийн тулд ACV-ийн нэг хэсэг ба усны гурван хэсгийг холино. Хэр их ус хэрэглэх нь таны арьс хэр мэдрэмтгий байдлаас хамаарна.
• Холимогийг саванд хийж, хэрэглэхээсээ өмнө сэгсэрнэ үү. Хөвөн даавуугаар нүүрэндээ түрхэнэ.
• Үүнийг 5-20 секундын турш байлгаад дараа нь усаар зайлна.
• Та мөн ногоон цай шиг усны оронд ногоон цай ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч та бактерийн өсөлтөөс зайлсхийхийн тулд хоёр хоногийн дараа энэ хольцыг хаяхыг хүсэх болно.

ACV-тэй хэзээ ч хийж болохгүй 4 зүйл

Үүнийг хэзээ ч бүү хий

1. Үүнийг шингэлэлгүйгээр ууна.
2. Аль болох ихийг авч эхэл.
3. Арьсандаа шууд түрх, ялангуяа удаан хугацаанд түрхэж байгаарай.
4. Бусад хүчтэй, цочроох найрлагатай холино.

1. Шууд бууд

ACV-ийг хоол хүнсэндээ яаж нэмсэн байсан хамаагүй хэзээ ч шууд уух хэрэгтэй. Үүнийг хийх нь хохирол учруулах магадлалтай.

"Энэ нь маш хүчиллэг тул шүдний паалан, улаан хоолой, эсвэл ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээх магадлалтай. Ялангуяа архаг хэрэглээтэй бол" гэж Батайне анхааруулав. "Үргэлж үргэлж шингэлж байгаарай." Хэрэв та Батайнегийн хэлснээр ууж байгаа бол хамгийн найдвартай арга бол ACV-ийн хэсэг болгонд 10 хэсэг ус эсвэл цай холих явдал юм.

2. Маш их зүйлийг авч эхэл

Өдөр тутмын хэрэглээний хэрэглээнд ACV-ийг нэвтрүүлэхдээ удаан, тогтвортой эхлэхийг хүсч байна. "Таны бие махбодь түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай" гэж Батайне хэлэв. "Хэрэв та үүнийг сайн тэвчих юм бол эцэст нь нэг халбага хүртэл ажиллаж болно."

Ходоод гэдэс хямрах, түлэгдэх мэдрэмж төрвөл томруулах хэрэгтэй гэж тэр хэлэв. Хэрэв та сандарч, эргэлзэж байгаа бол ердийн дэглэмдээ нэвтрүүлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

3. Арьсан дээрээ шууд түрхэж хэрэглээрэй

Хэрэв та ACV-ийг гаднаас нь ашиглаж байгаа бол дараах хэдэн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, та үүнийг хэзээ ч шууд арьсан дээрээ түрхэж болохгүй. Энэ нь хүчтэй найрлагатай тул та үүнийг тонер эсвэл зайлж угаахдаа бага зэрэг усаар шингэлж байх хэрэгтэй.

Нүхэн сорилыг үргэлж туршиж үзээрэй

• ACV-ийг шингэлж сайн тэсвэртэй тэнцвэрийг бий болговол шингэрүүлсэн байсан ч арьсыг батга эмчлэх үйлчилгээтэй эсэхийг баталгаажуулахын тулд нөхөөсний тест хий.
• "Арьсандаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхийн тулд нүүрээ бүхэлд нь түрхэхээсээ өмнө гарынхаа шуунд нөхөөсний шинжилгээ хий" гэж Батайне зөвлөж байна.

4. Бусад цочроох сэдэвчилсэн найрлагатай холино

Мэдрэмтгий арьстай хүмүүс ACV өвчнөөс болгоомжлох хэрэгтэй. Зөвхөн цууны хүчил ба astringent шинж чанар нь таны арьсыг цочроож өгдөг.

Гэсэн хэдий ч үгүй бүгд арьсны төрөл нь салицилийн хүчил, бензойлын хэт исэл гэх мэт бусад хатуу найрлагатай холилдох явдал юм. Хэрэв та үүнийг хийвэл муу, цочромтгой хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай.

ACV магтаал

ACV-ийг гайхамшиг гэж үзэхийн оронд бага зэрэг өдөөгч шиг төсөөлөх нь хамгийн аюулгүй юм. Бага тунгаар хэрэглэхэд энэ нь гайхалтай ашигтай, амттай байж болно. Энэ нь таны эрүүл мэндэд аюултай, хор хөнөөлтэй байж болзошгүй юм. Энэ нь таны арьсыг цочроох эсвэл шүдний паалангаа элэгдэлд хүргэж болзошгүй юм.

Гэхдээ маш олон давуу талтай тул олон хүмүүс өвчний улмаас ACV-д хандах нь гайхах зүйл биш боловч баримтыг хамгийн түрүүнд хадгалах нь бас адил чухал юм.

Хэрэв та хоёр хоолны халбагыг санал болгож буй хэмжээнээс хэтрүүлэх сонирхолтой байгаа бол хурдтай явахаасаа өмнө мэргэжлийн хүмүүстэй ярилцаарай. Эцсийн эцэст, ACV нь гранилийн орц гэдгийг мэддэг шалтгаан байдаг бөгөөд түүний үр нөлөөг мэдрэхэд танд бага зэрэг л хэрэгтэй.

Эмили Рекстис бол Нью Йорк хотод байрладаг гоо сайхан, амьдралын хэв маягийн зохиолч бөгөөд Greatist, Racked, Self гэх мэт олон хэвлэлд бичдэг. Хэрэв тэр компьютер дээрээ юм бичээгүй бол түүнийг моб кино үзэж, бургер идэж, эсвэл Нью Йоркийн түүхийн ном уншиж байхыг олж мэдэх байх. Түүний ажлын талаар илүү ихийг үзэх түүний вэбсайт, эсвэл түүнийг дага Twitter.