Марафонч Алли Киффер хурдан байхын тулд жингээ хасах шаардлагагүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Байхгүй байх нь хөлийг хүчтэй болгодог
• Хүч бол хурд
• Урт тоглоом тоглож байна
• Шалгах

Мэргэжлийн гүйгч Алли Киффер түүний биеийг сонсохын ач холбогдлыг мэддэг. Онлайн үзэн ядагчдаас болон өмнөх дасгалжуулагчдаасаа биеийг нь доромжилж байсан 31 настай тэрээр бие махбодоо хүндэтгэх нь түүний амжилтын үндэс гэдгийг мэддэг.

"Эмэгтэйчүүд бид туранхай байх ёстой, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь гадаад төрхөөрөө байх ёстой гэж бидэнд хэлдэг. Би үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Би гүйлтийн явцад бий болгосон платформоо ашиглан тархах гэж оролдож байна. илүү сайн мессеж" гэж тэр хэлэв Хэлбэр. Киффер PR-ийг эвдсэн тул тэрээр өнгөрсөн жил Нью-Йорк хотод болсон марафон гүйлтийн тэмцээнд 5-р байр эзэлсэн бол Шалане Фланаганы дараа барианд орсон АНУ-ын хоёр дахь эмэгтэй мөн тэрээр холын зайн гүйлтийн "төгс" биеийн хэлбэрийн талаарх буруу ойлголтыг даржээ. (Холбогдох: Нью-Йоркийн марафоны аварга Шалан Фланаган уралдааны өдөрт хэрхэн бэлтгэл хийдэг вэ)

Ойселл, Кеттлбелл Гал тогоо, Нью-Йоркийн Атлетик Клуб ивээн тэтгэдэг Киеффер нь туранхай хүн илүү хурдан гүйх болно гэсэн санааг түүхэнд онцлон тэмдэглэсэн олон нийтийн дунд биеийн эерэг байдал, хүлээн зөвшөөрөх платформыг бий болгосон.

Түүнийг амжилтанд хүрэхийн тулд "хэтэрхий том" гэж санал болгосон онлайн үзэн ядагчдад илэн далангүй алга ташиж байгаа нь зөвхөн сэтгэл гонсойлгосон (мөн худал) төдийгүй жижигхэн биетэй хүмүүсийн ангилалд багтдаггүй хүмүүст аймшигтай мессеж илгээдэг. "Хүмүүс гүйж байгаа юм шиг л санагдаж байна. Энэ нь эрүүл байна! Хүмүүс яагаад өөрийгөө тохиромжгүй гэж хэлээд бусдыг гүйхээс нь татгалзуулахыг оролдож байгаа юм бэ? Энэ нь утгагүй юм" гэж тэр бодлоо. (Холбогдох: Дороти Биал охиндоо "Том гуяндаа" үзэн яддаг гэж хэлэхдээ хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэв)

Энгийн эсвэл ховор тохиолддог Киффер бол хурдан юм. Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд Киффер 2017 оны Нью-Йоркийн марафонд тавдугаар байр, АНУ-ын аварга шалгаруулах 10 милийн тэмцээнд дөрөвдүгээр байр, 2018 оны Доха хагас марафонд түрүүлж, USATF-ийн 10 км авто замын аварга шалгаруулах тэмцээнд дөрөвдүгээр байр, АНУ-ын 20 км авто замын аварга шалгаруулах тэмцээнд хоёрдугаар байр эзэлжээ. Өө, тэр саяхан Staten Island хагас марафонд түрүүлсэн. Өө!

Түүний гайхалтай сургалтыг харуулсан энэхүү магтаал, ноцтой донтуулдаг инста видеонуудаар дамжуулан онлайн троллоос допингийн буруутгал гарч, түүний биеийн хэлбэртэй хүн гүйцэтгэлийг сайжруулагчгүйгээр ийм амжилтанд хүрч чадахгүй байна гэж үзжээ.

Киефер олон жилийн шаргуу хөдөлмөр, сорилт бэрхшээлийн үр дүнд бий болсон зузаан арьстай гэдгийг тэдгээр дээрэлхэгчид мэддэггүй.

Байхгүй байх нь хөлийг хүчтэй болгодог

2012 оны 10 км -ийн АНУ -ын олимпийн тэмцээнд оролцох эрхтэй болсон ч Киффер амжилтанд хүрэхийн тулд хичээсэн. Асуудлыг улам даамжруулж, дасгалжуулагчийнхаа цалинг өгөх санхүү хатав. Киффер өөрийгөө бүрэн чадавхид хүрсэн гэж боджээ. "2013 онд би гүйхээ больсон бөгөөд олимпийн сорилтыг оргил үе гэж бодож байсан бөгөөд үүгээрээ үнэхээр бахархаж байсан. Би аз жаргалтай алхаж чадах юм шиг санагдсан."

Тэр гэртээ Нью -Йорк руу нүүж, Манхэттен дэх гэр бүлээ асруулж эхлэв. Тухайн үед Кифферийн мэдээгүй зүйл: Түүний мэргэжлийн гүйлтийн зам дөнгөж эхэлж байв.

