Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Мөн үзнэ үү:

Овъёос, самрын самар, улаан буудай, чидун жимсний тос зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ нь цусан дахь глюкозын хэмжээ, холестерины хэмжээг бууруулж, сайн сайхан байдал, амьдралын чанарыг дээшлүүлдэг тул чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эдгээр эслэг ихтэй хоолыг идэх нь чихрийн шижин өвчтэй ойрын хамаатан садантай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой бөгөөд яагаад гэвэл эдгэрээгүй ч чихрийн шижин өвчнөөс эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зарим хоол хүнс нь:

• Овъёос: энэ хоолонд агуулагдах эслэгийн хэмжээ нь цусан дахь глюкозын түвшинг тогтвортой байлгахад тусалдаг
• Самар: гликемийн индекс багатай тул чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
• Оливын тос: холестерол, чихрийн шижинтэй тэмцэхэд тусалдаг антиоксиданттай
• Бүх буудай: энэ хоол нь холестериноос урьдчилан сэргийлж, хоолны гликемийн муруйг сайжруулдаг В бүлгийн витамин, эслэгээр баялаг юм.
• Шар буурцаг: Энэ бол уураг, эслэг, нүүрс усаар баялаг, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хоол юм. Гликемийн түвшин багатай тул чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Зөв хоол хүнс хэрэглэхээс гадна 3 цаг тутамд хооллох, их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхийх, жингээ барих, тогтмол дасгал хийх зэрэг зарим ерөнхий зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Энэ төрлийн чихрийн шижин нь генетикийн шинж чанартай тул 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Хүүхэд төрөх үед үүнийг анзаараагүй байсан ч гэсэн хүүхэд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй төрсөн.

Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн хувьд гэр бүлд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь элбэг тохиолддог бөгөөд хүүхдэд чихрийн шижингийн хэт их цангах, байнга шээх, ус уухгүй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг эсэхийг анхаарах нь чухал юм. Шинж тэмдгийн бүрэн жагсаалтыг дараах хаягаас үзнэ үү: Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн 10-14 насны хооронд оношлогддог боловч энэ нь аль ч насныханд илэрч болно. Эмчилгээнд инсулины хэрэглээ, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн орно. Эмчилгээний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг: Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ.

Мөн үзнэ үү:

• Чихрийн шижин өвчнийг батлах тестүүд
• Чихрийн шижин өвчний өмнөх хоол