Төрсний дараахь хооллолт: юу идэх, юу зайлсхийх хэрэгтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Кесар хагалгааны дараа эдгэрэхийн тулд юу идэх хэрэгтэй вэ
• Төрсний дараа жингээ хэрхэн яаж сэргээх вэ?
• Хөхөөр хооллох үед юу идэх вэ?
• Төрсний дараах үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс

Төрсний дараах хоолны дэглэм нь эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө идэж байсантай адил байж болох боловч эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв эмэгтэй хүн хөхөөр хооллохыг хүсвэл хөхөөр хооллоход шаардлагатай бүх тэжээлийг өгөхийн тулд ердийн хоолны дэглэмээс дунджаар 500 калори илчлэг ихтэй байх нь чухал юм.

Хэрэв тэр эмэгтэй хөхөөр хооллодоггүй, хэвийн төрөлттэй байсан бол хоол хүнс нь жирэмсэн болохоосоо өмнө идсэнтэй ижил байж болох тул тодорхой анхаарал тавих шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч эрүүл бус хоол хүнс нь гацсан гэдэс, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг тул хоолны дэглэмийг янз бүр, тэнцвэртэй байлгахыг үргэлж зөвлөж байна.

Төрсний дараах үеийн үед эмчийн зөвлөмж, эсвэл эх нь хөхөөр хооллож байгаа бол зарим хоол хүнс нь колик гэх мэт хүүхдэд тааламжгүй байдал үүсгэж болзошгүйг анзаарснаас бусад тохиолдолд хоолны тодорхой хязгаарлалт хийх шаардлагагүй.

Кесар хагалгааны дараа эдгэрэхийн тулд юу идэх хэрэгтэй вэ

Төрсний дараах үед юу идэх талаар тодорхой зөвлөмж байдаггүй ч кесар хагалгааны дараа юу идэхээ сайтар ажиглах нь мэс заслын шархыг илүү зөв эмчлэхэд тусална.

Тиймээс хоолны дэглэмийг эдгээх хоолоор баялаг, жишээлбэл, коллаген үүсэхэд тусалдаг, арьсны эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх уураг, төмөр, Е витамин агуулсан байхыг зөвлөж байна. Хоол хүнсэндээ оруулж болох бусад эмчилгээний хоолыг үзээрэй.

Усны шингэн нь төрсний дараах кесар хагалгааг сэргээхэд маш чухал анхаарал тавьдаг бөгөөд үүнийг ус, жимсний жүүс, цайгаар хийх боломжтой.

Төрсний дараа жингээ хэрхэн яаж сэргээх вэ?

Жирэмсэн үед жин нэмэгдэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд төрсний дараа эмэгтэйчүүд жирэмслэхээсээ өмнө жингээ эргэж ирэхийг хүсэх нь түгээмэл байдаг боловч жин хасах нь аажмаар, аажмаар явагдах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. маш хязгаарлагдмал хоолны дэглэм нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулж, ийм чухал үе шат дууссаны дараа эмэгтэйчүүдийг хоол тэжээлийн дутагдалд оруулж болзошгүй юм.

Үүний тулд эмчийн зааврын дагуу эрүүл хоолны дэглэм барьж, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь зайлшгүй чухал юм. Сүү үйлдвэрлэхэд маш их калори зарцуулдаг тул эхийн сүүгээр дагнан хооллох нь жин хасахад сайн холбоотон байж чаддаг.

Төрсний дараах үед жингээ хэрхэн эрүүл аргаар алдах талаар манай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тайлбарлаж байна.

Хөхөөр хооллох үед юу идэх вэ?

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйн хувьд жирэмсэн болохоосоо өмнө хэрэглэсэн бүх хоол хүнсээ идэж чаддаг байхын тулд эрүүл, тэнцвэртэй хоолоо үргэлжлүүлэн идэж байх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмэгтэй хүн нялх хүүхдэд колик үүсгэдэг зарим хоол хүнс байдаг гэдгийг мэддэг бол түүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Энэ үе шатанд мах, өндөг, шош эсвэл сэвэг зарам зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнс, түүнчлэн кальцийн эх үүсвэр болох сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, сардина, брокколи, байцаа зэргийг хүнсэндээ хэрэглэх нь нэн чухал юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг хоолны дэглэм нь эмэгтэй хүний ​​биед хэд хэдэн ашиг тустайгаас гадна овъёос, үр тариа зэрэг үр тариа хэрэглэх, чидун жимсний тос, тосны ургамал, авокадо, хулд загас зэрэг эрүүл өөх тосны хэрэглээ юм.

Нэмж дурдахад эхийн сүү үйлдвэрлэхэд ус зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул чийгшлийг хангахын тулд их хэмжээний ус уух нь чухал юм. Хөхөөр хооллох үед эхийн хоолны дэглэм ямар байх ёстой талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.

Төрсний дараах үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс

Төрсний дараах үед тусад нь хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой хоол хүнс байдаггүй ч хөхүүл эмэгтэйн нярайд колик үүсгэж болзошгүй хүнсний жишээнүүд байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд эдгээр хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, зарим судалгаагаар өдөрт 200мг-аас бага кофеин ууж, хамгийн багадаа 1 аяга кофе уух нь зохимжтой тул кофейны багахан хэсэг нь эхийн сүүнд орж, улмаар кофеины хэрэглээг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал гэж үздэг. цочрол ба хүүхдийн нойрны өөрчлөлт.

Нэмж дурдахад, энэ нь хөхний сүү, хүүхдийн нойронд өөрчлөлт орж болзошгүй тул согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.Гэхдээ эмэгтэй хүн хүсвэл 1 стакан согтууруулах ундаа хааяа ууж болно. хөхүүлэхээ үргэлжлүүлэхийн тулд 2 3 цагийн хооронд хүлээх хэрэгтэй. Хөхөөр хооллохдоо юу идэж болохгүйг ойлгоорой.