Харшил ба сэтгэлийн хямрал: Гайхалтай холбоо

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юу вэ?
• Мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн эмгэг нь харшлаас тусдаа тохиолдож болно.
• Таны харшлыг эмчлэх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд тусалж чадах уу?
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь туслах болно
  
• Харшлыг эмчлэх нь таныг улам дордуулж чадах уу?
• Доод шугам

Харшил, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай холбоотой юу?

Харшлын шинж тэмдгүүд нь найтаах, хамар хамар, ханиалгах, хоолой өвдөх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөнгөнөөс хүнд хэлбэрийн хооронд хэлбэлздэг. Зарим харшилтай хүмүүс өдөр тутмынхаа хэв маягийг бага зэргийн таагүй байдалтайгаар өнгөрөөдөг бол зарим нь бие махбодийн хувьд муу сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Хэрэв та харшлын хамт сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байгаа бол өмнөх нөхцөл байдал нь дараагийнхтай ямар ч холбоогүй гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь тодорхой болсноор харшил, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр хоёрын хооронд холбоо байдаг бололтой.

Сонирхолтой нь харшлын ринит нь сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох зан үйлтэй холбоотой байдаг.

Одоо, энэ нь харшилтай хүн бүхэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байх болно гэсэн үг биш юм. Гэхдээ өмнө нь харшилтай байсан бол сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байж магадгүй юм.

Энэ юу вэ?

Архаг, байнгын харшлын өвчнөөр амьдардаг хэн бүхэн долоо хоног эсвэл сарын ихэнх өдрүүдэд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Нэг эсвэл хоёр өдрийн турш цаг агаарын мэдрэмжийг мэдрэх нь таны ерөнхий сэтгэл санааг сулруулахгүй байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, сайн өдрөөс илүү муу өдрүүдийг мэдрэх нь эцэстээ таны хэтийн төлөв байдалд нөлөөлж болох бөгөөд сайн сайханд биш юм.

Харшилтай тэмцэхэд амьдрал зогсдоггүй тул та өөрийгөө сайн мэдэрдэггүй байсан ч гэсэн өдөр тутмынхаа хэв маягийг сахих хэрэгтэй. Харшил нь таны ажил, сургууль дээрх гүйцэтгэлд нөлөөлж болох бөгөөд шинж тэмдгийн ноцтой байдлаас шалтгаалан аливаа төрлийн үйл ажиллагаа нь бие махбодийн хувьд сулрах болно.

Зарим хүмүүс харшлаа сэтгэлийн хямралтай холбодоггүй ч гэсэн бие бялдрын эрүүл мэнд, сэтгэл санааны хоорондын уялдаа холбоо байдаг.

Үнэндээ эмнэлзүйн хямралын шалтгаан нь стресстэй үйл явдал, өвчин эмгэг багтдаг. Жишээлбэл, зүрхний титэм судасны өвчин эсвэл хорт хавдар гэж оношлогдсоноор тухайн хүн сэтгэлийн хямралд амархан өртдөг.

Мэдээжийн хэрэг харшил нь эрүүл мэндийн зарим асуудалтай адил ноцтой биш юм. Гэсэн хэдий ч өдөр ирэх тусам өвдөх нь өвчний хүнд байдлаас үл хамааран сэтгэл санааны хувьд хүндээр тусдаг.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг өдөөж болзошгүй харшил үүсгэгч нь зөвхөн тоосны хачиг, гэрийн тэжээмэл амьтны ноос, өвс, өөдөс, цэцгийн тоосонцор ороогүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв та хүнсний харшлыг (хясаа, самар, цавуулаг) номхотгож чадахгүй бол сэтгэлийн хямрал үүсч болзошгүй юм.

Хуучин үг нь "чи л иддэг" гэж баталдаг. Хүнсний харшилтай ба (4-12 насны хооронд) хүүхдүүдийн хувьд судлаачид хоол хүнсний харшил нь нийгэм, эдийн засгийн түвшин доогуур цөөнхийн хүүхдүүдийн нийгмийн түгшүүр, ерөнхий түгшүүрт өндөр үүрэг гүйцэтгэдэг гэж дүгнэжээ.