Түүний мэргэжлийн гүйлт рүү буцах нь аяндаа болсон гэж тэр хэлэв. "Би зүгээр л хөгжилтэй байхын тулд, эрүүл байхын тулд гүйсэн. Энэ нь илүү бүтэцтэй болсон" гэж тэр хэлэв. "Дараа нь би Нью -Йоркийн замын гүйгчийн гүйлтийн бүлэгт элссэн." Хэсэг хугацааны дараа тэрээр хурдаа сэргээхэд шаардлагатай дасгалын хэв маягийг онцолсон гүйлтийн бүлэгт элсэхээр шийджээ.

Киффер аажмаар дүрвэн гүйж эхлэхэд тэрээр бусдыг дасгалжуулж эхлэв. "Надад үнэхээр сайн болж байгаа нэг залуу байсан. Би түүнийг гүйцэх боломжгүй болсон. Би сайн дасгалжуулагч болохыг хүссэн. Тэр намайг дасгалжуулагчаар сонгосон гол шалтгаануудын нэг нь би түүнтэй хамт гүйж чаддаг байсан." гэж тэр тайлбарлав. Тэр хариуд нь сургалтаа ахиулсан.

Киефер бие бялдар дээрээ ажиллаж байх хооронд түүний сэтгэлгээ ч сэргэсэн. "2012 онд би үнэхээр эрхтэй гэдгээ мэдэрсэн. [Ивээн тэтгэгч] намайг заавал авах гэж байгаа юм шиг санагдсан" гэж тэр хэлэв. Ийм зүйл болоогүй. "Би буцаж ирээд гүйж байгаадаа баяртай байсан."

Хүч бол хурд

2017 онд Киффер өмнөх PR-ууддаа хэр ойртож чадахаа харахыг хүссэн. Тиймээс тэр гүйхээс гадна хүч чадлын бэлтгэл хийсэн. "Би илүү хүчтэй байсан учраас [миний хурдан байсан үе] гэж боддог. Би хүч чадлыг хурд гэж үнэхээр боддог."

Хүч чадлын бэлтгэл нь түүний эргэн ирэлт болон гэмтэл бэртэлгүй үлдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн юм. Гэхдээ онлайн шүүмжлэгчид Кифферийг ийм гайхалтай эргэж ирэх чадваргүй гэдэгт, ялангуяа биеийн галбиртаа эргэлзэж байгаагаа илэрхийлжээ.

"Элитийн гүйгч нар буурцаг шиг туранхай байдаг бөгөөд хэрэв та тийм биш бол [тураснаар] илүү хурдан болж чадна гэсэн хүлээлт байдаг. Туранхай эсвэл туранхай хүмүүс хурдан байдаг гэсэн холбоо байдаг." Түүнийг өрсөлдөөнтэй хөл нийлүүлэхийн тулд "хэтэрхий том" гэж хэлээд байгаа нь зөвхөн онлайн биш юм. Дасгалжуулагчид түүнийг жингээ хасахыг зөвлөж байна. "Дасгалжуулагч нар намайг жингээ хасвал илүү хурдан болно гэж хэлсэн. Тэдний зарим нь надад үүнийг хийх үнэхээр эрүүл бус зөвлөгөө өгсөн" гэж тэр хэлэв.

Урт тоглоом тоглож байна

Киффер энэ аюултай зөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь үр дагаврыг нь харсан. "Хурдтай байхын тулд эсвэл жингээ хасах замаар урт удаан хугацаанд карьераа үргэлжлүүлэхийн тулд жингээ хасах замыг туулсан хэнийг ч би хараагүй.

Өнгөрсөн 3-р сард хуучин хөлний гэмтэл нь хурцадсан. Их бухимдалтай байсан ч Алли түүний дасгалжуулагч болон Ойселелийн төлөөлөгчийг (бас эмч мэргэжилтэй) эдгэрэхэд нь тэвчээртэй хандаж байгааг сонсчээ. Түүний эргэн ирэлт нь замаа аажмаар нэмэгдүүлж, эрүүл хооллолт дээр тулгуурласан. (Холбоотой: Богино зайд гүйхэд буруу зүйл байхгүй гэдгийг бэртэл гэмтэл надад хэрхэн зааж өгсөн бэ)

Түүний биеийг тэжээж, эдгэрэхэд онцгой анхаарал хандуулах нь түүний амжилтанд хүрэх гол түлхүүр болсон гэж Киффер хэлэв. "Та нар үнэхээр туранхай хүмүүс амжилт гаргаж, амжилтанд хүрч байгааг хардаг болохоор хэцүү байна" гэж тэр тайлбарлав. Гэвч эрүүл бус зам хэзээ ч урт наслахад хүргэдэггүй гэж Киефер тэмдэглэжээ. Тиймээс ч тэрээр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглан бусдыг өөрсдийгөө хязгаарлах бус харин түлш шатаахыг уриалдаг. "Шалане Фланаган шиг мэргэжлийн хүн, урт удаан хугацаанд карьераа хийсэн хүн өөрийгөө шатааж байгаа болохоор бэртэл аваагүй байна." (Холбогдох: Шалане Фланаганы хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эрүүл хооллох зөвлөмжөө хуваалцжээ)

Гэмтлийн дараах хурд, хүчээ сэргээхийн тулд түүнд удаан хугацаа шаардагдсан байж магадгүй, гэхдээ тэр урт тоглоом тоглож байна. "Энэ газарт буцаж очиход маш их хугацаа шаардагдлаа

Түүнд эргэлзэж буй үл итгэгчдэд тэр юу хэлэх вэ? "11-р сарын 4-нд уулзацгаая."

Шалгах