Арьсны үрэвслийг сайжруулах хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Аль хоолноос зайлсхийх талаар хэрхэн мэдэх вэ
• Арьсны үрэвслийг сайжруулах зөвлөмжүүд

Арьсны үрэвслийг сайжруулахын тулд хоол идэхийн тулд сам хорхой, газрын самар, сүү зэрэг харшил үүсгэдэг хоолыг хасч болно. Арьс судлаач, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дерматитын гарал үүсэл, асуудлыг хянах, эмчлэхэд зөвхөн хоол хүнсэнд хамаатай эсэхийг мэдэх нь чухал юм.

Ихэнх тохиолдолд дерматитын шалтгаан нь хоол хүнс биш байсан ч гэсэн зарим хоол хүнс нь арьсны улайлт, загатнах, хальслах, жижиг бөмбөлгүүд үүсэх зэргээр дерматитын шинж тэмдгийг улам бүр дордуулж болзошгүй тул нөхцөл байдлыг үүсгэж эсвэл улам дордуулж болзошгүй хоол хүнсийг тогтооно. . дерматит бол эмчилгээний нэг хэсэг юм.

Аль хоолноос зайлсхийх талаар хэрхэн мэдэх вэ

Дерматит өвчний үед аль хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэйг мэдэхийн тулд ямар хоол хүнсийг өдөөж, шинж тэмдгийг нь даамжруулж байгааг олж мэдэх шаардлагатай. Үүний тулд хүн 5 өдрийн турш хоол идэж, арьс сайжирч байгаа эсэхийг шалгаж болохгүй. Хэрэв энэ нь сайжирвал та энэ хоолыг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв үгүй ​​бол бусад хүнсний бүтээгдэхүүний шинжилгээг үргэлжлүүлээрэй.

Харшил үүсгэдэг хамгийн түгээмэл хоол хүнсний зарим нь сүү, өндөг, газрын самар, шар буурцаг, улаан буудай, самар, гүзээлзгэнэ, киви, улаан лооль, далайн хоол, вандуй, сэвэг зарам, шош, hazelnut эсвэл Бразил самар юм.

Дерматит нь хоол хүнсний харшлаас гадна тоосны хачиг, цэцгийн тоос, тоос шороо, эсвэл зарим төрлийн эд эсийн харшил гэх мэт бусад шалтгаантай байж болох тул харшлын шинжилгээг хийж, дерматитын шалтгааныг тодруулах нь чухал юм. Дэлгэрэнгүй үзэхийн тулд үзнэ үү: Харшлын шинжилгээ.

Арьсны үрэвслийг сайжруулах зөвлөмжүүд

Дерматит нь арьсны архаг үрэвсэл тул үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй хоол хүнс хэрэглэх нь арьсны үрэвслийг эмчлэхэд туслах маш сайн стратеги байж болох юм. Тиймээс зөвлөж байна:

• Өөрийнхөө хэрэглээг нэмэгдүүлэх үрэвслийн эсрэг хоол хүнсЖишээ нь: chia үр нь арьсыг гадагшлуулахад тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг хоол хүнсний бүрэн жагсаалтыг үзнэ үү;
• Өөрийнхөө хэрэглээг нэмэгдүүлэх антиоксидант хоол хүнс: goji жимс нь арьсны эмзэг байдлыг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Антиоксидантаар баялаг бусад хоол хүнстэй танилцана уу.

Дерматитыг эмчлэх өөр нэг байгалийн арга бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу омега 3 нэмэлт, цайр, кверцетин, борын тос эсвэл пробиотик уух явдал юм.

Авокадо бол арьсны чийгшил, эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай хоол тул та энэ жимсэнд бооцоо тавих хэрэгтэй, гэхдээ жин нэмэхгүйн тулд хэмжээг хэтрүүлэлгүйгээр хийх хэрэгтэй. Кокосын тосоор хийсэн, арьсны үр өгөөжтэй авокадо бригадирогийн амттай жорыг хэрхэн бэлтгэх талаар дараахь мэдээллийг орууллаа.