Судалгааны үр дүнд сэтгэлийн хямрал ба хоол хүнсний харшлын хоорондын холбоог олж чадаагүй байна.

Мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн эмгэг нь харшлаас тусдаа тохиолдож болно.

Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр нь өөрөө шийдэгддэг. Хэрэв үгүй ​​бол эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Сонголтууд нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлийн түгшүүр, антидепрессант эм, эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэг орно.

Гэрийн эмчилгээний аргууд дараахь үр дүнтэй байж магадгүй юм.

• бясалгал
• гүнзгий амьсгалах
• биеийн тамирын дасгал
• унтах
• тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт идэх

Харшлын эмчилгээ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулдаг. Харшлын ринит нь үрэвслийн уургийн нэг төрөл болох цитокиныг ялгаруулдаг. Энэ уураг нь тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг өдөөж болно гэж үздэг.

Харшлын эм уухын зэрэгцээ хоол хүнсээр үрэвслийг арилгах боломжтой. Илүү навчит ногоон, жимс, самар идээрэй. Мөн цагаан гаа, ногоон цай нь үрэвслийг бууруулж, хангалттай унтах, массажны эмчилгээ, тогтмол дасгал хийхэд тусалдаг.

Таны харшлыг эмчлэх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд тусалж чадах уу?

Хэрэв таны харшлын шинж тэмдэг хурцадвал сэтгэлийн хямрал, түгшүүр төрж байвал харшлын шинж тэмдгээ хянах нь бие бялдрын хувьд таатай мэдрэмжийг төрүүлж, гунигтай сэтгэл санааг дээшлүүлж болзошгүй юм.

Шинж тэмдгийг намдаахын тулд харшлын өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, жоргүй эмээр эсвэл харшлын эмээр эмчилнэ.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь туслах болно

• Ор хөнжлийн даавууг байнга угааж байх хэрэгтэй.
• Долоо хоногт нэгээс хоёр удаа байшингаа тоос соруул.
• Гаднах харшил үүсгэгчдийг багасгахын тулд хаалга, цонхыг хаалттай байлга.
• Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээс (лаа, нойтон жин, үнэртэй ус гэх мэт) зайлсхий.
• Гэр цэвэрлэх эсвэл хашаандаа ажиллахдаа маск зүүж байгаарай.
• Хамрынхаа хэсгийг зайлж угаана уу.
• Ус эсвэл халуун шингэнийг залгиж хоолойд салстыг шингэлнэ.
• Тамхины утаанаас зайлсхий.

Хэрэв та хоол хүнсний харшлын талаар сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгийг өдөөж буй хоолыг нарийн тодорхойлоход туслах арьсны шинжилгээ эсвэл цусны шинжилгээний талаар эмчээсээ асуу.

Харшлыг эмчлэх нь таныг улам дордуулж чадах уу?

Жоргүй эм, жороор олгодог харшлын эмүүд ямар гаж нөлөөтэй болохыг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эдгээр эмүүд үр дүнтэй боловч нойрмоглох, гэдэс хямрах, өтгөн хатах зэрэгт нөлөөлдөг.

Хажуугийн нөлөө нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таныг улам дордуулж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг.

Тааламжгүй гаж нөлөө илэрвэл эм уухаа зогсоох хэрэгтэй. Альтернатив эмийн талаар эмчээсээ асуу. Заримдаа бага тун нь гаж нөлөөг зогсоож, харшлын эсрэг үйлчилгээ үзүүлсээр байх болно.

Доод шугам

Олон хүмүүс улирлын болон жилийн туршид харшилтай амьдардаг. Хэрэв та тэдний шинж тэмдгийг хянах чадваргүй бол харшил нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Харшлын эсрэг эмчилгээ, сэтгэлийн эмгэгийг эмчлэх аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.

Зөв эм, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр та харшлын шинж тэмдгүүдийг ардаа орхиж, толгой дээрээ өлгөөтэй хар үүлнээс салж чадна.